Ketika mendengar kata liburan, apa yang terlintas di benak Anda? Untuk sebagian besar itu berarti bersenang-senang, memanjakan atau memanjakan diri mereka sendiri sampai tingkat tertentu atau hanya bersantai dan mengejar tidur. Kebanyakan orang menganggapnya sebagai waktu untuk bersantai dan mengisi ulang tenaga dari pekerjaan dan tekanan hidup.

Namun, kenyataan bagi sebagian orang adalah bahwa mereka akhirnya merasa lebih stres dan lelah daripada sebelum mereka pergi berlibur. Sekarang, bagaimana ini mungkin?

Berlibur dengan Cara yang Salah

Kesalahpahaman umum yang dimiliki orang dengan pergi berlibur adalah bahwa mereka perlu memanfaatkan perjalanan mereka sebaik mungkin. Mereka melakukan setiap tur yang dapat mereka lakukan atau meneliti 101 tempat untuk dikunjungi saat berada di tempat tujuan dan kemudian mengemas 98 saran tersebut dalam rencana perjalanan mereka. Meskipun memanfaatkan waktu Anda sebaik-baiknya – terutama ketika mengunjungi lokasi eksotis itu penting, kebanyakan orang terlalu padat jadwal mereka dan membanjiri diri mereka sendiri dengan kesibukan yang mengakibatkan lebih banyak stres dan kurang istirahat.

Di media sosial dan budaya ultra-teknologi yang terlalu terbuka saat ini, bahkan lebih mudah untuk melupakan arti sebenarnya dari kata liburan. Teknologi dan media sosial telah terlalu mempromosikan dan menormalkan berbagi setiap pengalaman yang kita miliki – terutama saat berlibur. Pepatah mengatakan, jika Anda tidak mempostingnya, apakah itu benar-benar terjadi? mendorong budaya kita saat ini untuk mendokumentasikan dan berbagi SEMUANYA.

Anda Instagram semua makanan Anda, snap chat setiap saat dari waktu Anda di setiap tur dan periksa ke setiap tempat dalam jarak 100 mil sehingga Anda punya banyak untuk diposting di Facebook. Faktanya, Anda menghabiskan lebih banyak waktu untuk mengambil foto selfie yang sempurna di setiap pemberhentian daripada saat Anda benar-benar berpartisipasi dalam aktivitas tersebut. Anda akhirnya mengorbankan kualitas perjalanan untuk jumlah posting yang Anda dapatkan.Periklanan

Pola pikir liburan yang salah ini menghasilkan:

Mengemas terlalu banyak aktivitas ke dalam perjalanan

Anda sudah lama ingin mengunjungi Italia dan Anda punya waktu 2 minggu. Anda ingin memaksimalkan perjalanan Anda sehingga Anda dapat memeras setiap aktivitas (yang telah Anda teliti di blog dan situs perjalanan) yang Anda bisa. Hari-hari liburan Anda dimulai pada pagi hari dan berakhir pada dini hari. Jadi, Anda bangun pagi, tidur larut malam dan berjalan atau berlari sepanjang hari… Dan Anda bertanya-tanya tubuh Anda lelah secara fisik?

Memesan penerbangan dengan waktu yang aneh

Untuk memaksimalkan waktu libur kerja Anda, Anda memesan penerbangan pertama yang berangkat saat fajar menyingsing dan mengejar penerbangan pulang terakhir, dengan hanya beberapa jam tersisa sebelum berangkat kerja keesokan harinya. Anda kembali bekerja dalam keadaan lelah, letih, dan tidak produktif.

Gagal memutuskan sambungan

Selama liburan, Anda terus-menerus memeriksa dan menanggapi email kantor atau menyelesaikan tugas. Anda tidak hanya merusak liburan Anda karena Anda tidak sepenuhnya hadir dan hidup pada saat ini, tetapi Anda juga mengabadikan stres yang Anda coba hindari!

Hal yang sama berlaku jika Anda menghabiskan banyak waktu untuk mengobrol, Facebook atau Instgramming – memperbarui dan memamerkan untuk semua teman dan pengikut Anda – Anda, sekali lagi, kehilangan begitu banyak momen indah.Periklanan

Salah memilih jenis liburan

Jika Anda sengaja ingin beristirahat untuk bersantai dan memulihkan tenaga, maka Anda harus memilih tempat atau aktivitas yang tidak memerlukan energi yang kuat secara fisik (seperti mendaki ke Base Camp Gunung Everest) atau menguras mental untuk merencanakan yang melawan proses pelepasan. .

Alih-alih, lakukan sesuatu yang Anda sukai atau lakukan perjalanan ke tujuan yang tenang dan sedikit gangguan.

Berlibur dengan cara yang benar

Belajar menghargai bahwa liburan atau waktu liburan adalah kesempatan untuk melepas penat dan Anda tidak perlu merasa kewalahan dengan perencanaan dan mencoba menciptakan liburan yang sempurna adalah kunci pertama untuk bersenang-senang sambil tetap segar.

Merupakan ide bagus untuk menikmati hot spot, atraksi, restoran, dan aktivitas yang direkomendasikan, tetapi pahami dan terima bahwa akan ada lebih banyak aktivitas daripada waktu yang Anda miliki–jangan mencoba melakukan semuanya.

Rencanakan liburan yang membuat Anda fleksibel. Menghilangkan tekanan karena harus melakukan semuanya akan membuat Anda merasa segar dan termotivasi ketika tiba saatnya untuk kembali bekerja.Periklanan

Dengan mengingat hal-hal berikut ini akan membantu Anda untuk lebih menghargai waktu liburan Anda:

Pulanglah sehari lebih awal

Itu selalu merupakan ide yang baik untuk memberi diri Anda satu hari untuk memulihkan diri sebelum kembali bekerja setelah liburan. Hal ini memungkinkan tubuh dan pikiran Anda untuk menyesuaikan diri untuk kembali ke rumah dan kembali ke alur rutinitas kerja Anda. Pulang ke rumah setidaknya sehari sebelum kembali bekerja juga memungkinkan Anda untuk menetap, membongkar, dan menyelesaikan pekerjaan–memeriksa email–sebelum kembali ke kantor. Ini memberi Anda ruang untuk bernapas dan mengurangi kecemasan dan stres yang terkait dengan beban kerja yang akan datang.

Tidak usah buru-buru

Tujuan liburan adalah untuk bersantai dan menikmati diri sendiri. Jadi, ketika Anda akhirnya dapat melakukan perjalanan yang telah Anda nantikan, luangkan waktu dan usaha Anda untuk benar-benar hadir di setiap pengalaman. Terima kenyataan bahwa akan selalu ada lebih banyak hal untuk dilihat dan dilakukan daripada yang bisa Anda muat dalam liburan Anda. Bersantai dan bersenang-senanglah.

Tidur yang cukup

Sekali lagi, Anda ingin pergi berlibur untuk mengisi ulang tenaga, jadi jangan terlalu padat dengan jadwal Anda dengan aktivitas larut malam dan dini hari. Pastikan Anda beristirahat dan tidur yang cukup. Tidak apa-apa untuk menjadwalkan hari malas selama liburan Anda di mana Anda bisa tidur dan tidak terikat dengan rencana perjalanan.

Jangan terlalu malas

Sama seperti pentingnya untuk bersantai, tubuh Anda juga membutuhkan beberapa aktivitas untuk membantu Anda melawan stres dan merasa terjaga dan hidup. Jadi jangan berlebihan dengan tidur dan bersantai. Cobalah untuk menyesuaikan jumlah minimum latihan harian yang disarankan dan jika Anda tidak berolahraga, ambil ini sebagai kesempatan untuk memulai kebiasaan baru. Mulai lambat. Ini juga berlaku untuk tidur. Dapatkan jumlah tidur yang tepat untuk tubuh Anda. Beberapa orang membutuhkan delapan jam atau lebih tidur per malam, namun, apa pun yang khas untuk Anda dan membuat Anda merasa segar adalah jumlah tidur yang tepat untuk Anda. Terlalu banyak tidur sebenarnya bisa menjadi bumerang dan membuat Anda merasa lesu, dan berkabut. Seperti segalanya, keseimbangan adalah kuncinya.Periklanan

Bersantai dan santai!

Setiap orang berhak mendapatkan liburan atau istirahat sesekali untuk melepaskan diri dari kesibukan sehari-hari. Sangat penting untuk memastikan bahwa liburan yang Anda lakukan benar-benar berfungsi untuk membuat Anda merasa santai dan terisi kembali.

Ketika Anda merasa segar dan termotivasi untuk kembali bekerja, Anda dapat tampil lebih baik dan menantikan liburan berikutnya!

Kredit foto unggulan: Foto oleh Vladislav Muslakov di Unsplash via unsplash.com