Konsumsi smoothie dan jus terus meningkat. Tiba-tiba, Anda dapat menemukan smoothie bar atau juice press di setiap sudut. Bahkan rantai besar sudah mulai terlibat dalam revolusi cair.

Minum smoothie setiap hari dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi rata-rata orang. Terlalu banyak orang tidak mendapatkan vitamin dan mineral yang mereka butuhkan setiap hari. Tetapi ketika Anda dapat minum untuk kesehatan yang lebih baik dengan smoothie yang nyaman, ada sedikit yang menghentikan Anda untuk merasakan manfaat nutrisi yang tepat.

Berikut adalah enam hal yang akan Anda perhatikan setelah Anda mulai minum smoothie setiap hari:Periklanan

1. Pencernaan Anda Akan Meningkat

Setelah Anda mulai menjadikan smoothie sehat sebagai bagian dari rutinitas rutin Anda, Anda akan melihat meningkatkan tingkat pencernaan . Mengalami sistem pencernaan yang lebih baik adalah salah satu alasan utama orang memasukkan smoothie dalam menu sehari-hari mereka.

Namun, jika Anda ingin merasakan gerakan perut yang lebih baik, Anda perlu mengonsumsi smoothie yang kaya serat. Smoothie yang mengandung banyak sayuran hijau, rami, selai kacang, dan probiotik akan lebih baik untuk meningkatkan pencernaan Anda daripada smoothie yang hanya terbuat dari buah.

2. Anda Akan Mengembangkan Sistem Kekebalan Tubuh yang Kuat

Diet sehat akan membantu Anda melawan penyakit dan membangun sistem kekebalan yang kuat. Tetapi Anda dapat melengkapi diet sehat Anda dengan smoothie setiap hari. Anda dapat memasukkan bahan peningkat sistem kekebalan ke dalam smoothie apa pun. Bahan-bahan ini akan membantu Anda melawan segalanya mulai dari flu biasa hingga sistem kekebalan yang tertekan.Periklanan

Untuk membuat smoothie penangkal flu, pastikan Anda menambahkan banyak Vitamin C. Anda bisa mendapatkan Vitamin C dari sumber buah seperti jeruk dan beri. Beberapa bukti menunjukkan bahwa probiotik juga memberikan dukungan kekebalan tubuh Anda selain membantu pencernaan. Anda bisa mendapatkan probiotik dari yogurt merek yang bagus.

3. Anda Akan Mendapatkan Lima Hari Anda

Kebanyakan orang begitu sibuk dengan segala sesuatu yang terjadi dalam hidup mereka sehingga rasanya tidak mungkin untuk memasak makan malam yang sehat. Jika sulit untuk memasak makan malam, bahkan lebih sulit untuk meluangkan waktu untuk menghitung mikronutrien. Jika Anda selalu bepergian, smoothie yang baik adalah cara yang bagus untuk memastikan Anda mendapatkan nutrisi yang Anda butuhkan.

Mendapatkan nutrisi ini hanya untuk keuntungan Anda jika Anda menjalani kehidupan yang sibuk. Nutrisi yang Anda konsumsi memungkinkan Anda untuk berfungsi pada tingkat setinggi mungkin.Periklanan

Ketika Anda meningkatkan jumlah buah dan sayuran mentah Anda konsumsi, Anda akan melihat manfaat yang besar. Beberapa manfaat ini termasuk tidur yang lebih baik, lebih sedikit hari sakit, lebih banyak energi dan perasaan sejahtera secara umum.

4. Anda akan Merasa Terhidrasi dan Penuh

Kombinasi air tambahan dan air yang berasal dari makanan mentah akan membantu Anda merasa terhidrasi dan kenyang setelah mengonsumsi smoothie. Hidrasi adalah salah satu aspek terpenting dalam kehidupan manusia. Namun, banyak orang tetap mengalami dehidrasi karena mereka kesulitan mengingat untuk minum air.

Smoothie adalah cara yang bagus untuk mendapatkan banyak air dalam sistem Anda. Anda bahkan memiliki manfaat tambahan dengan menyisir hidrasi Anda dengan sejumlah besar vitamin, mineral, dan antioksidan.Periklanan

Anda bahkan mungkin mempertimbangkan untuk menambahkan air kelapa ke dalam smoothie Anda. Air kelapa memberikan hidrasi ekstra karena juga mengandung elektrolit. Elektrolit ini membantu Anda rehidrasi cara yang sama seperti minuman olahraga – tetapi tanpa tambahan gula!

5. Anda Akan Dapat Menghilangkan Mengidam

Banyak mengidam yang dialami orang adalah mengidam hantu . Ketika Anda merasa menginginkan sebatang besar cokelat, yang sebenarnya hilang dari tubuh Anda adalah magnesium. Jika Anda ingin mendapatkan soda, Anda mungkin kekurangan kalsium. Tentu saja, banyak mengidam juga karena kecanduan gula yang intens. Kebanyakan orang tidak menyadari betapa mereka bergantung pada gula sampai mereka mencoba untuk mengurangi asupan gula mereka.

Smoothie sehari akan membantu Anda menghilangkan semua keinginan yang Anda alami sepanjang hari. Ketika Anda mendapatkan semua nutrisi yang Anda butuhkan, tubuh Anda tidak akan mencarinya di tempat lain. Ketika Anda memiliki keinginan yang kuat, Anda harus meraih smoothie yang sehat sebagai gantinya. Anda akan sering merasa lebih puas setelah minum smoothie daripada menyerah pada keinginan yang tidak sehat.Periklanan

Hal-hal yang Anda alami saat minum smoothie setiap hari akan membuat Anda merasa paling bahagia dan sehat. Setelah Anda merasakan bagaimana rasanya beristirahat dengan baik, terhidrasi sepenuhnya, dan penuh dengan semua nutrisi yang Anda butuhkan, Anda mungkin menemukan bahwa smoothie menjadi keinginan baru Anda.