Bukankah luar biasa mengetahui Anda bisa mendapatkan nilai yang lebih baik tanpa harus memutar otak dan menunda hidup Anda?

Saya mengajar beberapa siswa yang paling kompetitif. Mereka semua berdesak-desakan untuk masuk ke sekolah kedokteran dan Anda harus melihat tindakan ekstrem yang mereka ambil. Mereka belajar sampai mereka jatuh ... secara harfiah. Bukan seperti itu seharusnya kehidupan universitas. Kunci untuk membebaskan waktu Anda adalah belajar belajar secara efektif, bukan belajar lebih banyak. Seiring berjalannya semester, Anda seharusnya mendapatkan nilai yang lebih baik tetapi belajar lebih sedikit. Itulah ukuran kesuksesan akademis yang sebenarnya. Berikut adalah 8 hal sederhana yang dapat Anda lakukan untuk mencapai tugas yang tampaknya mustahil ini.Periklanan

1. Tidur nyenyak

Tidur itu suci. Pertahankan kewaspadaan Anda dengan tidur nyenyak — tidak lebih dari 8 jam sehari, tetapi tidak kurang dari 7. Ini pasti akan meningkatkan kesehatan tubuh dan otak serta tingkat energi Anda.

Trik keren lainnya adalah menggabungkan teh atau kopi dengan power nap di siang hari. Cukup teguk kopi atau teh kesukaan Anda, lalu tidurlah tidak lebih dari dua puluh menit. Anda akan bangun dengan dorongan energi dua kali lipat saat efek kafein masuk tepat pada saat Anda bangun.Periklanan

2. Temukan cara terbaik Anda belajar

Orang umumnya belajar dengan salah satu dari tiga cara dan cenderung memilih salah satunya — melalui visual, suara, atau sentuhan. Anda perlu mencari tahu mana yang paling cocok untuk Anda. Menurut penemu pemrograman neurolinguistik, kata-kata Anda memberi tahu Anda yang mana yang Anda condongkan. Dengarkan diri Anda dalam beberapa hari mendatang dan perhatikan pernyataan seperti: I Lihat apa yang kamu katakan ... atau aku mendengar Anda atau saya tidak bisa mendapatkan mencengkeram pada itu. Setelah Anda menemukan salah satu cara belajar yang paling cocok untuk Anda, sesuaikan teknik belajar Anda dengan preferensi Anda.

3. Ajarkan untuk belajar lebih baik

Cara hebat lainnya untuk belajar lebih efektif adalah dengan benar-benar mengajari orang lain apa yang Anda pelajari. Lakukan ini dan Anda seperti memukul dua burung dengan satu batu — menghabiskan waktu bersama teman dan membantu mereka di satu sisi, sementara Anda juga mempelajari subjek dengan jauh lebih efektif. Mengajar adalah penguat konsep yang hebat dan membantu memperkuat ingatan Anda.Periklanan

4. Belajar hanya saat Anda produktif

Siswa menyerah pada tekanan ujian begitu banyak dan begitu sering sehingga mereka berpikir mereka perlu membakar 48 jam ke depan, belajar dengan afterburner. Belajar terlalu banyak, setiap saat, sangat kontra-produktif. Pisahkan waktu dalam sehari ketika Anda berada dalam kondisi mental terbaik untuk tugas itu. Kita terlalu sering membuang waktu itu untuk tugas-tugas yang tidak berarti — sangat terbantu oleh kecanduan kita terhadap internet. Ini tidak membutuhkan sedikit disiplin diri, tetapi itu sangat berharga ketika Anda menyadari bahwa Anda dapat belajar banyak dalam waktu singkat.

5. Pelajari banyak hal sekaligus

Banyak siswa membuat kesalahan dengan mempelajari satu mata pelajaran pada satu waktu. Mereka menyelesaikan satu ujian dan kemudian beralih ke mata pelajaran berikutnya. Ini adalah salah satu kebiasaan belajar yang paling merusak di luar sana. Hadapi kenyataan bahwa ujian Anda datang satu demi satu dan mulailah belajar untuk semuanya sedikit lebih awal, tetapi dalam interval 20 atau 30 menit. Setelah istirahat sejenak, ganti topik. Ini mengurangi tingkat kebosanan, membuat pikiran Anda tertantang, dan mempertahankan tingkat motivasi Anda.Periklanan

6. Meditasi

Temukan tempat duduk di mana Anda akan merasa nyaman memejamkan mata. Sadarilah lingkungan Anda, pernapasan Anda, detak jantung Anda, matahari, hiruk pikuk hari, semuanya. Hei, kamu hidup! Ini adalah latihan hebat yang sangat sering mengatur ulang sikap Anda dan membuat Anda tetap tajam dan fokus.

7. Jangan korbankan kehidupan sosialmu untuk belajar

Saya tidak mengatakan Anda harus berpesta selama kuliah dengan overdrive dengan kebiasaan merusak, tidur larut malam dan bangun jam 1 siang setiap hari. Tetapi kehidupan sosial yang sehat — teman dan keluarga yang membangun Anda — sangat bagus untuk kesuksesan Anda. Pastikan Anda memupuk hubungan Anda sambil tetap memberikan prioritas dan perhatian yang layak untuk dipelajari. Banyak yang menyerah satu untuk yang lain dengan risiko mereka sendiri.Periklanan

8. Beri makan pikiran Anda

Tidak ada cara untuk menghindari hukum alam. Anda menuai apa yang Anda tabur, dan itu bisa dikatakan juga untuk pikiran Anda. Selalu ingin tahu. Cinta belajar. Lebih banyak mendengar daripada berbicara. Carilah kebijaksanaan dan pilihlah untuk mengembangkan kecerdasan. Meskipun mungkin terdengar sedikit lembut, latihlah berpikir positif dan bersyukur. Pikiran yang bahagia belajar jauh lebih baik daripada pikiran yang negatif, pahit, dan sinis.

Kredit foto unggulan: Yuri Samollov melalui flickr.com