Saya memiliki beberapa teman yang bersumpah untuk tidak pernah menikah seumur hidup karena mereka sangat trauma dengan perceraian orang tua mereka.

Perceraian bisa sangat sulit bagi anak-anak. Seringkali mereka tidak mengerti mengapa perceraian harus terjadi atau mereka mungkin menyalahkan diri mereka sendiri sebagai penyebab perceraian. Mereka juga dapat mengembangkan kebencian yang mendalam terhadap perjanjian pernikahan karena perceraian orang tua yang pahit atau karena perilaku buruk salah satu atau kedua orang tua setelah perceraian.

Penting bagi orang tua untuk melakukan hal-hal tertentu agar dapat membantu anak dalam proses perceraian, tidak menyalahkan diri sendiri dan tetap berkembang secara sehat secara mental, sosial dan emosional. Anda ingin anak-anak Anda suatu hari nanti memiliki kehidupan dan hubungan yang sehat dan bahagia, jadi bantulah mereka setelah perceraian dengan melakukan beberapa hal yang sangat spesifik, yang akan saya uraikan di bawah ini.

1. Akur demi anak-anak

Jauhkan argumen Anda dari mata dan telinga anak-anak Anda. Mereka tidak perlu tunduk pada pertempuran Anda yang sedang berlangsung setelah perceraian.

Beberapa pasangan melaporkan bahwa mereka rukun dengan mantan mereka setelah perceraian. Sayangnya, hal ini tidak dialami oleh kebanyakan pasangan. Anda akan melalui proses berduka Anda sendiri setelah putusnya pernikahan.Jangan gunakan anak-anak Anda sebagai penasihat dan kepercayaan pribadi Anda. Carilah bantuan profesional, sehingga Anda memiliki seseorang yang dipercaya untuk curhat yang juga dapat memberi Anda nasihat yang bijaksana.

Jauhkan percakapan tentang mantan Anda dari penglihatan dan pendengaran anak-anak Anda. Itu hanya bisa merugikan mereka. Pikirkan seperti ini, mereka adalah 50% dari orang lain yang sekarang Anda tolak. Mereka dapat menerima penolakan itu secara pribadi karena mereka adalah setengah dari orang itu. Terutama jika Anda vokal tentang penghinaan Anda terhadap mantan Anda. Mantan Anda masih orang tua mereka dan jika mereka tidak diadopsi, maka mereka adalah 50% dari susunan DNA orang itu. Mereka dapat takut akan penolakan Anda dan juga berpikir bahwa ada bagian dari diri mereka yang tidak Anda sukai sama seperti Anda tidak menyukai mantan Anda.

Ada situasi di mana Anda mungkin tidak dapat menghindari mantan Anda suatu hari nanti, seperti konferensi orang tua/guru, pernikahan, dan wisuda. Belajarlah untuk memasang wajah yang baik dan pertahankan percakapan Anda di permukaan jika diperlukan interaksi. Gunakan basa-basi sederhana seolah-olah Anda sedang mengantre di toko kelontong dan Anda melihat seorang rekan kerja. Bagaimana kabarmu dan cuaca bagus yang kita alami sudah cukup untuk melewati keheningan yang canggung dan tetap menjaga citra yang baik untuk anak-anakmu.

Anda kemudian dapat melampiaskan frustrasi Anda tentang mantan Anda kepada konselor Anda. Ada waktu dan tempat untuk segala sesuatu. Melampiaskan amarah kepada mantan Anda di depan anak-anak Anda tidak pernah bisa diterima. Mengomel kepada konselor Anda tentang mantan Anda dalam privasi kantor mereka adalah solusi yang jauh lebih baik. Bukan berarti Anda perlu menyimpan barang-barang selamanya, itu hanya berpegang pada hal-hal sampai waktu yang tepat untuk melepaskan emosi itu dalam pengaturan yang tidak akan membahayakan anak-anak Anda.

Hidup sudah cukup sulit harus tinggal di dua rumah, memiliki waktu jauh dari satu orang tua sementara bersama yang lain. Itu bukan pilihan mereka atau preferensi mereka. Buat transisi lebih mudah dengan mencoba bergaul dengan mantan Anda saat Anda bertatap muka. Jika itu sangat sulit, pertahankan interaksi seminimal mungkin. Ini bisa menjadi sesuatu yang ditambahkan di kemudian hari ke dalam perjanjian hak asuh Anda jika diperlukan.

Pertukaran penitipan

Pertukaran pengasuhan biasanya terjadi ketika kebanyakan orang tua harus sering bertemu. Oleh karena itu, pilihlah tempat pertukaran yang netral yang memungkinkan pertukaran anak-anak dari satu orang tua ke orang tua lainnya terjadi dengan mudah dan sedikit interaksi.Periklanan

Pilih lokasi di mana banyak orang hadir, sehingga kecil kemungkinan ada ledakan atau bahasa yang tidak dibutuhkan oleh salah satu orang tua. Perlu diingat bahwa ada mata dan telinga yang mengawasi. Yang paling penting adalah anak-anak Anda, jadi ingatlah ini ketika Anda melihat mantan Anda dan emosi berkobar di dalam diri Anda.

Saya adalah ibu tiri dari dua anak dalam pernikahan sebelumnya. Saya berada dalam kehidupan mereka selama delapan tahun. Pengalaman saya dengan ibu dan ayah membuktikan kepada saya bahwa bahkan orang tua yang cerdas dan bermaksud baik dapat menjadi tidak terikat pada waktu yang salah dan tempat yang salah ketika diprovokasi oleh mantan mereka. Terkadang kehadiran mantan saja sudah cukup untuk mendorong seseorang ke tepi jurang.

Oleh karena itu, pertukaran hak asuh, jika tidak dapat dilakukan secara tatap muka, dapat dilakukan dari satu kendaraan ke kendaraan lain dan orang tua tetap berada di kendaraan masing-masing. Hanya anak-anak yang keluar dari kendaraan dan pindah ke kendaraan orang tua lainnya. Ini dapat membantu meminimalkan kontak dan interaksi yang berpotensi negatif yang akan berdampak buruk pada anak-anak. Tentu saja, anak-anak harus cukup besar untuk bergerak secara mandiri dari satu kendaraan ke kendaraan berikutnya.

Dalam kasus di mana hal ini tidak memungkinkan, ada lokasi yang terkait dengan beberapa agen layanan sosial yang memungkinkan pertukaran orang tua, di mana satu orang tua turun dengan pengasuh di agen dan orang tua lainnya tiba 15 menit kemudian untuk menjemput anak. Ini kadang-kadang disebut pusat sumber daya keluarga. Hubungi agen layanan sosial setempat Anda jika Anda memerlukan layanan semacam itu.

2. Katakan yang sebenarnya tetapi saring untuk usia mereka

Jangan berbohong kepada anak Anda dan mengatakan bahwa salah satu orang tua baru saja pindah sebentar. Jika Anda akan bercerai maka Anda perlu memberi tahu anak-anak Anda fakta itu.

Namun, mereka tidak perlu mengetahui semua spesifikasi atau detailnya. Yang biasanya cukup adalah penjelasan bahwa meskipun ibu dan ayah tidak lagi akan menikah, mereka masih mencintai anak-anak 100%. Anak-anak perlu diyakinkan bahwa itu bukan kesalahan mereka dan mereka perlu diberi tahu bahwa mereka dicintai. Bukan hanya sekali, tetapi sering, terutama setelah perceraian ketika situasinya bisa menjadi baru, menantang dan berbeda dari kehidupan lama mereka.

Jika Anda belum memberi tahu anak-anak Anda bahwa Anda akan atau sudah bercerai (ya ini terjadi) maka berikut adalah video dari Parents.com dengan tips memberi tahu anak-anak Anda tentang perceraian Anda:

3. Biarkan anak Anda bersedih

Kesedihan adalah proses yang sangat normal melalui tahapan emosi karena perubahan hidup yang intens. Kesedihan tidak hanya terjadi pada pasangan ketika pernikahan berakhir, tetapi juga terjadi pada anak-anak.

Intensitas emosi bervariasi dari satu anak ke anak berikutnya. Tahapan kesedihan adalah penyangkalan, kemarahan, tawar-menawar, kesedihan dan penerimaan. Tahapan ini dapat dialami dalam berbagai urutan dan beberapa tahapan terkadang diulang.

Penting untuk menyadari bahwa perasaan ini adalah bagian normal dari proses perceraian anak Anda. Biarkan mereka berbicara kepada Anda tentang perasaan mereka secara terbuka. Menyampaikan perasaan mereka melalui kata-kata lisan atau tertulis akan membantu mereka memproses melalui tahap-tahap ini.Periklanan

Dorong anak Anda untuk menggunakan pernyataan saya merasa dan mendiskusikan perasaan mereka tentang perceraian dengan Anda. Hindari bersikap defensif atau mencoba memperbaiki perasaan mereka. Biarkan mereka berbicara secara terbuka, berempati dengan mereka dan biarkan mereka memiliki perasaan mereka dengan berbicara keras kepada Anda.

4. Dapatkan mereka beberapa konseling

Ada beberapa anak yang menjalani transisi dengan lancar dalam kehidupan setelah perceraian. Namun, ada beberapa anak yang tidak membayar juga.

Anda, sebagai orang tua, harus sadar akan perilaku anak Anda dan perilaku abnormal apa pun yang memerlukan bantuan profesional. Berikut adalah beberapa perilaku yang harus diperhatikan dan diperhatikan:

• Meningkatnya amarah dan ledakan amarah
• Kesulitan di sekolah seperti nilai yang turun
• Kesulitan/argumen dengan teman sebayanya meningkat
• Mendapat masalah di sekolah
• Perkembangan gangguan makan
• Merugikan diri
• Sulit tidur
• Perilaku depresi: kurangnya minat dalam hidup dan/atau perasaan putus asa. Lihat artikel ini untuk detail lebih spesifik tentang cara mengenali depresi pada anak: Tanda Depresi pada Anak dan Cara Membantu Mereka Mengatasinya
• Penggunaan obat-obatan atau alkohol

Jika anak Anda menunjukkan satu atau lebih dari masalah ini, maka Anda perlu mempertimbangkan secara serius untuk meminta bantuan profesional kepada mereka. Terutama dalam kasus gangguan mental atau emosional seperti depresi dan gangguan makan, bantuan profesional adalah demi kepentingan terbaik anak dan perkembangannya.

Jika ragu apakah anak Anda membutuhkan konseling, lebih baik berbuat salah dengan bersikap proaktif dan meminta bantuan mereka. Anda mungkin membantu mencegah perkembangan gangguan mental atau emosional di masa depan. Konseling sangat bermanfaat dalam mengajarkan anak-anak keterampilan mengatasi, membantu mereka memproses pikiran dan emosi mereka dan memberdayakan mereka untuk hidup percaya diri, terlepas dari status perkawinan orang tua mereka.

Konseling kelompok

Pilihan yang sering diabaikan adalah konseling kelompok atau kelompok pendukung. Kelompok-kelompok ini dapat sangat bermanfaat bagi anak-anak karena dapat membantu mereka merasa bahwa mereka tidak sendirian. Mereka dapat melihat dan bertemu dengan anak-anak lain yang mengalami pengalaman yang sama dengan mereka.

Ada sebuah organisasi bernama DivorceCare for Kids. Organisasi ini memberikan pelatihan dan sumber daya kepada para pemimpin untuk memfasilitasi kelompok pendukung bagi anak-anak yang sedang atau telah melalui situasi perceraian orang tua. Inilah yang dikatakan situs web mereka tentang organisasi ini:

Apakah anak-anak Anda marah, terluka, dan bingung tentang perpisahan atau perceraian Anda? Grup DivorceCare for Kids (DC4K) adalah tempat yang aman dan menyenangkan di mana anak-anak Anda dapat mempelajari keterampilan yang akan membantu mereka sembuh. Grup DC4K memadukan, permainan, musik, cerita, video, dan diskusi untuk membantu anak-anak memproses perceraian dan melangkah maju. Kelompok bertemu setiap minggu dan dirancang untuk anak-anak usia 5-12.

Inilah situs web mereka, tempat Anda dapat mengetikkan lokasi Anda dan menemukan grup di dekat Anda: https://www.dc4k.org/ . Kelompok mingguan ini bertemu selama 13 minggu berturut-turut. Mereka membahas topik yang berbeda setiap minggu, termasuk topik ini bersama dengan 8 topik lainnya:

• Ada Apa dengan Keluarga Saya?
• Saya tidak sendiri
• Mengembangkan Hubungan Baru
• Itu bukan salahku
• Memberitahu Orang Tua Saya Bagaimana Perasaan Saya

Mendaftarkan anak Anda dalam kelompok DivorceCare for Kids dapat sangat membantu mereka selama masa sulit dalam hidup mereka. Bahkan jika mereka tidak menunjukkan tanda-tanda masalah emosional atau mental setelah perceraian, itu tidak berarti bahwa tidak ada masalah. Beberapa anak akan menekan emosi mereka sampai nanti.Periklanan

Memberi mereka bantuan lebih cepat akan membantu mereka memproses kenyataan dari situasi mereka. Menggunakan kelompok profesional seperti DivorceCare membantu anak Anda, lebih dari Anda dapat membantu mereka sendiri. Ini adalah pola asuh yang baik.

5. Jangan mengatakan hal buruk tentang orang tua lainnya

Tahan godaan untuk mengatakan sesuatu yang negatif tentang orang tua lain kepada anak Anda.

Bahkan jika orang tua itu meninggalkan keluarga dan meninggalkan Anda sebagai orang tua tunggal, hindari godaan untuk menjelek-jelekkan orang tua lainnya. Mengapa? Karena anak itu masih memiliki cinta di hati mereka untuk orang tua mereka. Mereka juga terdiri dari 50% Anda dan 50% orang tua lainnya.Jangan berbicara buruk tentang orang tua lain karena anak Anda dapat menganggapnya sangat pribadi.

Anda juga ingin anak Anda memiliki hubungan yang sehat dengan kedua orang tuanya dalam jangka panjang. Jika salah satu orang tua menjelek-jelekkan orang tua lainnya, itu menjadi sangat membingungkan dan membebani secara emosional bagi anak. Gunakan pepatah lama sebagai moto Anda jika Anda tidak bisa mengatakan sesuatu yang baik, jangan katakan apa-apa.

6. Pertahankan konsistensi dan rutinitas

Anak-anak berkembang dalam struktur dan rutinitas. Mereka perlu mempertahankan rutinitas mereka sebanyak mungkin di kedua rumah tangga. Kedua orang tua harus bekerja sama untuk mencapai kesamaan dalam beberapa tujuan rutin dasar seperti waktu tidur yang ditetapkan, aturan pekerjaan rumah, jenis video game dan film yang diizinkan (keputusan berdasarkan peringkat), dan aturan dasar perilaku untuk anak-anak.

Tidak ada orang tua yang memiliki kendali atas orang tua lain atau rumah tangga mereka, juga tidak akan ada hal yang persis sama di kedua rumah tangga. Tujuannya adalah untuk membuat beberapa pedoman dasar untuk kedua rumah tangga agar rutinitas untuk anak-anak dapat tetap utuh. Ini akan membantu anak-anak bertransisi dengan lebih mudah dari satu rumah ke rumah lainnya. Ini juga akan membantu anak-anak melihat bahwa orang tua bekerja sama dan bahwa mereka mengutamakan kepentingan terbaik anak-anak.

Mungkin sangat menggoda untuk menjadi longgar pada aturan setelah perceraian karena Anda merasa tidak enak karena anak-anak menjadi sasaran situasi ini. Namun, pada saat inilah anak-anak paling membutuhkan struktur dan bimbingan. Mereka perlu tahu bahwa Anda masih orang tua dan batu karang mereka. Jangan bersikap lunak dan biarkan dunia mereka hancur dengan membiarkan perilaku yang akan kembali menggigit Anda nanti.

Misalnya, jika Anda membiarkan anak Anda tetap terjaga bermain video game sampai jam 9 malam setiap malam ketika waktu tidur mereka sebenarnya adalah jam 8 malam, Anda akan memiliki anak yang sangat lelah, kurang tidur, dan pemarah dari waktu ke waktu. Menjaga kepentingan terbaik mereka, berarti menjaga rutinitas dan disiplin mereka tetap sama, tidak lebih longgar karena Anda merasa buruk.

7. Dapatkan beberapa buku untuk anak-anak tentang mengatasi perceraian

Ada sejumlah besar buku di pasar yang ditargetkan untuk anak-anak yang menghadapi perceraian. Mereka juga tersedia untuk segala usia anak-anak.

Pencarian sederhana di Amazon dalam kategori buku anak-anak mereka akan memberi Anda banyak pilihan. Baca deskripsi buku untuk menemukan apa yang paling cocok untuk anak Anda. Baca juga ulasan untuk menemukan buku yang menurut orang tua lain berguna dalam membantu anak-anak mereka. Ada juga buku kerja oleh berbagai penulis yang tersedia untuk anak-anak yang bisa membaca dan menulis.Periklanan

Pastikan Anda melihat pedoman usia untuk bahan yang Anda beli untuk memastikan Anda menginvestasikan uang Anda pada pilihan terbaik untuk anak-anak Anda.

8. Selesaikan konflik pengasuhan dengan anak-anak dalam pikiran

Akan ada masalah pengasuhan yang muncul seiring waktu. Hal ini tidak dapat dihindari. Kuncinya adalah untuk menyelesaikan ini bekerja sebagai mitra.Anda mungkin tidak lagi menjadi pasangan dalam pernikahan tetapi Anda tetap menjadi pasangan dalam membesarkan anak-anak Anda.

Utamakan anak-anak. Ketika masalah muncul, buatlah keputusan berdasarkan apa yang menjadi kepentingan terbaik anak-anak. Ini mungkin terdengar sangat sederhana dan mudah tetapi tidak selalu mudah.

Misalnya, Anda mungkin berencana untuk menikah lagi dan ingin pergi berbulan madu selama dua minggu. Namun, mantan Anda tidak ingin mengubah jadwal hak asuh untuk mengakomodasi bulan madu Anda. Jika Anda menyimpang dari jadwal, Anda akan melanggar kesepakatan Anda, yang dapat membahayakan status hak asuh bersama Anda.

Jadi, daripada mengambil bulan madu dua minggu yang indah itu, Anda pergi untuk akhir pekan yang panjang dengan pasangan baru Anda sehingga Anda dapat kembali tepat waktu untuk pertukaran hak asuh yang dijadwalkan untuk mempertahankan hak asuh bersama Anda dan kehidupan anak-anak tetap tidak terganggu.

Ngomong-ngomong, ini adalah kisah nyata. Itu terjadi. Pada akhirnya tanggung jawab Anda kepada anak-anak Anda adalah prioritas. Pernikahan Anda sebelumnya tidak ada lagi tetapi anak-anak dan kesejahteraan mereka masih dipertaruhkan.

Ketika masalah pengasuhan yang sulit muncul, buat keputusan berdasarkan apa yang terbaik untuk anak. Ini bukan tentang menang atau kalah. Ini bukan tentang mantan Anda mendapatkan apa yang diinginkannya atau Anda mendapatkan apa yang diinginkannya. Tujuannya adalah untuk membesarkan anak-anak dengan cara terbaik untuk situasi yang Anda alami saat ini.

Itu akan membutuhkan pengorbanan di pihak Anda pada waktu-waktu tertentu. Terus ingatkan diri Anda bahwa apa yang Anda lakukan adalah untuk kebaikan yang lebih besar, yaitu mengutamakan kepentingan anak.

Lakukan yang terbaik untuk anak

Dengan lebih dari 50% dari semua pernikahan berakhir dengan perceraian, ada banyak anak yang tumbuh dalam rumah tangga yang bercerai. Terserah orang tua untuk membantu anak mereka mengatasi perceraian dan memproses emosi mereka.

Terkadang bantuan profesional adalah demi kepentingan terbaik anak. Bersikaplah terbuka terhadap kemungkinan bahwa anak Anda mungkin paling baik dibantu dengan bantuan profesional seperti konseling atau kelompok pendukung. Pada akhirnya, Anda harus melakukan yang terbaik untuk anak Anda.Periklanan

Bekerja dengan orang tua lain juga berarti bahwa Anda harus menjauhkan beban emosional Anda tentang orang tua lain dari mata dan telinga anak Anda. Bekerja dengan mantan Anda untuk mengatur rutinitas yang menjaga kehidupan anak-anak Anda konsisten dan stabil untuk kedua rumah tangga.

Kredit foto unggulan: Pexels melalui pexels.com