Apa yang Anda tulis? Bagi kebanyakan dari kita, menulis terdiri dari email, daftar tugas, dan mungkin proyek kerja yang aneh. Namun, meluangkan waktu untuk menuliskan hal-hal tertentu, seperti pengalaman sehari-hari kita, tujuan kita, dan kekacauan mental kita dapat mengubah cara kita menjalani hidup kita.

Berikut adalah enam cara berbeda yang menuliskan sesuatu dapat mengubah hidup Anda, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan hasil maksimal dari masing-masing.

1. Menjernihkan pikiran Anda untuk berpikir tingkat tinggi.

Anda dapat menjernihkan pikiran dengan menuliskan hal-hal dalam dua cara berbeda.

David Allen, pembicara produktivitas dan penulis Menyelesaikan semuanya, merekomendasikan melakukan apa yang dia sebut dump inti. Ini melibatkan menuliskan setiap tugas, aktivitas, dan proyek yang perlu Anda tangani. Ini bisa berkisar dari mengambil susu dalam perjalanan pulang, hingga proyek multi-orang di tempat kerja. Menuliskan setiap hal yang harus dilakukan yang dapat Anda pikirkan mengosongkan ruang di kepala Anda untuk topik yang lebih penting.Periklanan

Anda juga dapat menggunakan teknik yang disebut halaman pagi, yang dipelopori oleh Julia Cameron, penulis Cara Artis . Halaman pagi melibatkan penyelesaian tiga halaman (sekitar 750 kata) dari tulisan aliran kesadaran. Dengan melakukan hal pertama ini setiap pagi, Anda menjernihkan pikiran dalam persiapan untuk pemikiran terpenting hari itu.

2. Ini membantu Anda memproses emosi Anda.

Menuliskan apa yang ada di pikiran kita adalah cara yang bagus untuk mengatasi konflik batin atau memproses perasaan Anda di sekitar situasi tertentu. Ini mirip dengan membicarakan situasi dengan seorang teman, kecuali itu adalah cara yang berguna untuk memperkuat kemampuan menenangkan diri Anda dan meningkatkan pengetahuan diri Anda.

3. Ini memberi Anda catatan masa lalu.

Jika Anda membuat jurnal dan secara teratur menuliskan pemikiran dan perasaan Anda, Anda akan segera memiliki catatan tentang pengalaman Anda yang mungkin telah Anda lupakan.

Membaca kembali catatan ini tidak hanya menarik—ini juga memberikan wawasan berharga tentang proses berpikir dan kehidupan emosional Anda. Anda dapat menikmati saat-saat yang berpotensi Anda lupakan dan meningkatkan tingkat rasa syukur Anda.Periklanan

Membuat jurnal juga dapat meningkatkan tingkat kepercayaan diri Anda. Ketika Anda dapat melihat ke belakang dan melihat seberapa sukses Anda telah melewati dan menangani keputusan penting dan situasi sulit di masa lalu, Anda akan merasa lebih percaya diri dengan kemampuan Anda untuk melakukannya di masa depan.

4. Anda mendapatkan rasa pencapaian.

Menuliskan sesuatu dapat menumbuhkan rasa pencapaian dan kemajuan, memperluas kemungkinan kita dan meningkatkan produktivitas kita.

Jika kita membuat jurnal, sangat memuaskan untuk mengisi satu atau lebih jurnal dengan pikiran dan perasaan kita. Banyak orang memendam mimpi untuk menulis buku, tetapi menolak kenyataan berapa lama waktu yang dibutuhkan. Ketika Anda menyelesaikan jurnal, Anda akan menyadari bahwa Anda memiliki menulis sebuah buku. Ini membuka kemungkinan baru, tidak hanya dalam tulisan tetapi juga dalam bidang kehidupan kita yang lain.

Demikian pula, jika kita menuliskan semua yang perlu kita lakukan pada hari atau minggu tertentu, kita memperoleh rasa kepuasan tambahan ketika, setelah menyelesaikan tugas, kita dapat mencoret item tersebut dari daftar kita. Merasa produktif meningkatkan produktivitas kita, menciptakan siklus yang baik.Periklanan

5. Ini membantu Anda berpikir besar.

Menuliskan sesuatu memberi Anda ruang untuk berpikir besar dan bercita-cita tinggi. Tidak peduli apa yang terjadi di dunia luar kita, ketika kita menulis sesuatu, kita memasuki dunia kemungkinan.

Melakukan hal ini membantu kita tetap termotivasi, dan itu mengurangi kemungkinan kita menjadi mangsa keyakinan yang membatasi diri. (Bahkan jika kita melakukannya, kita dapat terus menulis sesuatu untuk memproses perasaan kita!)

Ketika kita menulis sesuatu, kita memiliki kesempatan untuk mengeksplorasi mimpi dan ambisi yang mungkin belum kita ungkapkan dengan aman kepada orang lain. Kami juga memiliki ruang untuk melacak semua ide dan keinginan kami sehingga kami dapat kembali ke sana nanti.

6. Membuat Anda lebih berkomitmen.

Selain menawarkan ruang untuk mengeksplorasi kemungkinan, menuliskan tujuan dan ambisi kita membuatnya lebih mungkin untuk mencapainya.Periklanan

Seperti halnya tujuan apa pun, mereka paling efektif jika SMART: spesifik, terukur, dapat ditindaklanjuti, realistis, dan tepat waktu. Ini semua adalah variabel yang dapat kita kerjakan dan lakukan melalui tulisan.

Menuliskan tujuan kita adalah langkah pertama untuk mewujudkannya. Itu juga dapat membantu kita tetap bertanggung jawab. Ketika Anda telah menguraikan tujuan SMART Anda secara tertulis, tampilkan di suatu tempat yang dapat Anda lihat untuk mendapatkan motivasi ekstra.

Bagaimana Anda menggunakan tulisan untuk mengubah hidup Anda? Tinggalkan komentar dan beri tahu kami.