Sebagai aturan, berpikir adalah hal yang baik dan sementara beberapa orang tidak melakukannya dengan cukup, beberapa terlalu memikirkan segalanya. Kedua jenis kelamin dapat termasuk dalam salah satu kategori – hari ini kita akan berbicara tentang orang yang melakukan terlalu banyak.

Beberapa orang menganggap diri mereka mengalami stagnasi, frustrasi, kelelahan, kecemasan, dan bahkan penyakit. Mereka memiliki bakat untuk membuat yang sederhana, kompleks, mudah, sulit, masalah kecil, drama besar dan tanpa rasa sakit, penuh rasa sakit. Mereka mahir merebut kekalahan dari rahang kemenangan dan juga membuang-buang waktu dan bakat mereka melalui seni kuno menganalisis segala sesuatu dan semua orang; kelumpuhan analisis. Mereka ahli dalam salah menafsirkan apa yang orang katakan dan jika ada cara untuk menyakiti perasaan mereka, mereka akan menemukannya. Bahkan pergi mencarinya. Mereka tidak hanya memiliki sejarah hampir melakukan sesuatu tetapi lebih sering daripada tidak mereka obsesif, kompulsif dengan kecenderungan perfeksionis. Mereka terlalu khawatir. Tentang hampir semuanya. Mereka adalah people-pleasers yang menginginkan perubahan (berbeda) tetapi proses perubahan membuat mereka takut. Mereka tidak membutuhkan orang lain untuk menyabot impian atau tujuan mereka, mereka bisa melakukannya sendiri. Mereka sangat ahli dalam seni sabotase diri dan jika ada yang menghalangi, itu adalah mereka. Mereka adalah... Pemikir Berlebihan.

Jadi, jika Anda mengidentifikasi dengan salah satu di atas, maka Anda mungkin menghuni lanskap otak di suatu tempat antara Over-Thinker biasa dan Over-Thinker kronis. Berikut adalah beberapa tip untuk membantu Anda mengatasi Over-Thinking-Ness Anda (sebuah kata). (Sekarang).Periklanan

1. Berhenti menunggu kesempurnaan (waktu yang tepat, kondisi yang sempurna) sebelum Anda melakukan apa yang Anda tahu seharusnya Anda lakukan sejak lama. Menjadi ambisius itu hebat, tetapi mengejar kesempurnaan itu tidak realistis, tidak praktis, dan melemahkan. Bertujuan untuk perbaikan terus-menerus dan secara sadar dan metodis bekerja menuju perubahan positif di mana Anda paling membutuhkannya.

2. Jangan berasumsi. Jangan bertindak berdasarkan firasat, bertindak berdasarkan fakta.

3. Lebih proaktif; melakukan hal-hal! Keluar dari teori dan masuk ke praktik. Sekarang! Lakukan setidaknya satu hal setiap hari setiap hari yang akan membuat Anda lebih dekat ke tempat yang Anda inginkan. Bahkan jika itu membuatmu takut. Apalagi jika itu membuatmu takut. Untuk mencuri judul buku orang lain, Feel the Fear and Do it Anyway. Jangan biarkan rasa takut membajak potensi Anda atau menjalankan hidup Anda (ke dalam tanah).Periklanan

4. Tanyakan pada diri sendiri jenis pertanyaan yang tepat ; yang akan menempatkan Anda (secara mental) dalam ruang kepala yang positif, praktis, produktif, dan berfokus pada solusi. Akui masalahnya tapi jadilah semua tentang solusinya. Temukan yang baik secara sadar.

5. Miliki papan suara (pelatih, teman, mentor, saudara); seseorang yang akan memberi Anda umpan balik yang relevan, bermakna, spesifik, dan tidak emosional – Anda tidak boleh objektif tentang Anda. Pastikan seseorang yang akan memberi tahu Anda apa yang perlu Anda dengar, bukan apa yang ingin Anda dengar.

6. Agar secara konsisten dan sadar bergerak dari biasa-biasa saja menjadi luar biasa, buat rencana dan berkomitmen penuh untuk itu . Jangan beri diri Anda klausa pelarian. Identifikasi dan berkomitmen pada perilaku Anda yang tidak dapat dinegosiasikan.Periklanan

7. Berhenti merasionalisasi, membenarkan dan menjelaskan apa yang tidak kamu lakukan. Coba kejujuran, itu cukup efektif. Dan membebaskan.

8. Buat Buku Harian Sukses (nama jelek tapi konsepnya bagus). Mencatat pikiran, keputusan, perilaku, dan hasil Anda adalah cara yang bagus untuk menjaga perspektif, tetap fokus, dan termotivasi, serta menghilangkan emosi dalam proses perubahan. Ini juga merupakan cara yang baik bagi Anda untuk mempelajari apa yang berhasil – untuk Anda.

9. Keluar dari pikiran Anda. Eckhart Tolle berbicara tentang menemukan ruang yang sangat tenang, santai dan indah di luar pikiran kita. Tempat di mana kedamaian, ketenangan, kegembiraan dan kebebasan hidup. Ini adalah sesuatu yang perlu dikerjakan tetapi dengan latihan Anda akan dapat melakukannya hampir di mana saja kapan saja. Kita tidak tahu betapa sulitnya untuk berhenti berpikir sampai kita mencoba. Dan ironisnya adalah bahwa bergerak melampaui pikiran kita sebenarnya bukan tentang mencoba tetapi tentang melepaskan. Dari kekacauan. Pikiran bisa menjadi tempat yang melelahkan dan terkadang kita membutuhkan liburan darinya. Jika Anda bergumul dengan konsep ini, mulailah dengan tenggelam dalam beberapa musik favorit Anda. Keluar dari pikiran Anda dan masuki musik; jauh dari otak dan menjadi kreatif. rohani. Yang tidak berpikir. Jika Anda tertarik untuk mengeksplorasi dan memahami konsep ini lebih lanjut, lihat buku Eckhart Tolle, The Power of Now. Ini agak berat (mungkin aneh tergantung di mana Anda berada) tetapi sangat berharga jika Anda dapat bertahan dan mencerna kata-katanya dengan serius.Periklanan

10. Dengan semua pikiran berkeliaran di kepala Anda, beberapa dari mereka harus diusir, yang lain terjebak dan terlalu takut untuk keluar. Lihat pikiran otak Anda sebagai satu Blok Apartemen besar. Mari kita lihat Level 2 Blok Apartemen Anda … saat Anda berjalan menyusuri koridor, Anda mendengar wanita gila di belakang Apt 22 Anda seharusnya melakukannya dengan cara ini stuuupid…. Lebih jauh ke bawah adalah kotak obrolan di Apt 28 yang selalu membuka pintunya dan melompat keluar dan mengalihkan perhatian Anda, sama seperti Anda mencoba pergi ke suatu tempat. Di ujung koridor adalah Tuan Gotnothingbettertodo yang tanpa gagal menghentikan Anda mati di jalur Anda jika Anda hanya melihat betapa konyolnya penampilan Anda, Anda tidak akan pernah melakukannya lagi!. Penyewa pembuat masalah ini sebenarnya adalah pikiran yang mengganggu kekuatan pendorong Anda dan membekukan Anda dengan rasa bersalah, kecemasan, dan alasan untuk membuat kami diam. Penyewa ini sangat mudah dikenali, belum membayar sewa selama bertahun-tahun, tidak baik dan menyebabkan masalah bagi semua penyewa (baik) lainnya. Penyewa ini harus diusir – segera berlaku!

Mulai sekarang – pilih penyewa yang paling mengganggu yang Anda tahu tidak berguna bagi Anda dan sampaikan pemberitahuan Anda SEKARANG! Masuk ke lift itu, tekan tombol ke lantai yang Anda tahu Anda terus hindari .. dan berbaris ke pintu mereka dengan percaya diri dan sampaikan pemberitahuan itu. Jika mereka tidak bekerja sama, pegang pergelangan kaki mereka dan buang. Penyewa ini telah menetap untuk waktu yang lama dan tahu bagaimana membujuk Anda – jadi jangan menyerah! Ingat, Anda memiliki penyewa fantastis lainnya di sana yang akan berada tepat di sisi Anda untuk mendukung Anda dalam evakuasi massal ini.

Ini akan memberi ruang bagi penyewa baru yang menginspirasi. Jadikan Blok Apartemen ini milik Anda sendiri – hidupkan kembali, ciptakan aktivitas untuk komunitas Anda, letakkan karpet yang indah, bawa tanaman rindang, letakkan di bar di lantai atas dengan musik yang bagus 24/7 (di sebelah brain spa dan kolam renang dalam ruangan ) – bahkan merenovasi tingkat yang lengkap dan mengubahnya menjadi surga otak di mana penyewa Anda dapat pergi untuk mengangkat kaki dan memulihkan diri. Ini Blok Apartemen Anda – kemungkinannya tidak terbatas!Periklanan