APA YANG HARUS DILAKUKAN JIKA ANDA TIDAK INGIN MELAKUKAN APA PUN

Seberapa sering Anda mengalami masalah motivasi seperti ini?

Berjuang untuk bangun pagi untuk berolahraga…

Terlalu lelah untuk mengerjakan bisnis sampingan setelah bekerja…

Tidak berminat untuk menulis novel mode selamanya-dalam-draf Anda ...

Yang lebih buruk adalah bahwa perasaan saya tidak ingin melakukan apa pun menempatkan tujuan Anda di belakang kompor. Dan dalam banyak kasus, mereka tetap di sana sampai Anda mendapatkan motivasi untuk mengambil tindakan terhadap mereka.

Tetapi sering kali, itu berakhir berminggu-minggu, berbulan-bulan, atau bahkan bertahun-tahun ke depan.

Motivasi Menghindar Bahkan Yang Terbaik dari Kami

Motivasi bisa menjadi binatang yang rumit:

Di satu sisi, Anda bisa mendapatkan inspirasi tiba-tiba untuk menjadi sehat dan melepaskan segalanya untuk jogging.

Di sisi lain, mengharapkan dorongan motivasi yang tiba-tiba seperti ini… jelas merupakan metode yang tidak dapat diandalkan untuk mencapai tujuan Anda.

Jadi di mana tepatnya hal itu meninggalkan Anda?

Motivasi Tidak Dapat Diandalkan Dengan Strategi Paling Umum

Pada akhirnya, motivasi hanyalah sebuah emosi.

Dan seperti semua emosi, itu berubah-ubah.

Itu bisa ada di sana suatu hari, dan kemudian hanya beberapa saat kemudian, menghilang seperti embusan angin.

Tetapi jika motivasi sulit untuk dikerjakan… apakah itu sesuatu yang dapat Anda andalkan?Periklanan

Bisakah itu benar-benar menghilangkan perasaan saya tidak ingin melakukan apa pun?

Nah, di sinilah kebanyakan orang mendapatkan motivasi yang salah sejak awal.

Tidak cukup hanya dengan melihat gambar-gambar inspiratif atau membaca kutipan motivasi online. Paling-paling, Anda mungkin mendapatkan perasaan yang menyenangkan setelah melakukan hal-hal ini.

Tetapi jika kita bersikap realistis di sini… kemungkinan besar Anda tidak produktif bahkan setelah terinspirasi oleh metode motivasi tersebut.

Jadi mudah untuk menyimpulkan bahwa setidaknya, pendekatan itu bukanlah sesuatu yang harus Anda gunakan.

5 Cara Unik untuk Memotivasi Diri Anda untuk Bertindak Dan Mencapai Tujuan Anda

Lantas bagaimana cara memproduksi motivasi saat Anda membutuhkannya?

Sebelum saya membahas 5 cara unik, Anda mungkin ingin mendapatkan ini secara gratis Lembar Kerja Untuk Meningkatkan Motivasi Instan , dan dapatkan beberapa ide tentang cara membangun mesin motivasi Anda sendiri terlebih dahulu.Dapatkan lembar kerja gratis Anda di sini.

Kemudian, jika Anda menginginkan motivasi yang langsung bekerja dan bertahan lama, Anda membutuhkan sesuatu yang berbeda dari yang biasa Anda lakukan atau lihat.

Tugas saya adalah memberi Anda beberapa metode baru yang menarik yang akan memotivasi Anda untuk mengubah dunia Anda.

Berikut adalah lima metode motivasi yang agak aneh untuk Anda coba. Fakta bahwa metode ini menyimpang dari paket adalah hal yang baik. Itu berarti Anda akan mencampuradukkan hal-hal untuk pertama kalinya. Dan menjadi berbeda saja sudah menjadi faktor motivasi untuk memulai.

Jadi cobalah satu, atau coba semuanya. Either way, Anda cenderung menemukan diri Anda lebih termotivasi dan mengambil tindakan daripada sebelumnya.

1. Tambahkan Misteri ke CAMPURAN Motivasi Anda

Bentuk motivasi yang kuat berkaitan dengan spontanitas dan hal-hal yang tidak terduga.

Dan meskipun kami tidak dapat meniru ini dengan sempurna, kami dapat melakukan hal terbaik berikutnya.

Coba tuliskan setidaknya 5 hadiah berbeda yang dapat Anda gunakan saat istirahat atau menyelesaikan tugas. Rentang besaran hadiah sangat ideal, misalnya:Periklanan

Tonton video Youtube
Makan sepotong coklat
Mainkan sesi selai gitar singkat
Tonton acara Netflix
Berjalan di sekitar blok

Seperti yang Anda lihat, setiap hadiah berbeda:

Beberapa lebih kecil dan kepuasan lebih instan.

Orang lain lebih besar dan lebih pribadi bagi Anda.

Sekarang, sebagian besar waktu Anda istirahat, Anda melakukan hal lama yang sama setiap kali.

(Paling sering mengambil istirahat smartphone.)

Tapi bayangkan Anda hanya bisa memilih salah satu dari hadiah ini setiap kali.

Dan melangkah lebih jauh – Anda harus memilih satu di acak demikian juga.

Tiba-tiba, Anda tidak tahu apa yang akan Anda dapatkan lagi. Itu bisa menjadi hadiah kecil. Atau bahkan bisa menjadi hadiah besar.

Dan itu membuat hal-hal menarik lagi.

Dan begitu semuanya menarik lagi… Anda kemungkinan besar akan termotivasi untuk bekerja hanya untuk melihat hadiah acak (baik atau luar biasa) apa yang akan Anda dapatkan selanjutnya.

2. Jadikan Motivasi Anda Menakutkan

Di spektrum motivasi lainnya, ada sisi negatifnya.

Dengan pendekatan ini, Anda berfokus pada memotivasi diri sendiri untuk menghindari sesuatu – alih-alih mendapatkan imbalan.

Yang harus Anda lakukan adalah menemukan cara yang tepat untuk menghukum diri sendiri karena tidak produktif tentang apa pun yang penting bagi Anda.

Berikut adalah beberapa contoh sederhana yang dapat Anda ambil dari ide:Periklanan

Jika Anda tidak bangun pagi untuk berolahraga, pasangan Anda akan menyemprot Anda dengan botol air sampai Anda bangun
Jika Anda tidak pergi ke gym setelah bekerja, Anda harus makan sesuatu yang tidak Anda sukai (bagi saya, ini akan menjadi jeruk – terlalu pahit!)
Jika Anda tidak menulis halaman di novel Anda saat makan siang, Anda harus mengunci semua aplikasi yang mengganggu di ponsel Anda selama 24 jam

Pada akhirnya, hukuman harus cukup kuat untuk membuat Anda merasakannya. Jadi hukuman ini akan unik untuk Anda.

Tetapi dengan sedikit kreativitas, Anda pasti akan menemukan sesuatu yang memotivasi Anda untuk mengambil tindakan sehingga Anda menghindari hukuman Anda di semua biaya.

3. Gunakan Tekanan Teman Sebaya

Tip ini bekerja dengan baik jika Anda memiliki keluarga dan teman yang ikut membantu Anda mencapai tujuan Anda.

Yang harus Anda lakukan adalah mendorong orang-orang dekat Anda untuk menekan rekan Anda agar bekerja pada tujuan Anda kapan pun Anda seharusnya melakukannya.

Jadi katakanlah Anda memutuskan untuk menulis novel Anda setelah bekerja. Nah, jika hal pertama yang Anda lakukan saat pulang kerja adalah melemparkan jaket ke lantai, naik ke sofa, dan mulai membolak-balik saluran… inilah saatnya bagi keluarga Anda untuk mogok kerja.

Hei sayang, bukankah luar biasa jika kamu menyelesaikan satu halaman novelmu hari ini? Saya tahu saya akan senang.
Ayah, saya sedang membaca buku sebelumnya dan berpikir tentang betapa kerennya jika Anda menyelesaikan buku Anda.
Bu, setiap kali saya melihat Anda sedang menulis buku, itu membuat saya sangat bangga – saya tidak sabar menunggu sampai Anda menyelesaikannya!

Dan pada dasarnya, mereka akan terus berlanjut sampai Anda menulis atau apa pun tujuan Anda.

Hal terbaik tentang strategi ini adalah bahwa itu lepas tangan:

Semua orang melakukan motivasi untuk Anda. Dan saya merasa itu cenderung berhasil tidak peduli seberapa besar saya tidak ingin melakukan apa pun.

4. Turunkan Standar Anda Sangat Rendah

Masalah motivasi yang besar adalah perasaan bahwa tujuan Anda terlalu besar dan berbulu.

Jika Anda merasa kewalahan dengan tugas atau proyek apa pun yang Anda miliki, motivasi Anda pasti akan berkurang.

Jadi cara sederhana untuk mengatasinya adalah dengan menggunakan metode 10%:

Jika Anda pernah merasakan penolakan sekecil apa pun terhadap tugas yang ada, katakan saja Anda hanya akan melakukan 10% dari tugas awal dan Anda dapat berhenti di situ.

Jadi, jika Anda berencana melakukan 20 push-up untuk berolahraga, lakukan hanya 2.

Jika Anda berencana untuk menulis satu halaman dalam novel Anda, tulis saja paragraf (atau bahkan kalimat). Atau jika Anda perlu membersihkan kamar Anda, katakan saja Anda akan membersihkan 3 item saja.Periklanan

Ini adalah metode yang sederhana, tetapi SANGAT mudah diterapkan.

Dan bagian terbaiknya adalah:

Setelah Anda menurunkan ketahanan mental Anda terhadap tugas yang ada (dan dengan demikian meningkatkan motivasi Anda untuk melakukannya), Anda SANGAT mungkin melakukan lebih dari 10%.

Dan itu karena momentum startup dapat membawa Anda lebih jauh di sepanjang tugas.

5. Taruh Uang Anda di Line

Tidak ada yang menyakitkan seperti kehilangan uang Anda.

Dan cara sederhana untuk menggunakan ide ini mengikat uang hasil jerih payah Anda dengan pencapaian tujuan Anda.

Cara mudah untuk melakukannya adalah dengan melibatkan teman atau anggota keluarga. Ambil saja salah satunya dan katakan ini:

Ini adalah uang . Jika Anda melihat bahwa saya tidak:

Pergi ke gym setelah bekerja, atau:
Tulis satu halaman di novel saya, atau:
Bangun lebih awal besok

…Kemudian Anda dapat memiliki untuk diri Anda sendiri.

Anda akan melihat senyum lebar di wajah siapa pun yang membantu Anda, dan bertanya-tanya apakah mereka mendukung Anda untuk gagal sejak awal.

Either way, Anda dapat mengharapkan motivasi Anda untuk bekerja pada tujuan Anda meroket setelah menggunakan tip ini.

Kebenaran Dibalik Motivasi

Ingat, motivasi bukan tentang merasa terinspirasi atau hal lain yang begitu halus. Tujuan utamanya adalah menciptakan dorongan untuk bertindak untuk mencapai tujuan Anda.

Dan saya yakin bahwa jika Anda menggunakan beberapa strategi yang saya sebutkan di sini, Anda akan lebih termotivasi, mengambil lebih banyak tindakan, dan mengubah hidup Anda selamanya.