Percakapan di Jumat malam.

'Ayo pergi ke bar di pusat kota. Kudengar akan ada pesta besar-besaran. Ini akan sangat menyenangkan!’

' Nah, saya punya 300 halaman untuk ditangkap akhir pekan ini.’

'Ayo, jangan terlalu mengecilkan hati. Dua jam, oke?’

'Um.. aku lebih suka-'

'Apakah kamu benar-benar malu?

'Aku hanya lebih suka sendirian. Di luar melelahkan.'

Ciri khas introvert dan ekstrovert, bukan?

Introvert pemalu dan selalu ingin sendiri. Ekstrovert keluar.

Ini adalah kesalahpahaman utama introvert dan ekstrovert. Ekstrovert berpikir bahwa introvert tidak pernah keluar dari kamarnya; sementara dalam pikiran introvert, ekstrovert selalu menjauh dari kamar mereka. Ini adalah kesalahpahaman murni antara keduanya.

Bagaimana jika itu karena mereka harus?Periklanan

Kami salah – kami semua hibrida

Asal usul istilah 'introvert' dan 'ekstrovert' dapat ditelusuri kembali ke awal 1920-an, ketika seorang psikolog Swiss Carl Jung menciptakan dua istilah untuk membedakan antara dua tipe kepribadian yang berbeda.

Faktanya, introversi dan ekstroversi tidak pernah dua kualitas yang saling eksklusif. Lebih tepatnya, mereka berada di dua ujung spektrum yang berlawanan. Sementara itu, setiap orang dari kita berada di suatu tempat di antara dua ekstrem, hanya berbeda sejauh kita lebih seperti introvert atau ekstrovert. Seperti yang dikatakan Carl Jung,

Tidak ada yang namanya introvert atau ekstrovert murni. Orang seperti itu akan berada di rumah sakit jiwa.

Tidak ada orang yang murni introvert atau ekstrovert.

Kami tidak punya pilihan. Otak kita adalah bosnya.

Introvert dan ekstrovert mungkin berperilaku sangat berbeda di mata orang. Orang mungkin berpikir itu hanya preferensi mereka untuk bekerja seperti ini. Namun, sebenarnya otak merekalah yang membuat perbedaan seperti itu. Mereka tidak punya pilihan selain menghadapinya.

Bagaimana otak mereka berbeda?

Ekstrovert haus akan rangsangan, sementara introvert memiliki banyak hal

Ekstrovert tampak mudah bergaul dan selalu berusaha menjadi pusat perhatian. Ini sebenarnya karena kepekaan mereka yang relatif lebih lemah terhadap rangsangan.

Itu sebabnya mereka harus secara proaktif mencari rangsangan luar untuk mencapai keseimbangan fungsional untuk pikiran mereka.

Hans Eysenck, seorang psikolog Jerman, mendefinisikan ekstrovert dengan menganalisis gairah dasar mereka. Hasilnya mengungkapkan ekstrovert memiliki gairah awal yang lebih rendah . Akibatnya, mereka perlu terlibat dalam kegiatan yang lebih mendebarkan untuk mendapatkan kepuasan sementara introvert, dengan gairah awal yang lebih tinggi, lebih mudah puas.

Sebaliknya, introvert jauh lebih sensitif terhadap rangsangan. Jadi mereka memilih untuk melarikan diri dari rangsangan untuk menghindari kewalahan. Bahkan, sulit bagi mereka untuk tampil normal jika mereka terus-menerus di bawah pengaruh rangsangan.Periklanan

Ketika datang untuk mengisi ulang, introvert dan ekstrovert mencari cara yang sama sekali berbeda seperti yang diharapkan. Introvert mendapatkan energi dengan menyendiri sementara ekstrovert mengisi ulang diri mereka melalui interaksi sosial.

Introvert mengambil jalan panjang, sedangkan ekstrovert mengambil jalan pintas

Pernah bertanya-tanya mengapa ekstrovert berpikir dan membuat keputusan jauh lebih cepat daripada introvert?

Pertama, karena korteks prefrontal di otak introvert jauh lebih tebal daripada ekstrovert. Korteks prefrontal adalah area yang bertanggung jawab untuk pemikiran dan perencanaan yang mendalam. Itu sebabnya introvert lebih suka menghabiskan lebih banyak waktu untuk merenung setiap kali mereka perlu membuat keputusan atau menghadapi beberapa masalah.

Otak orang introvert seperti sistem transportasi yang kompleks, sedangkan otak orang ekstrovert seperti jalan raya yang lurus.

Kedua, dalam hal memproses informasi, introvert mengambil jalur yang lebih lama dan lebih rumit. Rute melewati area yang terkait dengan memori, perencanaan, dan pemecahan masalah.

Sebaliknya, ekstrovert mengambil jalan yang jauh lebih pendek. Jalan pintas terutama berjalan melalui area yang bertanggung jawab untuk pemrosesan sensorik.

Karena jalur yang berbeda yang mereka pilih, ekstrovert cenderung berbicara dan bertindak cepat, sementara introvert membutuhkan lebih banyak waktu untuk memberikan tanggapan.

Introvert dan ekstrovert bereaksi berbeda terhadap wajah manusia

Selain perbedaan struktural otak, introvert dan ekstrovert merespons wajah manusia secara berbeda. Ketika diberi gambar wajah manusia dan gambar alam liar, ekstrovert lebih giat menjangkau wajah manusia. Introvert, di sisi lain, merespons kedua gambar dengan cukup sama.

Tentu bukan berarti introvert tidak merasakan apapun dari interaksi apapun. Mereka hanya merasa kurang kuat. Mereka tidak merasa bersemangat dan membutuhkan interaksi sosial yang relatif lebih sedikit untuk mendapatkan kepuasan. Mereka masih membutuhkan kehidupan sosial.

Stereotip kepribadian sama mengerikannya dengan stereotip gender…

Stereotip introvert dan ekstrovert sudah mengakar di benak setiap orang. Introvert terhubung dengan 'pemalu' dan 'lebih suka menyendiri' sementara ekstrovert dikaitkan dengan 'keluar' dan 'pandai berbicara'.Periklanan

Itu tidak benar.

Introvert pada kenyataannya bahkan mungkin menjadi pembicara publik yang lebih baik untuk pemikiran mereka yang mendalam dan menyeluruh. Ekstrovert yang memiliki minat beragam dalam topik yang berbeda lebih baik dalam mengatasi obrolan ringan.

Introvert tidak suka kesepian. Mereka hanya menghindari kewalahan oleh rangsangan karena kepekaan mereka yang tinggi terhadap rangsangan. Oleh karena itu, mereka menyukai percakapan dekat dengan sekelompok kecil orang. Sebaliknya, ekstrovert membutuhkan rangsangan eksternal sehingga mereka lebih suka bersenang-senang dengan banyak orang.

Tidak dapat menghubungkan diri Anda dengan dua kubu? Ini yang ketiga untukmu

Sampai sekarang, kami telah berfokus pada orang-orang di dua sisi kontinum introvert-ekstrovert. Bagaimana dengan mereka yang berada di tengah?

Ambivert , begitulah kami menyebutnya.

Tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan ini:

1. Apakah Anda lebih suka waktu sendiri sementara juga mencintai orang?

2. Apakah situasi-situasi tertentu membuat Anda merasa terbuka sementara ada yang pendiam?

3. Apakah Anda kesulitan mengkategorikan diri Anda sebagai seorang introvert atau ekstrovert?

Jika jawaban Anda adalah ya untuk pertanyaan-pertanyaan ini. Anda mungkin seorang ambivert.

Ambivert adalah mereka yang memiliki sifat-sifat baik dari introvert maupun ekstrovert. Mereka menunjukkan kualitas dari kedua ekstrem dalam situasi yang berbeda.Periklanan

Misalnya, Anda mungkin merasa tidak nyaman berada di klub malam yang penuh dengan orang, tetapi Anda merasa bersemangat berada di sekitar teman sekelas Anda di sekolah. Anda merasa canggung dengan sekelompok orang asing saat Anda ekstrovert dengan teman-teman Anda.

Kebanyakan orang sebenarnya ambivert. Seperti pernyataan di awal, introvert dan ekstrovert hanyalah dua ekstrem.

Temukan bahasa umum. Lagi pula, kita bukan dari dua planet yang berbeda.

Introvert dan ekstrovert sepertinya tidak cocok satu sama lain.

Tidak benar.

Mengenali dan menerima perbedaan antara keduanya dapat menciptakan lingkungan terbaik untuk koeksistensi.

Saran untuk introvert:

Untuk introvert, Anda perlu menempatkan orang-orang berharga Anda sedikit di depan pekerjaan Anda. Mungkin terdengar tidak nyaman, tetapi poin utamanya adalah mencari keseimbangan yang nyaman antara pekerjaan dan kehidupan sosial. Berhati-hatilah untuk tidak sepenuhnya keluar dari lingkaran sosial Anda.

Bersosialisasi dengan orang lain itu perlu. Anda memahami bahwa Anda memiliki energi terbatas untuk dicadangkan, jadi belanjakan dengan bijak. Bagilah secara merata untuk pekerjaan dan lingkaran sosial Anda.

Juga, penting untuk memberi diri Anda ruang untuk mengisi ulang. Jangan pernah sepenuhnya mencurahkan seluruh waktu untuk orang lain. Jika tidak, Anda akan segera kelelahan secara mental dan fisik. Beri diri Anda setidaknya satu hari per minggu untuk mengisi ulang.

Menyerang untuk keseimbangan adalah poin utama.

Saran untuk ekstrovert:

Ekstrovert, di sisi lain, Anda perlu memahami perbedaannya. Jangan paksa introvert keluar dari zona nyamannya. Sebaliknya, cari tahu kapan teman introvert Anda boleh hang out. Memaksa mereka keluar ketika mereka tidak ingin hanya berakhir dengan bencana. Tidak ada yang akan senang pada akhirnya. Anda dapat mengomunikasikan jadwal Anda dengan mereka dan mencari rencana terbaik untuk memuaskan kedua belah pihak.

Sayangnya, jika teman Anda kebanyakan tertutup dan Anda masih merasa tidak puas setelah mencoba berkompromi, cobalah untuk memperluas lingkaran sosial Anda. Bergabunglah dengan klub, pelajari beberapa keterampilan baru. Pekerjaan sukarela akan melakukan pekerjaan itu juga.Periklanan

Ingat tidak ada yang buruk untuk menjadi seorang introvert, ekstrovert atau ambivert. Poin terpenting adalah memahami diri sendiri. Rangkullah siapa Anda. Memaksa diri Anda untuk menjadi orang lain adalah hal yang tidak boleh dilakukan. Hanya dengan mengakui dan menerima perbedaan, kita semua dapat hidup dalam dunia yang harmonis.

Kredit foto unggulan: Pusat Kepribadian melalui personality-central.com