Makan rumput laut adalah konsep yang asing bagi banyak orang, terutama orang Amerika yang hanya memakannya saat makan sushi. Banyak budaya timur makan berton-ton rumput laut yang membuat mereka tetap sehat dan terhindar dari penyakit. Tidak mengherankan meskipun rumput laut penuh dengan manfaat kesehatan yang dapat mengubah hidup Anda. Ini penuh dengan vitamin dan mineral untuk membuat Anda tetap sehat dan memungkinkan sistem kekebalan Anda menangani apa pun yang menghadang Anda. Rumput laut dapat ditambahkan ke semua hidangan Anda dan menambahkan rasa segar dan sedikit asin pada makanan Anda. Tambahkan ke sup, salad, saus, dan makanan pembuka Anda hari ini.

Berikut adalah beberapa manfaat utama rumput laut.Periklanan

1. Fungsi Tiroid

Masalah tiroid menumpuk di seluruh dunia. Kami melihat peningkatan orang yang menggunakan obat pengganti tiroid sintetis dan didiagnosis dengan Hashimoto. Makan rumput laut dapat membalikkan keadaan ini dan memungkinkan tubuh Anda untuk mulai meningkatkan pasokan T3-nya sendiri. Coba tambahkan lebih banyak jenis rumput laut termasuk wakame dan rumput laut ke dalam diet Anda hari ini.

2. Menormalkan Hormon dengan Yodium

Kekurangan yodium terlihat di seluruh papan. Orang-orang tidak mendapatkan cukup dan itu mempengaruhi bagaimana otak kita menghasilkan kadar hormon kita. Meningkatkan asupan rumput laut, menciptakan kandungan yodium yang lebih tinggi dalam tubuh Anda, yang kemudian menghasilkan kadar hormon yang optimal seperti estrogen dan estradiol. Arame adalah kandungan yodium tertinggi di lautan, bahkan lebih dari makanan laut. Dulse hadir sebagai kandungan yodium tertinggi kedua dari varietas rumput laut dan juga tinggi vitamin A.Periklanan

3. Meredakan Gejala Arthritis

Apakah sendi Anda mengganggu Anda? Mungkin Anda harus mencoba menambahkan lebih banyak rumput laut dan kandung kemih, yang mengurangi peradangan di tubuh Anda dan mengurangi kekakuan otot akibat radang sendi, rematik, dan radang sendi.

4. Dekongestan

Apakah flu biasa dan drainase sinus membuat Anda gila? Menambahkan kombu akan membantu mengurangi produksi lendir dan memungkinkan Anda untuk kembali normal dalam waktu singkat.Periklanan

5. Protein Tinggi

Rumput laut pada umumnya memiliki kandungan protein yang tinggi. Jika Anda makan template berbasis vegetarian, menambahkan rumput laut akan memungkinkan Anda untuk menjaga kadar protein Anda tetap tinggi. Juga, jika Anda makan makanan lain, protein yang lebih tinggi dalam rumput laut akan membuat Anda kenyang lebih lama dan tidak membuat Anda meraih makanan berkarbohidrat tinggi. Wakame, hijiki, kombu, nori, dan dulse memiliki kandungan protein tertinggi dari varietas rumput laut.

6. Pertumbuhan rambut

Rumput laut sebenarnya membantu merangsang pertumbuhan rambut dan menambah kilau yang Anda dambakan. Jika Anda memiliki masalah dengan pertumbuhan rambut atau penipisan rambut, rumput laut dapat membantu memperbaikinya dengan mengoptimalkan fungsi tiroid. Coba tambahkan makan arame, lumut Irlandia, dan wakame dan Anda akan mendapatkan kilau yang terlihat di majalah.Periklanan

7. Mineral Elektrolit

Elektrolit sangat penting untuk kelangsungan hidup Anda. Memiliki tingkat optimal yang seimbang dalam darah Anda memungkinkan nutrisi lain diangkut ke seluruh tubuh Anda. Jaga elektrolit Anda dengan rumput laut. Rumput laut kaya akan kalsium, magnesium, sodium dan potasium. Jenis terbaik untuk digunakan adalah lumut Irlandia, wakame, hijiki, kombu, dan nori.

8. Menghilangkan Logam Berat

Hidup di dunia sekarang ini, kita terpapar lebih banyak logam berat lingkungan seperti Aluminium, Merkuri, dan lainnya, yang seharusnya tidak berada di tubuh kita pada tingkat yang tinggi. Menambahkan rumput laut ke dalam makanan Anda, akan menghilangkan logam berat karena natrium alginat (algin) yang ada di dalamnya.Periklanan

Rumput laut dapat ditemukan di toko bahan makanan lokal Anda di bagian makanan Asia atau bahkan di toko bahan makanan Asia lokal Anda. Rumput laut dapat ditambahkan ke masakan Anda, kaldu, sup, saus, dan bahkan diinfuskan ke air Anda. Jenis apa yang Anda tambahkan ke makanan Anda hari ini?