Menjadi burung hantu atau burung hanya masalah preferensi. Atau itu? Beberapa – dan beberapa yang saya maksud jelas adalah para ilmuwan – mengatakan bahwa itu bisa terjadi tertanam ke dalam gen kita . Jadi, jika mama atau papa Anda suka tidur larut malam, kemungkinan Anda juga akan tidur larut malam. Bahkan, itu bisa berjalan di seluruh keluarga. Para ahli genetika sekarang mencari lebih dalam lagi untuk mencari tahu gen tertentu mana yang menentukan nasib kita yang mencintai siang/malam. Ini studi mendalam pada subjek oleh tim ahli genetika dari University of Leicester.

Untuk saat ini, mari fokus pada bagaimana pilihan memengaruhi produktivitas kita. Larut malam Anda akan mendapat kejutan! Beberapa dari Anda BISA benar-benar mendominasi dan bahkan lebih jenius daripada rata-rata orang pagi.

Berdasarkan Satoshi Kanazawa dan ruang kerjanya , Anak-anak yang lebih cerdas lebih cenderung tumbuh menjadi orang dewasa nokturnal yang tidur larut malam dan bangun terlambat pada hari kerja dan akhir pekan.

Hal ini bertentangan dengan pendapat umum yang mengatakan bahwa burung di pagi hari selalu terkena ulat. Bahkan burung hantu menangkap tikus dan serangga yang mereka cari dengan kemampuan sensorik mereka yang luar biasa – dan mereka melakukannya dengan sangat baik tanpa sinar matahari.

Masih, banyak yang akan berdebat bahwa bangun pagi lebih siap untuk sukses karena mereka lebih proaktif dan siap untuk mewujudkan sesuatu.

Terlepas dari itu, tidak dapat dipungkiri bahwa bangun pagi dan night owl memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Itu tidak membuat yang satu lebih baik dari yang lain—hanya sedikit berbeda. Mari kita amati perbedaan ini – beberapa di antaranya sebenarnya sangat mengejutkan!Periklanan

1. Early Birds adalah Perfeksionis yang Persisten; Burung Hantu Malam adalah Go-Getter

Menurut sebuah studi dilakukan oleh University of Barcelona, ​​Spanyol, orang pagi cenderung lebih gigih dan cenderung tidak mengalami kelelahan, frustrasi, dan kesulitan. Burung hantu malam, di sisi lain, lebih cenderung menikmati kemewahan, impulsif, dan pencarian kebaruan. Sementara larks mencari stabilitas dalam gaya hidup mereka, burung hantu malam mencari permainan pada jam-jam larut.

2. Early Birds Bangun Dengan Senyuman; Burung Hantu Malam dengan Kerutan

Burung hantu malam lebih cenderung menekan tombol snooze beberapa kali sebelum mereka bangun di pagi hari. Dan ketika mereka melakukannya, mereka tidak menikmatinya sama sekali. Orang pagi, di sisi lain, menyambut matahari pagi dengan senyum lebar di wajah mereka. Seperti burung, mereka berkicau di pagi hari dengan bersenandung dalam suasana hati yang sangat menyenangkan — dan mereka bahkan tidak membutuhkan kopi untuk itu. Burung hantu malam cenderung mengalami perasaan euforia pada malam hari setelah jam 6 sore.

3. Early Birds Yang Proaktif; Burung Hantu Malam Lebih Cerdas

Sukses tidak harus dikaitkan dengan kecerdasan sama sekali. Selain Ruang belajar Satoshi Kanazawa , Psikolog Richard D. Roberts dan Patrick C. Kyllonen mengukur 420 peserta dan memberi mereka tes kecerdasan yang melibatkan matematika, pemahaman bacaan, memori kerja, dan kecepatan pemrosesan. Hasilnya mendukung tipe malam yang dilaporkan memiliki skor lebih baik. Ini, jelas, tidak membuat mereka lebih mungkin untuk mendapatkan kesuksesan. Jelas, burung awal mungkin melakukan sebagian besar pekerjaan selama jam-jam yang sesuai dengan dunia perdagangan, memungkinkan kesuksesan berpihak pada mereka.Periklanan

4. Early Birds seperti Teh; Burung Hantu Malam seperti Alkohol

Burung lark lebih cenderung mengonsumsi lebih banyak teh daripada burung hantu malam. Tapi bagaimana dengan kopi? Inilah bagian yang menarik. Menurut penelitian lain dengan 537 peserta, night owl lebih cenderung mengonsumsi kafein dari kopi dan cola dan mereka juga lebih cenderung mengonsumsi alkohol dan nikotin. Yang terakhir tampaknya terkait dengan fakta bahwa burung hantu lebih cenderung menikmati kehidupan malam di mana keracunan lazim terjadi.

5. Early Birds Kreatif di Malam Hari; Burung Hantu Malam Kreatif di Pagi Hari

Tidak, tidak ada kesalahan pengetikan di sini! Kabarnya, night owl dan morning birds memiliki semburan kreativitas mereka selama jam istirahat mereka. Di sebuah studi yang dilakukan oleh Mareike Wieth dan Rose Zacks pada tahun 2011 , peserta yang termasuk night owl dan early bird diberikan masalah analitis dan wawasan untuk dipecahkan. Sementara masalah analitis berhasil diselesaikan selama waktu yang optimal, masalah mendalam yang membutuhkan pemikiran kreatif lebih baik diselesaikan selama jam yang tidak optimal – artinya selama jam yang kurang disukai. Apa yang Anda tahu? Rupanya ledakan kreativitas itu adalah kejadian umum selama periode kelelahan mental.

6. Early Birds Lebih Tua; Burung Hantu Malam Lebih Muda

Ini jelas tidak berarti bahwa jam waktu ditipu dan menjadi burung hantu malam membuat Anda lebih muda — meskipun kami berharap sesederhana itu. Ini berarti bahwa jam optimal Anda mungkin bergantung pada usia Anda. Orang yang lebih tua lebih cenderung menjadi burung awal sementara orang yang lebih muda cenderung menikmati waktu tidur larut malam. Ilmuwan menemukan bahwa ini bisa disebabkan oleh jam sirkadian sel kulit dan gen sirkadian. Menurut peneliti Steven A. Brown, dari Institute for Pharmacology and Toxicology, dia dapat mengetahui apakah Anda 'lark' atau 'owl' hanya dengan melihat sel-sel kulit Anda. Tidak mengherankan, orang tua cenderung memiliki ekspresi puncak lebih awal di sel-sel tubuh yang menyebabkan mereka tidur lebih awal dan bangun lebih awal.Periklanan

7. Early Birds Suka Sarapan; Night Owls Love Dinner

Waktu yang paling kita sukai tidak hanya memengaruhi suasana hati, pilihan stimulan, dan cara kita bekerja, tetapi juga pilihan makanan favorit kita. Sementara burung pagi cenderung bangun di pagi hari dan makan sarapan sehat sambil membaca koran secara bersamaan atau melakukan sesuatu yang produktif, night owl cenderung melewatkan sarapan bersama dan menggunakan beberapa menit terakhir sebelum bekerja untuk berpakaian dan bergegas ke kantor. . Untuk night owl, makan malam dan makan siang adalah yang terbaik dan mereka memastikan mereka kenyang.

Dr Simon Archer, seorang peneliti dari University of Surrey melakukan tes pada dirinya sendiri dan menemukan bahwa dia memiliki fisiologi burung hantu sehingga dia tidak bisa sarapan di pagi hari. Studi lain mengungkapkan bahwa burung hantu lebih cenderung makan lebih sedikit tetapi lebih besar pada jam-jam larut. Dengan demikian, orang-orang ini lebih rentan terhadap obesitas, peningkatan tingkat stres, dan bahkan sleep apnea.

Kredit foto unggulan: d26b73 melalui flickr.com Periklanan