Bahkan orang yang paling ambisius dan termotivasi terkadang mengalami kesulitan dalam menyelesaikan sesuatu. Kabar baiknya adalah kita sering dapat menemukan mengapa kita berada dalam keterpurukan. Lebih baik lagi, ada cara untuk keluar dari keterpurukan dan kembali termotivasi.

Berikut 6 cara untuk termotivasi ketika Anda merasa tidak ingin melakukan apa-apa.

1. Cari tahu mengapa Anda mengalami keterpurukan.

Berikut adalah beberapa alasan Anda mungkin mengalami kemerosotan:Periklanan

• Anda takut akan sesuatu yang Anda tahu harus Anda lakukan. Anda menunda-nunda menyelesaikan sesuatu karena Anda benar-benar membenci tugas yang akan datang.
• Anda lelah. Anda kekurangan nutrisi yang baik, tidur, olahraga, atau sakit dan secara keseluruhan merasa tidak enak badan.
• Anda kurang percaya diri. Anda takut untuk keluar dari zona nyaman Anda dan melakukan sesuatu.
• Anda berada di tengah-tengah proyek. Anda telah melewati kegembiraan di awal, dan Anda belum mendekati akhir. Anda berada di bagian yang sulit – di tengah.

2. Saat Anda takut akan sesuatu, buatlah hampir tidak mungkin untuk TIDAK melakukan tugas itu.

Misalnya, jika Anda ingin berolahraga di pagi hari, coba letakkan pakaian olahraga Anda di samping tempat tidur sehingga pakaian itu yang pertama kali Anda lihat saat bangun tidur. Juga, teleponlah seorang teman dan buat rencana untuk menemui mereka di gym di pagi hari. Memiliki mitra akuntabilitas akan meningkatkan kemungkinan Anda untuk sukses.

3. Saat lelah, jagalah tubuhmu.

Beberapa hari, Anda mungkin perlu istirahat. Di hari lain, tubuh Anda mungkin perlu berolahraga. Beberapa hari, Anda mungkin hanya perlu menjauh dari meja dan mencari udara segar. Pikirkan tentang bagaimana kebiasaan Anda baru-baru ini. Apakah Anda sudah mendapatkan istirahat yang cukup? Sudahkah Anda memilih makanan dan minuman yang sehat? Apakah Anda memiliki penyakit baru-baru ini yang membuat Anda merasa lelah? Pikirkan tentang bagaimana Anda memperlakukan tubuh Anda. Merawat tubuh Anda dengan baik dapat membantu Anda keluar dari keterpurukan.

4. Saat Anda kurang percaya diri, pikirkan MENGAPA Anda meragukan kemampuan Anda.

Apakah Anda bergumul dengan pikiran negatif? Apakah ada komentar atau peristiwa negatif baru-baru ini dalam hidup Anda yang mengganggu Anda? Apakah Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain? Saat Anda bergumul dengan pikiran negatif, berikan pujian pada diri sendiri, atau lakukan sesuatu yang menyenangkan untuk menyegarkan kembali kegembiraan Anda.

5. Saat Anda berada di tengah perjalanan, bertahanlah.

Ketika Anda berangkat untuk mencapai tujuan besar, biasanya cukup mudah untuk menjadi sangat termotivasi di awal. Pada awalnya, Anda memikirkan hasil akhirnya, dan Anda penuh dengan antisipasi dan antusiasme. Ini juga cukup mudah untuk termotivasi di akhir perjalanan panjang. Begitu akhir sudah di depan mata, kegembiraan melihat garis finis bisa mendorong Anda maju.

Menurut saya, di tengah perjalanan biasanya yang paling berat. Di tengah, kegembiraan awal telah berkurang, tetapi Anda belum mendekati tujuan Anda. Di tengah, Anda menyadari dengan tepat berapa banyak waktu dan usaha yang diperlukan untuk menyelesaikan perjalanan Anda. Anda menjadi frustrasi dan sering menghadapi kesulitan mendorong diri Anda keluar dari zona nyaman Anda untuk bergerak maju.

Di tengah, terus pikirkan mengapa Anda. Apa alasan pribadi, bermakna, dan kuat Anda ingin mencapai tujuan Anda sejak awal? Seringkali, mengingat alasan kita dapat membantu memberikan dorongan motivasi ketika kita sedang terpuruk. Juga, ingat apa yang dikatakan Konfusius, Tidak masalah seberapa lambat Anda berjalan selama Anda tidak berhenti. Terus bergerak saat Anda berada di tengah. Berkomitmen untuk mengambil tindakan harian yang membuat Anda lebih dekat ke tujuan akhir Anda, bahkan jika itu adalah tindakan yang sangat kecil. Terus bergerak.Periklanan

Untuk mempelajari lebih lanjut, lihat artikel ini tentang melewati tengah .

6. Ingatlah bahwa kemerosotan tidak akan berlangsung selamanya, dan segera ambil tindakan untuk mulai keluar darinya.

Mulailah bergerak maju dengan langkah-langkah kecil kecil. Ingatlah bahwa ketekunan dapat membuat perbedaan besar dalam kesuksesan Anda. Ingatlah bahwa kesuksesan adalah perjalanan liar dengan banyak rintangan dan tikungan di jalan, dan biasanya bukan garis lurus yang dibayangkan orang. Ingatlah bahwa bergerak maju ketika Anda tidak merasa termotivasi membantu Anda melewati ketakutan Anda, keluar dari zona nyaman Anda, dan memenangkan pertempuran mental yang Anda miliki dengan diri sendiri. Setiap langkah yang Anda ambil selama masa-masa sulit membantu Anda merasa lebih percaya diri dan mampu, dan memberi Anda momentum untuk terus bangkit dari keterpurukan Anda.

Setiap kali Anda berangkat untuk mencapai sesuatu dalam hidup Anda, Anda akan menghadapi perlawanan. Penolakan itu bisa membuat Anda merasa tidak termotivasi dan membuat Anda terpuruk. Namun, mendorong melalui perlawanan dan mengambil tindakan untuk keluar dari keterpurukan Anda akan membantu menyiapkan Anda untuk sukses jangka panjang. Ketika Anda menyadari bahwa Anda benar-benar dapat membuat diri Anda termotivasi pada hari-hari buruk Anda, Anda akan tahu di masa depan bagaimana membuat diri Anda melalui masa-masa sulit tambahan.

Setiap orang memiliki kemerosotan sesekali. Mengenali penyebab kurangnya motivasi Anda, dan mengambil tindakan untuk segera keluar dari keterpurukan Anda akan membantu meminimalkan waktu henti Anda dan memaksimalkan kesuksesan Anda.

Kredit foto unggulan: Melihat Kembali/Dextroannie melalui flickr.com