Kita belajar sebagai anak-anak bahwa menjadi dewasa memerlukan kedewasaan, tanggung jawab, dan pemecahan masalah. Kami berasumsi bahwa ketika kami akhirnya mencapai usia dewasa, kami secara alami akan mencakup semua sifat ini. Namun, kemampuan untuk tetap bertanggung jawab dalam kehidupan terbukti sulit dipahami oleh banyak orang dewasa, meskipun kita mungkin tidak menyadari fakta ini.

Secara umum, ada dua tipe orang di dunia ini: mereka yang menyalahkan orang lain atas apa yang mereka rasakan dan kesulitan yang mereka alami, dan mereka yang bertanggung jawab atas situasi mereka dan fokus pada pemecahan masalah. Tentu kita tahu kelompok mana yang kita berpikir kita masuk, tapi kelompok apa kita Betulkah di? Berikut adalah lima tanda bahwa Anda menyalahkan orang lain atas masalah Anda.

1. Anda mengeluh tentang masalah yang sama.

Hidup ini penuh dengan tantangan, tetapi ketika mereka bertemu dengan pola pikir dan tindakan yang sehat, sifat dari masalah ini akan membaik sampai mereka terpecahkan. Ketika kita mengeluh berulang-ulang, kita terjebak dalam detail cerita kita. Kami membelokkan perspektif kami dengan detail berlebihan tentang bagaimana kami tidak bersalah dan mengapa seseorang atau sesuatu yang harus disalahkan. Kita kehilangan gambaran besarnya saat kita mulai percaya bahwa kita tidak memiliki kekuatan atau kendali.Periklanan

Yang benar adalah, kita memiliki kekuatan dan kita dapat menjalankannya dengan kehendak dan pilihan bebas. Kami selalu punya pilihan, bahkan jika itu memilih pemikiran lain, kami bisa membuat bola bergulir ke arah yang positif.

2. Kebencian adalah mode default Anda.

Emosi ini menandakan masalah yang masih ada yang tidak ditangani. Kebencian adalah kepahitan yang kuat yang kita rasakan ketika seseorang melakukan sesuatu yang salah kepada kita atau kita merasa telah diperlakukan tidak adil. Ini adalah emosi alami, terutama untuk ketidakadilan. Namun, ketika kita terus menerus merasakan hal ini, itu tandanya kita berada dalam mode korban. Setiap emosi, termasuk kebencian, memberikan pesan. Terserah kita untuk mengubah persepsi kita tentang masalah atau tindakan kita terhadapnya. Jika kebencian adalah emosi utama kita, maka kita telah mengarahkan fokus ke orang lain dan tindakan mereka alih-alih menyoroti diri kita sendiri dan kemampuan kita untuk mengubah situasi.

3. Anda mengatakan Anda membuat saya merasa seperti ini.

Tidak ada yang bisa membuat kita merasa kesal atau marah. Satu-satunya orang yang bisa membuat kita merasakan hal tertentu adalah, yah, kita.Periklanan

Kami memilih untuk merasakan cara tertentu berdasarkan bagaimana kami menafsirkan situasi dan makna yang kami kaitkan dengannya. Jika kita tidak ingin kesal atau marah, kita harus bertanggung jawab atas perasaan kita sendiri dan belajar bagaimana memilih reaksi kita alih-alih membiarkan mereka memilih kita.

Itu wajar untuk dipengaruhi oleh orang lain. Juga sehat untuk mempertimbangkan umpan balik dan pendapat mereka — selama itu tidak mendikte pikiran dan perasaan kita sendiri. Kami selalu punya pilihan. Ketika kita menyadari hal ini, kita mengerti bahwa orang lain tidak dapat membuat kita merasa apa saja cara, bahkan jika mereka berusaha sekuat tenaga. Kami memutuskan apa yang harus dirasakan dan apa yang tidak dirasakan.

4. Anda berada dalam hubungan kodependen.

Hubungan kodependen adalah jenis hubungan disfungsional di mana satu orang memungkinkan kecanduan orang lain, kesehatan mental yang buruk, ketidakdewasaan, tidak bertanggung jawab, atau kurang berprestasi. Seseorang akan menolak untuk melihat masalah mereka sendiri karena mereka terlalu sibuk dengan apa yang dilakukan orang lain. Ini adalah hubungan yang sangat merusak yang membuat kedua orang terjebak dalam kebiasaan.Periklanan

Biasanya, ketika satu orang mulai fokus pada penyembuhan masalah mereka sendiri, itu menyebabkan orang lain merasa terancam dan akibatnya mereka tidak akan mendukung pertumbuhan. Namun, kita dapat mengubah dinamika hubungan apa pun yang kita jalani jika kita tahu itu berada di tempat yang negatif. Meskipun orang lain mungkin menyerang upaya kita, kita dapat tetap jelas tentang apa masalah kita versus masalah mereka. Ini dapat menginspirasi mereka untuk membuat perubahan serupa untuk diri mereka sendiri.

5. Anda melihat tema yang berulang dalam hidup Anda.

Ketika kita masuk ke dalam jenis hubungan yang sama, bekerja pada jenis pekerjaan yang sama, dan mengulangi kesalahan yang sama lagi, itu adalah tanda bahwa kita tidak mengambil kepemilikan atas masalah kita. Dalam pola-pola ini, wajah mungkin berbeda, detailnya tidak persis sama, tetapi selalu ada penyebut yang sama — kita.

Tema yang berulang dalam hidup kita berfungsi sebagai pesan bahwa kita kehilangan sesuatu, atau bahwa kita memilih untuk mengabaikannya. Apa pun masalahnya, kita dapat menggunakan pola-pola ini sebagai informasi yang dapat membantu kita keluar dari keyakinan yang membatasi dan motivasi mendasar yang membuat kita terjebak.Periklanan

Ketika Kami Tahu Lebih Baik, Kami Melakukan Lebih Baik. — Maya Angelou

Kita semua memiliki masalah dalam hidup — itulah yang membuat kita menjadi manusia. Kita tidak dapat sepenuhnya menghargai saat-saat indah tanpa mengalami yang buruk. Kita dapat berhasil mengatasi masalah-masalah ini ketika kita ingat bahwa itu bukan disebabkan oleh orang lain. Pada akhirnya, kita adalah satu-satunya yang dapat dimintai pertanggungjawaban. Hanya ketika kita menyadari hal ini, kita memiliki kekuatan untuk mengubah situasi. Ketika kita melihat masalah kita sebagai panggilan untuk bertindak, kita merasa diberdayakan untuk mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk menemukan solusi. Jika kita menemukan bahwa kita sebenarnya menyalahkan orang lain, kita dapat memilih untuk mengubahnya kapan saja. Sesederhana itu!

Kredit foto unggulan: Benny Seidelman melalui flickr.com