Tidak ada keraguan bahwa perpisahan romantis itu sulit bahkan jika Anda belum lama terlibat. Perpisahan mungkin merupakan hal terbaik secara keseluruhan jika segala sesuatunya tidak berhasil, tetapi pada akhirnya, jika Anda adalah orang yang ditinggalkan dan perasaan Anda masih limbo. Itu menyakitkan.

Bagaimana cara mengatasi cinta yang hilang dengan cepat dan menghindari membuang waktu untuk rasa sakit yang tidak perlu?Periklanan

1. Pemulihan tidak perlu waktu lama

Beberapa orang berpikir bahwa butuh waktu lama untuk melupakan cinta yang hilang tetapi meskipun prosesnya akan berbeda dan lebih tepat waktu tergantung pada tingkat perasaan Anda, ini lebih tentang bagaimana Anda menangani periode 'lajang' ini yang akan menentukan seberapa cepat Anda bangkit kembali dari putus cinta.

Terlepas dari perasaan kehilangan yang intens, Anda mungkin merasa marah dan ditolak, dan cara Anda menyalurkan kemarahan inilah yang akan berperan penting dalam pemulihan. Ketika suatu hubungan berakhir, cukup sering Anda tidak mendapatkan kesempatan untuk mengungkapkan perasaan Anda yang sebenarnya karena terkadang perpisahan terjadi karena ledakan kemarahan selama pertengkaran atau terkadang, lebih tidak berperasaan, melalui teks atau email. Pada tahap awal, kesedihan dan kehilangan yang tiba-tiba ini ditekan seperti halnya perasaan marah.Periklanan

2. Berduka secara intensif tetapi segera

Dengan Anda tidak memiliki kesempatan untuk melawan dan mengatakan apa yang Anda pikirkan tentang mantan pasangan Anda, emosi dapat dengan mudah naik dan mencekik Anda dari dalam ke luar. Anda tidak memiliki kesempatan untuk melepaskan diri dari kecemasan batin ini. Sayangnya, insting Anda mungkin membiarkan Anda berkubang dalam kesedihan dan semburan emosi yang tersimpan ini dengan mendaftar ke musik paling menyedihkan dan paling menyedihkan yang memungkinkan Anda untuk membebaskan emosi Anda yang terpendam, hanya memungkinkan Anda untuk merasakan aliran emosi, rasa sakit. dan kehilangan lagi dan lagi. Jangan lakukan itu. Jangan biarkan emosi menguras Anda.

3. Akui perpisahan itu

Tentu saja, ada baiknya untuk mengakui bahwa Anda terluka secara emosional. Kamu adalah patah hati dan Anda memiliki hak penuh untuk merasa tidak enak. Bersembunyi dari emosi Anda tidak baik. Nyatanya, itu merusak. Anda bahkan mungkin meringkuk di tempat tidur Anda dan menghidupkan kembali saat-saat terakhir itu, bertanya-tanya bagaimana Anda bisa melakukan sesuatu secara berbeda. Atau bayangkan Anda kembali bersama sekali lagi sebagai pasangan, ketika dia sadar dan menyadari bahwa dia tidak bisa hidup tanpa Anda.Periklanan

Memvisualisasikan langkah mundur ini dapat meningkatkan emosi Anda lebih jauh, menghentikan Anda untuk bergerak dari rasa sakit. Itu dapat mencegah proses penyembuhan alami jika Anda mulai mencoba memanggilnya, menemukannya, dan skenario terburuk menguntitnya.

Jika Anda merasa tergoda untuk melakukan salah satu dari ini, berhenti di situ! Anda tidak akan membantu diri sendiri. Anda hanya akan meningkatkan perasaan sedih Anda dan benar-benar menekan kemarahan Anda lebih jauh di dalam diri Anda. Plus, di tahun-tahun mendatang, Anda akan merasa sangat malu dengan tindakan Anda.Periklanan

4. Pilih aktivitas yang memberdayakan Anda

Anda mungkin merasa sangat tidak berdaya, seperti dia memiliki semua kendali dan Anda merasa plin-plan dan hanya diliputi emosi. Ketika Anda merasa tidak berdaya, ini menghalangi perjuangan Anda kembali ke emosi normal sehingga Anda harus berhenti menunggu dan berharap dia menelepon Anda. Meskipun Anda tahu bahwa Anda perlu beberapa saat untuk melupakannya, Anda dapat memutuskan untuk melakukan hal itu atau paling tidak, bahwa Anda akan melanjutkan hidup Anda. Jika Anda ingin mendengarkan musik, pilihlah dengan cermat. Jangan dengarkan lagu-lagu yang membuat Anda merasa benar-benar sedih; alih-alih pilih yang memberdayakan Anda.

Jika Anda merasa perlu katakan padanya apa yang Anda rasakan. Kemudian tuliskan surat kepadanya dan tunjukkan dengan sangat jelas bagaimana tindakannya telah membuat Anda merasa. Anda tidak perlu mengirimkannya, cukup keluarkan setiap emosi yang Anda bisa ke atas kertas dan kemudian bakar surat itu, visualisasikan kemarahan Anda yang menghilang dan sensasi kelegaan saat kata-kata itu terbakar.Periklanan

Tidak pernah mudah untuk mengatasi patah hati dan terkadang Anda tidak akan mendapatkan jawaban yang benar-benar ingin Anda miliki, tetapi tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk itu. Pegang teguh harga diri Anda dan ingatlah bahwa jika dia tidak menghargai Anda, maka akan ada seseorang di luar sana yang menghargai Anda.

5. Mulai keluar

Saya tahu bahwa dalam pikiran Anda tidak ada orang lain yang dapat menggantikan pasangan Anda sebelumnya, tetapi cobalah. Mencoba hobi baru, seperti kelas menggambar, olahraga baru, seni bela diri atau apa pun yang menarik minat Anda. Terlibat dalam kegiatan baru dapat bekerja sangat baik untuk membersihkan pikiran Anda. Mengapa tidak melangkah lebih jauh dan mengobrol dengan orang baru di aplikasi kencan online? Lagi pula, tidak ada yang bekerja lebih baik untuk menghilangkan rasa sakit dari cinta yang hilang daripada cinta yang baru!