Sebagai seorang perfeksionis, apakah Anda menghabiskan banyak waktu untuk menyempurnakan pekerjaan Anda sehingga semuanya berjalan seperti yang Anda inginkan?

Saya percaya banyak dari kita adalah perfeksionis dalam hak kita sendiri. Kami menetapkan standar tinggi untuk diri kami sendiri dan menempatkan kaki terbaik kami ke depan untuk mencapainya. Kami mendedikasikan banyak perhatian dan waktu untuk pekerjaan kami untuk mempertahankan standar pribadi kami yang tinggi. Semangat kami untuk keunggulan mendorong kami untuk berlari lebih jauh, tidak pernah berhenti, tidak pernah mengalah.

Dedikasi menuju kesempurnaan tidak diragukan lagi membantu kita mencapai hasil yang luar biasa. Namun, ada sisi lain dari menjadi perfeksionis yang mungkin tidak kita sadari. Tentu, menjadi perfeksionis dan memperhatikan detail membantu kami meningkatkan dan mencapai tujuan kami.

Namun, ironis kedengarannya, perfeksionisme tingkat tinggi menghalangi kita untuk menjadi yang terbaik saat kita mulai menetapkan standar yang tidak realistis dan membiarkan rasa takut gagal menahan kita.

Di bawah ini, kami akan membahas beberapa alasan mengapa menjadi perfeksionis mungkin tidak begitu sempurna dan bagaimana hal itu dapat menghambat Anda untuk menjadi versi terbaik dari diri Anda sendiri.

Daftar isi

1. Mengapa Perfeksionisme Tidak Begitu Sempurna?
2. Ketika Perfeksionisme Menjadi Masalah
3. Bagaimana Menjadi Perfeksionis yang Sehat
4. Garis bawah
5. Lebih lanjut tentang Menjadi Yang Terbaik

Mengapa Perfeksionisme Tidak Begitu Sempurna?

1. Kurang Efisiensi

Sebagai seorang perfeksionis, bahkan ketika Anda selesai dengan suatu tugas, Anda berlama-lama untuk menemukan hal-hal baru untuk diperbaiki. Proses berlama-lama ini dimulai sebagai 10 menit, kemudian meluas menjadi 30 menit, kemudian menjadi satu jam, dan banyak lagi. Kami menghabiskan lebih banyak waktu untuk suatu tugas daripada yang sebenarnya dibutuhkan.

Agar benar-benar efisien, kita perlu mencapai keseimbangan antara yang terbaik yang bisa kita lakukan dan tingkat kebaikan yang dibutuhkan proyek tertentu. Tidak ada yang akan mengharapkan kesempurnaan dari Anda karena pada akhirnya tidak mungkin untuk mencapainya. Lakukan yang terbaik yang Anda bisa dalam kerangka waktu yang masuk akal, dan biarkan diri Anda mewujudkannya.

2. Kurang Efektif

Kami melakukan hal-hal kecil karena itu tampak seperti tambahan yang bagus tanpa secara sadar memikirkan apakah itu benar-benar diperlukan. Terkadang, tidak hanya penambahan tidak menambah nilai, tetapi bahkan dapat merusak sesuatu.Periklanan

Misalnya, presentasi yang terlalu banyak dengan detail yang tidak dibutuhkan dapat membingungkan pendengar. Tata letak blog yang macet dengan terlalu banyak add-on dapat membuatnya kurang ramah pengguna. Terkadang, konsistensi adalah kuncinya, dan jika Anda terus-menerus mengubah banyak hal, ini akan menjadi jauh lebih sulit.

3. Lebih Banyak Penundaan

Keinginan kami untuk menyempurnakan segalanya membuat kami terlalu memperumit proyek. Apa yang sebenarnya merupakan tugas sederhana mungkin menjadi tidak proporsional sampai-sampai secara tidak sadar mengintimidasi. Ini membuat kita menunda-nundanya, menunggu saat yang sempurna sebelum kita mencapainya. Saat yang sempurna ini tidak pernah menyerang sampai semuanya terlambat.

Alih-alih terlalu memikirkannya, tetapkan tujuan kecil jika Anda memiliki proyek besar di depan Anda. Ini akan membantu Anda mengatasinya langkah demi langkah dan menyelesaikannya sebelum tenggat waktu.

Jika Anda memerlukan bantuan untuk mengatasi penundaan, lihat artikel ini .

Lihat postingan ini di Instagram

Postingan yang dibagikan oleh Lifehack untuk Goal Diggers (@lifehackorg)

Periklanan

4. Kehilangan Gambaran yang Lebih Besar

Sebagai seorang perfeksionis, Anda terlalu terpaku pada detail sehingga Anda melupakan gambaran yang lebih besar dan visi akhir . Bukan hal yang aneh melihat pekerjaan yang lebih baik dilakukan dalam memangkas pohon daripada menumbuhkan hutan.

Mundur selangkah dan ingatkan diri Anda tentang tujuan akhir Anda. Cobalah mengatur garis waktu untuk membantu diri Anda tetap pada pekerjaan yang perlu dilakukan tanpa merenungkan hal-hal yang dapat ditingkatkan.

5. Menekankan Pada Masalah yang Tidak Berdasar

Kami mengantisipasi masalah sebelum muncul, dan memberikan solusi untuk mengatasi masalah ini. Ini menjadi obsesi untuk mendahului masalah. Ternyata, sebagian besar masalah ini tidak pernah muncul atau tidak terlalu penting.

Ketika Perfeksionisme Menjadi Masalah

Masalahnya bukan perfeksionis secara khusus. Perfeksionisme membantu kita untuk terus berjuang untuk keunggulan dan menjadi lebih baik, sehingga benar-benar bisa menjadi hal yang baik.Masalahnya adalah ketika menetapkan standar tinggi berubah menjadi sebuah obsesi, sedemikian rupa sehingga perfeksionis menjadi neurotik karena mendapatkan kesempurnaan dan menolak untuk menerima sesuatu yang kurang sempurna. Dalam prosesnya, dia melewatkan keseluruhan poin dan merusak kesehatan mental mereka.Perfeksionis seperti itu dapat dikenal sebagai perfeksionis maladaptif.^[1]Perfeksionis maladaptif menghabiskan begitu banyak waktu untuk menetapkan harapan yang tinggi dan berjuang untuk kesempurnaan sehingga mereka meningkatkan tingkat depresi dan kecemasan.

Jawabannya bukan berhenti menjadi perfeksionis atau berprestasi tinggi. Ini untuk menyadari kecenderungan perfeksionis kita dan mengelolanya sesuai dengan itu. Kami ingin menjadi perfeksionis sehat yang benar-benar mencapai keunggulan pribadi , bukan perfeksionis maladaptif yang menyabotase upaya pertumbuhan pribadi kita sendiri^[dua].

Bagaimana Menjadi Perfeksionis yang Sehat

1. Gambar Garis

Kami memiliki aturan 80/20 , di mana 80% output dapat dicapai dalam 20% waktu yang dihabiskan. Kita dapat menghabiskan seluruh waktu kita untuk mendapatkan 100%, atau kita dapat menarik garis di mana kita mendapatkan sebagian besar output, dan memulai proyek baru.

Terobsesi dengan detail menguras dan membosankan, dan itu tidak banyak membantu kita mencapai banyak hal. Saya biasa mereview posting blog 3-4 kali sebelum saya publikasikan. Semua peninjauan hanya mencapai perubahan halus dalam frasa dan kesalahan ketik sesekali. Itu sangat tidak efektif, jadi sekarang saya memindainya sekali atau dua kali dan mempublikasikannya.

2. Sadar akan Trade-off

Ketika kita menghabiskan waktu dan energi untuk sesuatu, kita menolak kesempatan untuk menghabiskan waktu dan energi yang sama untuk hal lain. Ada banyak hal yang bisa kita lakukan, dan kita perlu menyadari trade-off yang terlibat, sehingga kita dapat menarik garis dengan lebih baik.Periklanan

Misalnya, jika beberapa pekerjaan admin blog yang tidak penting membutuhkan waktu satu jam, itu satu jam yang bisa saya habiskan untuk pembuatan konten atau promosi blog. Menyadari hal ini membantu saya membuat pilihan yang lebih baik tentang bagaimana menghabiskan waktu saya.

3. Dapatkan Tampilan Gambaran Besar

Apa tujuan akhirnya? Apa keluaran yang diinginkan? Apakah yang Anda lakukan membawa Anda ke visi keseluruhan?

Sebagai seorang perfeksionis, untuk memastikan perhatian saya tertuju pada titik akhir, saya memiliki lembar tujuan bulanan dan mingguan blog saya yang membuat saya tetap pada jalurnya. Setiap hari, saya merujuknya untuk memastikan apa yang saya lakukan berkontribusi pada tujuan mingguan, dan akhirnya tujuan bulanan untuk membuat saya tetap di jalur.

4. Fokus pada Batu Besar

Batuan besar adalah kegiatan penting yang berdampak tinggi. Tanyakan pada diri sendiri apakah apa yang Anda lakukan membuat dampak nyata. Jika tidak, berhentilah mengerjakannya.

Jika kecil ya, kurangi prioritas, delegasikan ke orang lain, atau selesaikan dengan cepat. Carilah tugas yang berdampak tinggi dan habiskan waktu untuk mengerjakannya. Mengetahui gambaran besar membantu Anda mengetahui batu besar yang berkontribusi pada tujuan akhir.

5. Tetapkan Batas Waktu

Hukum Parkinson

memberi tahu kami bahwa pekerjaan akan memakan waktu berapa lama pun yang kami inginkan. Jika Anda memberi diri Anda 4 jam, Anda akan menyelesaikannya dalam 4 jam. Jika Anda memberi diri Anda 3 jam, Anda akan selesai dalam waktu 3 jam. Jika Anda tidak memberi diri Anda batas waktu, Anda akan membutuhkan waktu lama untuk melakukannya.

Tetapkan batas waktu dan selesaikan tugas saat itu. Ada sejuta hal yang dapat Anda lakukan untuk memperbaikinya, tetapi Anda harus menarik garis di suatu tempat.Periklanan

6. Bersikap Baik Dengan Kesalahan

Sebagian alasan mengapa seorang perfeksionis terobsesi dengan pekerjaan mereka adalah karena mereka ingin pekerjaan itu bebas dari kesalahan. Namun, mencoba mencapai kesempurnaan 100% sangat tidak efektif. Jika kita sibuk menyempurnakan hal ini, kita tidak bisa mendapatkan hal-hal penting lainnya.

Sadarilah bahwa membuat kesalahan adalah trade off yang harus kita terima. Semakin kita membuka diri untuk membuat kesalahan, semakin cepat kita bisa belajar darinya, dan semakin cepat kita bisa tumbuh.

7. Sadari Kekhawatiran Biasanya Tidak Ada Apa-apanya

Adalah baik untuk merencanakan dan mempersiapkan, tetapi ada saatnya ketika kita harus membiarkan segala sesuatunya bergulir dan menangani masalah saat masalah itu muncul. Menjadi terlalu mendahului membuat kita hidup di masa depan imajiner versus di masa sekarang.

Ini tidak berarti Anda tidak peduli. Artinya, sebagian besar hal yang muncul selalu dapat dikontrol di tempat, tanpa mengkhawatirkannya sebelumnya.

8. Istirahat

Jika produktivitas Anda menurun, istirahatlah. Beristirahat dan kembali ke hal yang sama nanti memberi Anda perspektif baru dan fokus segar.

Garis bawah

Perfeksionisme tidak harus menjadi musuh. Jika Anda seorang perfeksionis, Anda dapat menggunakannya untuk membantu Anda menjadi lebih baik dalam apa yang Anda sukai. Namun, ada waktu dan tempat untuk itu, dan penting untuk mempelajari strategi untuk mulai mengatasi perfeksionisme ketika itu menjadi obsesi.

Alih-alih melakukan pekerjaan dengan sempurna, lakukan yang terbaik dan lanjutkan. Ini akan membantu Anda melangkah lebih jauh, lebih cepat.

Lebih lanjut tentang Menjadi Yang Terbaik

• Bagaimana Tidak Membiarkan Perfeksionisme Diam-diam Mengacaukan Anda
• 42 Cara Praktis Untuk Meningkatkan Diri Sendiri
• 50 Cara Meningkatkan Produktivitas dan Mencapai Lebih Banyak Dalam Waktu Lebih Sedikit

Kredit foto unggulan: Elsa T. via unsplash.com Periklanan

Referensi