25 HAL PRODUKTIF YANG DAPAT ANDA LAKUKAN SAMBIL MENONTON TV

Ingin tahu rahasia yang mudah diterapkan yang dapat meningkatkan produktivitas Anda secara dramatis? Ini adalah konsep yang sangat sederhana yang mungkin pernah Anda dengar. Ini disebut multitasking .

Soalnya, rata-rata orang menonton televisi hampir 3 jam setiap hari. Bayangkan jika Anda menggunakan waktu itu untuk menyelesaikan hal lain secara bersamaan. Memang, kebanyakan dari kita memiliki acara yang harus kita tonton yang membutuhkan perhatian penuh. Tetapi pikirkan berapa banyak acara yang Anda tonton hanya untuk menghabiskan waktu tanpa berpikir setelah seharian bekerja. Berikut adalah 25 hal produktif yang harus dilakukan saat Anda menonton TV.

1. Periksa email Anda.

Ambil komputer Anda dan temukan email Anda, bersihkan kotak masuk Anda, atau atur email lama ke dalam folder.

2. Makan camilan yang sehat.

Buang keripik kentang dan coba ini sebagai gantinya: batang wortel dan hummus, irisan apel dengan selai kacang, keripik kale, atau buncis panggang .

3. Lakukan beberapa lunge.

Paru-paru adalah salah satu latihan terbaik untuk mengencangkan kaki dan otot inti Anda. Lakukan setiap jeda iklan dan Anda akan mendapatkan kaki dan perut yang lebih kuat dan kencang dalam waktu singkat.

4. Siapkan makan siang yang sehat untuk hari berikutnya.

Tahan godaan untuk mengambil burger lain dengan kentang goreng. Sebagai gantinya, buat sandwich sehat Anda sendiri dengan salad bayam saat Anda menonton TV malam sebelumnya.Periklanan

5. Peregangan.

Gerakkan otot-otot yang tegang dan tingkatkan fleksibilitas Anda dengan melakukan peregangan setiap kali Anda menonton TV.

6. Berikan hewan peliharaan Anda cinta.

Jika Anda memiliki anjing atau kucing, menonton TV adalah salah satu kesempatan terbaik untuk menjalin ikatan dengan teman berbulu Anda.

7. Gosok punggung atau kaki pasangan Anda.

Bonus: itu akan membayar dividen di jalan.

8. Lihat berapa lama Anda bisa menyeimbangkan dengan satu kaki.

Latih latihan keseimbangan saat Anda menonton televisi untuk membangun kaki dan inti yang lebih kuat.

9. Lakukan push up.

Lihat berapa banyak push up yang dapat Anda lakukan selama setiap jeda iklan.

10. Kupon klip.

Hemat beberapa dolar dan waktu yang akan Anda habiskan selama akhir pekan dengan memotong kupon (atau mencarinya secara online).
Periklanan

11. Lakukan crunch.

Dapatkan perut dan bagian tengah tubuh itu kencang dan kencang dengan melakukan crunch saat Anda menonton TV.

12. Jahit.

Anda tahu sepasang kaus kaki tua dengan lubang di bagian bawah atau kemeja yang kancingnya hilang? Bunuh dua burung dengan satu batu dengan memperbaikinya saat Anda menonton TV.

13. Bersihkan lantai Anda.

Ambil penyedot debu, sapu, atau pel Anda dan mulai bekerja. Bonus ekstra: Anda akan membakar kalori !

14. Gunakan roller busa.

Rol busa adalah salah satu peralatan kebugaran terbaik (dan paling murah) untuk menghilangkan bintik-bintik ketat dan simpul di seluruh tubuh Anda.

15. Gulung bola tenis atau bola lacrosse di atas bagian bawah kaki Anda.

Ini dapat membantu mengurangi ketegangan dan ketegangan di kaki Anda.

16. Bersihkan perabotan.

Gunakan waktu TV Anda untuk membersihkan tempat-tempat yang sulit dijangkau yang sudah lama tidak Anda lakukan.
Periklanan

17. Buat daftar tugas Anda untuk sisa minggu ini.

Kebanyakan orang produktif menyimpan daftar tugas. Perbarui milik Anda saat menonton TV untuk menghemat waktu Anda selama seminggu.

18. Buka email Anda.

Ambil setumpuk surat di konter Anda dan urutkan sambil menonton TV.

19. Buat daftar belanjaan Anda selama seminggu.

Jangan menunggu sampai tepat sebelum Anda siap untuk pergi ke toko. Selesaikan daftar belanjaan Anda selama waktu TV.

20. Bayar tagihan Anda.

Menonton TV adalah waktu yang tepat untuk mengurus tagihan yang belum dibayar.

21. Lakukan beberapa latihan pernapasan dalam.

Bernapas adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mengelola stres. Hebatnya lagi, aktivitas produktif ini bisa kamu lakukan meski mata terpaku pada televisi.