Bukan untuk terlihat murung, tapi hari-hari kita sudah terhitung. Kita tidak bisa terus bersembunyi di balik kenegatifan agar kita tidak menjalani hidup sepenuhnya. Kita perlu mengambil alih dan memanfaatkan setiap hari. Berikut adalah 17 tips untuk melakukan hal itu.

1. Meremajakan.

Mulailah dengan malam sebelumnya dengan cukup tidur dan bersiap untuk hari Anda. Buatlah jurnal untuk bekerja melalui pikiran Anda. Melembabkan tubuh dan wajah Anda. Anda akan bangun dengan segar dan siap untuk menjalani hari terbaik yang pernah ada.

2. Bangun pagi.

Jangan tekan tombol snooze. Jika Anda membutuhkan tambahan 10 menit, setel alarm Anda nanti agar Anda bisa langsung bangun. Bangun lebih awal akan memberi Anda waktu untuk sarapan yang sehat dan menyehatkan serta untuk menjalani hari Anda. Anda akan memiliki waktu untuk santai menyesap kopi, atau minuman pagi yang disukai, membaca koran, berlatih yoga, atau apa pun yang membangunkan jiwa Anda.

3. Senyum.

Hal termudah yang dapat Anda lakukan untuk memanfaatkan setiap hari adalah dengan bangun tersenyum . Ketika Anda membuat senyum di wajah Anda di pagi hari, Anda memprogram otak Anda untuk berpikir positif dan Anda akan menarik hal positif itu sepanjang hari Anda. Jangan khawatir jika Anda lupa; butuh waktu untuk membangun kebiasaan. Tersenyum pada orang asing adalah cara lain yang indah untuk memanfaatkan hari Anda sebaik-baiknya.Periklanan

4. Baca sesuatu yang positif.

Pertahankan kepositifan terus bergulir dengan membaca sesuatu yang positif setiap hari. Mendaftar untuk beberapa aplikasi alarm AM positif seperti Pecandu Roh atau Alarm Afirmasi untuk membuat hal-hal mudah. Blog, buku, majalah, dan buletin adalah sumber daya hebat lainnya untuk hal-hal positif.

5. Tetapkan tujuan harian.

Dengan waktu luang Anda di pagi hari, buatlah daftar tujuan harian Anda dan usahakan untuk mencapainya. Anda dapat menyusun rencana tindakan dengan langkah-langkah kecil yang perlu Anda ambil dan dengan mempertimbangkan tenggat waktu yang tepat. Tujuanmu tidak harus besar . Anda dapat memilih untuk merasakan cara tertentu atau memuji sejumlah orang tertentu.

6. Periksa kepala Anda.

Anda mengendalikan pola pikir Anda. Jangan biarkan ego Anda mengambil alih tindakan positif yang Anda lakukan di pagi hari. Ketika Anda mendengar pikiran negatif mengganggu, akui, tantang, dan ganti dengan yang positif.

7. Makan dengan baik.

Ikuti praktik diet sehat dengan makan tiga kali sehari dan beberapa makanan ringan. Ingatlah bahwa semuanya baik-baik saja dalam jumlah sedang, kecuali sayuran. Anda bisa makan sayuran dalam jumlah banyak. Jangan membuat diri Anda kelaparan, dan jangan terlalu kaku sehingga Anda tidak pernah menikmati makanan.

8. Istirahat.

Kita tidak bisa menghabiskan setiap hari dalam keadaan bahagia yang santai. Kita bekerja. Kami bekerja keras. Tapi bukan berarti kita tidak bisa istirahat. Apakah Anda merasa terkuras atau berenergi, luangkan waktu sejenak untuk mencabut dan bernapas. Melangkah ke alam atau tidur siang. Masa bodo mengatur ulang jiwamu .Periklanan

9. Dapatkan fisik.

Gerakkan tubuh Anda, terutama saat Anda merasa lelah. Olahraga melepaskan endorfin, yang membuat Anda bahagia. Kebahagiaan membantu memaksimalkan hari Anda. Anda tidak harus menjadi kuat; cobalah jalan cepat atau yoga meditatif jika Anda tidak terlalu banyak berkeringat.

10. Ekspresikan cinta Anda.

Jangan pergi sehari tanpa memberi tahu orang-orang terdekat Anda betapa Anda peduli. Dengan media sosial kami yang berlimpah hari ini itu sangat mudah . Tetapi jika Anda ingin memanfaatkan hari Anda sebaik-baiknya, tulis surat, angkat telepon, atau temui seseorang untuk mengobrol tatap muka.

11. Lakukan sesuatu yang menggairahkan Anda.

Jangan biarkan satu hari berlalu tanpa semangat. Itu tidak berarti Anda harus melakukan sky dive atau mendaki gunung secara ekstrim setiap hari. Ini bisa berupa berenang cepat di laut (jika Anda berada di dekatnya dan terpencil), memanggil pria yang menurut Anda lucu, atau mencoba keterampilan baru. Kemungkinannya tidak terbatas.

12. Ekspresikan diri Anda.

Jadilah kreatif untuk memaksimalkan hari Anda. Latih seni Anda, olahraga Anda, hobi Anda. Sangat penting untuk menjaga kesenangan ini tetap hidup karena mereka menerangi hidup kita.Periklanan

13. Sentuh diri Anda dan orang lain.

Kita semua bisa menggunakan sedikit lebih banyak apresiasi dan cara apa yang lebih baik untuk melakukannya selain dengan sentuhan. Berikan pelukan kepada sahabat Anda, cium pasangan Anda lebih lama dari biasanya, sentuh diri Anda di tempat-tempat yang membuat Anda merasa tidak aman.

14. Bersantai.

Di penghujung hari, ketika Anda telah memanfaatkan sinar matahari sebaik-baiknya, bersantailah dan manfaatkan malam itu sebaik-baiknya. Buat rutinitas untuk jaga dirimu sehingga Anda dapat memanfaatkan hari berikutnya dengan sebaik-baiknya.

15. Lakukan apa yang Anda inginkan.

Kita membuat pilihan dalam hidup kita setiap hari. Penting untuk diingat, terutama ketika Anda merasa terjebak oleh suatu situasi. Jika Anda ingin memanfaatkan setiap hari sebaik-baiknya, Anda perlu melakukan apa yang Anda inginkan, dan bagian dari itu adalah membuat pilihan yang sulit. Terkadang ini berarti berkorban. Ketika Anda menerima bahwa pengorbanan ini adalah pilihan Anda, maka Anda akan jauh lebih bahagia.

16. Lakukan apa yang benar.

Hal yang benar tidak selalu merupakan hal yang mudah, tetapi itu akan membantu Anda memaksimalkan setiap hari. Jika ada sesuatu yang terasa tidak benar maka Anda perlu membuat pilihan untuk memperbaikinya.Periklanan

17. Bersikap baik.

Sebarkan kebahagiaan ke mana pun Anda pergi. Tersenyumlah pada orang asing. Buatkan makanan untuk seseorang. Sumbangkan waktu Anda. Panggil ibumu. Mengambil sampah. Bersikap baiklah terhadap layanan pelanggan. Hal-hal kecil membuat perbedaan terbesar .

Ingat: Anda akan mengalami hari-hari yang buruk, tetapi berfokus pada hal-hal positif akan membuat hal-hal negatif lebih mudah dihadapi. Butuh bantuan untuk menjaga pola pikir yang menyenangkan? Coba ini 11 tips untuk menjaga sikap positif Anda .

Kredit foto unggulan: Freedom/Bhumika Bhatia via flickr.com