Dalam beberapa tahun terakhir, ketergantungan kami pada perangkat seluler kami telah meroket karena semakin banyak aplikasi yang dikembangkan. Potongan-potongan kecil dari kehidupan kita di-outsource ke ponsel cerdas kita atas nama efisiensi dan komunikasi yang ditingkatkan. Terlepas dari semua ini, berikut adalah 16 alasan berkurangnya ketergantungan seluler dapat bermanfaat bagi hidup Anda.

1. Untuk terlibat dalam percakapan

Anda tidak pernah benar-benar hadir ketika pikiran Anda mengantisipasi getaran atau ping dari pesan teks yang diharapkan. Percakapan yang baik ditemukan ketika dua orang diinvestasikan pada saat itu, mencurahkan waktu dan perhatian mereka kepada yang lain.

2. Untuk membuat lebih dari yang Anda konsumsi

Ponsel lebih sering menjadi produk konsumsi daripada ciptaan. Memang, ada pengecualian untuk individu langka yang menghasilkan fotografi seluler yang menakjubkan atau cerita tertulis yang dibuat dengan baik. Namun, sebagian besar pembuat konten kasual menggunakan ponsel kami untuk asupan. Jika kita mengkonsumsi, kita tidak menciptakan. Pada titik tertentu, Anda perlu melepaskan diri dan menggunakan semua pengetahuan itu untuk digunakan.

3. Untuk meringankan beban mental

Mengurangi kekacauan—fisik, spiritual, mental, atau lainnya—meringankan beban besar pada pikiran Anda. Setiap item yang Anda singkirkan adalah item yang tidak harus diikuti oleh pikiran Anda.Periklanan

4. Untuk mematahkan kecanduan Anda

Pernahkah Anda memperhatikan orang-orang yang mengeluarkan ponsel mereka, membuka kuncinya, dan mengetuk beberapa aplikasi untuk mencari notifikasi sebelum menguncinya lagi? Dan kemudian mereka melakukannya lagi beberapa menit kemudian. Meskipun kita mungkin tidak menyadarinya, sebagian besar masyarakat kita kecanduan ponsel mereka. Tidak mengherankan–kami beralih ke perangkat kami untuk berbelanja, petunjuk arah, komunikasi, dan banyak kenyamanan hidup lainnya.

5. Untuk menemukan nilai dalam diri Anda

Teks, tweet, email, suka... semuanya telah menjadi mata uang sosial yang memberi harga pada perhatian dan nilai. Melepaskan diri dari itu akan membantu Anda menemukan nilai dalam diri Anda, bukan dalam notifikasi Anda.

6. Untuk mengurangi gangguan

Dua jam waktu tanpa gangguan jauh lebih produktif daripada tiga jam yang dibagi menjadi enam blok setengah jam sepanjang hari. Setiap kali kita harus memulai kembali proses kita, kita harus menemukan aliran itu dari awal lagi. Ini membutuhkan waktu yang berharga dan kreatif. Mematikan notifikasi mengurangi jumlah gangguan dan interupsi dalam periode kerja kami.

7. Untuk membebaskan lebih banyak waktu

Kami menghabiskan sekitar dua jam di perangkat seluler kami setiap hari. Jika kami menguranginya menjadi 30 menit sehari, kami memberi diri kami lebih dari 22 hari penuh setahun waktu yang bisa kami habiskan untuk proyek. Tentu saja, ini jelas tidak berlaku jika Anda seorang teknisi ponsel atau semacamnya.Periklanan

8. Untuk menyadari

Kesadaran memiliki lebih banyak hubungannya dengan kondisi mental Anda daripada sekadar mengangkat mata dari layar Anda, tetapi mengangkat kepala Anda adalah sebuah permulaan. Berada di saat ini sering dicapai hanya dengan memperhatikan lingkungan Anda dan menjadi sangat sadar akan indra Anda. Keluarkan earbud, matikan notifikasi, dan hadir.

9. Untuk memperkuat pikiran Anda

Sungguh luar biasa betapa banyak kehidupan kita merujuk pada perangkat seluler kita. Saat kami perlu menyelesaikan masalah matematika, kami mengeluarkan aplikasi kalkulator. Saat kami perlu mendapatkan petunjuk arah, kami mengeluarkan aplikasi peta. Ketika kita perlu dihibur, kita membuka Facebook atau Twitter atau game mobile terbaru yang menggila. Membatasi interaksi Anda dengan telepon Anda memperkuat pikiran Anda dengan memaksa Anda untuk mengatasi sendiri masalah sehari-hari. Matematika, petunjuk arah, hiburan… bergabunglah dengan generasi DIY.

10. Untuk mengurangi komunikasi kecil dan memaksa interaksi tatap muka yang mendalam

Tidak ada yang menggantikan interaksi langsung–bukan teks, panggilan telepon, atau bahkan Skype. Menghapus hambatan digital untuk interaksi memupuk peluang yang lebih besar untuk komunikasi tatap muka dengan orang lain.

11. Untuk memisahkan kehidupan kerja dari kehidupan rumah

Cerita merajalela dari pasangan yang mendapat telepon atau email tentang pekerjaan setelah dia meninggalkan kantor. Mungkin itu mengganggu makan malam dengan istri Anda atau malam santai dengan suami Anda. Garis telah dikaburkan, sebagian besar, oleh aksesibilitas rekan kerja setelah jam kerja. Manajer tahu bahwa panggilan telepon atau pemberitahuan email akan menarik perhatian karyawan. Dengan membatasi penggunaan seluler, Anda menonaktifkan aksesibilitas dan memberlakukan batas yang sangat nyata antara pekerjaan dan kehidupan rumah.Periklanan

12. Untuk mengurangi drama

Saya tidak dapat memberi tahu Anda seberapa sering saya mendengar orang mengeluh atau merengek tentang posting media sosial di feed mereka. Tetapi mereka tidak berhenti mencari lebih banyak. Media sosial adalah magnet drama, mendorong orang untuk mengeluarkan isu-isu kontroversial melalui media terbatas yang sering mengakibatkan iritasi, gosip atau lebih buruk. Berhentilah pergi ke tempat drama itu.

13. Belajar mencintai buku lagi

Buku menyimpan keajaiban yang hanya dimiliki oleh sedikit, jika ada, media – cerita menarik Anda dalam perjalanan panjang yang tampaknya tidak lagi dihargai sepenuhnya oleh budaya rentang perhatian kita yang pendek. Menjauh dari layar memberi Anda lebih banyak insentif untuk menemukan kembali keajaiban buku yang bagus.

14. Untuk memperkuat mata Anda

Meskipun faktanya tersebar luas, terbukti bahwa waktu yang lama di depan layar dapat melemahkan mata Anda. Pastikan untuk menangkap waktu di luar layar saat Anda bisa!

15. Untuk memperpanjang rentang perhatian Anda

Peringatan berita, tweet 140 karakter, posting blog 500 kata, dan pesan teks semuanya berkontribusi pada rentang perhatian yang lebih pendek. Kami ingin soundbites sekarang, yang menyebabkan kami kehilangan beberapa konten berdurasi panjang. Saya baru saja membaca Terkejut oleh Joy oleh C.S. Lewis, dan meskipun saya harus melatih diri untuk menikmati cerita yang membutuhkan 90% dari buku untuk disiapkan, endingnya sangat layak untuk investasi.Periklanan

16. Memaksa Anda untuk berpikir/merencanakan ke depan

Bagaimana jika Anda tidak memiliki cara untuk menelepon jika Anda mogok? Bagaimana jika Anda tidak tahu cara mengubah rute jika Anda tersesat? Bagaimana jika Anda tidak dapat mencari sesuatu di Google saat itu juga? Saya percaya kemudahan dan ketersediaan internet dan smartphone telah memberi jalan bagi budaya yang tidak lagi direncanakan sebelumnya. Masalah sering ditangani ketika muncul ketika, mungkin dengan sedikit pemikiran ke depan, masalah itu bisa dihindari sejak awal.

Kredit foto unggulan: foto/Wilfred Ivan melalui unsplash.imgix.net