15 Makanan Keluarga yang Nikmat dan Sehat yang Cocok untuk Picky Eater
Saya pikir Anda akan setuju dengan saya ketika saya mengatakan bahwa menemukan satu makanan yang disukai semua orang di keluarga adalah sebuah tantangan!
Tetapi sebagai orang tua yang sibuk, kami juga tidak ingin harus membuat makanan terpisah untuk anak-anak. Kabar baiknya adalah ada beberapa makanan keluarga sehat yang luar biasa di luar sana yaitu:
- Sehat
- Hemat biaya
- Persiapan atas yang mudah
- Rasanya enak
- Pasti menyenangkan anak-anak dan orang tua
Ada banyak situs makanan dan resep di luar sana, tetapi kami telah mengurangi ribuan resep menjadi 15 teratas ini.
Makanan keluarga yang sehat ini pasti akan menyenangkan bahkan yang paling pemilih sekalipun dan akan menjadi tambahan yang bagus untuk meja makan Anda. Lebih penting lagi, resep pemenang ini memenuhi tantangan keluarga sibuk saat ini.
Mari kita ulas makanan keluarga sehat terbaik untuk picky eater Anda!
1. Perputaran Pie Ayam Pot
Resep ini, atas izin Melissa d'Arabian dari The Food Network, lezat, sehat, dan sangat mudah disiapkan. Tidak heran ia memiliki lebih dari 100 ulasan dan memberi peringkat 5 bintang!
Melissa adalah pembawa acara Ten Dollar Dinners dan The Picky Eater's Project. Dia juga ibu dari empat anak dan penulis buku masak pertama kali baru-baru ini.
Fitur resep yang luar biasa ini:
- Kue puff yang dibeli di toko menghemat banyak waktu
- Waktu persiapan hanya 20 menit
- Anak-anak akan menyukai gaya saku panas tetapi rasa pai ayam tradisional
2. Roti Daging Mini
Makanan keluarga yang sehat ini, atas izin dari buku Susie Cover The Supper Club: Makanan Ramah Anak yang Akan Disukai Seluruh Keluarga dan diterbitkan di Parenting.com adalah pilihan yang sehat karena dapat disiapkan dengan daging giling atau kalkun.
Anak-anak akan suka bahwa daging mini berukuran menyenangkan ini mudah dicelupkan ke dalam saus tomat. Mereka juga sempurna untuk mengemas untuk makan siang sekolah atau piknik.
Susie memiliki pengalaman lebih dari 15 tahun sebagai koki profesional, penulis buku masak, dan pendiri serangkaian perusahaan makanan siap saji.
Pokok keluarga masa depan ini:
- Rasanya enak hangat atau pada suhu kamar
- Dapat dibentuk untuk berbagai ukuran – tidak ada makanan yang terbuang!
- Dapat dengan mudah dibuat bebas gluten dengan menggunakan remah roti panko bebas gluten
3. Pasta Kembang Kol Keju
Periklanan
Alternatif keju mac 'n yang lezat dan sehat ini datang kepada kami dari Hillary Smith di Bon Appétit.
Hillary adalah associate marketing director di Bon Appétit, tetapi dia juga tahu caranya di dapur. Di sini, Hillary melakukan hal yang tidak terpikirkan dan membuat para pemilih makanan kembali untuk beberapa detik dengan kembang kol!
Favorit keluarga baru ini:
- Mudah dibuat
- Menampilkan parmesan dan kacang pinus yang lezat
- Panggang kembang kol agar empuk dengan rasa yang lebih dalam
4. Bungkus Selada Ayam Cina Panggang
Resep bintang 5 ini dari Rachael Ray, milik The Food Network's 30 Minute Meals.
Hidangan yang luar biasa beraroma ini:
- Dapat dibuat dalam 25 menit
- Sangat lezat anak-anak bahkan tidak akan mempertanyakan makan selada
- Dikemas dengan sayuran
5. Parmigiana Terong dalam Saus Pasta
Resep ulang yang luar biasa ini berasal dari Ole & Shaina Olmanson dan Babble adalah versi parmesan terong tradisional yang jauh lebih sehat, tetapi sama lezatnya.
Pilihan makan malam yang fantastis ini:
- Memotong terong goreng dan tahap persiapan yang panjang
- Panggilan untuk daging giling tetapi dapat dengan mudah dibuat vegetarian
- Rasanya lebih enak keesokan harinya!
6. Po-taco!
Penemuan ulang kreatif taco klasik ini berasal dari pendiri Weelicious Catherine dan temannya Joanna. Idenya adalah menggunakan kentang panggang yang terbelah di tengah sebagai cangkang untuk taco Anda.
Tentu saja kentang panggang lebih sehat daripada kulit taco goreng atau tortilla yang sarat lemak. Tapi dia juga menjadi sangat kreatif dengan pilihan topping, jauh melampaui taco biasa.
Klasik baru ini:
- Memiliki kemungkinan pengisian tanpa akhir dari sayuran pesto hingga babi yang ditarik
- Bisa dengan mudah dibuat dengan ubi jalar sebagai gantinya
- Hanya butuh waktu persiapan 10 menit!
7. Ayam Renyah, Ham, dan Swiss Roll-Ups
Periklanan
Tambahan lezat untuk makanan keluarga sehat kami ini berasal dari Jiselle Basile di Cooking Light. Jiselle telah mengambil sandwich ham dan keju klasik dan menciptakannya kembali sebagai roti gulung.
Camilan yang berisi daging, keju, lembab, dan renyah ini menjadi sehat dengan cara dimasukkan ke dalam oven, bukan di penggorengan.
Resep yang luar biasa ini:
- Hanya 351 kalori per porsi
- Menggunakan semua daging ayam putih dan ham
- Rendah gula dan lemak jenuh
8. Ayam Oranye 30 Menit Mudah dengan Nasi
Pengulangan luar biasa dari makanan Cina favorit semua orang ini berasal dari Kristen di A Mind Full Mom.
Kristen telah membuat resep yang tidak terlalu pedas atau manis. Itu membuat anak-anak senang. Tapi itu memiliki rasa yang cukup kompleks untuk membuat orang dewasa kembali untuk beberapa detik.
Makanan keluarga yang sehat tidak pernah terasa begitu enak!
Resep fantastis ini:
- Siap dalam waktu kurang dari 30 menit!
- Menggunakan jus jeruk segar
- Melewatkan penggorengan dan kalori yang tidak perlu
9. Puding Mie
Resep kreatif ini, atas izin Barbara Wener dan Country Living adalah cara yang bagus untuk membuat anak-anak makan keju cottage dan memotong lemak dari hidangan pasta panggang tradisional.
Country Living menghadirkan resep makanan dan minuman terbaik yang lezat dan mudah disiapkan. Resep itu diturunkan ke Barbara dari ibunya dan tetap menjadi favorit keluarga.
Camilan lezat ini:
- Memiliki di bawah 400 kalori per porsi
- Akan ada anak-anak yang melahapnya seperti keju mac n '
10. Satu Pan Ayam dan Kentang dengan Saus Krim Bayam Parmesan Bawang Putih
Kunci untuk makanan keluarga yang benar-benar sehat adalah membuat pemilih makanan untuk makan sayuran mereka.
Resep fantastis ini, atas izin Christina Cherrier, editor di Eatwell101, melakukan hal itu.Periklanan
Christina memiliki saus krim lezat yang dikemas dengan rasa bawang putih, tomat, bayam, dan keju. Bahkan pemakan yang paling pemilih pun akan kembali lagi.
Hidangan yang luar biasa ini:
- Mencerahkan lemak dengan setengah dan setengah bukan krim
- Membuat anak-anak makan bayam
- Menghemat pembersihan dengan hanya menggunakan 1 panci
11. Lasagna Crockpot Sayuran Kurus Super Mudah
Resep lasagna tanpa repot ini, datang kepada kami dari Lindsay di Pinch of Yum.
Lindsay dan suaminya Bjork menjalankan Pinch of Yum dan Food Blogger Pro dan di sini untuk menghemat banyak waktu, memotong kalori dalam prosesnya.
Hidangan yang luar biasa ini:
- Apakah semua dilakukan di crockpot?
- Diisi dengan sayuran
- Panggilan untuk mie lasagna mentah
12. Potongan Ayam Parmesan Panggang Renyah
Semua anak suka potongan ayam. Syukurlah resep klasik ini mengulang penggorengan dan tetap menyajikan makanan keluarga yang sehat dan lezat.
Amy Roskelley, dari Super Healthy Kids, memandu kami melalui langkah-langkah sederhana untuk mendapatkan ayam ekstra renyah tanpa deep fryer. Amy adalah ibu dari 3 anak dan memiliki latar belakang di bidang kesehatan dan nutrisi serta pertunjukan!
Hidangan yang luar biasa ini:
- Melewati garam, fast food & pengawet nugget ayam cepat saji
- Luar biasa renyah
- Paket 36 gram protein per porsi
13. Sosis, Brokoli & Nasi Satu Wajan
Makanan pokok malam hari yang lezat ini datang kepada kami dari Kasey Schwartz di All Things Mamma.
Dengan suami yang lapar yang membantu mengasuh 3 anak mereka, Kasey tahu satu atau dua hal tentang makanan keluarga yang sehat. Resepnya dirancang untuk orang tua yang sibuk mencari makanan cepat, mudah dan sehat selama minggu sekolah.
Pilihan waktu makan yang lezat ini:Periklanan
- Siap dalam waktu kurang dari 30 menit
- Adalah cara yang bagus untuk membuat anak-anak makan brokoli mereka
- Dapat dibuat dengan kalkun atau sosis ayam untuk memotong lemak
14. Chimichangas Ayam Panggang
Makanan pokok makan malam bertema Meksiko yang sederhana namun lezat ini berasal dari Christy Denney di The Girl Who Ate Everything.
Christy membuat makanan keluarga yang sehat untuk suami dan 5 anaknya. Dan dengan 5 anak, Anda bisa bertaruh Christy tahu bagaimana menyenangkan bahkan pemakan yang paling pemilih sekalipun.
Pokok makan malam yang luar biasa ini:
- Apakah oven dipanggang bukan digoreng?
- Dapat disiapkan dalam waktu kurang dari 15 menit
- Sangat cocok dengan guac dan krim asam rendah lemak
15. Gnocchi Panggang dengan Sosis, Kale, dan Pesto
Hidangan pasta panggang yang lezat ini berasal dari Maria & Josh di Two Peas and They Pod.
Maria & Josh suka memasak, menghibur, dan menciptakan makanan keluarga sehat yang sederhana, segar, dan ramah anak. Kami pikir Anda akan setuju!
Hidangan lezat ini:
- Merupakan cara yang bagus untuk memasukkan kangkung ke dalam makanan anak-anak
- Dapat disiapkan dalam waktu kurang dari 15 menit
- Potong lebih banyak lemak dengan sosis dan keju rendah lemak
Apakah Anda menemukan beberapa makanan keluarga sehat favorit baru di sini?
Dalam posting ini, kami melihat tantangan yang dihadapi semua orang tua dalam menciptakan makanan keluarga sehat yang benar-benar akan dimakan oleh semua orang di keluarga.
Temuan cara mengatasi pilih-pilih makanan dengan anak-anak kita bisa menjadi tantangan.
Untuk membantu, kami meneliti dan menemukan 15 resep luar biasa yang akan disukai dan diinginkan oleh para pemakan paling pemilih sekalipun. Jadi, jika Anda mendapatkan penolakan di meja makan dan tidak yakin ke mana harus berpaling, resep di atas akan segera mendapatkan apa yang Anda butuhkan.
Semua resep pemenang yang ditautkan di atas dipilih sendiri.
Mereka adalah jawaban untuk masalah waktu makan malam Anda dan akan membantu semua orang tua dengan menghilangkan sedikit stres di penghujung hari yang panjang.
Pastikan dan tandai favorit Anda karena Anda pasti akan kembali lagi.Periklanan
Kredit foto unggulan: Annie Spratt melalui unsplash.com
