Kita semua pernah melalui masa-masa sulit. Dan kita semua bisa melewatinya. Namun, beberapa melewatinya lebih baik daripada yang lain. Jadi apa rahasia mereka? Sebagian besar berkaitan dengan sikap. Berikut adalah 13 hal yang perlu diingat ketika hidup menjadi sulit:

1. Apa, adalah.

Pepatah terkenal Buddha memberitahu kita: Penolakan Anda terhadap 'apa adanya' itulah yang menyebabkan penderitaan Anda . Pikirkan tentang itu sebentar. Ini berarti bahwa penderitaan kita hanya terjadi ketika kita menolak apa adanya. Jika Anda dapat mengubah sesuatu, maka ambil tindakan! Ubahlah! Tetapi jika Anda tidak dapat mengubahnya, maka Anda memiliki dua pilihan: (1) menerimanya dan melepaskan hal-hal negatif, atau (2) membuat diri Anda sengsara dengan terobsesi dengannya.

2. Ini hanya masalah jika Anda pikir itu masalah.

Sering kali, kita adalah musuh terburuk kita sendiri. Kebahagiaan sangat tergantung pada perspektif. Jika Anda berpikir ada sesuatu yang menjadi masalah, maka pikiran dan emosi Anda akan negatif. Tetapi jika Anda berpikir itu adalah sesuatu yang dapat Anda pelajari, maka tiba-tiba, itu bukan masalah lagi.

3. Jika Anda ingin segala sesuatunya berubah, Anda harus mulai dengan mengubah diri Anda sendiri.

Dunia luar Anda adalah cerminan dari dunia batin Anda. Apakah Anda tidak tahu orang-orang yang hidupnya kacau dan stres? Dan bukankah itu sebagian besar karena mereka merasa kacau di dalam? Ya itu. Kita suka berpikir bahwa mengubah keadaan kita akan mengubah kita. Tetapi kita memilikinya mundur—kita perlu mengubah diri kita sendiri terlebih dahulu sebelum keadaan kita berubah.Periklanan

Lihat postingan ini di Instagram

Postingan yang dibagikan oleh Lifehack untuk Goal Diggers (@lifehackorg)

Periklanan

4. Tidak ada yang namanya kegagalan—yang ada hanyalah kesempatan belajar.

Anda harus menghapus kata kegagalan langsung dari kosakata Anda. Semua orang hebat yang pernah mencapai sesuatu telah gagal berulang kali. Faktanya, saya pikir Thomas Edison yang mengatakan sesuatu seperti, saya tidak gagal dalam menemukan bola lampu, saya hanya pertama kali menemukan 99 cara yang tidak berhasil. Ambil apa yang disebut kegagalan Anda dan pelajari sesuatu darinya. Pelajari cara melakukannya dengan lebih baik lain kali.

5. Jika Anda tidak mendapatkan sesuatu yang Anda inginkan, itu berarti sesuatu yang lebih baik akan datang.

Itu terkadang sulit dipercaya, saya tahu. Tapi itu benar. Biasanya, ketika Anda melihat kembali kehidupan Anda, Anda akan dapat melihat mengapa sebenarnya sesuatu yang tidak berhasil adalah hal yang baik. Mungkin pekerjaan yang tidak Anda dapatkan akan membuat Anda menghabiskan lebih banyak waktu jauh dari keluarga, tetapi pekerjaan yang Anda dapatkan lebih fleksibel. Hanya memiliki keyakinan bahwa segala sesuatu terjadi persis seperti yang seharusnya.

6. Hargai saat ini.

Momen ini tidak akan pernah datang lagi. Dan selalu ada sesuatu yang berharga di setiap momen. Jadi jangan biarkan itu berlalu begitu saja! Kelak hanya akan menjadi kenangan. Bahkan saat-saat yang tampaknya tidak bahagia dapat dianggap sebagai sesuatu yang mungkin Anda lewatkan suatu hari nanti. Seperti yang dikatakan lagu country oleh Trace Adkins, Anda akan merindukan ini ... Anda akan menginginkan ini kembali. Anda akan berharap hari-hari ini tidak berlalu begitu cepat .... Anda mungkin tidak tahu ini sekarang, tetapi Anda akan melewatkan ini ...

7. Lepaskan keinginan.

Kebanyakan orang hidup dengan pikiran terikat. Apa artinya ini adalah bahwa mereka melekatkan diri pada suatu keinginan, dan ketika mereka tidak mendapatkannya, emosi mereka merosot menjadi negatif. Sebaliknya, cobalah untuk melatih pikiran yang terlepas. Artinya, ketika Anda menginginkan sesuatu, Anda akan tetap bahagia entah mendapatkannya atau tidak. Emosi Anda tetap bahagia atau netral.Periklanan

8. Pahami dan syukuri ketakutan Anda.

Ketakutan bisa menjadi guru yang hebat. Dan mengatasi rasa takut juga bisa membuat Anda merasa menang. Misalnya, ketika saya masih kuliah, saya takut berbicara di depan umum (salah satu dari 3 ketakutan teratas semua manusia). Jadi saya merasa lucu sekarang karena saya tidak hanya berbicara di depan kelompok setiap hari dengan menjadi profesor perguruan tinggi, saya juga mengajar berbicara di depan umum! Mengatasi ketakutan hanya membutuhkan latihan. Ketakutan sebenarnya hanyalah ilusi. Ini opsional.

9. Biarkan diri Anda mengalami kegembiraan.

Percaya atau tidak, saya tahu terlalu banyak orang yang tidak membiarkan diri mereka bersenang-senang. Dan mereka bahkan tidak tahu bagaimana menjadi bahagia. Beberapa orang benar-benar kecanduan masalah mereka dan kekacauan di dalamnya sehingga mereka bahkan tidak tahu siapa mereka tanpa mereka. Jadi cobalah untuk membiarkan diri Anda bahagia! Meski hanya sesaat, penting untuk fokus pada kegembiraan, bukan kesulitan Anda.

10. Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain.

Tetapi jika Anda membandingkan diri Anda sendiri, bandingkan diri Anda dengan orang-orang yang lebih buruk dari Anda. Penganggur? Bersyukurlah bahwa Anda tinggal di negara yang memberikan kompensasi pengangguran, karena kebanyakan orang di dunia hidup dengan kurang dari 0 tahun . Jadi kamu tidak terlihat seperti Angelina Jolie? Yah, aku yakin ada lebih banyak orang yang jangan daripada melakukan. Dan Anda mungkin jauh lebih tampan daripada kebanyakan orang. Fokus pada bahwa .

11. Anda bukan korban.

Anda harus keluar dari cara Anda sendiri. Anda hanya korban dari pikiran, kata-kata, dan tindakan Anda sendiri. Tidak ada yang melakukan sesuatu padamu. Anda adalah pencipta pengalaman Anda sendiri. Ambil tanggung jawab pribadi dan sadari bahwa Anda bisa keluar dari masa-masa sulit Anda. Anda hanya perlu mulai dengan mengubah pikiran dan tindakan Anda. Tinggalkan mentalitas korban Anda dan jadilah pemenang. Dari korban menjadi VICTOR!Periklanan

12. Hal-hal dapat—dan dilakukan—berubah.

Dan ini juga akan berlalu adalah salah satu ucapan favorit saya. Ketika kita terjebak dalam situasi yang buruk, kita berpikir bahwa tidak ada jalan keluar. Kami pikir tidak akan ada yang berubah. Tapi coba tebak? Itu akan! Tidak ada yang abadi kecuali kematian. Jadi keluarlah dari kebiasaan berpikir bahwa segala sesuatunya akan selalu seperti ini. Mereka tidak akan melakukannya. Tetapi Anda perlu mengambil semacam tindakan agar hal-hal berubah. Itu tidak akan secara ajaib terjadi dengan sendirinya.

13. Segalanya mungkin.

Keajaiban terjadi setiap hari. Sungguh—mereka melakukannya. Saya berharap saya memiliki cukup ruang untuk menulis tentang semua hal ajaib yang telah terjadi pada orang-orang yang saya kenal—dari penyembuhan kanker stadium 4 secara alami hingga jodoh mereka muncul entah dari mana. Percayalah: itu terjadi sepanjang waktu. Anda hanya perlu percaya itu tidak. Setelah Anda melakukannya, Anda telah memenangkan pertempuran.