Harga diri dan harga diri memainkan peran integral dalam cara Anda melihat dan memperlakukan diri sendiri dalam kehidupan sehari-hari. Pelajari cara memanfaatkan keduanya untuk menghargai diri sendiri melalui kata-kata dan tindakan Anda.

Apa Harga Diri?

Gagasan tentang harga diri bermuara pada perasaan bahwa Anda adalah orang baik yang pantas diperlakukan dengan hormat. Jika Anda menghargai diri sendiri, Anda secara inheren merasa bahwa Anda baik, penuh kasih, dan hormat, dan layak untuk hal-hal yang sama sebagai balasannya.

Menyelaraskan diri kita dengan harga diri kita sendiri memungkinkan kita untuk bergerak ke langkah-langkah yang lebih dapat ditindaklanjuti yang menumbuhkan dan memelihara nilai itu. Ini dilakukan melalui nilai diri.

Apa itu Nilai Diri?

Sementara harga diri lebih bersifat emosional, nilai diri lebih bersifat perilaku. Di sinilah kita mengambil dasar bagaimana perasaan kita tentang diri kita sendiri dan menerapkannya. Nilai diri adalah kendaraan penggerak yang memungkinkan kita berjalan dan bertindak dengan cara yang selaras dengan apa yang kita hargai.

Ini muncul di cara kita berbicara dengan orang atau dalam langkah-langkah yang kita ambil untuk mengatakan kebenaran kita. Baik harga diri dan harga diri saling mengisi, tetapi akan sangat membantu untuk menunjukkan perbedaan yang tidak kentara.

Bagaimana Mereka Berbeda?

Harga diri adalah inti dari keberadaan kita. Begitulah cara kita melangkah ke dalam hidup dan tujuan kita, dan bagaimana kita mengembangkan kelayakan kita sebagai manusia. Kita juga dapat berargumen bahwa rasa harga diri yang sehat sangat bertanggung jawab atas keputusan yang kita buat, hubungan yang kita bina, dan jalan hidup yang kita pilih.

Di sisi lain, jika Anda tidak menghargai diri sendiri, itu dapat mengarah pada kritik diri yang agresif dan penurunan citra diri.^[1] Periklanan

Nilai diri adalah tindakan yang membuat kita tetap selaras dengan harga diri itu. Kita juga dapat menganggap nilai diri sebagai elemen makan lain dari istilah payung harga diri yang lebih besar. Menilai diri kita sendiri diwakili dengan cara yang dapat ditindaklanjuti, banyak di antaranya disorot di bawah ini. Ketika kita belajar bagaimana menghargai diri kita sendiri, kita tidak hanya memelihara harga diri kita, tetapi kita juga memperluas energi itu ke komunitas kita dan orang-orang di dalamnya.

Bagaimana Menghargai Diri Sendiri

1. Akui Kritikus Batin

Kita semua memiliki suara batin yang keras yang tidak selalu baik. Itu menyela ketika kita memiliki ide dan proyek di tangan, dan sering membujuk kita untuk mengambil lompatan iman atau percaya pada diri kita sendiri. Ketika dibiarkan, kritik batin dapat memiliki efek yang menghancurkan pada harga diri kita.^[dua]

Ini bukan tempat bagi harga diri kita untuk tumbuh. Bergulat dengan kritik ini seringkali merupakan perjalanan seumur hidup, tetapi langkah pertama yang baik adalah mengakuinya. Begitu banyak orang menjalani hidup mereka dengan suara autopilot ini, tidak pernah menyadari betapa diktatornya. Ketika Anda dapat berhenti sejenak dan mengakui bahwa itu adalah panggilan, Anda dapat belajar untuk mengambil kembali kekuatan dan nilai Anda.

2. Terima Pujian

Lain kali seseorang memuji Anda, perhatikan apakah Anda cepat membalas pujian itu atau melambaikan tangan dengan acuh agar tidak menarik perhatian. Kami sangat takut dianggap membutuhkan, sehingga kami hampir tidak pernah menerima kata-kata baik yang dikirimkan seseorang kepada kita. Sungguh, pelakunya yang sebenarnya di sini adalah kita sering tidak percaya bahwa kita layak dari pujian!

Kebenaran yang indah di sini adalah bahwa kita tidak sering melihat diri kita dengan cara yang sama seperti orang lain melihat kita. Jadi, lain kali seseorang mengatakan sesuatu yang baik tentang Anda, percayalah dan terima kata-kata mereka sepenuhnya.

3. Bersyukurlah atas Usaha

Tidak selalu mudah untuk menunjukkan kehidupan. Kami tidak selalu berhenti untuk memeriksa seberapa banyak upaya yang kami lakukan dalam kehidupan sehari-hari. Salah satu cara untuk lebih menghargai diri sendiri adalah dengan bersyukur atas semua yang Anda lakukan.

Sangat mudah untuk menjadi kritis dan berharap Anda melakukan yang lebih baik, tetapi Anda selalu melakukan yang terbaik yang Anda bisa. Pertahankan itu dan rayakan kemajuan kecil. Seluruh keberadaan Anda akan berterima kasih, sepuluh kali lipat.Periklanan

Sering-seringlah memaafkan diri sendiri

Ketika hal-hal tidak berjalan sesuai rencana, berlatih memaafkan . Ketika orang menyakiti Anda, berlatihlah memaafkan. Menyimpan dendam, baik dari orang lain atau diri sendiri, sama saja dengan sengaja membebani diri sendiri dengan beban yang tidak perlu Anda pikul.

Pengampunan adalah obat gratis yang dapat meringankan begitu banyak penderitaan kita ketika kita menahan kepahitan.^[3]Layak untuk diterapkan dalam kehidupan kita sehari-hari.

5. Latihan Afirmasi di Cermin

Kata-kata membawa kekuatan yang sangat besar, dan kata-kata positif seperti keajaiban kecil yang menunggu untuk bertunas! Karena mata adalah cermin bagi jiwa itu, berlatih mengucapkan afirmasi di cermin bahkan lebih ampuh.

Ketika kita dapat menangkap pandangan kita sendiri dan mengisi ruang kita dengan kata-kata positif, kita mengirimkan energi itu jauh ke dalam jiwa kita sendiri. Afirmasi mungkin sesuatu seperti, saya dicintai dan mencintai atau Hari ini, saya merangkul diri saya apa adanya.

6. Perhatikan Impian Anda

Apakah Anda ingin menuliskannya di jurnal Anda atau membuat papan visi , memberikan perhatian pada impian Anda adalah siklus nilai dan nilai diri yang tidak pernah berakhir. Impian Anda adalah keinginan dan keinginan terdalam Anda.

Ketika Anda menyinari mereka, Anda memberi makan jiwa dan hati Anda dengan cara yang memuaskan secara spiritual dan emosional. Anda juga mengajar dan memberdayakan diri Anda untuk percaya bahwa Anda layak untuk mimpi-mimpi itu.

7. Lepaskan Perbandingan

Anda sama uniknya dengan kepingan salju. Tidak ada orang lain di luar sana yang seperti Anda. Kita semua tahu bahwa perbandingan adalah pencuri kebahagiaan. Sangat mudah untuk membandingkan diri kita dengan orang lain dan berpikir bahwa kita tertinggal atau kurang dalam beberapa hal.Periklanan

Itu tidak benar.

Anda berada tepat di mana Anda harus berada dalam kerangka waktu hidup Anda. Percaya dan percaya bahwa setiap orang berjalan di jalan mereka pada waktunya dan waktu ilahi. Alih-alih berfokus pada apa yang dimiliki orang lain atas Anda, fokuslah pada perjalanan unik Anda sendiri dan bersemangatlah dengan peluang yang akan datang.

8. Temukan Cara untuk Melayani Orang Lain

Ketika kita memasuki praktik pelayanan tanpa pamrih (atau ( -nya , dalam bahasa Sanskerta^[4]), kita secara bersamaan memberi makan harga diri dan nilai kita sendiri. Memberi kepada orang lain lebih dari sekadar menjadi sukarelawan; itu menawarkan sesuatu dari diri kita sendiri yang sangat berharga dan milik kita sendiri.

Apakah Anda memiliki keterampilan tertentu yang ingin Anda bagikan, atau bahkan hanya waktu Anda, komunitas Anda mendapat manfaat dari Anda membagikan kontribusi pribadi Anda kepada dunia.

9. Terima Diri Anda Apa Adanya

Tidak ada gunanya menghidupkan kembali masa lalu; selesai. Tidak ada gunanya bertanya-tanya tentang masa depan; itu belum datang. Pada saat ini, hadiah terbesar Anda untuk diri sendiri adalah menerima diri Anda apa adanya saat ini.

Dunia lebih lengkap ketika kamu tampil seotentik mungkin . Ini memberi orang lain keberanian untuk melakukannya juga. Tidak diragukan lagi Anda akan berubah dan berkembang seiring kemajuan hidup Anda, tetapi saat ini, bagaimana Anda bisa tampil sebagai diri sendiri?

10. Jangan Puas dengan Kurang

Jika Anda tidak bahagia, perhatikan bahwa Anda bahagia dan mulailah bertanya pada diri sendiri apa yang akan membuat Anda lebih bahagia. Anda tidak harus mentolerir apa pun atau siapa pun yang tidak memberi Anda kegembiraan dan kepuasan.Periklanan

Kita sering berpikir bahwa kita harus mengorbankan kebahagiaan kita sendiri untuk suatu keuntungan, tetapi itu tidak benar. Selalu ada pilihan dalam hidup. Terserah kamu untuk percaya bahwa Anda layak mendapatkan yang terbaik.

11. Saat Ragu, Ingat Ketekunan Anda

Hidup memiliki cara yang lucu untuk melempar bola melengkung. Jika ada sesuatu yang dapat mengurangi harga diri Anda, itu berpikir bahwa Anda tidak cukup atau entah bagaimana gagal. Ketika ini terjadi, pikirkan tentang tujuan akhir atau impian Anda. Ingatlah bahwa ketekunan adalah pasokan bahan bakar tanpa batas yang selalu tersedia untuk Anda terus mencapai lebih jauh.

Pikiran Akhir

Harga diri adalah istilah umum yang mewakili keberadaan inti kita dan siapa kita di pusat kemanusiaan kita. Langkah-langkah yang kita ambil untuk menyelaraskan diri kita dengan nilai itu adalah definisi dan tujuan dari nilai diri.

Orang mungkin berpikir bahwa langkah-langkah seperti itu rumit dan memakan waktu. Untungnya, mereka bukan apa-apa. Belajar menghargai diri sendiri membutuhkan perubahan perspektif yang lembut tentang bagaimana Anda muncul dalam hidup Anda. Perubahan kecil namun kuat seperti itu dapat membuat semua perbedaan bagi diri Anda dan kebaikan yang lebih besar.

Lebih lanjut tentang Belajar Menghargai Diri Sendiri

• Apa Itu Harga Diri dan Bagaimana Mengenalinya
• Cara Meningkatkan Harga Diri Anda dan Lebih Percaya Diri Sendiri
• Cara Membangun Harga Diri (Panduan untuk Mewujudkan Kekuatan Tersembunyi Anda)

Kredit foto unggulan: Hean Prinsloo melalui unsplash.com

Referensi