Apakah Anda pernah ke acara Tony Robbins? Ribuan orang berteriak LAKUKAN GERAKAN ANDA! BILANG IYA! BILANG IYA! Kerumunan menjadi liar ketika raksasa inspirasional membawa semua orang ke kondisi puncak tepat sebelum mereka berjalan melintasi ranjang berapi-api, membakar bara panas —Pengalaman metaforis untuk menjadi tak terbendung.

Beberapa orang mungkin salah mengira buku, program audio, dan seminar Tony Robbins sebagai motivasi. Meskipun mereka terus mengangkat jutaan orang di seluruh dunia, mereka lebih dari sekadar motivasi. Tetapi Tony lebih sering dikonsultasikan sebagai ahli strategi kinerja puncak dan saya akan mengatakan bahwa hasilnya mendukung gelar. Ia berhasil melatih atlet seperti Andre Agassi, yang bangkit dari keterpurukan kembali ke #1 di dunia tenis, serta pemimpin di dunia keuangan seperti Paul Tudor Jones , yang telah bekerja dengan Tony selama 21 tahun dan yang menghasilkan uang setiap tahun di mana pun pasar berada. Tony juga telah dipuji oleh banyak orang karena membantu mereka mengubah dan meningkatkan kesehatan, psikologi, hubungan, bisnis, dan keuangan mereka—dengan kata lain, hidup .

Setelah menghadiri beberapa seminar Tony dan mendengarkan hampir setiap program audio yang dia miliki, ada 10 pelajaran hidup yang luar biasa yang saya pelajari dari pria itu sendiri. Mereka dapat diterapkan oleh siapa saja hari ini untuk sangat meningkatkan kualitas hidup mereka.

1. Tukar ekspektasi Anda dengan apresiasi

Jika Anda memperdagangkan harapan untuk apresiasi , Anda akan langsung merasa bersyukur. Dan saat itulah kita bersyukur bahwa kita merasa kaya dan kaya, terlepas dari bagaimana kehidupan kita terlihat secara finansial atau materialistis.

Minggu lalu saya bertemu teman lama dan mitra bisnis ayah saya dan dia punya banyak energi meskipun pada usia di mana dia akan dianggap sebagai pria tua. Ketika saya bertanya kepadanya apa rahasianya untuk memiliki begitu banyak energi, dia mengatakan kepada saya bahwa dia selalu menghitung berkat-berkatnya. Dengan kata lain, dia berkultivasi syukur .

Apa yang bisa Anda syukuri saat ini? Ini adalah pertanyaan yang saya pelajari dari Tony yang sering saya tanyakan pada diri sendiri.

2. Ke mana fokus pergi, energi mengalir

Apa yang kita fokus pada terasa nyata bagi kita pada saat itu, dan apa pun yang lebih kita perhatikan dalam hidup kita tumbuh. Jika kami berfokus pada bagaimana kami dapat menambahkan nilai lebih kepada klien kami, kami akan secara konsisten menemukan cara untuk menambah nilai lebih pada kehidupan mereka. Jika kita berfokus pada alasan mengapa kita tidak dapat mencapai sesuatu, kita akan semakin memperkuat keyakinan yang membatasi itu.

Tony sangat baik dalam mengarahkan fokus sebuah ruangan yang penuh dengan ribuan orang dalam seminarnya, dan Anda juga bisa. Dia melakukan ini paling efektif dengan mengajukan pertanyaan spesifik. Pertanyaan kitalah yang mengarahkan fokus kita. Dan ketika kita sampai ke akarnya, kita semua memiliki setidaknya satu pertanyaan utama yang mendorong hidup kita, yang mendorong fokus kita, yang mengarahkan energi kita, dan yang menciptakan cerita dan hidup kita.Periklanan

Di mana fokus Anda saat ini? Di mana itu perlu untuk tumbuh dan berkontribusi lebih banyak dalam hidup Anda?

3. Berfokuslah pada hasil daripada fokus pada aktivitas

Ketika kamu tahu hasil yang Anda kejar , Anda akan menemukan tindakan yang lebih besar untuk dilakukan agar Anda mendapatkan hasil yang lebih efektif, efisien, dan cepat.

Saya dulunya adalah orang yang memiliki daftar tugas yang sangat besar. Saya akan membuatnya setiap hari ketika saya bangun di pagi hari dan mencoret tugas saya saat saya menjalani hari saya. Saya menemukan proses daftar tugas yang tidak terpenuhi dari waktu ke waktu dan sering kali berlebihan ketika saya memiliki banyak tugas. Kemudian saya menemukan rencana RPM (rencana tindakan besar-besaran yang berfokus pada hasil, digerakkan oleh tujuan). Metode perencanaan dan pola pikir ini memungkinkan saya untuk meningkatkan hasil dan produktivitas saya hingga 10 kali lebih cepat setiap minggu. Itu berhasil karena saya tahu apa hasil saya, saya tahu mengapa saya menginginkannya, dan saya memiliki rencana tindakan besar-besaran berkualitas tinggi untuk mendapatkan hasil saya.

Apa hasil yang Anda kejar saat ini? Apa hasil Anda dari membaca posting ini? Apakah untuk mempelajari dan menerapkan 10 pelajaran hidup yang luar biasa yang dapat membantu Anda tumbuh lebih banyak dalam hidup Anda? Apakah itu untuk menyembuhkan kebosanan saat ini?

4. Perubahan 2 mm terkadang adalah yang Anda butuhkan

Dalam sepak bola, perbedaan antara mencetak gol melawan ketinggalan gol berada dalam jarak 2 mm. Ini adalah perbedaan antara memukul sweet spot pada bola daripada datang di bawah bola membuat tembakan melayang di atas mistar gawang.

Metafora yang sama dapat diterapkan pada bisnis, hubungan, kesehatan, dan keuangan kita. Misalnya, mungkin Anda mendapatkan konversi yang lebih besar dari salinan penjualan Anda saat Anda menyoroti manfaatnya. Atau mungkin Anda merasa lebih terhubung dengan orang-orang yang menjalin hubungan dengan Anda ketika Anda memeluk mereka dengan pelukan yang lebih hangat dan erat. Atau mungkin Anda memperhatikan bahwa energi Anda meningkat ketika Anda minum jus rumput gandum di pagi hari daripada minum kopi.

apa itu? 2 mm perubahan yang dapat Anda buat dalam tubuh Anda hari ini untuk sangat meningkatkan kesehatan dan vitalitas Anda? Bisnis? Hubungan? Keuangan?

5. Triad: fisiologi, fokus dan, bahasa

Kita dapat kuasai keadaan emosi kita dengan resep khusus tentang bagaimana kita menggunakan tubuh, fokus, dan bahasa kita.Periklanan

Jika Anda berdiri tegak dengan dada terbuka, bahu ke belakang, dagu ke atas, dan kepalan tangan di udara saat Anda fokus pada kemenangan yang luar biasa dan Anda berteriak dengan penuh kegembiraan dan kebanggaan, saya adalah seorang juara! maka Anda akan merasa seperti juara yang menang.

Jika Anda duduk dengan bahu merosot, dagu Anda turun ke dada dengan kepala condong ke depan saat Anda berfokus pada bagaimana Anda telah gagal sekali lagi dan pemikiran Anda, Mengapa saya gagal? maka Anda akan merasa seperti murung kegagalan.

Tebak apa? Anda dapat mempengaruhi bagaimana Anda menggerakkan tubuh Anda, apa yang Anda fokuskan, dan bahasa yang Anda gunakan untuk menggambarkan momen apa pun. Itu berarti Anda dapat secara langsung memengaruhi emosi Anda, dan dengan menyadari fisiologi, fokus, dan bahasa Anda, Anda dapat menguasai emosi kebiasaan Anda dari waktu ke waktu.

Bagaimana postur tubuh Anda saat ini? Apa yang Anda fokuskan? Kata-kata apa yang Anda gunakan untuk menggambarkan pengalaman Anda saat ini? Apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan keadaan emosional Anda saat ini dengan fisiologi, fokus, dan bahasa Anda?

6. 6 kebutuhan manusia

Ini mungkin salah satu dari tiga hal terbesar yang saya pelajari dari Tony Robbins. Tidak peduli dari mana Anda berasal, apa latar belakang atau cerita Anda, Tony mengatakan bahwa ada 6 kebutuhan dasar manusia bahwa kita semua berbagi dan yang mendorong hidup kita. Kita umumnya paling menghargai dua dari enam kebutuhan dan kita menyaring pilihan, keputusan, dan kebiasaan hidup kita berdasarkan pemenuhan kebutuhan primer ini terlebih dahulu. 6 kebutuhan manusia adalah…

Kepastian—kepastian bahwa Anda dapat menghindari rasa sakit dan mendapatkan kesenangan

Ketidakpastian/Keanekaragaman—kebutuhan akan hal yang tidak diketahui, perubahan, rangsangan baru

Signifikansi—merasa unik, penting, istimewa, atau dibutuhkanPeriklanan

Koneksi/Cinta—perasaan kedekatan atau persatuan yang kuat dengan seseorang atau sesuatu

Pertumbuhan—perluasan kapasitas, kemampuan, atau pemahaman

Kontribusi—rasa melayani dan fokus untuk membantu, memberi, dan mendukung orang lain

Seseorang mungkin memenuhi kebutuhan mereka pada tingkat yang kuat untuk kepastian, variasi, signifikansi, dan koneksi melalui merokok. Mereka dapat merasa yakin atau nyaman dari merokok apakah itu kebiasaan yang sudah mereka miliki sejak lama atau karena mereka dapat merasa seperti mereka dapat bersantai setelah menarik napas dalam-dalam. Mereka dapat merasakan variasi karena merokok langsung mengubah biokimia dan keadaan Anda. Mereka dapat merasa signifikan jika mereka melihat merokok sebagai hal yang keren untuk dilakukan atau menjadi pria atau wanita yang menawarkan rokok kepada seseorang, dan mereka dapat merasakan hubungan dengan merokok dengan orang lain.

Orang lain dapat memenuhi kebutuhan yang sama melalui olahraga setiap hari. Mereka dapat merasa yakin bahwa mereka akan merasa hebat dan berenergi dari berolahraga. Mereka dapat mengalami variasi melalui campuran latihan, melalui perubahan biokimia yang terjadi di tubuh mereka, dan melalui pelatihan kelompok otot yang berbeda. Mereka dapat mengalami signifikansi dengan menjadi seseorang yang menghargai tubuh mereka dan dengan memiliki tubuh yang robek. Mereka dapat mengalami hubungan dan cinta untuk diri mereka sendiri karena merawat tubuh mereka dengan baik dan dengan berolahraga bersama orang lain.

Tony mengatakan bahwa setiap kali kita memiliki kebiasaan, emosi, atau pikiran yang memenuhi setidaknya tiga kebutuhan kita setidaknya pada tingkat 6 dari 10, maka kita membentuk kecanduan. Cara tercepat untuk menghentikan kecanduan adalah dengan mengganti kecanduan dengan kendaraan yang memenuhi kebutuhan atau lebih banyak kebutuhan dengan cara yang lebih baik.

Dua kebutuhan mana yang paling Anda hargai saat ini dalam hidup Anda?

7. Ubah cerita Anda, ubah hidup Anda

Kita semua punya cerita untuk hidup kita. Sebagian besar waktu, kita memberi tahu mereka secara tidak sadar kepada diri kita sendiri dan orang lain. Misalnya, bagaimana hari Anda sejauh ini? Jawaban yang Anda pikirkan saat ini adalah sebuah cerita, dan bagian yang menyenangkan adalah Anda memiliki kemampuan untuk mendefinisikan cerita Anda. Anda mungkin tidak dapat mengubah peristiwa dan keadaan yang terjadi dalam hidup Anda, tetapi Anda pasti dapat memilih maknanya.Periklanan

8. Keputusan mengarah pada takdir

Pada saat Anda mengambil keputusan, takdir Anda dibentuk. – Tony Robbins

Bukan keadaan kita yang menentukan nasib kita, melainkan keputusan kita buat, karena setiap keputusan yang kita buat membawa kita ke tujuan dalam hidup kita. Ada tiga keputusan yang selalu kita buat secara sadar atau tidak sadar: apa yang akan saya fokuskan, apa artinya bagi saya, dan apa yang akan saya lakukan?

Apa salah satu keputusan terbesar yang pernah Anda buat dalam hidup Anda? Apa jadinya hidup Anda jika Anda tidak membuat keputusan itu?

9. 3 amanat seorang pemimpin

Itu tiga amanat seorang pemimpin mulailah dengan melihat situasi apa adanya, tidak lebih buruk dari apa adanya. Kemudian melihatnya lebih baik dari itu. Dan akhirnya, membuatnya seperti yang Anda inginkan.

Saya ingat ketika saya berusia 13 tahun, saya sangat terinspirasi untuk bermain sepak bola secara profesional. Pada saat itu, saya tidak bermain sepak bola selama bertahun-tahun dan sebagian besar teman saya yang melakukannya telah bermain dengan tim klub saat itu. Saya pergi keluar dan bermain dengan beberapa teman dan menyadari bahwa keterampilan saya saat itu tidak sebaik para pemain klub. Daripada menyerah atau kurang memikirkan diri sendiri, saya sangat terinspirasi oleh mimpi itu sehingga saya dengan jelas meminta pelatih untuk memberi saya evaluasi tentang di mana keterampilan saya berdiri dan apa yang perlu saya tingkatkan untuk bermain di tim klub tingkat kompetitif. Begitu saya tahu di mana saya berada dan memiliki gagasan yang jelas tentang di mana saya ingin berada dan bagaimana menuju ke sana, saya mengambil tindakan besar-besaran untuk mendorong keterampilan saya dan dalam beberapa tahun saya bermain dengan tim Akademi MLS dan diundang untuk bermain di perguruan tinggi. sepak bola.

Dalam bidang kehidupan apa Anda dapat mempraktekkan tiga amanat seorang pemimpin saat ini untuk menjalani kehidupan yang lebih kaya energi dan legendaris? Dalam bidang kehidupan apa Anda telah mempraktekkan ketiga amanat tersebut?

10. Sukses meninggalkan petunjuk

Ingin mempercepat hasil yang Anda inginkan di dalam hidupmu? Kemungkinan besar, ada seseorang yang hidup yang mencapai apa yang Anda inginkan. Yang perlu Anda lakukan hanyalah memodelkannya dan Anda akan mendapatkan hasil yang mereka dapatkan dalam waktu yang jauh lebih cepat daripada melalui proses coba-coba.

Tony mempromosikan pelatihan pemodelan dan imersi sebagai salah satu cara terbaik dan tercepat untuk mencapai penguasaan dalam suatu keterampilan atau bidang kehidupan.Periklanan

Apa hasil yang Anda inginkan dalam hidup Anda saat ini? Siapa yang mencapainya? Bagaimana Anda bisa memodelkannya untuk mendapatkan hasil yang Anda inginkan sekarang?

Dan di sana kita memilikinya! Itulah 10 pelajaran luar biasa yang saya pelajari dari Tony Robbins yang telah sangat meningkatkan kualitas hidup saya dan saya harap akan bermanfaat bagi Anda dan orang yang Anda cintai.