Semua orang melakukannya! Yah, mungkin tidak cukup semua orang, tetapi tampaknya akhir-akhir ini Anda tidak dapat membuka majalah tanpa mendengar tentang seseorang yang melakukan pembersihan jus. Iseng-iseng membuat jus menarik orang seperti lalat buah ke pisang cokelat. Baiklah, mungkin citra itu membawa konotasi negatif, tetapi itu tidak dimaksudkan untuk menjadi hal yang buruk. Teguk 10 manfaat pembersihan jus ini.

1. Makan Delapan Tomat Sekali Makan

Itu benar, dengan membuat jus sayuran dan buah-buahan Anda, Anda dapat mengkonsumsi lebih banyak sekaligus. Bagi mereka yang mengalami kesulitan memenuhi rekomendasi 4-6 porsi sehari (juga dikenal sebagai hampir semua orang) ini adalah manfaat besar.

2. Ini Memutus Siklus

Junk food memiliki kekuatan jahat; itu pasti menahan saya di bawah mantranya dari waktu ke waktu yang tidak terlalu sering. Manfaat yang indah dari memulai dengan pembersihan jus skala kecil, katakanlah tiga hari, adalah membantu menangkal kontrol junk food yang menguasai Anda. Ini membantu memutus siklus dan mengatur ulang perut Anda, membuat dorongan itu sedikit lebih mudah untuk dilawan.Periklanan

3. Istirahatkan Hati Anda

Fungsi hati dalam tubuh adalah untuk detoksifikasi – sebenarnya, hati adalah tujuan utama kita. Setiap hal yang melewati mulut kita melewati hati kita untuk detoksifikasi sebelum bisa masuk ke seluruh tubuh. Dengan melakukan pembersihan jus organik, Anda memberi hati sedikit lebih sedikit untuk diproses. Yang, dengan sebagian besar diet Amerika saat ini, praktis setara dengan memberikannya istirahat malam.

4. Rehidrasi Tubuh Anda

Kebanyakan orang tidak minum cukup air, dengan minuman lain yang lebih tidak memadai, seperti kopi dan soda, menjadi asupan cairan utama mereka. Dengan mengambil bagian dalam pembersihan jus, jumlah minuman yang cukup yang Anda minum membantu tubuh Anda keluar dalam banyak hal. Ini membantu untuk memastikan tubuh Anda bekerja lebih efisien, menyiram sistem Anda dan sering meningkatkan kewaspadaan Anda. Kecelakaan sore? Ucapkan selamat tinggal pada itu.

5. Kulit Anda Akan Sangat Bersinar Anda Praktis Memiliki Aurora yang Terlihat

Melakukan pembersihan jus akan merehidrasi Anda sambil mengisi tubuh Anda dengan banyak vitamin, nutrisi, flavonoid, anthocyanin dan sejenisnya. Cukup terhidrasi dengan baik akan berdampak positif pada kulit Anda; menambahkan surplus nutrisi yang mudah diserap meroket efek tersebut. Hasilnya adalah kulit bercahaya yang biasanya datang dengan banyak uang atau liburan panjang.Periklanan

6. Kurangi Tingkat Stres Anda dan Tangkap Zzz itu

Saat Anda membuat jus berbagai buah dan sayuran, Anda dapat mendiversifikasi nutrisi yang diterima tubuh Anda. Sayuran berdaun hijau kaya akan magnesium, mineral relaksasi yang memiliki efek melembutkan yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Itu tidak semua magnesium juga. Magnesium dan vitamin C membantu menangkal hormon stres kortisol.

7. Diversifikasi Diet Anda

Dengan membuat jus, Anda tidak hanya dapat mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran, Anda juga dapat menambahkan lebih banyak makanan yang biasanya tidak Anda makan. Bukan penggemar terbesar bit? Jus satu dengan beberapa sayuran dan buah-buahan. Saat membuat jus, disarankan untuk menambahkan pelangi produk untuk mendiversifikasi manfaat Anda. Jauh lebih mudah untuk menyembunyikan rasa sayuran yang paling tidak Anda sukai tetapi sangat enak untuk Anda dengan rasa lain dalam jus daripada di piring.

8. Menyerap Nutrisi Lebih Cepat

Banyak pembuat jus yang keranjingan berpendapat bahwa dengan hanya mengonsumsi buah dan sayuran, usus Anda tidak perlu bekerja keras untuk memecah berbagai jenis nutrisi. Faktanya, hampir tidak ada yang bisa dipecah, sehingga sebagian besar nutrisi mudah dan mudah diserap. Ini bagus mengingat 95% vitamin dan enzim yang dibutuhkan tubuh kita ditemukan dalam jus buah dan sayuran mentah.Periklanan

9. Turunkan Beberapa Pounds

Pembersihan jus adalah cara mudah dan bagus untuk memulai diet. Seperti yang saya sebutkan sebelumnya, ini membantu menangkal hasrat dan mengendalikan nafsu makan Anda. Secara alami rendah kalori, namun tetap memberikan penyembuhan terkonsentrasi dan nutrisi bermanfaat, ia memasok tubuh dengan semua yang dibutuhkan sambil membantu menurunkan berat air, dan dalam beberapa kasus, lemak.

10. Meningkatkan Energi Anda

Mungkin terdengar mundur bahwa minum jus saja akan memberi Anda energi, tetapi memang demikian. Setelah tubuh Anda menyesuaikan, Anda akan merasa lebih jernih dan memiliki lebih banyak energi. Beberapa merasa jauh lebih baik sehingga mereka bahkan tidak pernah melewatkan kopi harian mereka.

Ini hanya beberapa dari banyak manfaat dari jus membersihkan.Periklanan

Lihat juga manfaat buah-buahan tertentu yang akan bermanfaat bagi Anda saat dijus!

Kredit foto unggulan: Viktor Hanacek via picjumbo.com