Jika bangun di tengah malam sudah menjadi hal biasa, disarankan untuk tidak mengabaikannya karena dapat menimbulkan masalah bagi tubuh dan pikiran Anda. Jam Tubuh Organ Tiongkok yang dikembangkan oleh para dokter Pengobatan Tradisional Tiongkok (TCM) menyatakan bahwa chi bergerak di sekitar tubuh kita pada waktu yang berbeda dalam sehari dan jika ada penyumbatan tertentu di organ mana pun, itu bisa memaksa Anda untuk bangun.

Dengan mengetahui alasan mengapa Anda terbangun di tengah malam, Anda kemudian dapat menemukan solusi untuk tidur yang lebih baik yang dapat berkisar dari menenangkan pikiran, asupan makanan yang tepat hingga berolahraga secara teratur atau bahkan melepaskan amarah Anda. Lihat di bawah untuk kemungkinan alasan mengapa Anda bangun pada waktu tertentu.Periklanan

Masalah Tidur Antara 11 PM – 01:00: Masalah Harga Diri

Jika seseorang memiliki masalah tidur di antara waktu ini, itu bisa berarti Anda terlalu menghakimi diri sendiri atau orang lain. Menurut Chinese Medicine Body Block, dikecewakan oleh orang yang dicintai juga dapat memicu tahap terjaga ini, membuat Anda tidak bisa tidur atau memaksa Anda untuk bangun selama waktu tersebut. Berhati-hati di kali dan tidak terlalu menghakimi dapat membantu situasi dan membaca buku-buku self-help juga dapat membantu dalam tingkat kepercayaan diri Anda.

Secara fisik, mengalami kesulitan tidur selama waktu ini bisa berarti bahwa kandung empedu Anda mencoba untuk memberitahu Anda untuk makan lebih sedikit makanan berlemak, merokok lebih sedikit dan mengurangi kafein. Ini untuk memastikan bahwa kandung empedu Anda bekerja pada tingkat optimal dan simpanan energinya tidak terkuras oleh zat-zat berbahaya ini.Periklanan

Bangun Antara 01:00 – 03:00: Rasa Bersalah & Kemarahan

Menurut Jam Tubuh Organ Tiongkok, rasa bersalah dan kemarahan dikaitkan dengan waktu ini. Kemarahan yang tersisa dari pertengkaran yang baru-baru ini Anda alami dengan pasangan atau di tempat kerja dapat membangunkan Anda di tengah malam dan memiliki perasaan yang berlebihan juga dapat berkontribusi untuk itu. Melepaskan amarah dan mengubah cara pandang untuk mencari kejelasan bisa menjadi solusinya.

Bangun antara jam 1 pagi dan 3 pagi bisa berarti hati Anda sedang berjuang. Mengetahui betapa pentingnya hati kita, masalah dengan bangun selama waktu ini harus ditangani sesegera mungkin. Ini bisa berarti bahwa hati Anda sedang bekerja terlalu keras dengan semua racun yang harus dihadapi dan solusinya dapat menyesuaikan kembali pola makan Anda dengan makan yang lebih sehat dan mengurangi alkohol.Periklanan

Bangun Antara jam 3 pagi – 5 pagi: Kesedihan & Kesedihan

Kesedihan dan kesedihan terkait dengan waktu ini. Bangun selama waktu ini menunjukkan hal-hal negatif yang telah terjadi dalam hidup Anda seperti kematian orang yang dicintai atau putus cinta. Berbicara dengan anggota keluarga atau curhat kepada teman dekat dapat memberikan banyak manfaat bagi kesejahteraan emosional Anda dan meskipun itu sulit, menemukan cara untuk move on itu penting.

Secara fisik, ini adalah saat paru-paru kita mengumpulkan oksigen paling banyak untuk memindahkannya ke bagian tubuh yang lain untuk mempersiapkannya menghadapi hari yang baru. Penghapusan racun juga terjadi dalam prosesnya. Jika Anda mendapati diri Anda batuk dan bangun saat ini, solusinya bisa dengan mengonsumsi makanan yang lebih baik dan menghirup udara yang lebih bersih.Periklanan

Bangun Antara jam 5 pagi – 7 pagi: Merasa Terjebak dalam Hidup

Merasa terjebak tentang kurangnya pertumbuhan dalam kehidupan seseorang juga merupakan masalah emosional yang kritis jika Anda bangun selama waktu ini. Cara yang baik untuk mengatasi ini adalah dengan melakukan ritual pagi yang membuat Anda bahagia dan bersemangat seperti merencanakan hari ke depan, mendengarkan musik yang membangkitkan semangat atau meditasi sederhana untuk menjernihkan pikiran untuk hari yang akan datang.

Mungkin juga ada masalah dengan usus besar Anda jika Anda bangun selama waktu ini. Buang air besar selama waktu ini adalah normal dan untuk membantu prosesnya, selalu penting untuk minum banyak air.Periklanan

Pemecahan Masalah Menjadi Mudah

Jika Anda tidak yakin jam berapa Anda bangun di malam hari, letakkan buku catatan di samping Anda dan jika ada waktu Anda bangun dan tidak bisa kembali tidur, catat waktu itu di buku catatan itu. Dengan melacak pola tidur kami, kami dapat memecahkan masalah dan menemukan solusi terbaik untuk tidur yang lebih baik di masa mendatang.