TIDAK ADA YANG MEMBUAT ANDA BAHAGIA: INILAH MENGAPA DAN APA YANG HARUS DILAKUKAN

Jika Anda berpikir Tidak ada yang membuat saya bahagia lagi... Saya ingin mengajukan pertanyaan yang kuat terlebih dahulu:

Apa yang Anda inginkan di akhir hidup Anda?

Bayangkan diri Anda pada saat ini dan putuskan bagaimana perasaan Anda, warisan yang ingin Anda tinggalkan, dan kenangan yang harus Anda lihat kembali.

Apakah Anda lelah – menjalani kehidupan yang penuh tekanan?

Menempatkan kebahagiaan dan kegembiraan untuk akhir pekan, liburan, dan pensiun. Anda melewati setiap hari hanya untuk sampai ke hari berikutnya. Anda terburu-buru menjalani hidup, berharap untuk masa depan, lupa untuk menikmati saat-saat berharga di masa sekarang. Anda menunggu uang datang dan sebagai imbalannya Anda mengerjakan pekerjaan yang Anda benci. Anda akan aman dan bahagia ketika waktu yang tepat tiba. Anda menunggu untuk bepergian karena Anda tidak bisa mengambil cuti.

Hidup terlalu sibuk untuk menciptakan kenangan baru dengan teman-teman. Anda lupa bahwa kesenangan adalah untuk saat ini dan Anda tidak pernah mengurus kebutuhan Anda sendiri. Di setiap saat Anda menunda kebahagiaan Anda untuk masa depan dan sekarang, masa depan ada di sini dan Anda merasa lelah, menyesal, dan tidak terpenuhi.

ATAU

Apakah Anda merasa gembira, puas, bersemangat, dan gembira – menjalani hidup sesuai dengan persyaratan ANDA?

Anda mempelajari seni dan pola pikir kebahagiaan sejak dini dan membuat keputusan untuk menikmati setiap momen Anda dan tidak menunda waktu berharga ini. Anda menyadari bahwa pola pikir kebahagiaan membangkitkan energi spektakuler yang menarik emosi positif bersama dengan peristiwa. Kelimpahan, kekayaan, kebahagiaan, dan kegembiraan mengikuti Anda ke mana pun Anda pergi. Anda memilih untuk mengutamakan perawatan diri untuk menumbuhkan kepuasan di setiap momen Anda dan Anda berhenti menunda kesehatan dan kebahagiaan Anda.

Anda menjadi nyata dengan diri Anda sendiri, mengembangkan kejelasan, dan memilih apa yang paling menarik bagi Anda. Sebagai imbalannya, Anda menjalani kehidupan yang memuaskan, memiliki hubungan yang bermakna, Anda meninggalkan bekas di dunia ini, dan energi Anda mengalir ke generasi berikutnya.

Daftar isi

Bagaimana Anda Ingin Diingat?
Bagaimana Anda Ingin Merasakan di Akhir Hidup Anda?
Tanda Peringatan Bahwa Anda Mungkin Tidak Bahagia
Cara Menggunakan WOEFUL untuk Menjadi Bahagia
Garis bawah
Lebih Banyak Sumber Daya Tentang Kebahagiaan

Bagaimana Anda Ingin Diingat?

Masing-masing dan setiap dari kita dihadapkan dengan keputusan di setiap saat dalam hidup kita. Kita harus memutuskan setiap saat apa yang kita inginkan di akhir hidup kita – kelelahan atau kegembiraan?

Kita terkadang lupa seberapa cepat setiap momen bertambah sampai terlalu banyak waktu berlalu dan kita tidak bisa mendapatkannya kembali. Waktu adalah entitas yang tak ternilai harganya dan setiap momen adalah unik – ia tidak akan pernah datang lagi.

Anda bisa mendapatkan dan kehilangan uang, pertemanan, pekerjaan, materi, tetapi Anda TIDAK PERNAH bisa mendapatkan waktu kembali. Setiap momen datang dengan pilihan – untuk menikmati, menemukan pelajaran, tawa, kebahagiaan ATAU untuk merengek, mengeluh, merasa frustrasi, jengkel, dan tidak terpenuhi.

Kita semua memiliki pilihan seperti apa hidup kita dan pilihan itu terletak pada reaksi kita terhadap peristiwa dan momen dalam hidup kita. Kita bisa memilih kelelahan atau kegembiraan.

Ketika kita membiarkan kenegatifan mengambil alih, maka kita menjadi lemah dan kelelahan. Namun, ketika kita memilih reaksi positif maka kita dibiarkan dengan kekuatan, energi, dan pengetahuan dengan cara terbaik untuk melanjutkan.

Bagaimana Anda Ingin Merasakan di Akhir Hidup Anda?

Saya telah menanyakan banyak orang pertanyaan yang sama selama bertahun-tahun dan hampir setiap orang mengakui bahwa mereka ingin merasa senang dan gembira – semua orang menginginkan kebahagiaan.

Bahkan, ada seluruh buku Lima Penyesalan Atas Kematian – Kehidupan yang Diubah oleh Kepergian Yang Terhormat , diterbitkan sehubungan dengan penyesalan atas kematian tentang bagaimana orang-orang ini berharap mereka telah mengikuti jalan bahagia.Periklanan

Namun, sebagian besar orang yang saya ajukan pertanyaan ini memasukkan kata jahat ini… TAPI.

Ketika saya mendengar kata ini, saya mengernyit. Begitu saya mendengar kata ini, saya tahu bahwa orang yang saya ajak bicara belum menguasai pola pikir kebahagiaan dan mereka membutuhkan dukungan.

Kata tetapi setara dengan alasan mengapa orang ini tidak menikmati hidup mereka dan mengapa mereka tidak dapat memilih kebahagiaan hari ini. TAPI berarti mereka memilih untuk menunda kebahagiaan mereka di masa depan.

Alasan ini adalah kisah mereka tentang dari mana mereka berasal, hal-hal buruk yang telah terjadi pada mereka, apa yang tidak mereka miliki sekarang, dan semua tuntutan yang membuat mereka bingung.

Kita semua punya cerita tapi kita juga punya pilihan.

Saya belum pernah bertemu seseorang tanpa cerita – seseorang yang telah meluncur melalui hidup tanpa goresan. Sebuah cerita tidak akan bagus tanpa konflik, bukan?

Beberapa orang yang paling bahagia adalah mereka yang memiliki cerita paling mengerikan; namun, mereka memutuskan bahwa mereka ingin merasa senang dan gembira di akhir hidup mereka atas hal lain.

Tujuan akhir mereka adalah kebahagiaan dan itulah yang mereka pilih setiap saat – tidak peduli apa pun momen itu.

Putuskan HARI INI apa hasil Anda – apa yang Anda inginkan untuk hidup Anda? Apa yang kamu inginkan untuk besok? Bagaimana Anda akan mendapatkan hasil yang Anda dambakan?

Kita semua memiliki kebesaran di dalam diri kita dan kita semua memiliki kemampuan untuk memilih kebahagiaan daripada hal-hal negatif. Langkah pertama untuk menjadi bahagia adalah mengenali tanda-tanda peringatan Anda – reaksi yang Anda berikan mungkin merupakan petunjuk bahwa Anda tidak menjalani hidup yang paling bahagia.

Tanda Peringatan Bahwa Anda Mungkin Tidak Bahagia

Apakah kamu SENANG? Ini adalah akronim untuk apa yang mungkin terlihat dan terasa seperti ketidakbahagiaan. Ini adalah tanda peringatan Anda – cara agar Anda dapat dengan cepat mengidentifikasi bahwa ada sesuatu yang tidak beres:

DI – cengeng
ATAU - Lepas kendali
AKU S – Harapan
F – Takut
kamu – Tidak Terpenuhi
L – Keterbatasan

cengeng

Apakah Anda merengek, mengeluh, menggerutu, mengkritik? Tentu saja! Semua orang melakukan ini sampai tingkat tertentu. Namun, ini seharusnya tidak normal bagi Anda, ini seharusnya hanya berfungsi sebagai tanda peringatan.

Keluhan adalah hal yang hebat jika kita dapat menggunakannya sebagai alat untuk mengakui bahwa kita sedang menuju ke jalan yang salah. Namun, ketika mengeluh menjadi kebiasaan bagi kita maka ketidakbahagiaan segera menyusul.

Ini berarti bahwa kita terus terlibat dalam kegiatan yang tidak bermanfaat bagi kita, kita terus mengelilingi diri kita dengan orang-orang yang tidak mengeluarkan yang terbaik dari diri kita, dan kita membiarkan hal-hal negatif mengendalikan reaksi kita. Apa pun yang Anda keluhkan perlu diakui, dievaluasi, dan diubah.

Seringkali, kita berpikir bahwa dunia perlu berubah untuk kita agar kita bisa bahagia – pola pikir ini tidak realistis. Kita tidak akan pernah bisa mengubah orang, benda, dan keadaan dalam hidup kita. Satu-satunya hal yang kita kendalikan adalah diri kita sendiri. Kita memiliki kemampuan untuk mengubah apa yang kita lakukan, kapan kita melakukannya, dengan siapa kita berada, dan bagaimana kita bereaksi.

Jika Anda menemukan bahwa Anda mengeluh tentang sesuatu – bagaimana Anda bisa mengubahnya atau bagaimana Anda bisa mengubah reaksi Anda? Lain kali Anda mengeluh – bersyukurlah atas tanda peringatan ini. Identifikasi mengapa Anda merasa kesal dan buat rencana untuk mengubahnya. Ikuti senyum Anda bukan keluhan Anda.

Lepas kendali

Apakah Anda merasa di luar kendali? Apakah Anda merasa kewalahan, cemas, tidak jelas, dan/atau tidak yakin? Jika Anda memiliki salah satu dari emosi ini, maka ini adalah tanda peringatan Anda bahwa Anda perlu mendapatkan kejelasan, fokus, dan keselarasan.Periklanan

Kita semua memiliki saat-saat dalam hidup kita yang terasa di luar kendali – mungkin terlalu sering mengatakan ya – membiarkan kewajiban kita mengendalikan fokus kita. Ketika daftar tugas mengambil alih, kita sering kali melupakan tujuan akhir kita yang memisahkan kita dari hasil kita.

Ketika Anda mulai merasakan emosi ini dan lepas kendali, mungkin ini saat yang tepat untuk mendapatkan fokus dan kejelasan. Tanyakan pada diri sendiri apa tujuan akhir Anda dan luruskan kembali fokus, kebiasaan, dan reaksi Anda untuk mendekatkan Anda pada hasil yang Anda inginkan.

Apa hal-hal yang Anda lakukan yang membuat Anda semakin dekat dengan tujuan Anda? Hal-hal apa saja yang terasa enak, benar, dan membuat Anda bersemangat? Siapa orang yang membuat Anda merasa paling baik tentang diri Anda?

Sebaliknya, apa yang Anda lakukan yang memberi Anda emosi negatif? Apakah ada orang dalam hidup Anda yang mengeluarkan sisi lemah Anda?

Sangat penting untuk mengidentifikasi emosi, mengakui sisi peringatan, dan membuat perubahan. Terus berputar di luar kendali adalah resep untuk bencana dan ketidakbahagiaan akan menemani Anda dalam perjalanan itu.

Harapan

Apakah Anda membiarkan harapan mengendalikan kebahagiaan Anda? Apakah Anda merasa seolah-olah ada yang diharapkan dari Anda? Apakah Anda membiarkan cara berpikir orang lain mengendalikan tindakan Anda sendiri? Apakah Anda merasa seperti orang lain membuat keputusan untuk hidup Anda dan sebagai imbalannya Anda tidak bahagia?

Pertama, evaluasi siapa yang menetapkan harapan dalam hidup Anda dan tanyakan apakah harapan ini selaras dengan tujuan akhir Anda. Terkadang, mudah untuk mengacaukan harapan yang selaras dengan diri sendiri dengan harapan yang menurut Anda dimiliki orang lain untuk Anda.

Jalani apa yang Anda yakini dan ikuti jalan yang membawa Anda lebih dekat ke aspirasi Anda sendiri. Sangat mudah untuk mencoba dan membuat orang lain bahagia; namun, itu bisa membuat kita merasa tidak puas dan bingung tentang ke mana kita harus pergi.

Perjelas harapan yang penting bagi Anda dan jangan mengacaukan pikiran Anda dengan pandangan orang lain tentang dunia (kecuali tentu saja mereka mirip dengan Anda).

Takut

Apakah Anda menunda sesuatu karena Anda takut akan apa yang mungkin terjadi? Apakah Anda takut akan hal yang tidak diketahui? Sudahkah Anda membiarkan kegagalan menahan Anda dari kesuksesan potensial? Apakah Anda bercita-cita untuk lebih tetapi membiarkan kenyamanan yang akrab membuat Anda tetap berada di tempat Anda berada?

Ketakutan adalah naluri alami yang penting untuk kehidupan – menjaga kita aman dari peristiwa bencana. Pikiran dan tubuh kita memiliki cara naluriah untuk mengingat panggilan dekat dan trauma masa lalu dan mencoba yang terbaik untuk menjauhkan kita dari situasi yang sulit.

Namun, jika kita bukan evaluator yang baik – kita mungkin membiarkan pikiran kita berbicara tentang peluang pertumbuhan dan kita mungkin tinggal dalam kenyamanan terlalu lama karena rasa takut yang dirasakan.

Ketika emosi ketakutan muncul dengan sendirinya, ketika Anda merasa seperti menahan diri atau berbicara sendiri tentang sesuatu, tanyakan pada diri sendiri mengapa itu terjadi. Mengapa saya mengatakan tidak pada kesempatan ini? Apakah ini hanya alasan untuk membuat saya tetap berada di zona nyaman saya? Apakah keputusan ini selaras dengan hasil yang saya inginkan?

Tidak terpenuhi

Apakah Anda bosan, tidak tertarik, lelah, tidak puas? Pada akhirnya, apakah Anda merasakan kehampaan atau kehampaan di dalam?

Ketika kita memiliki emosi ini, kita biasanya menggunakan autopilot dan kita tidak berkembang. Identifikasi area dalam hidup Anda yang tidak lagi menarik. Ini adalah area yang hanya bergerak tanpa ada usaha yang terlibat.

Apakah Anda tidak puas di tempat kerja, di rumah, dalam hubungan Anda, dan/atau dengan tubuh Anda? Identifikasi area yang membutuhkan perawatan.

Perhatikan saat Anda merasakan percikan – sentakan energi yang melepaskan endorfin yang memberi Anda kegembiraan. Coba dan ikuti jalan itu dan ambil energi itu sesering mungkin. Bawa ke setiap area dalam hidup Anda.Periklanan

Ketika kita mengikuti percikan kita, sebuah cahaya menyala di dalam diri kita dan kita menjadi terinspirasi dan termotivasi. Siapa orang-orang yang menguras Anda? Siapa orang-orang yang memberi Anda energi – siapa orang-orang yang membuat Anda merasa seperti baru saja minum secangkir kopi? Mereka adalah orang-orang yang ingin Anda kelilingi.

Pilih area dalam hidup Anda yang terasa terkuras dan temukan cara untuk membawa cahaya dan percikan ke dalamnya. Merasa terpenuhi di setiap area kehidupan kita adalah aspek penting untuk menjalani kehidupan yang bahagia.

Keterbatasan

Apakah Anda dipenuhi dengan batasan, batasan, dan batasan? Apa keyakinan Anda yang membatasi?

Keterbatasan termasuk asumsi dan prediksi berdasarkan kegagalan dan peristiwa masa lalu. Apakah Anda membiarkan keterbatasan ini menahan Anda dari apa yang benar-benar Anda inginkan? Anda tidak punya cukup waktu, uang, atau sumber daya?

Mulailah mengenali di mana Anda menetapkan batas dan mulai mempertanyakan mengapa Anda membangun tembok di area ini.

Bisakah Anda mulai menghancurkan pola pikir lama Anda dan mengajukan pertanyaan untuk menurunkan kewaspadaan Anda? Batas penting untuk melindungi kita, tetapi apakah ada batas yang tidak perlu lagi ada di sana? Bisakah kita menemukan dukungan di area terbatas kita untuk mengatasi ketakutan kita dan tumbuh di area ini?

Cara Menggunakan WOEFUL untuk Menjadi Bahagia

Seluruh kunci kebahagiaan adalah mengidentifikasi emosi dan reaksi kita, dan menyelaraskannya dengan tujuan akhir kita. Ketika Anda menjadi sangat baik dalam memperhatikan emosi dan reaksi Anda, Anda dapat dengan cepat mengubah sikap dan keadaan Anda sehingga Anda menempatkan diri Anda di tempat di mana kebahagiaan hidup.

Kita harus mendapatkan kendali melalui identifikasi dan kesadaran untuk memilih kebahagiaan dari waktu ke waktu. Kita tidak bisa menggunakan alasan Itu apa adanya. Ini benar-benar bisa menjadi sebaliknya jika kita bertanggung jawab atas hidup kita sendiri.

Hidup bisa menjadi apa yang kita inginkan jika kita bisa mulai menyadari tanda-tanda peringatan kita dan mengambil langkah-langkah yang dapat ditindaklanjuti untuk menjadi bahagia – membuat keputusan berdasarkan keinginan akhir kita.

HAPPY adalah akronim untuk langkah-langkah yang harus diambil untuk mendorong jalan bahagia – untuk melepaskan kesengsaraan dan membangun kehidupan yang lebih baik untuk diri sendiri dengan kebahagiaan di pusatnya:

H – Kelaparan
UNTUK – Aspirasi
P – Perspektif
P - Kekuasaan
kamu - Kamu

Kelaparan

Pertama dan terpenting, apa yang Anda lapar? Apa yang menyalakan percikan di dalam diri Anda – apa yang memotivasi Anda? Siapa yang menginspirasi Anda?

Ketika kita bersemangat, termotivasi, dan terinspirasi, kita berada dalam kondisi terbaik.

Orang ingin mengelilingi diri mereka dengan orang-orang yang membuat mereka merasa baik. Energi positif membawa lebih banyak hal positif. Ketika Anda mulai menyelaraskan tindakan dan reaksi Anda dengan tujuan akhir Anda, maka Anda akan terlibat dalam kebiasaan yang akan memberi Anda kebahagiaan seumur hidup.

Terlalu sering kita menyerah pada impian kita karena kita jatuh kembali ke kenyamanan. Kita perlu menjaga kekuatan pendorong kita di garis depan fokus kita – apa yang Anda inginkan di akhir hidup Anda? Apakah Anda ingin menjadi kuat, antusias, dan bahagia atau apakah Anda ingin menjadi lemah, lelah, dan sengsara?

Berhentilah mendorong apa yang benar-benar Anda inginkan. Dekatkan dengan Anda dan Anda akan menjalani kehidupan yang berpusat pada kebahagiaan.

Aspirasi

Ketika Anda mengidentifikasi rasa lapar dan impian Anda, maka mulailah menetapkan tujuan yang akan membuat Anda lebih dekat dengan aspirasi Anda. Tetapkan tujuan setiap hari, setiap jam jika perlu.

Ketika Anda membuat daftar apa yang perlu dilakukan, keluarkan kalender Anda dan ukir waktu untuk tujuan Anda PERTAMA.Periklanan

Berhentilah membiarkan daftar tugas mengatur hidup Anda – biarkan kebahagiaan mengatur jadwal Anda dan kemudian temukan waktu untuk hal lainnya. Jika Anda melakukan apa yang selaras dengan kebahagiaan Anda terlebih dahulu, maka segala sesuatu yang lain akan jatuh pada tempatnya dan Anda akan berada dalam suasana hati yang lebih baik untuk menyelesaikan sisa tugas harian Anda.

Terlalu sering kita membiarkan segalanya dan semua orang menjalankan hidup kita, menunda kebahagiaan untuk lain waktu. Saya yakin jika Anda membaca ini, maka Anda akrab dengan konsep ini.

Berhentilah menunda kebahagiaan Anda hari ini dan mulailah berpikir tentang bagaimana Anda ingin terlihat dan merasa di akhir hidup Anda. Itu akan menempatkan momen Anda ke dalam perspektif untuk Anda.

Perspektif

Apa sistem kepercayaan Anda saat ini dan bagaimana pikiran Anda menghalangi kemampuan Anda untuk mencapai tujuan dan aspirasi Anda?

Kebanyakan orang tidak pandai mengidentifikasi KESALAHAN mereka dan karena itu, mereka tidak dapat membuat kemajuan dalam hidup mereka.

Seringkali, kita bisa mendapatkan hasil yang kita inginkan jika kita memiliki kemampuan untuk mengubah pola pikir kita dan mengubah persepsi kita. Ketika kami membuat perubahan ini, kami bergerak di sekitar keadaan yang kami pikir dulu tidak bergerak, dan kemudian kami menemukan jalan menuju solusi yang kami inginkan.

Ubah persepsi Anda untuk mendapatkan hasil akhir Anda. Pertanyakan sistem kepercayaan Anda – apakah pikiran Anda milik Anda sendiri atau milik orang lain? Apakah pemikiran ini membantu Anda mencapai tujuan atau menghambat kemajuan Anda? Buat identifikasi ini dan kemudian ubah persepsi Anda untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan dari hidup – kebahagiaan.

Jika Anda mengalami kesulitan mengubah persepsi dan mengembangkan pola pikir positif, maka panduan langkah demi langkah untuk mengembangkan pola pikir positif mungkin bermanfaat:

Cara Menumbuhkan Pola Pikir Positif (Panduan Langkah-demi-Langkah)

Kekuasaan

Anda memiliki kendali atas bagaimana Anda berpikir, merasa, dan hasil akhir Anda. Jadilah disengaja. Arahkan pikiran Anda agar selaras dengan apa yang ingin Anda rasakan di akhir hidup Anda.

Anda sudah memiliki kemampuan untuk sukses, bahagia dan terpenuhi. Anda harus membiarkan diri Anda memiliki kekuatan dalam hidup Anda sendiri. Lepaskan sistem kepercayaan bahwa hidup sedang terjadi pada Anda, dan bahwa keadaan mengendalikan hidup Anda.

Ketika kita mendapatkan kendali dan memegang kekuatan hidup kita sendiri, kita dapat membayangkan masa depan kita dan menciptakan apa pun yang kita inginkan. Apa yang Anda lihat – Kelelahan atau Energi?

Kamu

Ini hidupmu! Ini bukan kehidupan orang tua Anda, kehidupan bos Anda, kehidupan anak Anda atau kehidupan pasangan Anda. Ini adalah hidup ANDA dan Anda adalah satu-satunya yang tahu apa yang mendorong percikan Anda dan apa yang membawa Anda sukacita sejati. Tidak ada orang lain yang dapat memberi tahu Anda bagaimana perasaan Anda dan apa yang harus dilakukan dengan hidup Anda sendiri.

Satu-satunya pilihan yang perlu Anda buat adalah memilih jalan bahagia. Satu-satunya cara agar kita dapat hidup di dunia yang lebih baik adalah jika kita masing-masing memilih untuk mengutamakan kebutuhan kita yang sebenarnya dan itu adalah sukacita.

Keputusan yang Anda buat hari ini dan besok menciptakan masa depan dan produk akhir Anda. Perawatan diri tidak egois, itu penting untuk menjalani kehidupan terbaik untuk diri sendiri dan semua orang yang Anda temui.

Bagaimana perasaan Anda di akhir hidup Anda? Putuskan sekarang dan setiap saat mulai dari sekarang. Apakah Anda lelah atau Anda bersemangat?

Garis bawah

Cara terbaik untuk BAHAGIA adalah dengan mengidentifikasi tanda-tanda peringatan Anda. Akui reaksi Anda dan pantau perasaan dan emosi Anda, lalu ambil tindakan!Periklanan

Buatlah pilihan untuk menjalani kehidupan yang berpusat pada kebahagiaan. Kenikmatan dan kegembiraan harus menjadi kehidupan yang Anda inginkan hari ini dan besok - itu harus menjadi tujuan akhir Anda.