Mengapa Smoothie bagus untuk menurunkan berat badan?

Racun yang masuk ke tubuh kita disebut sebagai xenobiotik. Xenobiotik termasuk kosmetik, obat-obatan, pestisida, bahan tambahan makanan, asap bensin, daftarnya tidak ada habisnya.

Ini adalah tugas hati untuk mengubah racun ini menjadi metabolit yang kurang berbahaya untuk dihilangkan dari tubuh.

Kebanyakan xenobiotik larut dalam lemak dan sayangnya tubuh suka menyimpannya di dalam sel lemak Anda. Ini adalah cara tubuh melindungi Anda dari efek berbahaya xenobiotik jika ingin tetap beredar di dalam tubuh. Inilah sebabnya mengapa banyak orang merasa sulit untuk menurunkan berat badan. Rahasianya adalah untuk menghentikan tubuh dari menyimpan xenobiotik di tempat pertama dan inilah mengapa sangat penting bahwa hati melakukan tugasnya pada tingkat optimal.

Mulailah hari dengan Smoothie Hijau untuk memulai kesuksesan penurunan berat badan Anda

Green Smoothies penuh serat untuk menyerap racun yang dikeluarkan dari hati dan diangkut keluar dari tubuh. Serat membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan memberi metabolisme awal yang baik. Ini sangat membantu bagi wanita mana pun yang mengalami menopause menderita pergolakan hormonal seperti keringat malam.

Jika Anda ingin menyesap kiloan Smoothies bisa menjadi rahasia penurunan berat badan terbaik Anda; minuman campuran menawarkan banyak nutrisi serta protein dan serat untuk membantu Anda tetap kenyang sampai makan berikutnya.

Saya selalu memulai hari dengan Smoothie Hijau.

Saya membuat Smoothie Hijau saya sebelumnya sehingga saya cukup bangun setiap hari dan Smoothie saya ada di sana menunggu saya. Saya bukan orang pagi dan memikirkan membuat suara dengan blender saya bukanlah pilihan.

Berikut adalah 15 Resep Sarapan Smoothie Hijau Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan.

1. Kekuatan Protein

Periklanan

Ini minuman saya untuk memulai hari. Saya make up sekitar 2 liter setiap kali (tahan selama 2 hari) dan akan sedikit mengubah resep setiap kali agar tubuh tidak terbiasa dengan hal yang sama setiap hari. Untuk mengurangi rasa kayu, pastikan untuk mengupas bit perak dan daun kangkung terlebih dahulu. Anda bisa mengganti bit perak dengan bayam jika Anda mau.

Bahan-bahan:

• 4 daun bit perak (deveined)
• 4 daun kangkung (deveined)
• 1/2 mentimun
• 2 buah pir
• 1 pisang
• 1/4 lemon (saya suka kulitnya, Anda mungkin tidak)
• 2-3 gelas air
• 4 sendok makan bubuk rami

Blitz semua bahan bersama-sama. Cicipi sebelum Anda menuangkannya jika Anda merasa membutuhkan lebih banyak buah untuk membuatnya enak.

Simpan di lemari es. Jika Anda menyimpan dalam botol kedap udara & di lemari es, Smoothie ini akan bertahan hingga 72 jam.

2. Smoothie Bayam Manis

Bayam dan alpukat, dengan anggur untuk sentuhan manis membuat kombinasi yang menyegarkan. Alpukat adalah sumber minyak yang bagus. Dengan menambahkan minyak ke smoothie Anda, rasa kenyang memastikan smoothie hijau ini akan membuat Anda kenyang sampai teh pagi.

3. Menghancurkan Smoothie Pepaya

Terlalu memanjakan malam sebelumnya? Smoothie hijau ini akan membuat perut Anda lebih rata dan sistem pencernaan kembali ke jalurnya. Pepaya adalah buah pencernaan yang luar biasa dan dicampur dengan mentimun, smoothie hijau ini akan menenangkan sistem Anda saat makan siang.Periklanan

Empat. Smoothie Hijau Mangga Berkilau

Saya suka cara ini disajikan dalam cangkir teh! Smoothie hijau sarapan ini memiliki tambahan air soda yang saya sukai, terutama jika saya ingin memanjakan diri. Menambahkan spirulina ke smoothie hijau ini memastikan Anda mendapatkan dosis zat besi yang bagus untuk hari itu.

5. Smoothie Jahe, Berry & Oat

Siapa bilang smoothie harus berwarna hijau? Smoothie sarapan lezat ini adalah kreasi menggunakan oat gulung, beri, yoghurt, dan jahe! Oat gulung menjadikan ini sarapan berkelanjutan dengan tendangan dari jahe.

6. Smoothie Jeruk Hijau

Smoothie hijau sarapan yang penuh energi ini luar biasa. Dibuat dengan bayam hijau berdaun, sayuran penghasil energi, jeruk bali dan jeruk, Anda akan mendapatkan banyak semangat pagi dan kalsium.

7. Kale, Pisang, Chia, Smoothie Superfood Rami

Bubuk rami yang ditambahkan ke smoothie sarapan inilah yang membuat smoothie ini begitu kuat. Bubuk rami adalah sumber protein yang bagus. Pastikan untuk menambahkan protein ke sarapan Anda memungkinkan Anda merasa kenyang lebih lama.Periklanan

8. Smoothie Blueberry Mint Green

Resep ini menyarankan Anda menambahkan es ke smoothie Anda, tetapi sebagai peringatan, JANGAN LAKUKAN INI. Saya tidak tahu mengapa begitu banyak situs menyarankan menambahkan es ke smoothie Anda. Anda akan berusaha keras untuk sarapan yang bergizi, jadi mengapa menambahkan es ke dalam campuran? Semua ini dilakukan adalah mempromosikan pembuluh darah di perut Anda untuk menjepit. Sarapan harus selalu menjadi waktu yang hangat, kelembutan untuk membantu Anda memulai hari Anda. Jika Anda harus minum es, nyalakan pancuran menjadi dingin untuk memulai pagi Anda!

9. Smoothie Detoks Musim Semi

Pada pandangan pertama Anda mungkin merasa ini sulit untuk diminum karena teksturnya. Saran saya adalah membuatnya dalam gelas gelap dan minum melalui sedotan kaca. Mentimun adalah diuretik yang hebat sementara jahe membuat cairan pencernaan Anda mengalir.

10 Awal yang Hijau Green

Saya tidak tahu apakah ini termasuk smoothie jika Anda harus mengunyah karena topping granolanya. Umpan balik paling negatif tentang minum smoothie untuk sarapan adalah kenyataan bahwa banyak orang sebenarnya suka mengunyah makanan mereka. Jadi, ini adalah resep yang bagus untuk membuat orang-orang di pagar memulai hari dengan smoothie.

sebelas Smoothie Hijau Buster Dingin

Smoothie ini mengandung biji rami dan biji chia yang merupakan sumber protein yang bagus. Ia juga meminta madu yang saya tidak tahu mengapa. Penambahan kiwi dan nanas harus memungkinkan rasa manisnya sendiri. Saya menyarankan untuk menahan madu jika Anda dapat mentolerir smoothie ini tanpa madu.Periklanan

12 Smoothie Meningkatkan Metabolisme

Apa kombinasi. Yoghurt Yunani, almond, kacang cannellini, makanan rami, dan pikiran brokoli terdengar seperti kombinasi yang aneh tetapi menghasilkan smoothie sarapan protein yang sangat tinggi. Anda mungkin menemukan ini harus menambahkan teh hijau, tetapi begitu Anda menguasainya, Anda akan ketagihan.

13 Smoothie Vanila dan Tahu Protein Tinggi

Yang ini didedikasikan untuk semua vegan yang ingin meningkatkan asupan protein mereka tanpa harus menggunakan produk susu.

14 Smoothie Merevitalisasi Raspberry

Warna yang tidak biasa untuk smoothie. Ini adalah tipuan yang akan dinikmati anak-anak, baik besar maupun kecil. Inilah saatnya kale perlu disembunyikan!

limabelas Smoothie Hijau Alpukat Jason Mraz

Saya tidak tahu mengapa saya menyimpan yang ini untuk yang terakhir! Hijau, jahe, dan alpukat! Saya suka alpukat saya. Tip cepat untuk memastikan Anda selalu memiliki alpukat. Anda bisa membekukan alpukat. Cukup potong menjadi dua, keluarkan batu, dan ambil dua bagian dan simpan dagingnya dalam kantong freezer tertutup. Gunakan mereka saat Anda membutuhkannya. Bukan yang terbaik untuk salad tapi bagus untuk smoothie dan mereka mempertahankan semua nutrisinya.Periklanan