Wanita Jepang terkenal dengan sosok mereka yang langsing, sehat, dan kencang. Sementara genetika hampir pasti berperan, banyak yang mengklaim bahwa ritual pagi mereka juga dapat membantu mereka tetap sehat. Sederhananya, kebanyakan wanita Jepang minum air segera setelah bangun tidur.

Ritual ini, yang kini telah mengakar kuat dalam budaya Jepang, sebenarnya merupakan bentuk perawatan air yang terbukti secara ilmiah membantu menyembuhkan sejumlah gangguan tubuh. Berbeda dengan AS dan negara barat lainnya, Penduduk Jepang tidak menderita gangguan berat seperti obesitas dan diabetes. Masuk akal bahwa kita dapat belajar satu atau dua hal dari gaya hidup mereka yang lebih sehat!

Mengapa Air Minum Begitu Penting?

Sebagai permulaan, 70% dari tubuh Anda terdiri dari air, jadi penting untuk menjaganya tetap segar dan diisi ulang agar tubuh bekerja dengan baik. Ketika kebutuhan air tubuh tidak terpenuhi, ia memiliki berbagai konsekuensi kesehatan jangka pendek dan jangka panjang yang negatif .Periklanan

Dehidrasi jangka panjang dapat menyebabkan rheumatoid arthritis, migrain, angina, radang usus besar, dispepsia, hipertensi, obesitas, wasir, kanker payudara, tuberkulosis paru, batu ginjal, sinusitis, dan kanker rahim!

Bantu tubuh Anda untuk lebih menghindari kondisi ini dengan minum air putih setelah bangun tidur dan menjaga tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari.

Bagaimana Saya Dapat Melakukan Pengolahan Air?

Ini adalah metode yang terbukti untuk mengobati gangguan tubuh, gangguan menstruasi, dan penyakit yang berhubungan dengan mata. Selain itu, Anda akan merasa segar sepanjang hari setelah mengikuti perawatan air ini.Periklanan

• Minumlah sekitar 160 ml air empat kali segera setelah bangun tidur, sebelum menyikat gigi dan saat perut kosong.
• Jangan makan apa pun selama 45 menit berikutnya.
• Minumlah air setidaknya 30 menit sebelum makan, tetapi tidak selama dua jam berikutnya setelah sarapan, makan siang, dan makan malam.
• Jika Anda tidak bisa minum empat gelas air saat perut kosong, maka Anda bisa mulai dengan satu gelas atau sebanyak yang didukung tubuh Anda. Anda dapat meningkatkan asupan air secara bertahap hingga mencapai tingkat yang diinginkan yaitu 640 ml.

Kapan Saya Dapat Mengharapkan Hasil?

• Penderita diabetes atau tekanan darah tinggi: biarkan 30 hari
• Menderita sembelit dan Gastritis: biarkan 10 hari
• pasien TBC: memungkinkan 90 hari.

Manfaat Utama Minum Air Saat Perut Kosong

1. Membantu Membersihkan Tubuh dari Racun

Saat Anda minum air, itu secara alami mendorong gerakan di usus Anda. Pada malam hari, tubuh Anda memperbaiki dirinya sendiri dan membuang semua racun dalam tubuh. Ketika Anda minum air dengan perut kosong di pagi hari, Anda akan membuang racun berbahaya ini, membuat tubuh Anda segar dan sehat. Minum banyak air dapat membantu meningkatkan produksi sel otot dan sel darah baru.

2. Meningkatkan Metabolisme

Minum air saat perut kosong dapat meningkatkan tingkat metabolisme Anda setidaknya 24% . Sangat penting bagi orang-orang yang menjalani diet ketat. Tingkat metabolisme yang meningkat berarti sistem pencernaan yang lebih baik. Anda akan dapat mengikuti rutinitas diet Anda dengan lebih mudah jika Anda mencerna lebih cepat. Minum air segera setelah bangun tidur memurnikan usus besar, membuatnya lebih mudah untuk menyerap nutrisi.

3. Memperkuat Penurunan Berat Badan yang Sehat

Periklanan

Ketika Anda minum air di pagi hari dengan perut kosong, Anda akan melepaskan semua racun Anda dan itu akan memperbaiki sistem pencernaan Anda. Anda akan merasa kurang lapar dan keinginan Anda akan berkurang . Ini akan mencegah kenaikan berat badan yang disebabkan oleh makan berlebihan.

4. Mengurangi Mulas dan Gangguan Pencernaan

Gangguan pencernaan disebabkan oleh peningkatan keasaman di perut. Anda menderita mulas ketika asam refluks ke kerongkongan Anda. Ketika Anda minum air dengan perut kosong, asam ini didorong ke bawah dan diencerkan, memecahkan masalah. Juga, ini memberikan awal yang baik untuk perut Anda untuk sarapan yang akan datang.

5. Meningkatkan Warna Kulit dan Kecerahan Kulit

Dehidrasi menyebabkan kerutan dini dan pori-pori dalam di kulit. Ditemukan dalam sebuah penelitian bahwa minum 500 ml air saat perut kosong meningkatkan aliran darah di kulit dan membuat kulit bercahaya. Juga, minum lebih banyak air sepanjang hari berarti tubuh Anda melepaskan racun, yang akan membuat kulit Anda lebih bercahaya.

6. Mempromosikan Rambut Berkilau, Halus, dan Sehat

Dehidrasi dapat berdampak serius pada pertumbuhan rambut Anda. Minum banyak air menyehatkan rambut Anda dari dalam ke luar. Air membentuk hampir ¼ dari berat sehelai rambut. Asupan air yang tidak mencukupi dapat menyebabkan rambut rapuh dan helai rambut tipis. Anda harus minum lebih banyak air setiap hari, tetapi minum air saat perut kosong dapat meningkatkan kualitas rambut Anda ke tingkat yang lebih tinggi.Periklanan

7. Mencegah Batu Ginjal dan Infeksi Kandung Kemih

Minum air segera setelah bangun tidur penting untuk mencegah batu ginjal dan infeksi kandung kemih. Fakta bahwa minum air saat perut kosong dapat mengencerkan asam yang menyebabkan batu di ginjal. Semakin banyak air yang Anda minum (sampai batas yang sehat), semakin Anda akan terlindungi dari berbagai macam infeksi kandung kemih yang disebabkan oleh racun.

8. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Minum air saat perut kosong membantu menyiram dan menyeimbangkan sistem limfatik, yang mengarah pada peningkatan tingkat kekebalan. Daya tahan tubuh yang kuat akan membuat Anda terhindar dari berbagai penyakit dan mencegah Anda sering jatuh sakit.

Seperti yang Anda lihat, ada banyak sekali manfaat minum air putih segera setelah bangun tidur. Tidak diragukan lagi, ini adalah cara termudah untuk membuat perubahan positif pada gaya hidup Anda tanpa mengeluarkan uang.