Berani untuk tidak melepas sepatu Anda karena kaki Anda akan bau? Jangan khawatir! Ada beberapa perbaikan cepat yang dapat Anda lakukan di rumah.

Mengapa Kaki Kita Bau? Apakah Ini Masalah Saya? Periklanan

Dari 2-3 juta kelenjar keringat di tubuh kita, ½ juta terletak di kaki. Para ilmuwan berpikir ini adalah ketika kita berjalan di mana-mana di masa lalu, sebelum kita memiliki sepatu, kaki kita akan menjadi panas karena berjalan di bumi yang terbakar matahari. Banyaknya kelenjar keringat memungkinkan mereka untuk mendinginkan diri dengan lebih efektif. Tapi sekarang saat kita memakai sepatu, keringat bisa menumpuk yang menyebabkan kaki bau.

Untungnya ada tiga solusi yang dapat ditemukan tepat di dapur Anda.Periklanan

1. Soda Kue

Soda kue bertindak sebagai deodoran dan penetralisir. Itu tidak hanya menutupi bau, tetapi menghancurkannya. Soda kue menghilangkan bau dengan membawa molekul asam dan basa ke keadaan netral. Saat digunakan pada kaki Anda, baking soda menetralkan pH keringat dan mengurangi bakteri penyebab bau.Periklanan

• Tambahkan satu sendok makan untuk setiap liter air dan rendam kaki Anda di dalamnya selama 15-20 menit setiap malam selama satu minggu.
• Hindari merendam kaki Anda secara berlebihan. Jika Anda melihat kaki Anda lebih keriput dan sensitif, kurangi lama rendaman Anda
• Taburkan baking soda di sepatu dan kaus kaki Anda sebelum memakainya.

2. Garam Epsom

Garam Epsom sebenarnya bukan garam tetapi senyawa mineral murni alami dari magnesium dan sulfat. Penelitian telah menunjukkan bahwa magnesium dan sulfat keduanya mudah diserap melalui kulit, menarik kelembapan keluar dari kulit Anda, sehingga kurang mengundang bakteri untuk bertahan hidup.^[1] Periklanan

Rendam kaki yang menenangkan dalam rendaman garam epsom juga menenangkan kaki yang sakit.

• Campurkan dua sendok teh garam Epsom dalam setengah ember air hangat.
• Rendam kaki Anda selama 10-15 menit sebelum tidur dan lepaskan kaus kaki Anda.
• Pastikan kaki Anda benar-benar kering sebelum mengenakan kembali kaus kaki kami untuk mencegah kelembapan terperangkap.

3. Teh Hitam

Periklanan

Teh hitam memiliki asam tanat yang membantu membunuh bakteri penyebab bau badan. Ini juga membantu menutup pori-pori di kaki Anda, mengurangi jumlah keringat yang memberi makan bakteri.

• Rebus dua kantong teh hitam dalam tiga cangkir air panas. Tambahkan setengah ember air biasa untuk menurunkan suhu.
• Cuci dan keringkan kaki Anda secara menyeluruh saat teh mendingin.
• Rendam kaki Anda di dalamnya selama 15-20 menit, setiap hari atau satu minggu.

Setelah Anda mendapatkan obat yang baik untuk menghilangkan bau kaki, Anda dapat menjaga kesegaran kaki, dan juga mencegah bau tersebut kembali.

1. Cuci kaki Anda di kamar mandi
   • Gosok kaki Anda dengan sabun atau exfoliator yang baik. Anda juga bisa membuatnya menggunakan gula dan air.
   • Cuci area di antara jari-jari kaki Anda. Jari-jari kaki menahan kelembapan dan panas, menciptakan lingkungan yang sempurna bagi bakteri untuk berkembang biak.
   • Keringkan kaki Anda, termasuk area di antara jari-jari kaki dengan baik. Jika memungkinkan, hindari mengenakan kaus kaki dan sepatu saat Anda menyelesaikan rutinitas setelah mandi untuk memastikannya benar-benar kering.
2. Beli kaus kaki dan sepatu yang bagus. Temukan kaus kaki dan sepatu yang terbuat dari bahan yang menyerap keringat.
   • Kaus kaki: Hindari kaus kaki nilon dan poliester karena dapat meningkatkan jumlah keringat di kaki Anda. Bahan-bahan alami seperti kapas dan wol memberikan lebih banyak ventilasi dan membatasi pertumbuhan bakteri penyebab bau.
   • Sepatu: Kenakan sepatu yang terbuat dari bahan bernapas seperti kulit atau kanvas. Ini membantu keringat menguap. Anda juga dapat memilih sol penetral bau. Carilah sol dengan arang aktif untuk menyerap bau kaki.
3. Semprotan kaki antibakteri dan/atau bedak.
   • Oleskan semprotan atau bedak dalam jumlah banyak langsung ke kaki Anda untuk mengurangi bakteri penyebab bau dan biarkan kering sebelum memakai kaus kaki dan sepatu.
4. Antiperspirant dan Hand Sanitizer
   • Pembersih tangan yang dioleskan ke kaki Anda juga dapat membantu membunuh bakteri.
   • Pada kaki kering, oleskan deodoran biasa ke kaki Anda sebelum tidur. Ini akan membantu menjaganya tetap segar dan kering saat Anda tidur.

Referensi