Secara umum, simpati dan empati sering dikacaukan satu sama lain. Ada alasan bagus untuk ini juga, terutama karena kedua kata tersebut berhubungan dengan emosi yang sama dan berasal dari istilah Yunani páthos (yang berkaitan dengan penderitaan dan perasaan). Kata-kata ini juga biasanya dianggap berasal dari situasi kesedihan dan duka, ketika orang mencoba untuk mengidentifikasi dengan kelompok atau individu tertentu yang telah menderita tragedi.

Terlepas dari kesamaan dalam hal aplikasi dan asal, ada perbedaan inti yang memisahkan kedua kata tersebut. Simpati menggambarkan perasaan belas kasih dan belas kasihan yang mungkin kita miliki untuk penderitaan orang lain, misalnya, sedangkan empati memungkinkan kita untuk menempatkan diri kita pada posisi dari mereka yang menderita dan berbagi langsung dalam kesedihan mereka.

Empati vs Simpati: Menjelajahi Perbedaan

Dalam upaya kami untuk mengeksplorasi ini lebih jauh, mari kembali ke asal Yunani dari kedua kata tersebut. Kami telah menyentuh bagaimana mereka berasal dari kata 'Pathos'. Namun awalan 'sym' dalam 'simpati' juga berhubungan dengan iterasi Yunani 'syn' (yang berarti 'bersama dengan'). Sebaliknya, awalan 'em' dalam 'empati' berasal dari deskripsi Yunani tentang 'di dalam', menyoroti perbedaan inti antara menunjukkan solidaritas dengan orang lain dan secara perwakilan membenamkan diri dalam penderitaan mereka.

Untuk menempatkan ini ke dalam konteks, mari kita mengingat kembali pengiriman David Beckham untuk Inggris di Piala Dunia 1998 melawan Argentina. Meskipun ada kritik keras atas tindakannya dan dampaknya terhadap tim (Inggris tersingkir setelah penampilan yang gagah berani), pengamat kasual dan non-partisan bersimpati kepada Beckham karena mereka percaya bahwa dia diperlakukan dengan kasar.

Rekan-rekan profesional yang telah mengalami pengawasan serupa selama karir mereka menyatakan empati dengan Beckham, bagaimanapun, karena mereka dapat menempatkan diri mereka secara langsung pada posisinya dan memahami dengan tepat bagaimana dia terpengaruh. Prinsip yang sama berlaku untuk individu yang juga mengalami kritik atau penganiayaan berat di tempat kerja, bahkan jika pengalaman mereka tidak terkait langsung dengan Beckham.Periklanan

Mereka yang dekat dengan Beckham juga mengungkapkan empati, karena mereka telah mengalami penderitaan serupa yang juga menderita setelah kejadian tersebut dan mendapati diri mereka sendiri berbagi dalam penderitaan gelandang Inggris.

Bagaimana perbedaan-perbedaan ini memanifestasikan dirinya dalam hal pemikiran dan perbuatan?

Untuk mulai dengan, simpatisan akan berbagi keprihatinan dan belasungkawa mereka dengan orang lain sambil secara terbuka mengakui bahwa mereka telah tidak ada pengetahuan langsung tentang bagaimana perasaan mereka sebenarnya . Ini sering diterjemahkan ke dalam dukungan umum yang ditawarkan tanpa syarat, tanpa saran yang dapat ditindaklanjuti atau masukan tambahan yang dapat mengurangi keadaan pikiran penderita.

Sebaliknya, mereka yang memiliki kemampuan untuk menekankan akan langsung membenamkan diri pada posisi orang lain, dengan memanfaatkan pengalaman bersama atau berhubungan dengan pengalaman serupa. Ini berarti bahwa Anda memvisualisasikan bagaimana perasaan individu yang bersangkutan, dan selanjutnya memiliki kemampuan untuk memperlakukan mereka dengan cara yang relevan dan sesuai. Demikian pula, pandangan empatik memungkinkan Anda untuk menawarkan wawasan dan saran yang berharga, yang dapat membantu individu untuk mengembangkan mekanisme koping baru.

Simpati dan Empati Itu Berbeda, Tapi Itu Penting Bagi Anda Menjadi Orang yang Lebih Penyayang

Pada titik ini, perlu dicatat bahwa menjadi empati dan simpatik adalah hal yang eksklusif. Ini berarti Anda dapat menampilkan keduanya secara individual, baik secara bersamaan atau sesuai kebutuhan masing-masing skenario. Penting untuk diingat, karena memiliki pola pikir simpatik dan empati memungkinkan Anda menjadi orang yang penuh kasih yang dapat menawarkan kenyamanan dan dukungan yang relevan kepada mereka yang membutuhkan.

Tidak hanya itu, ada juga manfaat ilmiah dan psikologis lainnya dari berbelas kasih, termasuk yang berikut:Periklanan

1. Ini Mengangkat Orang-Orang Di Sekitar Anda

Secara sederhana, menunjukkan belas kasih telah terbukti memiliki dampak yang membangkitkan semangat pada orang-orang di sekitar Anda. Menurut Jonathan Haidt di University of Virginia, menyaksikan orang membantu orang lain menciptakan keadaan elevasi dalam pikiran manusia, sementara itu juga memberdayakan mereka untuk melakukan hal yang sama.

2. Menginspirasi Tindakan

Pada catatan yang sama, welas asih juga terbukti sebagai motivator tindakan yang hebat. Studi tertentu telah menyelidiki ini secara panjang lebar, mengungkapkan bahwa subjek yang telah bermeditasi dan fokus ke dalam adalah lebih mungkin untuk bertindak berdasarkan rasa kasih sayang mereka , bahkan jika itu menentang konvensi sosial. Ini menunjukkan betapa kuatnya welas asih, dan menyoroti kemampuannya untuk mendorong tindakan tertentu.

3. Itu Menular

Kita telah membahas bagaimana welas asih dapat menciptakan keadaan yang lebih tinggi dan menginspirasi orang lain, dan tidak diragukan lagi bahwa hal itu memiliki efek dominan pada pikiran orang lain (terutama mereka yang telah memperoleh manfaat dari tindakan welas asih). James Fowler dari UC San Diego mengklaim bahwa ini adalah representasi dari bagaimana kebaikan menjangkau orang lain dan memicu reaksi berantai, dan bukan hanya karena orang merasa terdorong untuk mematuhi tindakan orang lain.Periklanan

4. Itu Membuat Kita Kurang Mungkin Menghindari Mereka yang Sakit

Mari kita hadapi fakta; melihat orang lain sedang kesakitan dapat membuat sedih, dan adalah wajar untuk mencari pelarian pada saat-saat seperti itu. Telah terbukti bahwa rasa welas asih yang diperkuat mengubah respons terkondisi ini dari waktu ke waktu, karena menghindari emosi negatif diganti secara langsung dengan tindakan kasih sayang yang positif.

5. Membuat Kita Lebih Menarik Bagi Orang Lain

Dari perspektif yang murni picik, menarik juga untuk dicatat bahwa menjadi welas asih membuat kita lebih menarik bagi orang lain. Studi tentang preferensi kencan telah menunjukkan bahwa kedua pria dan wanita menempatkan kebaikan sebagai salah satu kualitas terpenting yang mereka cari dalam diri pasangan, karena ini terkait dengan keinginan mendasar kita untuk dicintai dan diperhatikan setiap saat.

Bagaimana Anda Bisa Menjadi Lebih Berbelas kasih sebagai Individu?

Ada banyak manfaat menjadi welas asih, jauh lebih banyak daripada yang kami sebutkan di sini. Namun, untuk memanfaatkan ini, Anda perlu menjadi individu yang lebih bulat dan penuh kasih, dan kabar baiknya adalah bahwa welas asih dapat dipelajari dan diasah melalui teknik pelatihan seperti meditasi .

Periklanan

Tapi apa elemen inti dari ini, dan langkah praktis apa yang dapat Anda ambil untuk menjadi individu yang lebih berbelas kasih? Mari lihat:

1. Mendengarkan karena siapa yang tidak ingin didengar?

Inti dari setiap orang yang welas asih adalah kemampuan bawaan untuk mendengarkan, tetapi ini adalah salah satu keterampilan hidup yang paling sulit untuk dikembangkan. Ini mengharuskan kita untuk menangguhkan semua penilaian dan memberikan perhatian penuh kepada pembicara, saat kita mencerna kata-kata mereka dan konteks di mana mereka diucapkan. Ini adalah inti dari tindakan kedua simpati dan empati, karena mendengarkan memungkinkan kita untuk merespons dengan cara yang paling relevan dan berdampak.

2. Tanggapi Emosi karena ini menunjukkan kepedulian Anda.

Seperti yang telah kami katakan, penting untuk mempertimbangkan konteks di mana kata-kata diucapkan ketika mendengarkan orang lain, dan lebih khusus lagi emosi yang menopangnya. Oleh menggali melampaui interpretasi literal dan menerima bahwa kata-kata saja dapat menyembunyikan emosi seperti rasa bersalah, ketakutan dan kecemasan, kita dapat memahami orang lain secara lebih mendalam dan membangun hubungan welas asih ke depan.

3. Prioritaskan Orangnya agar mereka merasa penting

Ketika kita berbicara tentang kasih sayang, empati dan simpati, kita hampir selalu mengacu pada seseorang yang berputar ke arah negatif. Kunci untuk berbelas kasih adalah mengenali atribut positif yang mendefinisikan orang yang bersangkutan, dan tidak pernah melupakan kualitas kemanusiaan mereka. Ini memastikan bahwa Anda menilai setiap situasi tertentu daripada orang yang terlibat, sementara itu juga menawarkan Anda kesempatan untuk memperkuat karakteristik ini dan membangun kepositifan.

4. Bersabarlah karena mungkin ada banyak hal yang terjadi.

Ketika mencoba menjangkau seseorang yang dicengkeram oleh emosi negatif, mungkin sulit untuk membangun kepercayaan dan hubungan baik. Meskipun kiat-kiat yang tercantum di atas akan membantu Anda menjadi lebih berbelas kasih dan menjadi pendengar yang unggul, Anda juga perlu menunjukkan kesabaran yang luar biasa saat orang-orang mulai menyadari bahwa mereka dapat terbuka kepada Anda. Ini tentu membutuhkan pandangan tanpa pamrih, dan pandangan yang selalu menempatkan kebutuhan penderita di atas kebutuhan Anda sendiri.

5. Respond With Feeling untuk menunjukkan bahwa Anda merasakan kesedihan, kesakitan, dan kekhawatiran mereka.

Tidak peduli seberapa banyak mendengarkan yang harus Anda lakukan sebagai individu yang penuh kasih, akan selalu ada waktu untuk merespons. Di sinilah pemahaman Anda tentang orang lain dan penderitaan mereka sangat penting, karena ini akan mengkondisikan respons Anda dan mendorong reaksi yang jujur ​​dan bermakna. Kuncinya di sini adalah itu kamu menjawab dengan perasaan , karena ini menunjukkan fakta bahwa Anda peduli dan tetap tenggelam dalam cobaan orang lain.Periklanan

Kata terakhir

Meskipun kami telah mengamati banyak perbedaan antara simpati dan empati, mereka memiliki asal usul yang sama sementara kedua meletakkan dasar untuk menjadi orang yang peduli dan penuh kasih. Manfaatnya sangat banyak, baik untuk Anda maupun kesehatan mental orang-orang di sekitar Anda.

Kredit foto unggulan: PublicCo / Pixabay melalui pixabay.com