Banyak dari kita memiliki berbagai pengalaman dan pencapaian yang ingin kita miliki dan raih selama hidup kita. Tujuan akhir selalu memiliki daya tarik yang cerah dan berkilau tentang mereka, tetapi apa yang tidak sering kita persiapkan untuk tikungan, belokan, dan cobaan yang dapat menantang kita di sepanjang jalan. Di sinilah mengetahui kekuatan dan kelemahan kita bisa sangat berguna.

Dengan gagasan yang lebih baik tentang sumber daya dan kekurangan kami, kami tidak hanya dapat mengembangkan rencana yang lebih baik untuk mencapai tujuan kami, tetapi kami juga dapat menghilangkan calon tantangan, mengalami perjalanan yang jauh lebih menyenangkan saat kami maju menuju target kami, dan pasti tumbuh di sepanjang jalan.

Cara terbaik untuk mengidentifikasi kekuatan dan kelemahan Anda melibatkan campuran metode. Beberapa melibatkan evaluasi diri dan yang lain membutuhkan bantuan dari orang lain. Namun, dengan mengikuti lima langkah ini, Anda akan bersemangat merangkul peluang untuk meningkatkan kesadaran akan kekuatan dan kelemahan Anda.

1. Identifikasi Kekuatan dan Kelemahan dalam Konteks

Pertama, lupakan membuat tabel dua kolom dan daftar kekuatan Anda di satu sisi dan kelemahan di sisi lain tanpa mengacu pada konteks. Melakukannya akan menjadi latihan yang sama sekali tidak berguna. Tanpa merujuk evaluasi diri Anda ke situasi tertentu, Anda cenderung merasa kewalahan dan tanpa arah.

Menurut peneliti, kekuatan dan kelemahan sangat kontekstual dan bergantung pada campuran nilai, tujuan, minat, dan faktor situasional kita.^[1]Mengingat hal ini, akan sangat membantu untuk memulai dengan meninjau situasi-situasi penting dalam hidup Anda di mana Anda memiliki tujuan agar segala sesuatunya menjadi lebih baik dari sebelumnya.

Aspek-aspek tertentu dari pekerjaan Anda mungkin mengharuskan Anda untuk melatih keterampilan dan pengetahuan yang berbeda sampai tingkat yang berbeda. Anda mungkin mengalami tantangan dalam hubungan pribadi atau keluarga Anda. Mungkin Anda ingin menguasai keterampilan memainkan alat musik, olahraga, atau mengembangkan bakat kreatif atau seni pertunjukan.

Apa pun yang Anda pilih, dapatkan tugas berikut:

1. Tentukan keterampilan, pengetahuan, dan gaya penerapan apa yang akan membawa hasil dan perubahan yang diinginkan membuahkan hasil.
2. Tinjau yang mana yang Anda yakini Anda miliki.
3. Nilai seberapa dekat kecocokan yang Anda yakini dengan apa yang Anda miliki sesuai dengan apa yang dibutuhkan (misalnya 10 mungkin cocok dan nol tidak menunjukkan keterampilan, pengetahuan, atau kemampuan aplikasi).
4. Untuk peringkat yang Anda anggap di atas nol, tanyakan pada diri sendiri seberapa mudah atau menantang bagi Anda untuk menerapkan keterampilan, pengetahuan, dan pemahaman.
5. Tanyakan pada diri sendiri, Apa yang paling saya nikmati? dan Apa yang paling tidak saya nikmati?

Ini juga dapat lebih membantu dan akurat untuk menilai diri Anda di sepanjang kontinum daripada mencoba mengidentifikasi suatu sifat, keterampilan, atau atribut sebagai kekuatan atau kelemahan murni. Anda mungkin lebih kuat dalam beberapa hal dan lebih lemah/kurang kuat dalam hal lain.

Anda juga dapat mempertimbangkan untuk mengganti bahasa 'kekuatan' dan 'kelemahan' untuk:Periklanan

• termudah hingga tersulit
• mudah untuk berusaha
• tidak efektif sampai sangat efektif
• benar-benar asing untuk akrab

Melakukan hal itu mengurangi nada penilaian yang sering dikaitkan dengan dikotomi kekuatan-kelemahan yang sangat terpolarisasi.

Evaluasi diri saja bukanlah cara yang efektif untuk menemukan kekuatan dan kelemahan Anda. Jika menyembunyikan harga diri yang lebih rendah menyerang Anda, Anda cenderung bias negatif dan kritikus yang lebih keras terhadap diri sendiri.

Meskipun refleksi awal ini merupakan langkah ke arah yang bermanfaat, sifat individual dan subjektifnya dapat lebih berbahaya daripada kebaikan. Saatnya menggunakan alat evaluasi eksternal yang dirancang untuk membantu menyaring setidaknya beberapa tingkat bias negatif tersebut.

2. Hati-hati Pilih dan Gunakan Alat Penilaian Diri

Alat evaluasi diri sangat membantu Anda memahami dan mengatur kekuatan dan kelemahan Anda. Profil yang muncul dari jawaban Anda memungkinkan Anda untuk mengenali di mana sebaiknya mengarahkan energi dan perhatian Anda untuk meningkatkan pengetahuan dan keahlian Anda.

Survei Values ​​in Action yang sebelumnya dikenal sekarang dikenal sebagai VIA Character Strengths. Terlepas dari perubahan nama, ia menyatakan bahwa setiap individu — terlepas dari budaya atau bangsanya — memiliki tingkat 24 kekuatan karakter yang berbeda-beda yang merupakan kepribadian terbaik kita.^[dua]

Kekuatan karakter didefinisikan oleh para peneliti dan psikolog sebagai kapasitas positif, seperti sifat untuk berpikir, merasakan, dan berperilaku dengan cara yang menguntungkan diri sendiri dan orang lain.

VIA Institute mengembangkan survei dari dasar penelitian yang kuat yang menunjukkan bagaimana berfokus pada kekuatan memiliki banyak manfaat:

• Peningkatan peringkat kepuasan hidup yang dilaporkan sendiri
• Peningkatan produktivitas tempat kerja dan pergantian staf yang lebih rendah
• Harga diri yang lebih tinggi, motivasi, pencapaian tujuan, dan rasa arah

Karena VIA adalah alat pelaporan diri, penting untuk dicatat bahwa kekuatan utama Anda adalah yang Anda identifikasi di antara karakteristik Anda yang lain. Kekuatan tidak diidentifikasi sebagai kekuatan dibandingkan dengan individu lain.

Alat laporan diri tervalidasi lainnya, Herrmann Brain Dominance Instrument® (HBDI), membantu Anda mengenali gaya berpikir pilihan Anda.^[3]Mengkategorikan cara kita berpikir ke dalam empat kuadran—analitis, eksperimental, relasional, dan praktis—instrumen ini membantu memperdalam kesadaran kita tentang bagaimana kita cenderung berpikir dan menangani situasi dan hubungan yang berbeda.Periklanan

Profil hasil Anda mencerminkan di mana Anda mungkin merasa lebih nyaman dan di mana Anda mungkin menemukan tantangan yang lebih sulit. Menurut divisi Australian Hermann Brain, 58% individu yang menyelesaikan instrumen cenderung beroperasi dari dua kuadran dan 34% lebih memilih tiga.

Akan ada saat-saat Anda kurang cenderung untuk merangkul aktivitas dan pengalaman dengan sukarela. Semakin banyak jenis upaya yang diperlukan untuk melakukannya.

Meskipun mempelajari wawasan ini bisa sangat berguna, Anda perlu berhati-hati agar tidak jatuh ke dalam perangkap:

• Menghindar dari situasi karena Anda kurang memiliki kemampuan untuk menavigasi melaluinya dengan mudah
• Membuat alasan untuk membenarkan upaya yang buruk/rendah karena gaya berpikir alami Anda tidak diakomodasi

Ingat, sikap dan perangkat mental psikologi positif Anda memiliki pengaruh besar pada kemampuan Anda. Jadi, sementara otak Anda saat ini bekerja dengan cara tertentu secara otomatis, itu masih merupakan mesin neuroplastik.

Anda harus berhati-hati saat mengevaluasi diri sendiri dengan alat penilaian diri. Periksa untuk melihat aplikasi yang direkomendasikan di balik alat untuk memulai, terutama dengan tes dan evaluasi psikometri. Penilaian semacam itu dibuat dengan tujuan dan niat yang berbeda dalam pikiran. Jadi, penting untuk mengidentifikasi salah satu yang paling membantu dalam konteks di mana Anda ingin meninjau kekuatan dan kelemahan Anda.

3. Konsultasikan dengan Individu yang Berkualitas dan Tepercaya

Ketika kita diminta untuk menggambarkan kekuatan yang kita lihat pada teman-teman kita, itu adalah tugas yang relatif mudah untuk dilakukan. Namun, ketika diminta untuk melakukan latihan ini untuk diri kita sendiri, daftar kelemahan kita cenderung membawa beban yang jauh lebih besar daripada kekuatan kita. Gagasan bahwa kita adalah kritikus terkuat (dan seringkali paling keras) kita sendiri, terdengar benar.

Sebaliknya, efek Dunning-Kruger juga dapat berperan—Anda mungkin berpikir bahwa Anda lebih baik dari yang sebenarnya.

Pendiri organisasi pengelolaan uang My Budget, Tammy Barton, menjelaskan bagaimana saat melakukan tinjauan kinerja dengan karyawannya, ada perbedaan yang jelas antara pria dan wanita. Wanita kurang melaporkan keahlian mereka, mengomunikasikan efikasi diri yang lebih rendah, dan menembak untuk tujuan yang lebih rendah daripada pria. Dengan laki-laki, dia menyaksikan lebih banyak laporan yang mencerminkan efek Dunning-Kruger.

Karena bias (seringkali tidak disadari) yang kami miliki ini, mendapatkan umpan balik dari mereka yang memenuhi syarat untuk memberi Anda umpan balik sangat penting. Lagi pula, Anda tidak akan meminta nasihat tentang cara menjalankan bisnis dari seseorang yang tidak pernah menjalankan bisnis—Anda juga tidak akan meminta dokter gigi untuk menilai kesehatan jantung Anda.Periklanan

Menemukan otoritas yang tepat yang dapat membantu kami mengembangkan wawasan yang lebih dalam tentang kekuatan dan kelemahan kami memerlukan beberapa langkah uji tuntas:

• Temukan orang-orang yang Anda yakini sebagai otoritas yang memenuhi syarat untuk membantu Anda dan meneliti mereka.
• Periksa integritas pelatihan, keterampilan, pengalaman, dan rekam jejak mereka.
• Waspadalah terhadap testimonial karena ini dapat diatur, salah, dan tidak autentik.
• Tanyakan pada diri Anda sendiri apakah otoritas mungkin memiliki agenda mereka selain membantu Anda mengidentifikasi kekuatan dan kelemahan Anda.
• Jika Anda memiliki kesempatan untuk mengembangkan hubungan awal dengan orang yang Anda cari umpan balik, luangkan waktu untuk melakukan ini sehingga Anda dapat merasakan apakah Anda merasa dapat mempercayai umpan balik mereka atau tidak.

Mendapatkan umpan balik yang bermanfaat dari orang lain tidak selalu semudah kelihatannya. Terkadang, membayar pihak ketiga yang objektif adalah langkah yang perlu.

Kita harus ingat bahwa orang lain memiliki biasnya sendiri, sadar, dan tidak sadar. Mereka melihat dunia melalui lensa yang berbeda dari kita sehingga kemungkinan proyeksinya cukup tinggi. Kelemahan yang mereka lihat dalam diri Anda mungkin bukan kelemahan di mata orang lain yang juga memenuhi syarat untuk memberi Anda umpan balik yang sama.

Lihat untuk mengumpulkan umpan balik dari beberapa sumber berkualitas yang berbeda dan mencari pola dan tema umum. Jangan berhenti di satu sumber.

Selain itu, hindari kontaminasi silang dari umpan balik yang Anda terima dari satu sumber ke sumber lainnya. Anda menginginkan wawasan yang murni dan independen tentang kekuatan dan kelemahan Anda. Dengan cara ini, Anda tidak hanya memiliki cakupan tinjauan yang lebih luas tetapi juga tinjauan yang lebih menyeluruh yang akan lebih akurat.

4. Uji Diri Anda

Menguji diri sendiri adalah sesuatu yang jarang kita lakukan. Kami tidak secara alami mencari peluang untuk menguji keterampilan, kemampuan, dan karakteristik kepribadian kami. Namun, inilah yang akan memberi kita penemuan dan pengakuan paling murni atas kekuatan dan kelemahan kita.

Tempatkan diri Anda melalui berbagai penilaian yang menguji Anda dalam beberapa cara:

• Berbasis keterampilan
• Kepribadian dan sifat
• Keluasan dan kedalaman ilmu yang aplikatif

Secara sadar dan sengaja menempatkan diri Anda dalam situasi untuk menguji keterampilan dan pengetahuan Anda memiliki kemungkinan yang jauh lebih tinggi untuk membantu Anda mengatasi kelemahan Anda. Mengambil pendekatan ini tidak hanya dipertimbangkan dan diarahkan, tetapi juga sangat bermanfaat ketika Anda mulai mengalami dan memperhatikan perubahan yang Anda cita-citakan.

Meskipun Anda selalu memiliki pilihan untuk hanya 'melihat bagaimana keadaannya', ada kelemahan untuk membiarkan hal-hal terungkap secara organik:Periklanan

• Anda kehilangan kesempatan untuk meredakan ketidaknyamanan emosional dan mental yang muncul ketika kelemahan Anda disorot dan ditekankan.
• Anda menyangkal kemampuan diri Anda untuk melangkah ke dalam peluang dan pengalaman yang benar-benar Anda inginkan.
• Anda kehilangan kesempatan untuk mengenali dan memanfaatkan kekuatan Anda.
• Anda tetap basi dan macet.
• Pola pikir Anda tetap merasa sebagai agen kontrol yang diturunkan untuk mengubah keadaan yang tidak menguntungkan.

Sebelum Anda melakukan latihan untuk menguji diri sendiri, periksa ekspektasi Anda. Sama seperti Anda dapat merasa divalidasi dan harga diri Anda diperkuat, harapkan juga bahwa Anda mungkin merasa tertantang, kecewa, malu, atau terhina.

Bangun dukungan dari berbagai sumber. Bagikan dengan orang lain yang Anda percaya—memenuhi syarat dan tidak memenuhi syarat—apa yang Anda lakukan, bagaimana Anda menguji diri sendiri, dan apa yang mungkin Anda takuti. Anda tidak harus berjalan di jalur yang rentan untuk menemukan kekuatan dan kelemahan Anda sendirian.

Berbagi pengalaman dan penemuan Anda dengan orang lain membantu Anda memperkuat pelajaran apa pun yang Anda pelajari dan mengurangi beban ketidaknyamanan emosional dan mental yang dapat terungkap dalam proses pengujian.

Juga, pilihlah dengan bijak kapan dan bagaimana Anda akan menguji diri sendiri. Anda tidak perlu melakukan semuanya sekaligus. Terlalu banyak umpan balik dapat membebani mental dan emosional. Pekerjaan pengembangan pribadi paling efektif bila dilakukan dalam kelompok dengan waktu dan ruang untuk beristirahat di antaranya.

Saat wawasan Anda tumbuh di sekitar kekuatan dan kelemahan Anda, beri diri Anda waktu untuk menerima dan menjadi akrab dengan apa yang baru saja Anda temukan. Beri diri Anda waktu untuk mempertimbangkan dan menyesuaikan diri dengan perubahan yang mungkin Anda pertimbangkan untuk dibuat. Satu per satu, atasi perubahan itu.

5. Ulangi Proses dan Nilai Ulang

Berulang kali melihat langkah-langkah sebelumnya pada waktu yang berbeda dalam hidup Anda adalah keterampilan hidup yang tak ternilai. Semakin kita mahir menilai dan menguji kekuatan dan kelemahan kita, semakin menjadi bagian normal dan sehat dari perjalanan hidup kita.

Membilas dan mengulangi prosesnya membawa banyak manfaat. Anda dapat maju menuju tujuan Anda lebih cepat. Anda meningkatkan ketahanan Anda. Anda dapat mengenali peluang yang akan lebih menyenangkan bagi Anda dibandingkan dengan peluang yang dapat Anda harapkan untuk merasa lebih tertantang dan tidak nyaman. Anda juga dapat mengatur saat-saat ketika Anda perlu merasa lebih memegang kendali dalam memilih waktu yang lebih baik untuk membenamkan diri Anda secara strategis ke dalam tantangan yang tidak nyaman.

Penemuan paling luar biasa yang akan Anda capai dengan meninjau kekuatan dan kelemahan Anda berulang kali dari waktu ke waktu adalah bahwa tidak ada kekuatan nyata dan tidak ada kelemahan nyata. Ini menjadi lebih tentang mengenali di mana dan kapan perpaduan keterampilan, atribut, dan pengetahuan unik Anda harmonis, bermanfaat, dan sesuai dan di mana dan kapan tidak.

Pikiran Akhir

Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk mengenali kekuatan dan kelemahan Anda, dan ada juga banyak cara yang bisa Anda coba untuk mengatasinya. Jika Anda tidak yakin apa yang harus dilakukan, mulailah dengan 5 langkah ini dan Anda akan siap melakukannya!Periklanan

Lebih Banyak Tentang Kekuatan dan Kelemahan

• 7 Langkah Mengubah Kelemahan Anda Menjadi Kekuatan
• Cara Mengidentifikasi dan Memanfaatkan Kekuatan Pribadi Anda
• Banyak dari Kita Tidak Dapat Mengidentifikasi Kekuatan dan Kelemahan Kita Karena Kita Salah Mengerti Apa Artinya

Kredit foto unggulan: Patrick Hendry melalui unsplash.com

Referensi