Belajar menghadapi kekecewaan adalah bagian dari kehidupan yang memuaskan. Kekecewaan itu wajar dan normal, dan setiap orang akan mengalaminya sampai batas tertentu dalam hidup mereka karena harapan kita seringkali tidak sesuai dengan apa yang sebenarnya terjadi.

Terkadang hidup memberi kita tangan yang sulit, dan peristiwa serta cobaan muncul yang tidak dapat kita kendalikan. Dalam kasus lain, tindakan kita sendirilah yang menyebabkan pencobaan kita. Terlepas dari sifat pencobaan kita, kesulitan dan kekecewaan adalah bagian dari perjalanan hidup dan bagaimana kita menghadapinya akan sangat menentukan kualitas hidup kita. Artikel ini akan membantu kita mengatasi kekecewaan secara efektif dengan menetapkan empat strategi sederhana dan mudah diingat untuk membuat perjalanan kita lebih menyenangkan. Saya menyebutnya empat Rs.Periklanan

Definisikan Ulang Aturan Kami

Sangat mungkin kekecewaan kita karena kita memiliki aturan internal yang melemahkan. Aturan internal adalah seperangkat keadaan yang harus ada agar kita merasa bahagia atau sukses. Misalnya, jika kita memiliki aturan yang mengatakan bahwa kita harus sempurna, kemungkinan besar kita akan menghabiskan banyak waktu dengan perasaan sedih, kecewa, dan frustrasi, karena tidak ada orang yang sempurna. Juga, jika kita memiliki aturan yang mengharuskan sesuatu di luar kendali kita untuk merasa bahagia atau sukses, maka kemungkinan besar kita akan kecewa. Jadi, ketika kita merasa kecewa, adalah bijaksana untuk meninjau kembali, dan mungkin mendefinisikan ulang, aturan kita. Ingin contoh aturan yang memberdayakan? Coba yang ini: Saya bahagia dan saya sukses ketika saya memberikan usaha terbaik saya.Periklanan

Ingat Mengapa Kami

Alasan kami adalah alasan kami mencari tujuan tertentu. Seringkali sebuah mengapa berlapis-lapis dan multidimensi. Ada lebih dari satu alasan mengapa kita ingin mencapai tujuan tertentu. Alasan kami memberi kami kekuatan dan kegigihan internal. Itu juga memberi kita keberanian untuk menghadapi kekecewaan dan memulai lagi. Ketika kita merasa sedih, atau kecewa, atau putus asa, akan sangat membantu untuk mengingat alasan mengapa kita berkomitmen pada suatu jalan sejak awal. Ketika kita meninjau kembali alasan-alasan itu, kemungkinan besar kita akan memperbarui komitmen kita dan tidak terpaku pada kekecewaan saat itu.Periklanan

Berkomitmen Ulang pada Visi Kami

Kekecewaan bukanlah akhir dari perjalanan, itu hanyalah kemunduran pada apa yang pada akhirnya akan menjadi perjalanan yang hebat dan menginspirasi. Jadi, ketika kita mengalami kemunduran sesaat itu, ketika kita merasa kecewa atau putus asa, akan sangat membantu untuk memikirkan visi kita yang lebih besar dan berkomitmen kembali padanya. Visi yang lebih besar tidak dikalahkan oleh kekecewaan sesaat. Padahal, kekecewaan bisa menjadi pengalaman yang sangat berharga karena berfungsi sebagai pendidikan, sehingga membuat kita lebih mampu menghadapi apa yang akan terjadi di masa depan.Periklanan

Atur Ulang dan Mulai Lagi A

Mengatur ulang, dan memulai yang baru, adalah kebiasaan perilaku yang kuat. Apa yang terjadi ketika kita mengatur ulang adalah bahwa kita menerima apa yang telah terjadi, dan kemudian kita berkomitmen untuk bergerak maju. Kita tidak hidup di masa lalu, kita mengambil apa yang telah diajarkan masa lalu kepada kita, tetapi sebaliknya kita terus berjalan. Kami bangun keesokan harinya seolah-olah seluruh hidup kami ada di depan kami dan kami memiliki kesempatan untuk memulai dari awal, dan tidak ada yang terjadi di masa lalu yang menghalangi kami untuk menciptakan kehidupan yang selalu kami inginkan atau dari mencapai tujuan yang kami inginkan. sedang mencari. Mengatur ulang dan memulai yang baru mencegah kita berkubang dalam mengasihani diri sendiri—aktivitas yang sangat melemahkan—tetapi malah memaksa kita untuk bangkit, dan bergerak maju.