Pikirkan tentang terakhir kali seseorang mengganggu Anda. Mungkin bos Anda meneriaki Anda untuk sesuatu yang bukan salah Anda. Apakah Anda memikirkan sesuatu seperti ini?

Dia sangat pemarah.

Dia hanya orang yang tidak masuk akal.

Dia tidak bisa mengendalikan amarahnya.Periklanan

Jika Anda melakukannya, maka Anda bisa bersalah karena membuat kesalahan atribusi mendasar.

Apa yang dimaksud dengan kesalahan atribusi mendasar?

Membuat kesalahan atribusi mendasar berarti menjelaskan perilaku seseorang berdasarkan faktor internal, seperti tipe kepribadian, daripada mempertimbangkan bagaimana faktor eksternal dapat memengaruhi tindakan mereka.^[1]

Misalnya, jika seorang teman gagal menyelesaikan pekerjaan rumahnya tepat waktu, Anda mungkin berpikir, Itu karena dia sangat malas,' padahal pada kenyataannya, teman Anda mungkin telah bekerja lembur di pekerjaan keduanya, sehingga dia tidak punya waktu untuk tugas sekolah.

Untuk membantu Anda menjadi lebih sadar diri, lihat daftar situasi di mana Anda mungkin membuat kesalahan atribusi mendasar:Periklanan

• Sedang bekerja. Terutama ketika kita tidak setuju dengan seseorang atau perilaku mereka merusak kinerja kita sendiri.
• Dengan keluarga. Kita mungkin secara tidak adil menilai karakter seseorang karena kita pikir kita mengenal mereka dengan baik.
• Dalam hubungan. Argumen dapat menyebabkan kita membuat asumsi yang terburu-buru tentang kepribadian pasangan kita.
• Di muka umum. Ketika kita tidak mengenal orang dengan baik, mudah untuk menilai mereka tanpa mempertimbangkan alasan di balik tindakan mereka.

Berikut adalah beberapa contoh kesalahan atribusi mendasar dalam kehidupan kita sehari-hari:

Lihat contoh kesalahan atribusi mendasar di bawah ini, dan lihat apakah Anda dapat mengenali diri sendiri dalam salah satu skenario. Jika demikian, jangan khawatir – 100% mungkin untuk mengubah cara Anda memandang orang lain.

• Ketika seseorang menyakiti perasaanmu. Sangat menggoda untuk membuat asumsi besar tentang kepribadian seseorang ketika mereka menyakiti Anda. Cobalah untuk mundur selangkah dan melihat gambaran yang lebih besar.
• Saat berhadapan dengan orang asing. Kami cepat membuat penilaian cepat, seringkali tentang orang yang bahkan belum pernah kami ajak bicara. Lain kali Anda melihat orang tua meneriaki anak mereka di depan umum, coba pertimbangkan stres yang mungkin mereka alami, daripada langsung menilai mereka sebagai orang tua yang buruk.
• Saat berdebat dengan pasangan. Kesalahan atribusi mendasar dapat sangat merusak hubungan, dan mungkin membuat pasangan Anda merasa dikritik secara tidak adil. Pernahkah Anda berdebat tentang masalah yang relatif kecil, dan mengatakan sesuatu seperti, Anda sangat ceroboh, atau Anda tidak pernah mendengarkan saya? Pernyataan dramatis ini jarang benar dan sering membuat generalisasi yang tidak adil tentang perilaku pasangan Anda.
• Ketika Anda tidak setuju dengan seseorang. Ketika seseorang menyajikan sudut pandang yang sama sekali tidak Anda setujui, mudah untuk berpikir, Dia sangat bodoh. Namun, pemikiran hitam putih semacam ini menghalangi kita untuk terbuka terhadap ide-ide baru. Itu juga tidak adil bagi orang lain.

Mengapa kita membuat kesalahan atribusi mendasar?

Ada alasan utama mengapa kita membuat kesalahan atribusi mendasar tentang orang lain, tetapi bukan tentang diri kita sendiri.

Kita tahu alasan dan konteks di balik perilaku kita sendiri, tetapi motivasi orang lain sering kali tetap menjadi misteri. Jika Anda terlambat menghadiri rapat karena Anda merawat anggota keluarga yang sakit, Anda mungkin akan bersikap mudah pada diri sendiri. Jika seorang rekan kerja terlambat, Anda mungkin menganggap mereka tidur atau tidak dapat diganggu untuk memeriksa waktu.

Tidak mengetahui alasan sebenarnya dari tindakan seseorang secara signifikan memengaruhi cara kita menilai mereka.Periklanan

Bagaimana Anda bisa menangkap diri sendiri sebelum membuat kesalahan atribusi mendasar?

Untungnya, kita bisa menghentikan diri kita sendiri sebelum kita membuat kesalahan atribusi mendasar. Ini dapat membantu kita untuk lebih memahami, membangun hubungan yang lebih baik, dan merasa tidak terlalu terluka oleh tindakan orang lain.

Lain kali Anda mendapati diri Anda membuat penilaian menyeluruh tentang kepribadian seseorang, cobalah teknik berikut.^[dua]

Hindari menggeneralisasi perilaku seseorang

Cobalah untuk tidak menggunakan kata-kata seperti, 'selalu' atau 'tidak pernah' ketika menggambarkan perilaku seseorang. Alih-alih mengatakan kepada pasangan Anda, Anda tidak pernah membantu pekerjaan rumah, cobalah mengatakan sesuatu seperti, Anda tidak banyak membantu pekerjaan rumah minggu ini. Ini terasa jauh lebih adil dan lebih masuk akal.

Carilah yang terbaik pada orang

Kesalahan atribusi mendasar sering terjadi karena kita mengasumsikan orang yang paling buruk. Kita cenderung berpikir bahwa orang lain itu egois, bodoh, atau sembrono, sementara menganggap diri kita baik dan masuk akal. Cobalah untuk melihat yang terbaik dari orang lain, daripada mencari bukti kekurangan mereka.Periklanan

Membuat alasan untuk tindakan orang

Tempatkan diri Anda pada posisi orang lain, dan lihat apakah Anda bisa mencari alasan untuk perilaku mereka. Misalnya, Dia pendek dengan saya karena dia lelah setelah merawat bayi yang baru lahir sepanjang malam, atau Dia mendorong ke depan antrian karena dia perlu membeli persediaan medis yang mendesak. Latihan ini membantu Anda mempertimbangkan semua kemungkinan alasan perilaku orang.

Tanyakan orang itu tentang perilakunya their

Terkadang solusi paling sederhana adalah yang terbaik. Ingin tahu mengapa seseorang berperilaku seperti itu? Tanyakan saja. Anda mungkin mendapatkan jawaban seperti, Maaf, saya mengalami hari yang panjang. Saya dapat melihat bahwa saya salah. Pastikan untuk mengatakan pertanyaan Anda dengan cara yang konstruktif dan pengertian. Jangan menghina orang tersebut atau membuat tuduhan yang tidak adil.

Berapa kali Anda menilai seseorang secara tidak adil? Gunakan tips ini untuk berhenti membuat kesalahan atribusi mendasar dan mulai memahami orang lain sebagai gantinya.

Referensi