Hubungan dan pernikahan itu sulit! Ada beberapa hal yang jelas akan merusak suatu hubungan, seperti selingkuh secara fisik pada pasangan Anda, atau Anda dan pasangan Anda memiliki nilai yang sangat berbeda, atau mungkin seseorang menginginkan anak dan yang lainnya jelas-jelas bebas anak.

Selingkuh adalah salah satu pengkhianatan yang paling umum bahwa orang berbicara tentang ketika datang ke hubungan-ender. Dan kecurangan itu mengerikan, saya setuju. Kepercayaan yang rusak dan kemungkinan tidak dapat diperbaiki, pengkhianatan emosional terhadapnya. Tetapi selingkuh hanyalah salah satu dari banyak jenis perilaku yang merupakan pengkhianatan terhadap hubungan Anda dan komitmen yang Anda buat untuk pasangan Anda.

Artikel ini di Psikologi Hari Ini membahas bagaimana mengakui pengkhianatan, kecurangan atau sebaliknya, dengan nasihat yang baik seperti mengakui tindakan Anda sebelum mereka menemukan cara lain, jujur, menjawab pertanyaan, dan mengetahui niat Anda.

Berikut adalah 8 cara lain untuk mengkhianati pasangan dan hubungan Anda, yang mungkin tidak Anda sadari sama merusaknya, jika tidak lebih dari berselingkuh secara fisik pada pasangan Anda.

1. Menempatkan keinginan dan kebutuhan Anda di atas pasangan Anda

Hubungan adalah tentang kemitraan dan kesetaraan, tetapi ada juga pepatah yang mengatakan bahwa cinta adalah mengutamakan orang lain.

Menurut Jurnal Wall Street, Para peneliti menyebut cinta yang penuh kasih ini—mengenali kebutuhan dan kekhawatiran pasangan dan menempatkannya di atas kebutuhan Anda sendiri. Ini tidak hanya membuat orang merasa baik, kata Harry T. Reis, profesor psikologi Universitas Rochester, Ini adalah cara berkomunikasi dengan orang lain bahwa Anda memahami apa adanya mereka dan bahwa Anda menghargai dan peduli pada mereka.Periklanan

Ketika Anda mulai melupakan kebutuhan orang lain, atau mulai menempatkan kebutuhan Anda sendiri di atas pasangan Anda, hubungan Anda akan mulai menurun secara bertahap. Ya, kebutuhan Anda juga penting. Tetapi pertimbangan Anda harus tentang kebutuhan pasangan Anda dan bagaimana Anda berdua bekerja sama untuk memenuhi keinginan dan kebutuhan satu sama lain. Seiring waktu, kehilangan fokus pada pasangan Anda dan hanya berfokus pada diri sendiri akan menimbulkan bencana bagi hubungan — terutama jika pasangan Anda masih menempatkan kebutuhan Anda di atas kebutuhan mereka sendiri. Ini adalah tempat berkembang biaknya kebencian.

Hati-hati untuk ini. Mencintai seseorang bukan hanya tentang mengucapkan kata-kata, ini tentang menunjukkannya melalui tindakan.

2. Menerima pasangan Anda begitu saja

Ketika Anda telah bersama satu orang untuk waktu yang lama, mudah untuk berhenti memikirkan orang itu sebagai individu yang terpisah, dan hanya seseorang yang merupakan bagian dari keluarga Anda. Ketika Anda berhenti berusaha menjadi romantis, berhenti menari, berhenti mengatakan aku mencintaimu, atau berhenti mengatakan tolong dan terima kasih, Anda menganggap remeh pasangan Anda.

Jika pasangan Anda merasa tidak dihargai, kebencian bisa terjadi seiring waktu. Jika Anda berhenti membantu membersihkan rumah, atau tidak membantu dengan anak-anak, atau tidak mengenali dan menghargai kontribusi pasangan Anda dalam hidup Anda, pada akhirnya Anda akan sampai pada titik memiliki teman sekamar, bukan pasangan yang penuh kasih. Ini adalah pengkhianatan yang mendapatkan kecepatan dari waktu ke waktu. Itu terjadi sedikit demi sedikit. Satu orang berhenti mengenali dan berterima kasih dan menghargai pekerjaan mitra lainnya, dan pasangan lainnya mulai merasa terlalu banyak bekerja, kurang dihargai, dan ini menimbulkan kebencian.

Luangkan waktu untuk mengingat setiap hari mengapa Anda mencintai pasangan Anda, membantu pasangan Anda, dan mendengarkan mereka. Dan selalu katakan tolong dan terima kasih!

3. Kecurangan emosional

Perselingkuhan emosional pada dasarnya adalah urusan hati, kata terapis pernikahan Sheri Meyers , Semua ini [teks genit, hubungan emosional yang mendalam, memberi tahu mereka hal-hal tentang pasangan Anda atau hal-hal yang tidak akan Anda katakan kepada pasangan Anda] menguras energi dari hubungan utama Anda.Periklanan

Tentu saja Anda masih bisa menjalin pertemanan platonis lawan jenis, Sheri menjelaskan, Pastikan Anda tidak mengalihkan perhatian dari kedekatan yang seharusnya Anda pelihara di rumah.

Urusan emosional sama merusaknya, jika tidak lebih merusak, daripada urusan fisik. Perselingkuhan fisik seringkali tidak melibatkan emosi, dan mudah dihentikan jika Anda mencoba memperbaiki hubungan Anda. Urusan emosional bisa sangat sulit untuk diakhiri, dan banyak orang akan berduka karena kehilangan teman yang sangat dekat ini, seseorang yang telah menerima dukungan emosional darinya. Kecurangan emosional dapat merusak hubungan dan semua kepercayaan dengan sangat cepat.

4. Tidak membela pasanganmu

Anda dan pasangan harus menjadi satu tim. Ketika seseorang mengolok-olok atau merendahkan rekan setim Anda, Anda harus membela mereka. Tidak masalah apakah itu teman Anda, kolega, atau ibu Anda. Ketika Anda menikahi pasangan Anda, orang itu menjadi keluarga terdekat Anda. Jika ibu Anda memanggil nama pasangan Anda atau menganggapnya tidak cukup baik untuk Anda, maka Anda bertanggung jawab untuk membela pasangan Anda. Ini adalah orang yang Anda pilih untuk menghabiskan hidup Anda bersama. Anda tidak akan mengizinkan seseorang untuk berbicara buruk tentang anak-anak Anda, jadi mengapa Anda mengizinkannya untuk pasangan hidup Anda?

Periksa https://www.reddit.com/r/JUSTNOMIL/ . Ini penuh dengan kisah kehidupan nyata tentang pernikahan dan hubungan yang hancur karena mertua mengganggu hubungan mereka, dan pasangan yang tidak membela keluarga mereka untuk mereka.

Di sisi lain, itu bisa dengan mudah berada di luar keluarga. Seorang teman mungkin mengatakan sesuatu yang bertentangan dengan cara Anda dan pasangan membesarkan anak Anda, seorang rekan kerja yang mengeluh tentang istri mereka sepanjang waktu mencoba menunjukkan hal-hal negatif tentang Anda. Orang penting Anda harus menjadi pasangan Anda dalam segala hal. Anda harus membela pasangan Anda, dan menjadi front persatuan dengan mereka melawan seluruh dunia.

Ini adalah jenis pengkhianatan kepada pasangan Anda yang kebanyakan orang tidak mengenalinya sebagai pengkhianatan. Tetapi dengan membiarkan orang berbicara menentang atau buruk tentang pasangan Anda, Anda menjadi terlibat dalam kejahatan, dan ini adalah sesuatu yang akan menghancurkan hubungan dari waktu ke waktu.Periklanan

5. Berbohong kepada pasangan Anda — bahkan tentang hal-hal bodoh

Dalam artikel ini oleh Lisa Firestone, Ph.D, dia membahas she Penipuan dan Penghancuran Hubungan Anda . Sementara dia berbicara tentang etika perselingkuhan, Dr. Firestone menyatakan Berbohong kepada seseorang, terutama seseorang yang dekat dengan kita, adalah salah satu pelanggaran hak asasi manusia yang paling mendasar. Apa pun sikap seseorang dalam hubungan terbuka versus tertutup, aspek perselingkuhan yang paling menyakitkan sering kali adalah fakta bahwa seseorang menyembunyikan sesuatu yang begitu penting dari pasangannya.

Berbohong tidak pernah baik-baik saja. Tertangkap dalam kebohongan akan menghancurkan kepercayaan pasangan Anda, dan jika Anda berbohong dan menyembunyikan sesuatu dari orang terdekat Anda, mengapa Anda berada dalam hubungan itu?

Dia menyimpulkan dengan ini: Hubungan yang ideal dibangun di atas kepercayaan, keterbukaan, saling menghormati dan kebebasan pribadi. Tetapi kebebasan sejati datang dengan membuat pilihan, bukan hanya tentang dengan siapa kita bersama tetapi bagaimana kita akan memperlakukan orang itu. Memilih untuk jujur ​​dengan pasangan setiap hari adalah apa yang membuat cinta tetap nyata. Dan benar-benar memilih pasangan itu setiap hari dengan kehendak bebasnya sendiri adalah apa yang membuat cinta bertahan lama. Jadi, sementara kebebasan untuk memilih adalah aspek penting dari persatuan yang sehat dan jujur, penipuan adalah pihak ketiga yang tidak boleh diterima dalam suatu hubungan.

6. Menggunakan kerentanan/ketidakamanan pasangan Anda terhadap mereka

Ada banyak jenis perilaku kasar dan mengendalikan di luar sana, yang akan menjadi artikel tersendiri. Yang ingin saya fokuskan lebih halus: manipulasi.

Manipulator yang terampil ahli dalam merasionalisasi perilaku mereka dan upaya mereka untuk mengendalikan Anda. Seseorang mungkin mengatakan saya telah ditipu sebelumnya dan itu sebabnya saya tidak ingin Anda memiliki teman laki-laki. Kedengarannya seperti hal yang rasional untuk ditanyakan, kecuali bahwa tidak ada yang harus mengontrol dengan siapa Anda berteman, dan orang tersebut akan mencoba menggunakan rasa tidak amannya untuk melawan Anda. Dunia Psikologi melanjutkan, mengatakan Pertimbangan ditunjukkan dengan cinta sementara manipulasi diperintah oleh rasa bersalah.

Eden Strong, penulis karya WoP dan artikel lain tentang topik yang sama untuk Yahoo, membahas bagaimana salah satu taktik manipulator yang baik adalah dengan menggunakan rasa tidak aman Anda sendiri terhadap Anda. Orang tersebut akan terus-menerus menunjukkan apa yang Anda lakukan salah atau sesuatu yang mereka tahu Anda sensitif, dan berbicara tentang bagaimana mereka bisa melakukannya dengan lebih baik, dan bagaimana Anda bisa menjadi lebih baik, tetapi hanya dengan bantuan mereka.Periklanan

Mengetahui tanda-tanda ini dan melihat pasangan menggunakan kelemahan atau rasa tidak aman Anda untuk melawan Anda bisa dan mungkin harus menjadi pemecah masalah dalam suatu hubungan.

7. Menjauhkan diri secara emosional

Pengabaian dan gangguan dapat menyebabkan menjauhkan diri secara emosional, menciptakan jurang pemisah di antara pasangan.

Terapis pernikahan dan keluarga Stan Tatkin membahas jarak emosional dalam bukunya Kabel untuk Cinta , yang menyelidiki gaya keterikatan orang yang berbeda. Dia menjelaskan jarak emosional dan beberapa konsekuensinya, dengan mengatakan, Jarak emosional ditandai dengan kurangnya koneksi tingkat emosional, spiritual, atau intelektual dengan pasangan Anda. [sic] Ketika pasangan Anda memang menawarkan respons, itu jauh, dijaga, kurang dalam keintiman – mungkin karena takut akan keintiman. Jarak emosional dapat menunjukkan perpisahan fisik yang akan datang; pada kenyataannya, pasangan intim dapat mengembangkan mekanisme pertahanan tertentu untuk melindungi perasaan dan melindungi diri mereka sendiri dari rasa sakit dalam hubungan intim mereka.

Ketika Anda berada di ruangan yang sama secara fisik, tetapi tidak terhubung dengan pasangan Anda lagi, Anda membuat jarak di antara Anda yang dapat menyebabkan berakhirnya hubungan. Mengabaikan pasangan Anda, menjadi mudah defensif atas hal-hal kecil, menghargai waktu bersama teman dan kolega Anda di atas waktu dengan pasangan Anda, atau terganggu oleh pekerjaan dan masalah lain yang tidak Anda bagikan dengan pasangan Anda adalah tanda-tanda jarak emosional.

8. Menekan pasangan Anda untuk berubah

Anda harus benar-benar jelas dalam hal ini: Anda harus bersama seseorang apa adanya, bukan siapa yang bisa/seharusnya/mungkin suatu hari nanti. Bukan begitu cara orang bekerja! Perokok tahu bahwa merokok itu buruk bagi mereka, tetapi mereka tidak dapat berhenti karena ANDA menginginkannya, mereka hanya dapat benar-benar berhasil berhenti ketika MEREKA menginginkannya. Begitulah cara kerja perubahan. Orang yang kelebihan berat badan tahu bahwa mereka harus menurunkan berat badan untuk kesehatan mereka, tetapi menyuruh kami melakukannya tidak membuat saya melakukannya.

Anda tidak dapat membuat seseorang berubah. Pasangan saya akan sempurna jika dia hanya mendengarkan lebih baik/lebih bersih/memiliki pandangan politik yang berbeda! Ini adalah kebenaran hidup yang sederhana bahwa Anda hanya dapat mengubah diri Anda sendiri.Periklanan

Mencoba memaksa seseorang untuk berubah di luar keinginannya, bahkan hal-hal kecil, bisa berarti akhir dari suatu hubungan. Komunikasi dan kompromi yang sehat harus menjadi tulang punggung sebuah hubungan, dan akan memungkinkan orang untuk membuat perubahan bertahap sendiri, jika mereka mau. Seperti ini hebat artikel di Elite Daily menunjukkan: Kemungkinan besar, Anda ingin mengubahnya karena alasan yang salah – alasan egois.

Kredit foto unggulan: Stokkete via shutterstock.com