Menulis untuk diri sendiri adalah sarana penting untuk mengekspresikan diri. Apakah Anda menyebutnya buku harian atau menyebutnya sebagai jurnal, memiliki tempat untuk menuliskan pikiran, perasaan, kenangan, dan kesan pribadi Anda tentang kehidupan dapat menyembuhkan dan mengajari Anda untuk mengenal diri sendiri lebih baik. Itu juga dapat membuka kekuatan kreativitas Anda, dan menginspirasi Anda untuk mewujudkan impian yang mungkin tetap tersembunyi. Jika Anda belum membuat buku harian, berikut adalah 8 hal baik yang akan terjadi saat Anda mulai menulis buku harian.

1. Anda akan Tahu Diri Anda lebih baik

Sejarah memberi tahu kita bahwa filsuf Yunani Socrates, sering dianggap sebagai sumber pepatah terkenal Kenali Dirimu , menggunakan metode pengajaran yang melibatkan dialog, tanya jawab antara individu bolak-balik yang mengecilkan suatu masalah sampai ke tingkat kebenaran yang paling dalam. Saat menulis buku harian, sangat umum bagi kita untuk terlibat dalam bentuk penyelidikan serupa di atas kertas, menulis pertanyaan tentang kehidupan dan kemudian menjawabnya sendiri.Periklanan

Apakah Anda sampai pada kebenaran akhir pada akhirnya kurang penting daripada proses sebenarnya untuk menyuarakan penalaran batin Anda sendiri dan berbagai sudut pandang. Proses munculnya lebih dari satu sudut pandang ini mendorong Anda untuk menyaksikan diri Anda sendiri, bahkan ketika itu mungkin terfragmentasi, tidak pasti, atau mengekspresikan emosi yang bertentangan satu sama lain. Ini memungkinkan Anda untuk melihat dan mengakui kompleksitas Anda yang sebenarnya. Menyaksikan kekayaan pengalaman manusia Anda dan dapat melihatnya di atas kertas benar-benar membantu Anda, seperti yang dikatakan filsuf besar, mengenal diri Anda sendiri.

2. Anda akan Mengekspresikan Diri Anda

Mengekspresikan diri sendiri adalah aspek penting lain dari membuat buku harian. Di luar sekadar menawarkan sarana ekspresi diri melalui kata-kata tertulis, seringkali buku harian penuh dengan coretan dan gambar yang menonjolkan teks aktual dari apa yang sedang ditulis. Corat-coret ini bisa sesederhana kupu-kupu yang digambar oleh seorang anak yang sedang gembira, atau tornado di tepi kertas yang dibuat oleh seorang remaja yang sedang terganggu.Periklanan

Terlepas dari konten sebenarnya, cermin ekspresi ini memungkinkan Anda untuk mengatakan apa yang sebaliknya mungkin terlalu menantang untuk dikatakan dan menyuarakan emosi yang mungkin dapat ditekan. Ini memungkinkan Anda untuk melatih percakapan yang sulit di atas kertas juga. Memiliki halaman kosong untuk diisi dalam banyak hal adalah analogi dengan kehidupan, melihat diri Anda diekspresikan satu huruf dan satu coretan pada satu waktu.

3. Anda Akan Bekerja Melalui Pilihan Sulit

Ketika hidup memberi Anda tantangan apa pun, Anda dapat mengerjakan opsi-opsi itu di buku harian Anda, mencatat implikasi moral serta rasa sakit emosional dari keputusan yang sulit dibuat. Sebagai contoh ekstrim, ini linknya ke entri buku harian terkenal dari Patrick Breen, anggota kelompok perintis partai Donner yang bernasib buruk yang terjebak di pegunungan Sierra Nevada pada musim dingin 1846-1847, beberapa di antaranya terpaksa kanibalismePeriklanan

Empat. Anda akan Mengembangkan Keintiman Emosional

Membuat buku harian adalah proses tidak hanya ekspresi diri tetapi juga refleksi diri. Saat Anda membaca apa yang telah Anda tulis, apakah itu entri baru-baru ini atau dari beberapa bulan atau tahun yang lalu, itu menjadi sarana untuk mendengarkan diri sendiri dan mengungkap lanskap emosional siapa Anda sebenarnya. Dengan mengembangkan rasa keintiman dengan diri sendiri, hal itu membuka kemungkinan keintiman emosional yang lebih besar dengan orang lain.

5. Anda akan Merasa Lebih Baik saat Anda Menempatkan Pikiran dan Perasaan Anda di Atas Kertas

Seringkali, buku harian adalah tempat yang aman di mana kita dapat melepaskan pikiran atau emosi yang mungkin terlalu tidak nyaman untuk diungkapkan di tempat yang lebih umum. Entah itu melampiaskan amarah, menulis tentang gebetan romantis, atau menjadi tempat yang penting untuk berduka karena kehilangan orang yang dicintai, memiliki tempat yang aman untuk melepaskan pikiran dan emosi biasanya membuat Anda merasa lebih baik secara keseluruhan dengan menyediakan pelampiasan pikiran. dan perasaan yang sebaliknya bisa terkurung di dalam diri Anda.Periklanan

6. Anda akan Membangun Kenangan di kertas

Kadang-kadang bahkan detail terkecil dari peristiwa di masa lalu kita adalah hal-hal yang tumbuh untuk kita hargai seiring bertambahnya usia. Dengan membuat buku harian yang terperinci, Anda mendokumentasikan momen-momen dalam hidup Anda yang layak untuk ditulis.

7. Anda akan Brainstorm Ide-Ide Baru

Memiliki kesempatan untuk bertukar pikiran dan mengeluarkan ide tanpa terikat pada hasil adalah alat buku harian yang digunakan oleh beberapa jenius artistik terbesar di dunia. Berikut ini contohnya tentang bagaimana sutradara film Stanley Kubrick menggunakan teknik ini untuk sampai pada judul salah satu filmnya yang paling terkenal.Periklanan

8. Anda akan Membuat Peta yang Menyimpan Rahasia Evolusi Anda Sendiri

Buku harian mengungkapkan jauh lebih banyak tentang seseorang daripada sekadar detail dari apa yang tertulis di dalamnya. Anda tidak perlu memiliki gelar sarjana dalam ilmu Grafologi (analisis tulisan tangan) untuk melihat bagaimana tulisan tangan Anda sendiri mengungkapkan rahasia tentang keadaan psikologis Anda. Memperhatikan bagaimana tulisan tangan Anda berubah seiring bertambahnya usia, ketika itu berani dan percaya diri versus ketika kecil dan pemalu, hanyalah salah satu manfaat menarik dari menyimpan buku harian dalam jangka waktu yang lama.

8 alasan untuk memulai buku harian ini semoga membantu Anda memulai.