5 TANDA PERINGATAN BAHWA ANDA ORANG YANG MENYENANGKAN

Apakah salah satu dari berikut ini terdengar familiar?

Anda merasa ngeri membayangkan mengatakan tidak. Anda terobsesi dengan apa yang orang lain pikirkan tentang Anda dan apakah Anda melakukan sesuatu untuk membuat mereka tidak menyukai Anda. Anda menjalani hidup Anda berdasarkan pendapat orang lain karena Anda sangat takut mengecewakan mereka.

Jika Anda mengatakan ya untuk semua ini, kemungkinan Anda adalah orang yang menyenangkan.

Sulit untuk tidak berjuang dengan menyenangkan orang pada satu waktu atau yang lain dalam hidup kita. Sebagai makhluk sosial, sudah menjadi sifat alami kita untuk bergaul dengan orang lain; kelangsungan hidup dan kesuksesan kita bergantung padanya.

Namun, ada garis tipis antara perilaku sosial yang sehat dan pengalaman penipisan emosi yang disebabkan oleh kesenangan orang yang kronis.

Selain menjadi terkuras secara emosional , Anda mungkin menemukan diri Anda mengorbankan prinsip dan nilai Anda agar dapat diterima. Ketika Anda membantu orang lain untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan, kesehatan dan kesejahteraan Anda sendiri akan menderita.

Sebagai orang yang sedang memulihkan diri, saya telah mengamati lima tanda umum orang yang menyenangkan kronis ini dan beberapa cara untuk mengatasinya:Periklanan

1. Anda Tidak Mampu Mengatakan Tidak

Apakah Anda merasa sangat sulit untuk menolak permintaan keluarga, teman, dan bahkan kenalan atau orang asing?

Anda benar-benar ingin mengatakan tidak, tetapi sebaliknya, Anda mengatakan ya untuk berbagai tuntutan mereka.

Sebelum Anda menyadarinya, Anda telah menjadi orang yang tepat ketika sesuatu perlu diselesaikan. Dari yang kecil hingga yang besar, Anda mengerjakan setiap tugas. Anda bahkan mungkin dianggap sebagai pahlawan bagi sebagian orang.

Di dalam, Anda menderita. Anda benar-benar ingin membantu orang lain, tetapi Anda juga tahu bahwa Anda menghabiskan sumber daya Anda sendiri dengan setiap ya.

Anda mungkin takut kehilangan persahabatan dan reputasi baik dengan mengatakan tidak. Lagi pula, hal terakhir yang Anda ingin disebut adalah egois.

Larutan

Pertama, sadari bahwa kapasitas Anda untuk merawat orang lain dan kapasitas Anda untuk merawat diri sendiri tidak saling eksklusif. Bahkan, keduanya memiliki hubungan yang erat.

Kedua, pahami bahwa Anda tidak bertanggung jawab atas kebahagiaan orang-orang di sekitar Anda – merekalah yang bertanggung jawab. Biarkan dua realitas ini memberi Anda izin untuk mengatakan tidak. Mulailah berlatih dengan permintaan kecil. Menolak dengan baik dan tanpa permintaan maaf.Periklanan

2. Anda Menghindari Membuat Keputusan atau Membagikan Pendapat Anda

Apakah Anda mengalami kesulitan menyuarakan pendapat dan perasaan Anda dalam suasana kelompok atau dengan teman dekat? Apakah Anda terus-menerus membiarkan orang lain membuat keputusan untuk Anda?

Anda memahami kebenaran mendalam tentang keputusan dan pendapat: mereka terbagi. Namun, bukan sifat Anda untuk menyebabkan perpecahan dengan berbicara, jadi Anda tetap diam untuk menghindari konflik.

Seiring waktu, perilaku ini mematikan, karena saat Anda tunduk pada pendapat dan keputusan orang lain, Anda membungkam suara Anda sendiri. Ini akan merampok dunia dari perspektif dan karunia unik Anda.

Larutan

Ingatlah bahwa Anda bisa tidak setuju tanpa menjadi tidak setuju. Orang-orang dapat memiliki pendapat yang berbeda dan tetap memperlakukan satu sama lain dengan hormat dan kebaikan. Jadi berikan suara untuk pikiran, kekhawatiran, dan kebutuhan Anda.

Dengan berbicara, Anda dapat mengguncang perahu. Anda bahkan mungkin kalah suara. Tetapi jika Anda memperlakukan orang lain dengan hormat, mereka akan menghormati Anda bahkan ketika mereka tidak setuju dengan pendapat dan pilihan Anda.

3. Anda Hancur Saat Menemukan Seseorang Tidak Menyukai Anda

Ini adalah hal yang sulit. Tampaknya masuk akal untuk berasumsi bahwa jika Anda berusaha keras untuk menyenangkan semua orang, maka semua orang akan menyukai Anda. Tapi itu tidak benar.

Beberapa orang akan tidak menyukai Anda hanya karena siapa Anda atau karena alasan di luar kendali Anda. Anda memahami ini secara intelektual, tetapi Anda tidak bisa berhenti mencoba untuk memenangkan beberapa ketidaksepakatan.Periklanan

Larutan

Periksa dengan cermat keinginan Anda untuk disukai semua orang. Apakah ini berasal dari masa kanak-kanak Anda, ketika Anda mencoba untuk memenangkan kasih sayang dari anggota keluarga atau teman di sekolah?

Gunakan alat seperti refleksi , meditasi , dan konseling untuk membantu Anda melepaskan pengalaman negatif masa lalu.

Sebagai makhluk sosial, kita perlu dicintai dan diterima – tetapi tidak oleh semua orang. Putuskan cinta dan kasih sayang siapa yang layak untuk diperjuangkan dan siapa yang tidak.

4. Anda Kesal dengan Orang Lain tetapi Tidak Yakin Mengapa

Ini sering terjadi ketika kita menekan perasaan dan kebutuhan kita dalam jangka panjang. Apakah Anda merasakan kemarahan yang tidak dapat dijelaskan terhadap teman dekat, pasangan, atau atasan Anda?

Kemarahan adalah alam bawah sadar Anda yang memberi tahu Anda bahwa Anda telah mengabaikan diri sendiri sambil membantu orang lain mencapai tujuan mereka. Pikirkan kebencian ini sebagai lampu check engine yang menyala di mobil Anda. Jangan mengabaikannya.

Larutan

Hadapi kebenaran tentang apa yang terjadi dalam hidup Anda. Jika Anda merasa berlebihan atau dimanfaatkan, akui perasaan ini. Hindari menebak-nebak diri sendiri. Temukan waktu untuk perawatan diri, dan jadikan ini prioritas.

5. Anda Tidak Menyadari Seberapa Jauh Anda Bersedia untuk Pergi – Sampai Anda Melebihi Kepala Anda

Ini adalah tanda pasti bahwa Anda tidak memiliki batasan yang tepat. Anda menghindari menetapkan batasan karena Anda yakin ini bertentangan dengan memiliki semangat yang murah hati. Tetapi ini hanya memungkinkan orang-orang memiliki kebebasan yang lebih besar untuk menyusup ke dalam hidup Anda.Periklanan

Permintaan mungkin menjadi semakin tidak masuk akal, dan Anda mungkin tidak menyadarinya sampai seseorang melewati batas. Jika Anda telah mengambil terlalu banyak, Anda mungkin mengalami perilaku pasif-agresif, menangis tanpa alasan yang jelas, kecemasan, atau depresi.

Larutan

Bersedialah untuk mengakui bahwa waktu dan energi Anda terbatas, bukan karena Anda egois, tetapi karena itulah kebenarannya.

Batas hanyalah pengakuan akan kebenaran itu. Jangan takut untuk menetapkan batasan Anda dan menegakkannya. Perlu beberapa saat bagi Anda dan orang lain untuk membiasakan diri, tetapi Anda akan mengalami peningkatan rasa sejahtera, dan orang-orang akan belajar menerima batasan Anda.

Belajarlah untuk menetapkan batasan untuk kebaikan: Cara Mengendalikan Hidup Anda dengan Batas yang Lebih Baik .

Pikiran Akhir

Anda bisa bermurah hati tanpa membiarkan diri Anda dimanfaatkan. Anda bisa bersikap baik tanpa menjadi penurut. Anda bisa disukai tanpa harus menjual jiwa Anda.

Jangan biarkan ketakutan dan rasa tidak aman Anda mengubah Anda menjadi orang yang menyenangkan orang yang kronis. Sebaliknya, luangkan waktu untuk menyenangkan salah satu orang terpenting dalam hidup Anda: Anda.

Mengapa? Karena ketika Anda merawat diri sendiri, Anda dapat merawat orang lain dari kelimpahan kesejahteraan Anda sendiri. Anda akan melakukan ini bukan karena Anda takut kehilangan kasih sayang mereka, tetapi hanya karena Anda menginginkannya. Anda akan mengalami kebebasan sejati.Periklanan

Jadi putuskan hari ini untuk memberi diri Anda cinta dan perhatian yang sama seperti yang Anda berikan kepada orang lain. Ini adalah satu keputusan yang tidak akan Anda sesali.