Berpikir untuk kembali berdiet, tapi bosan dengan rencana diet yang itu-itu saja? Cobalah lima diet aneh ini. Semuanya terbukti membantu Anda membakar lemak – sampai batas tertentu. Keingintahuan dan kebaruan akan membuat Anda lebih cenderung untuk tetap pada mereka dan menurunkan berat badan.

1. Diet Manusia Serigala

Berasal dari Amerika Latin, Diet Manusia Serigala apakah Anda makan selaras dengan siklus bulan. Ini membanggakan membuat Anda kehilangan 6 pound dalam satu hari, dan bahkan selebriti seperti Demi Moore dan Madonna telah mencobanya! Logikanya adalah bahwa tubuh Anda memiliki sekitar 60 persen air, dan pengaruh bulan terhadap gravitasi mempengaruhi Anda seperti pengaruhnya terhadap pasang surut air laut.

Ada dua versi diet: dasar dan diperpanjang. Diet dasar mengharuskan Anda melakukan detoksifikasi cairan, hanya minum cairan alami yang sehat (seperti air, jus, dan air birch), pada hari bulan purnama. Tarikan gravitasi kuat bulan purnama konon meningkatkan efek penghilangan racun detoksifikasi.

Diet yang diperpanjang pertama-tama mengikuti diet dasar kemudian menginstruksikan Anda untuk menurunkan makanan padat atau menambah cairan Anda tergantung pada fase bulan. Seharusnya selama bulan yang memudar, hasrat Anda berkurang secara signifikan dan lebih mudah untuk menurunkan berat badan. Tapi, selama bulan lilin mengidam Anda meningkat dan Anda perlu membatasi makan Anda.

Apakah ini didukung oleh sains? Bahkan jika gravitasi bulan purnama tidak membantu Anda membuang racun, puasa jus dan air pasti akan membantu. Air birch dan jus buah diisi dengan antioksidan, yang membantu tubuh Anda menetralkan racun, dan kandungan airnya yang tinggi mengeluarkan racun dari sistem Anda.Periklanan

Apakah menghilangkan racun membantu Anda menurunkan berat badan? Iya! Para ilmuwan menemukan bahwa polusi lingkungan mempengaruhi kemampuan tubuh Anda untuk membakar lemak dan mengatur kadar gula. Menyingkirkan racun ini membantu mengembalikan metabolisme tubuh Anda menjadi normal.

Juga, estrogen mendorong produksi insulin. Ketika hormon Anda menjadi tidak seimbang dan tubuh Anda membuat terlalu banyak estrogen, itu memaksa tubuh Anda untuk menyimpan lebih banyak gula dalam sel-sel lemak Anda daripada membakarnya. Ini mengarah pada penambahan berat badan. Studi menunjukkan bahwa fase bulan memengaruhi siklus menstruasi dan kadar estrogen Anda , yang sedikit mendukung keyakinan diet diperpanjang bahwa metabolisme Anda meningkat atau menurun selama fase bulan tertentu.

Diet ini mungkin tampak aneh, tetapi ini akan membantu Anda membakar lemak itu. Jika ada, melakukan hal-hal di bawah bulan purnama tampaknya sehat untuk tubuh Anda secara keseluruhan. Beberapa studi menemukan bahwa pasien yang menjalani operasi jantung selama bulan purnama memiliki tingkat kelangsungan hidup yang lebih baik dan membutuhkan waktu pemulihan yang lebih sedikit.

2. Diet Sandwich

Diet keren ini berasal dari Spanyol. Ini sangat sederhana: Anda makan apa pun yang Anda inginkan, tetapi semuanya harus pas di antara dua potong roti gandum. Anda dapat memiliki BLT dan burger keju – selama keduanya pas di antara dua potong roti itu!

Apakah itu bekerja? Iya dan tidak. Banyak studi menemukan bahwa menggunakan piring atau mangkuk yang lebih besar membuat Anda menyajikan dan makan dengan porsi yang lebih besar. Menggunakan piring yang lebih kecil membuat Anda lebih sadar akan porsi yang Anda makan, mengurangi risiko makan berlebihan. Sandwich bekerja seperti piring yang lebih kecil. Diet ini membantu Anda menurunkan berat badan menggunakan kesadaran porsi.Periklanan

Mengapa tidak begitu bagus? Burger makanan cepat saji cocok di antara dua potong roti – apakah menurut Anda makan tiga kali sehari akan membuat Anda lebih kurus?

3. Diet Makan Matahari

Kerumunan modern China yakin orang dapat melakukan fotosintesis – Anda tahu, seperti tanaman? Anda mengganti satu kali makan dengan berjemur selama 44 menit setiap hari. Mereka percaya Anda akan menyerap energi matahari, yang seharusnya menekan nafsu makan Anda dan meningkatkan kualitas tidur Anda. Para pelaku diet melaporkan penurunan berat badan.

Apakah itu benar-benar membantu Anda menurunkan berat badan? Iya! Penelitian baru menemukan bahwa ketika sinar matahari mengenai kulit Anda, itu membuat oksida nitrat. Tikus yang makan berlebihan dan terpapar sinar UV memiliki kenaikan berat badan yang lebih lambat dan kadar gula darah abnormal yang lebih sedikit daripada tikus yang tidak terpapar. Dari temuan ini para ilmuwan percaya oksida nitrat meningkatkan metabolisme lemak dan gula Anda, sementara juga membantu mencegah diabetes tipe 2 dan obesitas.

Jika Anda tidak mendapatkan cukup sinar matahari, diet ini akan meningkatkan metabolisme Anda. Anda juga akan kehilangan berat badan karena Anda melewatkan makan setiap hari. Jika Anda mencobanya, jangan lewatkan sarapan. Sarapan pagi meningkatkan metabolisme istirahat Anda sebesar 10 persen .Periklanan

4. Diet OCD

Gambar oleh AndreasS

Di Indonesia, beberapa pelaku diet percaya bahwa makan selama interval yang ditentukan menyebabkan penurunan berat badan. Diet ini disebut Diet Obsesif Corbuzier. Anda memilih jendela makan permanen: biasanya empat, enam, atau delapan jam.

Misalnya, jika Anda memilih interval enam jam dan Anda makan pada jam 8 pagi, Anda hanya bisa makan lagi pada jam 2 siang. dan pada jam 8 malam. Ukuran makanan Anda tergantung pada interval yang Anda pilih, dengan delapan jam memungkinkan untuk makanan terbesar.

Apakah itu bekerja? Penelitian menunjukkan bahwa puasa intermiten meningkatkan proses pembakaran lemak Anda karena tubuh Anda mulai membakar lemak untuk energi selama periode puasa. Ini juga tampaknya membantu memperlambat penuaan dengan mengaktifkan mekanisme melawan peradangan dan perbaikan di sel Anda. Itu membuat Anda lebih pintar juga – tikus yang dipaksa untuk berpuasa sebentar-sebentar mengalami pertumbuhan sel saraf baru.

Jika Anda tahan tidak makan, diet ini terbukti sehat untuk Anda. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mencoba, karena mungkin bukan ide yang baik jika Anda menderita Diabetes tipe 1 atau kondisi medis lainnya.

5. Diet Militer 3 Hari

Asal muasal diet populer ini memberikan kesimpulan bahwa diet ini terinspirasi oleh berbagai sumber, termasuk angkatan bersenjata dan Buku masak khusus Klinik Cleveland . Ini memiliki banyak variasi, seperti Diet Unit Jantung Rumah Sakit Birmingham dan Diet Hot Dog.Periklanan

Diet militer 3 hari membanggakan kehilangan 10 pon dalam tujuh hari tanpa olahraga. Bagaimana? Ini menggabungkan puasa intermiten dengan rencana rendah kalori. Tidak seperti diet lain, ini menentukan apa yang Anda makan selama tiga hari. Misalnya, untuk sarapan hari pertama, Anda harus memiliki sepotong roti panggang yang diolesi dua sendok makan selai kacang dan setengah jeruk bali. Itu memungkinkan untuk penggantian, seperti setengah sendok teh soda kue dalam segelas air, bukan jeruk bali.

Empat hari berikutnya Anda bebas makan apa pun yang Anda inginkan, tetapi Anda tidak boleh melebihi 1500 total kalori harian.

Apakah Anda akan menurunkan berat badan? Ya – rencana makan rendah kalori akan mendorong penurunan berat badan. Apakah aman? WebMD mengatakan tidak. Mereka menyimpulkan bahwa rencana makan kurang gizi dan tinggi lemak dan tinggi garam. Diet ini mungkin baik-baik saja jika Anda melakukannya sesekali, tetapi mengikutinya dalam jangka panjang dapat menyebabkan masalah jantung.

Cobalah diet menarik ini jika program penurunan berat badan Anda menjadi membosankan. Mereka mungkin tidak akan membantu Anda menurunkan berat badan sebanyak rencana olahraga tradisional dan makan sehat, tetapi mereka pasti akan membantu Anda membakar lemak.

Kredit foto unggulan: Pixabay: Baohm via pixabay.com Periklanan