Kita semua bermimpi besar tentang bagaimana seharusnya hidup kita, tetapi motivasilah yang mendorong kita untuk bertindak secara konsisten untuk mewujudkan impian itu. Namun, terlepas dari niat terbaik kami, bagi banyak dari kami, motivasi ini hanya sesaat. Itu datang dan pergi, dan dorongan yang berfluktuasi sering kali menurunkan produktivitas kita. Selama berabad-abad, psikolog telah terpesona dan tertarik dengan perilaku manusia dan telah mengembangkan berbagai teori motivasi tentang apa yang mendorong manusia untuk bertindak dengan cara tertentu.

Mari kita lihat bagaimana Anda dapat menggunakan teori motivasi ini untuk meningkatkan produktivitas Anda.

Daftar isi

1. Teori Dua Faktor Herzberg
   • Bagaimana Teori Dua Faktor Herzberg Meningkatkan Produktivitas Anda
   • Faktor Motivator
2. Hirarki Kebutuhan Maslow
   • Bagaimana Hirarki Kebutuhan Maslow Meningkatkan Produktivitas Anda
3. Efek Hawthorne
   • Bagaimana Efek Hawthorne Meningkatkan Produktivitas Anda
4. Teori Harapan
   • Bagaimana Teori Harapan Meningkatkan Produktivitas Anda
5. Pikiran Akhir
6. Lebih Banyak Tips tentang Cara Meningkatkan Motivasi Anda

Teori Dua Faktor Herzberg

Memahami bahwa ada hubungan langsung antara kepuasan dan produktivitas adalah cara termudah untuk bergerak menuju peningkatan efisiensi. Pikirkanlah—jika pekerjaan Anda memberi Anda perasaan senang dan puas alih-alih stres, apakah Anda akan mengeluh tentang pekerjaan atau menunda-nunda? Pertanyaan yang harus kita tanyakan pada diri kita adalah, apa yang membawa kepuasan kerja?

Teori motivasi Frederick Herzberg menjelaskan dua jenis faktor yang dapat digunakan untuk mengatur tingkat kepuasan dan ketidakpuasan kita - faktor kebersihan dan motivasi.^[1]

Faktor kebersihan adalah aspek esensial minimal yang mencegah ketidakpuasan. Sementara kehadiran faktor kebersihan tidak akan menimbulkan kepuasan yang luar biasa, tidak adanya kepuasan ini akan menciptakan ketidakpuasan yang ekstrim. Faktor higiene meliputi kompensasi, keamanan kerja, kebutuhan sosial, lingkungan kerja.

Bagaimana Teori Dua Faktor Herzberg Meningkatkan Produktivitas Anda

1. Kompensasi

Dibayar rendah adalah pembunuh kepuasan yang diam-diam. Jika Anda terus-menerus merasa diremehkan atau diterima begitu saja di tempat kerja, maka kompensasi bisa menjadi masalahnya.Periklanan

Amati diri Anda di hari kerja biasa dan nilai apakah kurangnya motivasi Anda untuk bekerja muncul karena tidak mendapatkan bayaran yang pantas Anda dapatkan. Jika demikian, maka inilah saatnya untuk mengumpulkan keberanian dan meminta kenaikan gaji atau menegosiasikan ulang harga untuk layanan Anda, sehingga Anda merasa berhak mendapatkan kompensasi atas waktu, energi, dan upaya Anda.

2. Lingkungan Kerja

Lingkungan Anda harus kondusif untuk produktivitas Anda. Apakah Anda bekerja dari kantor atau rumah, pilih tempat di mana Anda dapat bekerja tanpa gangguan. Rapikan meja Anda, hiasi dengan preferensi pribadi Anda, dan atur suasana yang tepat untuk membuat Anda pergi segera setelah Anda memasuki lingkungan kerja Anda.

3. Kebutuhan Sosialisasi

Apakah Anda seorang introvert, ekstrovert, atau ambivert, membangun hubungan yang harmonis adalah kunci untuk mengembangkan kondisi pikiran yang sehat.

4. Keamanan

Anda tidak dapat menjadi produktif atau termotivasi jika Anda terus-menerus merasa tidak aman tentang peran Anda. Jika Anda seorang majikan, pastikan keamanan bagi anggota tim Anda untuk berkembang dan berkembang. Jika Anda bekerja, hubungi supervisor Anda untuk berdiskusi tentang peran, posisi, dan visi perusahaan Anda untuk mendapatkan kepercayaan diri itu.

Faktor Motivator

Setelah dasar-dasarnya benar, Herzberg mengidentifikasi serangkaian faktor lain yang disebut faktor motivator. Ini membantu individu meningkatkan kinerja mereka dan memotivasi mereka untuk bekerja lebih keras.

Berikut adalah beberapa contoh faktor motivator:Periklanan

1. Terlibat dalam pekerjaan yang berarti: Kita jauh lebih produktif jika kita percaya pada apa yang kita lakukan. Temukan makna dalam apa yang Anda lakukan dan jelaskan mengapa Anda melakukan apa yang Anda lakukan—ini adalah cara terbaik untuk meningkatkan produktivitas Anda.
2. Merayakan Kemenangan: Seringkali, kita gagal mengenali pencapaian kita dan merayakan apa yang kita dapatkan dengan benar. Menyadari tugas-tugas dalam daftar tugas Anda dan melakukan ritual kecil di penghujung hari untuk merayakan pencapaiannya dapat memotivasi Anda untuk bekerja lebih keras untuk merayakannya lebih sering.
3. Identifikasi imbalan: Manusia itu aspiratif, dan mengetahui imbalan apa yang akan Anda dapatkan untuk pekerjaan yang Anda lakukan bisa menjadi cara yang bagus untuk membuat diri Anda terus maju. Hadiah dapat berupa promosi yang memenuhi syarat untuk Anda atau perjalanan ke Islandia untuk mencapai sasaran omset bisnis tersebut. Mendefinisikan hadiah dan memvisualisasikannya bisa menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan produktivitas dan tetap termotivasi.

Motivator hari ini adalah kebersihan hari esok karena yang terakhir berhenti mempengaruhi perilaku mereka begitu mereka mencapainya. Jadi, saat Anda tumbuh, Anda perlu meningkatkan faktor motivator Anda untuk mendorong dorongan yang membuat Anda terus maju.

Hirarki Kebutuhan Maslow

Hirarki kebutuhan Maslow adalah salah satu teori motivasi yang paling berhubungan. Teori ini didasarkan pada fakta bahwa tidak ada yang memotivasi kita lebih dari kebutuhan kita sendiri.

Di sini, kebutuhan manusia bercabang menjadi hierarkis dari tatanan yang lebih rendah ke tatanan yang lebih tinggi membentuk piramida. Begitu tingkat kebutuhan tertentu terpenuhi, kebutuhan itu tidak lagi berfungsi untuk memotivasi seseorang. Kemudian, tingkat kebutuhan berikutnya menjadi faktor pendorong.

Ada 5 tingkatan kebutuhan menurut Abraham Maslow, yaitu:^[dua]

1. Kebutuhan fisiologis: Ini adalah kebutuhan primer dan paling dasar dari setiap manusia-kebutuhan kelangsungan hidup untuk makanan, tempat tinggal, udara, air, dll. Kebutuhan fisiologis paling penting karena tubuh manusia tidak dapat berfungsi secara optimal kecuali kebutuhan ini terpenuhi.
2. Kebutuhan keamanan: Setelah kelangsungan hidup terjamin, manusia mulai merindukan keselamatan dan keamanan. Contoh kebutuhan keamanan adalah keamanan emosional, keamanan finansial, perlindungan dari bahaya fisik, kesehatan dan kesejahteraan, dll. Pemenuhan kebutuhan ini membutuhkan lebih banyak uang, dan karenanya manusia termotivasi untuk bekerja lebih keras.
3. Kebutuhan sosial: Manusia adalah makhluk sosial. Kebutuhan kita untuk bersosialisasi, merindukan persahabatan, dan keinginan untuk menjadi bagian berikutnya dalam hierarki. Misalnya, persahabatan, cinta, kepercayaan, dan rasa memiliki terhadap suatu suku atau komunitas diperlukan untuk kualitas hidup yang lebih baik.
4. Kebutuhan harga diri: Kami memiliki kebutuhan untuk dihormati. Pemenuhan kebutuhan tersebut mengarah pada membangun rasa percaya diri , menyadari kekuatan, kemampuan, dan nilai diri sendiri.
5. Kebutuhan aktualisasi diri: Hanya ketika semua kebutuhan lain terpenuhi barulah kebutuhan aktualisasi diri muncul. Ini adalah aspirasi spiritual tertinggi di mana seseorang dapat menyelam ke dalam dan menjadi versi terbaik dari dirinya sendiri. Maslow memperkirakan bahwa hanya 2% orang yang akan mencapai keadaan aktualisasi.

Bagaimana Hirarki Kebutuhan Maslow Meningkatkan Produktivitas Anda

Menurut teori, tingkat kebutuhan yang tidak terpenuhi yang paling rendah adalah motivator utama perilaku. Cari tahu di mana Anda berdiri dalam hierarki, yang merupakan kebutuhan Anda yang belum terpenuhi. Itu adalah motivator Anda. Ambil langkah-langkah untuk memenuhi kebutuhan tersebut sehingga Anda dapat bergerak menuju aktualisasi diri pada akhirnya.

Mulailah dengan membuat rencana konkret untuk memenuhi kebutuhan mendasar Anda—keselamatan dan keamanan finansial. Kemudian, lihatlah cinta dan rasa memiliki.Periklanan

Apakah Anda memiliki orang yang berpikiran sama dengan Anda? Jika tidak, temukan cara untuk bertemu orang baru dan menjalin hubungan. Ini bisa berupa kelas berputar atau sesi yoga yin di dekatnya. Jadilah bagian dari kelompok sosial atau komunitas dan terlibat dalam percakapan yang bermakna.

Untuk kebutuhan harga diri, periksa hidup Anda dan nilai apakah Anda terlibat secara bermakna. Jika karier Anda tampak mandek, jelajahi bagaimana Anda dapat beralih ke peluang kerja yang lebih menantang. Jika kehidupan pribadi Anda tampaknya mengendur, lakukan percakapan dengan orang penting Anda untuk melihat bagaimana Anda dapat membuat hubungan Anda lebih kuat dan bermakna bagi Anda berdua.

Ketika semua kebutuhan ini terpenuhi, muncul pertanyaan terbesar untuk menemukan tujuan Anda. Masing-masing dari kita memiliki pengalaman unik yang membuat pekerjaan tertentu lebih bermakna bagi kita daripada yang lain. Menemukan tujuan Anda adalah menemukan bidang pekerjaan yang berbicara kepada Anda dan memanggil Anda dan menemukan ekspresi melalui Anda. Anda dapat melakukan introspeksi untuk mengidentifikasi ini untuk diri Anda sendiri atau bekerja dengan seorang pelatih untuk menemukan panggilan sejati Anda dan memetakan jalan menuju menjalani kehidupan itu untuk diri Anda sendiri.

Efek Hawthorne

Teori motivasi lain yang berguna adalah Efek Hawthorne, yang menunjukkan bahwa ada kecenderungan untuk bekerja lebih keras dan tampil lebih baik ketika kita sedang diamati. Selama percobaan, peneliti mengubah beberapa kondisi fisik untuk mempengaruhi produktivitas, tetapi produktivitas karyawan meningkat setiap saat.^[3]Studi ini membuktikan bahwa kami termotivasi untuk bekerja lebih keras dan tampil lebih baik ketika kami tahu bahwa pekerjaan kami sedang diamati.

Bagaimana Efek Hawthorne Meningkatkan Produktivitas Anda

Di tempat kerja, ini terjadi secara otomatis karena kita semua memiliki supervisor dan pemimpin yang mengamati dan mengevaluasi kinerja kita secara berkala. Jadi, kami tidak mengendur secara profesional. Namun, karena kami tidak bertanggung jawab kepada siapa pun dalam kehidupan pribadi kami, kami akhirnya menjatuhkan bola.

Cara sederhana untuk menerapkan Efek Hawthorne dalam kehidupan pribadi Anda untuk meningkatkan produktivitas adalah dengan memiliki teman yang bertanggung jawab. Anda tidak perlu bos atau penyelia Anda untuk mengawasi Anda dua puluh empat tujuh. Yang Anda butuhkan hanyalah seorang teman.Periklanan

1. Pasangkan dengan teman atau rekan kerja Anda untuk menjadi teman akuntabilitas Anda. Jika teman Anda berasal dari bidang yang sama, lebih baik lagi.
2. Komunikasikan tujuan jangka pendek Anda—mingguan atau harian—satu sama lain.
3. Rancang jadwal tentang bagaimana Anda berencana untuk mencapai tujuan ini dan memantau kemajuan satu sama lain
4. Untuk kontrol yang lebih baik, Anda bahkan dapat memutuskan hukuman jika yang lain gagal mencapai tujuannya.

Pertumbuhan pribadi bisa menyenangkan dan memuaskan dengan mitra yang bertanggung jawab di sisi Anda sepanjang perjalanan.

Teori Harapan

Teori motivasi ini menyatakan bahwa perilaku kita secara langsung dipengaruhi oleh hasil yang kita harapkan sebagai hasil dari tindakan kita.^[4]

Teori ini mengusulkan 3 elemen motivasi kita bergantung pada:

• Harapan: Kami bertindak berdasarkan seberapa besar kemungkinan upaya kami akan memberikan hasil yang menguntungkan. Harapan kita dibentuk oleh pengalaman masa lalu, kepercayaan diri, dan tingkat kesulitan tujuan yang kita rencanakan untuk dilakukan.
• Perantaraan: Ini adalah keyakinan bahwa kita akan menerima imbalan jika kita melakukan upaya yang diperlukan atau berperilaku dengan cara tertentu.
• Valensi: Hal ini mengacu pada betapa berharganya hadiah itu bagi seorang individu. Bagi sebagian orang, uang bisa menjadi motivator yang kuat sementara bagi yang lain, pengakuan adalah. Motivasi kita lebih tinggi ketika hadiah itu berharga bagi kita.

Bagaimana Teori Harapan Meningkatkan Produktivitas Anda

Setiap kali Anda menetapkan niat untuk diri sendiri, luangkan waktu untuk benar-benar menuliskan mengapa Anda bercita-cita untuk tujuan dan hasil yang ingin Anda capai. Ini sebabnya papan visi bermanfaat karena Anda memvisualisasikan hasil usaha Anda, yang memotivasi Anda untuk terus melakukannya.

Untuk tujuan apa pun yang sedang Anda upayakan, tuliskan hasil yang Anda antisipasi, bagaimana perasaan Anda ketika Anda mencapainya, dan mengapa hasilnya sangat penting bagi Anda. Saat Anda bekerja ke arah itu, tinjau dokumen ini berulang kali untuk membuat diri Anda tetap termotivasi.

Pikiran Akhir

Teori motivasi memberikan wawasan tentang bagaimana kita dapat menemukan motivasi itu dalam kehidupan kita sehari-hari dan menjadi lebih produktif. Saat kita memulai dekade baru, inilah saatnya kita mewujudkan impian kita. Gunakan teori motivasi yang paling beresonansi dengan Anda dan tingkatkan dorongan dan energi Anda untuk bekerja menuju tujuan Anda secara konsisten, dan buatlah itu diperhitungkan.Periklanan

Orang sering mengatakan bahwa motivasi tidak bertahan lama. Yah, begitu juga mandi, itu sebabnya kami merekomendasikannya setiap hari. —Zig Ziglar

Lebih Banyak Tips tentang Cara Meningkatkan Motivasi Anda

• Motivasi Positif vs Motivasi Negatif: Mana yang Lebih Baik?
• 9 Jenis Motivasi yang Memungkinkan Anda Meraih Impian
• Mengapa Motivasi Intrinsik Begitu Kuat (Dan Bagaimana Menemukannya)

Kredit foto unggulan: Cam Adams melalui unsplash.com

Referensi