Menjadi 20-an itu kasar. Ini bisa berarti putus asa mencari pekerjaan langsung dari sekolah, pindah ke apartemen pertama Anda, membayar pajak Anda sendiri, dan hal-hal lain yang membuat stres karena menjadi orang dewasa. Ini tidak semua kecemasan; Usia 20-an Anda juga saat Anda mandiri dan paling fleksibel, dan Anda memiliki lebih banyak kebebasan sekarang daripada nanti ketika Anda lebih mantap dengan tanggung jawab Anda.

Inilah saatnya untuk mengambil alih hidup Anda, untuk membuat peluang daripada menunggu-nunggunya. Tapi bagaimana Anda membuat yang terbaik dari sepuluh tahun ini dan mencapai sebanyak mungkin yang Anda bisa, ketika baru kemarin, Anda Google mencari bantuan pinjaman mahasiswa saya membunuh saya?

Sayangnya, tidak ada instruksi manual untuk memanfaatkan usia 20-an Anda sebaik mungkin (kecuali Anda menghitung Google), tetapi kami memiliki banyak orang tua, guru, dan kolega yang telah memberikan kebijaksanaan dan nasihat mereka selama bertahun-tahun. Berikut adalah beberapa:

1. Tetap teratur

Saat Anda pindah ke apartemen pertama Anda atau menyiapkan dana pensiun Anda, atur dan tetap teratur! Apakah Anda sebelumnya atau tidak, sekarang adalah waktu yang tepat untuk memulai. Tumpukan dokumen Anda masih (relatif) kecil – investasikan dalam lemari arsip dan beberapa pengikat kokoh untuk melacak dokumen, kwitansi, portofolio kerja, dan file penting lainnya. Aplikasi catatan dan pengingat Post-It adalah cara yang bagus untuk tetap di atas tugas Anda, dan semakin Anda membangun kebiasaan organisasi yang baik, semakin mudah Anda membuatnya sendiri di telepon.

2. Bekerja di akhir pekan Anda

Anda mungkin tergoda untuk mengabaikan semua pikiran tentang pekerjaan segera setelah Anda keluar dari pekerjaan, tetapi cara terbaik untuk unggul dalam lingkungan kerja yang sibuk adalah dengan meluangkan waktu dan usaha ekstra. Tidak masalah jika Anda bekerja dengan tangan atau dengan spreadsheet, luangkan beberapa jam saja di akhir pekan Anda dan pertimbangkan bagaimana Anda dapat mengatasi masalah saat Anda kembali bekerja. Pertahankan keseimbangan kehidupan kerja Anda, tetapi jika Anda dapat memetakan solusi di waktu senggang Anda, ini membuat Anda lebih produktif ketika Anda benar-benar melangkah kembali ke tempat kerja, dan rekan kerja Anda akan memperhatikan.

3. Tersenyumlah setiap hari

Kita semua pernah mendengar bagaimana senyum bisa memprediksi umur panjang , tetapi seseorang yang banyak tersenyum juga tampak lebih percaya diri dan sukses di mata orang lain. Dengan tersenyum di tempat kerja, Anda dapat membuat diri Anda lebih mudah didekati oleh rekan kerja dan calon mitra bisnis, dan ini bisa menjadi keuntungan bagi Anda di lingkungan di mana komunikasi terbuka adalah kuncinya.Periklanan

Saya tidak dapat memberi tahu Anda berapa banyak pasien yang mulai melihat kepercayaan diri mereka meningkat begitu mereka mulai tersenyum, kata Dr Ryan Long , seorang dokter gigi keluarga di Dayton, Ohio. Saya selalu berkata, tetaplah tersenyum karena itu membuat orang bertanya-tanya apa yang telah Anda lakukan!

4. Tuliskan tujuan Anda

Saat Anda membangun kredensial dan mengambil lebih banyak tanggung jawab, mungkin sulit untuk menyisihkan waktu untuk diri sendiri. Jangan lupakan tujuan dan ambisi Anda sendiri! Catat kemajuan Anda dengan tolok ukur terukur di sepanjang jalan sehingga Anda dapat membuat diri Anda bertanggung jawab terhadap target Anda. Ini berlaku untuk tujuan masa depan juga. Jika Anda mendapati diri Anda sedang memikirkan liburan impian, tuliskan itu! Anda dapat kembali ke sana, melakukan penelitian, mengembangkan rencana tabungan, dan bekerja untuk mencapai tujuan Anda.

5. Berolahraga dan tetap sehat

Berolahraga adalah sesuatu yang disukai atau dibenci orang, dan jika Anda termasuk dalam kelompok yang terakhir, mungkin sulit untuk mengikuti rejimen olahraga yang berlangsung lebih dari tiga minggu. Ada banyak tips di luar sana untuk memulai dan mempertahankan gaya hidup sehat, jadi teruslah mencoba sampai Anda menemukan yang cocok untuk Anda! Tahan diri Anda bertanggung jawab atas kesehatan Anda, baik dengan teman atau dengan kontrak komitmen seperti tongkatK . Mulailah dari yang kecil, dan hadiahi diri Anda sesuai dengan tujuan Anda saat Anda layak mendapatkannya.

6. Mintalah cara untuk meningkatkan

Seringkali, orang-orang yang paling memahami kinerja Anda adalah rekan kerja Anda. Kolega dan supervisor Anda melihat pekerjaan Anda setiap hari dan mungkin dapat memberikan beberapa wawasan tentang bagaimana Anda dapat meningkatkan. Jadwalkan waktu dengan rekan kerja atau supervisor Anda dan tanyakan kepada mereka bagaimana menurut mereka Anda dapat bekerja lebih baik. Dengan menunjukkan inisiatif dan menantang diri sendiri, Anda bisa mendapatkan lebih banyak dari pengalaman kerja Anda dan terus membangun keterampilan Anda.

7. Mulai proyek sampingan

Ketika Anda berusia 20-an, Anda memiliki banyak waktu, energi, dan kreativitas yang Anda miliki. Temukan proyek yang selalu ingin Anda lakukan, seperti membuat sepeda atau menjual sabun buatan tangan di Etsy, dan berikan semuanya. Jika Anda merasa seperti berada dalam kebiasaan, memulai proyek sampingan mungkin merupakan cara untuk kembali termotivasi dan mengarahkan energi Anda ke sesuatu yang positif dan menantang!

8. Tetap up to date dengan berita

Dengan sumber berita yang konstan dan diperbarui dengan cepat di luar sana, tidak ada lagi alasan untuk tidak mengetahui apa yang terjadi di dunia. Berusahalah dengan sungguh-sungguh untuk mengumpulkan berita Anda dari lebih dari satu atau dua sumber, dan cobalah membaca lebih banyak artikel yang melampaui minat Anda yang biasa. Jika Anda benar-benar menyukai artikel keuangan, cobalah berlangganan kolom seni dan budaya (dan sebaliknya). Perluas minat Anda dan tetap terinformasi dengan baik.Periklanan

9. Jangan menganggap dirimu terlalu serius

Sebagai seorang dewasa muda, dapat membuat frustasi ketika orang-orang yang lebih tua dari Anda dalam pekerjaan dan kehidupan pribadi Anda tidak menghargai Anda. Sangat penting untuk menjaga profesionalisme, tetapi jangan menganggap diri Anda terlalu serius sehingga Anda kehilangan semua kesenangan dalam pekerjaan Anda! Inilah saatnya dalam hidup Anda untuk membuat kesalahan dan belajar darinya. Ketika Anda tergelincir, dapat memaafkan diri sendiri dan melewati kesalahan - pekerjaan Anda akan lebih baik untuk itu di masa depan, dan kolega Anda akan menghargai kepositifan Anda.

10. Kurangi Minum

Seperti kebanyakan hal, alkohol baik dalam jumlah sedang, tetapi seiring bertambahnya usia (bahkan di usia 20-an) efek minum akan semakin sulit untuk dihilangkan di pagi hari. Itu NIAAA melaporkan bahwa orang dewasa muda di awal hingga pertengahan 20-an paling berisiko untuk minum berat atau pesta minuman keras. Jika Anda sering keluar, cobalah mengurangi jumlah minuman yang Anda minum, dan tetap waspada terhadap kebiasaan Anda untuk memastikan Anda selalu memegang kendali.

Anda akan mulai memperhatikan bahwa ketika Anda minum lebih sedikit, pikiran Anda akan lebih jernih dan produktivitas Anda akan mulai meningkat.

11. Blog tentang topik yang Anda sukai

Lebih mudah dari sebelumnya untuk menjadi seorang blogger. Jika Anda tidak ingin berkomitmen pada blog pribadi atau menulis sesuai jadwal, temukan blog yang sudah ada di mana Anda dapat menyumbangkan konten. Hobi bersepeda gunung? Politik lokal? Di suatu tempat di luar sana ada blog dengan nama Anda di atasnya. Dengan menulis tentang pengalaman dan pengetahuan Anda, Anda dapat berbagi sedikit semangat itu dengan orang lain dan membangun kredibilitas Anda sebagai seorang ahli di bidangnya.

12. Bertemu dengan orang-orang sukses / mapan

Cara yang bagus untuk tumbuh adalah belajar dari orang lain yang memiliki pengalaman. Jika Anda membaca artikel dari seseorang yang karyanya Anda kagumi, hubungi mereka dan mintalah wawasan mereka di lapangan! Jangan menjual diri Anda dengan menganggap itu tidak sepadan dengan usaha; jika seseorang menampilkan email atau nomor telepon mereka di situs mereka, itu berarti mereka bersedia untuk berbagi pengalaman mereka, dan selalu menyenangkan untuk dihargai oleh penggemar.

13. Buat jurnal

Ketika Anda terus-menerus sibuk, waktu berlalu dari Anda dan sebelum Anda menyadarinya, Anda satu tahun lebih tua. Membuat jurnal memberi Anda kesempatan untuk merenungkan saat-saat baik dan buruk, dan ketika Anda melihat kembali entri masa lalu Anda, Anda akan menyadari betapa Anda telah berkembang sejak itu. Bahkan jika Anda hanya menulis satu atau dua kalimat rangkuman setiap hari, memiliki kenangan kecil itu bisa menjadi luar biasa ketika direnungkan kembali.Periklanan

Saya berada di industri kreatif dan sejuta ide terus bermunculan di kepala saya, kata Barry Eisenman, direktur kreatif untuk pers nutis . Membuat jurnal selama bertahun-tahun telah membantu meningkatkan produktivitas bisnis saya sekaligus menghilangkan stres.

14. Baca buku baru setiap bulan

Penelitian telah menunjukkan bahwa membaca dapat menurunkan tingkat stres Anda , dan menjaga pikiran tetap terstimulasi membantu Anda fokus pada tugas sehari-hari. Tetapkan kecepatan dan buat tujuan membaca setidaknya satu buku baru setiap bulan. Jelajahi berbagai genre dan penulis! Untuk pembaca yang tidak rajin, mulailah membaca buku yang memiliki adaptasi TV atau film. Akan lebih mudah untuk tetap terlibat dengan buku jika Anda memiliki beberapa konteks untuk ceritanya. (Game of Thrones, siapa saja?) Jika Anda merasa ambisius, bergabunglah dengan klub buku perpustakaan setempat sehingga Anda dapat membicarakan bacaan bulanan Anda dengan orang lain.

15. Berikan kembali ke komunitas Anda

Sedikit waktu menjadi sukarelawan sangat bermanfaat. Komit bagian dari akhir pekan Anda untuk bekerja di komunitas Anda dan memberikan kembali di mana Anda bisa! Ada peluang bagi hampir semua orang, mulai dari bekerja di penampungan hewan hingga mengajar siswa di distrik sekolah yang kurang mampu. Di sebuah studi oleh UnitedHealth Group dan Optum Institute , peneliti menemukan bahwa 76% sukarelawan merasa lebih sehat secara mental dan fisik dan tidak terlalu stres setelah menjadi sukarelawan. Buatlah rutinitas dengan berpasangan dengan teman dan carpooling – tidak hanya akan menjadi kesempatan yang baik untuk bertemu dengan seorang teman, tetapi Anda akan merasa lebih baik karenanya.

16. Hadiahi diri Anda untuk pencapaian besar

Anda bekerja keras! Dibutuhkan waktu, upaya, dan komitmen untuk menyelesaikan tujuan utama, dan terkadang, mencentang kotak itu tidak cukup memuaskan. Setelah menyelesaikan proyek besar atau akhirnya menjalankan lomba 5K itu, manjakan diri Anda dengan tidur siang, beli adonan kue seharga dan makan mentah, apa pun yang membuat Anda paling bahagia. Sangat menyenangkan ketika rekan-rekan Anda mengakui kerja keras Anda, tetapi lebih baik lagi jika Anda juga melakukannya.

17. Temukan mentor

Apakah ada seseorang yang Anda kagumi dalam hidup Anda, seorang guru tua, rekan kerja atau kerabat? Selalu ada sesuatu untuk dipelajari dari orang-orang yang kami kagumi, dan memiliki seorang mentor bisa sangat membantu ketika Anda tidak yakin tentang sesuatu atau hanya membutuhkan beberapa kata penyemangat. Undang mentor Anda untuk minum kopi dan mengobrol, dan pastikan untuk mempertahankan hubungan dengan pembaruan dan pertemuan rutin. Ini adalah jalan dua arah, dan banyak orang akan menyukai kesempatan untuk berbagi saran dan membantu seseorang.

18. Temukan mentee

Demikian juga, Anda dapat membawa seseorang di bawah sayap Anda dan berbagi pengalaman Anda sendiri! Jika Anda mengenal seseorang yang mungkin menginginkan seorang mentor, tawarkan untuk membelikan mereka makan siang dan berbicara tentang apa yang terjadi dalam hidup mereka. Ini bisa menjadi adik, salah satu magang baru di tempat kerja atau hanya seseorang yang bisa menggunakan teman. Bersikaplah empatik dan terbuka – Anda dapat belajar sebanyak mungkin dari mentee Anda dan juga dari Anda.Periklanan

19. Perjalanan

Dari perjalanan melintasi dunia ke sisi lain kota, kunjungi tempat yang belum pernah Anda kunjungi sebelumnya. Apa pun kemampuan Anda, luangkan waktu untuk naik pesawat atau bus kota dan tantang diri Anda untuk mengunjungi tempat baru bagi Anda. Manjakan diri di area ini, kunjungi atraksi lokal, dan santap makanannya. Seperti yang ditulis oleh penulis Scott Westerfeld: Cara terbaik untuk mengenal sebuah kota adalah dengan mengkonsumsinya. Dengan mengunjungi tempat-tempat baru, Anda mendapatkan kesempatan menarik untuk belajar tentang diri Anda dan dunia di sekitar Anda, dan bagian terbaiknya adalah Anda tetap dapat bepergian dengan anggaran terbatas!

20. Jangan pernah berhenti belajar

Pengetahuan Anda adalah salah satu kekuatan terbesar Anda. Jaga pikiran Anda tetap tajam dan aktif dengan melanjutkan pendidikan Anda. Ada banyak ruang kelas online gratis di luar sana seperti Kursus , tutorial di YouTube, atau aplikasi seperti Duolingo jika Anda ingin belajar bahasa. Jika Anda lebih suka pengalaman langsung, hubungi pusat komunitas setempat untuk mendapatkan pelajaran informal. Bahkan jika Anda tidak bisa mengikuti kelas, bacalah pemrograman atau arsitektur Romawi setiap malam sebelum Anda tidur. Pikiran Anda akan tetap aktif selama Anda terus belajar!

Ini bukan satu-satunya kata bijak di luar sana untuk usia 20-an, juga bukan daftar yang pasti. Cari tahu apa yang terbaik untuk Anda, terus tantang diri Anda, dan terus maju. Jika tidak sekarang lalu kapan?

Kredit foto unggulan: BigStock melalui bigstockphoto.com