Terkadang hidup saya terasa seperti terjebak di netral – seperti saya terjebak dalam lingkaran perkenalan tanpa akhir tanpa kemajuan. Selama masa-masa ini dalam hidup saya, saya berhenti, duduk, memejamkan mata, dan mengatur ulang otak saya selama 10 hingga 15 menit. Dalam melakukan ini, saya menghilangkan apa yang disebut masalah dari pikiran saya dan membangkitkan perasaan segar dan berenergi.

Saya seorang kutu buku dengan kegemaran angka dan teknologi, jadi saya melacak kekhawatiran saya saat saya melepaskan cengkeraman mereka pada saya.

Berikut adalah beberapa masalah yang terlalu sering saya khawatirkan sebelum saya menemukan cara bermeditasi dan memfokuskan kembali. Hidup ini terlalu singkat untuk mengkhawatirkan salah satu dari 20 hal ini:

1. Tagihan

Kematian dan pajak bukanlah satu-satunya jaminan dalam hidup. Anda akan berulang kali patah hati; nikmati matahari, bulan, makan minum, dan bersenang-senang – dan Anda akan mengalami kesulitan dalam hidup tanpa membayar tagihan.

Apakah bulanan, triwulanan, atau tahunan, tagihan tanpa henti. Jika Anda mengabaikannya, mereka hanya akan menjadi lebih besar, lebih keras, dan lebih merusak. Masalahnya adalah: kita semua memiliki tagihan… dan membiarkannya mengatur hidup Anda tidak akan meningkatkan kualitasnya dalam waktu dekat.

Sangat mudah untuk mengatakan tidak perlu khawatir tentang tagihan. Semua orang tahu itu bukan ide yang baik untuk mengkhawatirkan mereka, tetapi ketika Anda tenggelam dalam hutang dan memiliki pendapatan minimal atau tidak sama sekali, sedikit lebih sulit untuk menghapus tagihan sial itu dari pikiran Anda. Diberitahu bahwa hidup ini terlalu singkat untuk mengkhawatirkan tagihan adalah satu hal; memiliki kepercayaan diri untuk berdiri tegak meskipun hutang yang tidak dapat diatasi adalah binatang yang sama sekali berbeda. Saya dapat meyakinkan Anda bahwa kehilangan rumah, mobil, kabel, gas, dll. tidak akan membunuh Anda.

Berhentilah takut akan tagihan Anda – Anda membiarkan mereka mengendalikan hidup Anda.

Berikut beberapa tipsnya:

• Buat anggaran untuk diri sendiri dan patuhi itu. Letakkan anggaran Anda di atas hal lain. Ini akan membantu Anda mendapatkan pandangan yang lebih baik tentang tagihan Anda dan bagaimana pengaruhnya terhadap Anda.
• Potong tagihan yang tidak penting. Jika Anda berjuang untuk memenuhi kebutuhan, potong beberapa tagihan yang tidak penting. TV kabel adalah salah satu tagihan termudah untuk dipotong. Ada banyak pilihan hiburan di luar sana, dan bahkan jika Anda berlangganan Netflix, Hulu, dan Amazon Prime, Anda akan menghabiskan lebih sedikit setiap tahun daripada tagihan kabel.
• Bayar kembali semua hutang kepada keluarga dan teman terlebih dahulu. Mereka adalah orang-orang yang akan berada di sana untuk Anda di bagian bawah, bukan bank dan perusahaan utilitas Anda.
• Pertahankan pinjaman agunan Anda (yaitu pinjaman mobil dan hipotek) terkini. Hal terakhir yang ingin Anda hilangkan adalah rumah dan mobil Anda. Jika Anda harus memilih di antara keduanya, korbankan rumah Anda daripada mobil Anda. Dalam skenario terburuk, lebih baik mobile.

2. Uang

Uang adalah penyebab dan solusi untuk masalah hidup yang paling tidak perlu. Kami membutuhkan roti – tidak dapat disangkal lagi – kami hanya tidak perlu membiarkan cheddar menjadi sumber stres yang tidak semestinya.

Selalu ingat bahwa mata uang adalah imajiner, dan ekonomi tidak ada di alam. Karena moolah adalah imajiner, semua kekhawatiran Anda tentang dana tersebut ada di kepala Anda. Orang-orang melakukan beberapa hal aneh untuk kertas, dan saya tidak akan pernah mengerti mengapa. Kekayaan materi tidak sama dengan kebahagiaan.

Alih-alih menekankan tentang persediaan koin Anda, cobalah fokus pada hal-hal yang membuat Anda bahagia. Jika Anda mengejar pekerjaan yang memuaskan hasrat Anda akan uang, Anda berisiko berakhir dalam karier yang Anda benci. Dinero tidak akan menyelesaikan masalah itu, juga tidak akan membantu Anda menemukan teman yang berpikiran sama.

Orang-orang yang mengejar impian dan hasratnya selalu memiliki tahapan yang lebih memuaskan daripada yang dimotivasi oleh jarahan.

3. Masa Lalu

Orang bodoh di antara kita yang tidak belajar sejarah ditakdirkan untuk mendengarnya berulang-ulang oleh mereka yang mempelajarinya. Sebagian besar perang kekerasan umat manusia dilancarkan karena keyakinan yang saling bertentangan tentang apa yang terjadi di masa lalu.

Masa lalu penting untuk dipelajari, tetapi Anda tidak boleh membiarkannya menghalangi Anda dan menjadi beban. Sebaliknya, menghadap ke depan, dan bersihkan kotoran itu dari bahu Anda.

Kita semua menghadapi rintangan di masa lalu kita. Tidak perlu lari dari atau malu dengan siapa Anda atau dari mana Anda berasal, tetapi jangan biarkan apa yang terjadi pada Anda mengalihkan perhatian Anda dari tujuan pribadi Anda.

Belajar dari kesulitan Anda, dan berjuang lebih keras lain kali. Satu-satunya cara Anda dapat terus dirugikan oleh sesuatu yang sudah terjadi adalah jika Anda membiarkannya.

4. Gosip

Gosip adalah yang terburuk. Saya tidak keberatan berbicara dengan teman atau pasangan saya tentang apa yang terjadi dalam hidup mereka, tetapi saya sama sekali tidak tertarik untuk mendengar tentang kehidupan pribadi setiap orang.Periklanan

Apa yang Anda peroleh – pembuka percakapan? Anda akhirnya akan terlihat seperti gosip pekerjaan, yang tidak disukai atau dipercaya oleh siapa pun.

Alih-alih bergabung dengan anggur pada pokok anggur, khawatir tentang Anda.

Sementara kita membahas masalah ini, sebenarnya semua orang tidak perlu tahu tentang kehidupan pribadi Anda juga. Itu tidak perlu ada dalam daftar makanan percakapan pemecah kebekuan Anda.

Hidup ini terlalu singkat untuk mengkhawatirkan apa yang orang lain lakukan.

5. Pembenci

Pikirkan tentang semua selebritas yang tidak Anda sukai atau tidak pedulikan: Kim Kardashian tidak punya urusan menjadi terkenal, Justin Bieber berlebihan, LeBron James bukan Michael Jordan … Terlepas dari bagaimana perasaan Anda tentang orang-orang ini, mereka memiliki karier yang sukses.

Meskipun mereka mendapatkan bagian dari surat kebencian, orang-orang sukses terus melakukan apa yang mereka lakukan. Sekarang terapkan konsep ini pada kehidupan Anda sendiri.

Orang tidak akan selalu menyukai apa yang Anda lakukan; ada Kebencian di dalam air di mana-mana. Apakah Anda seorang selebritas lokal atau orang yang tidak dikenal secara virtual, Anda akan menginjak beberapa kaki.

Saya telah bertemu orang-orang yang benar-benar manusia yang paling baik, penyayang, paling bijaksana, dan disukai, dan mereka MASIH memiliki pembenci mengatakan dan melakukan beberapa hal yang paling tercela kepada mereka. Jika saya berhenti dan stres setiap kali seseorang tidak menyukai keputusan saya, saya tidak akan pernah mencapai apa pun dalam hidup.

Jangan stres para pembenci.

6. Bekerja

Akan selalu ada proyek, tugas, tugas, dan keadaan darurat di tempat kerja. Tidak ada orang yang memiliki karier tanpa situasi stres. Mencintai apa yang Anda lakukan membantu, tetapi bahkan jika tidak, pekerjaan adalah hal yang konyol untuk menjadi tegang.

Jika Anda tidak bekerja, tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Jika Anda sedang bekerja, berhentilah menangisi susu yang tumpah, singsingkan lengan baju Anda, dan jadilah produktif. Semakin sedikit Anda khawatir tentang pekerjaan, semakin cepat berlalu.

Jangan pernah malu dengan siapa Anda atau apa yang Anda lakukan untuk mencari nafkah. Anda tidak ditentukan oleh karir Anda; Anda mendefinisikannya.

7. Penuaan

Menjadi tua adalah tugas yang sulit dan menakutkan – tidak dapat disangkal lagi. Kita semua mengalami stres, kecemasan, ketakutan, kekhawatiran, dan keraguan yang sama. Dapat dimengerti untuk merasa sedikit stres tentang penuaan, tetapi Anda harus ingat bahwa tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk itu. Anda akan menua apakah Anda suka atau tidak.

Tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk menghentikan prosesnya, tetapi Anda dapat menerimanya dan memanfaatkan waktu Anda sebaik mungkin.

Penuaan adalah bagian dari kehidupan. Alih-alih mengkhawatirkan keadaan geriatri Anda yang akan datang, nikmati saat ini Anda ada saat ini. Anda hanya akan setua ini sekali, jadi lakukan semua hal menyenangkan yang selalu ingin Anda lakukan pada usia itu. Berhenti berharap Anda lebih muda.

Jangan buang waktu Anda untuk mengkhawatirkan usia yang belum cukup. Menjadi muda memiliki kelebihan. Anda mendapatkan hukuman kecil karena melakukan kesalahan di sekolah atau di rumah, harga tiket masuk lebih murah, dan tagihan biasanya gratis. Anda tidak dapat mempercepat atau memperlambat waktu. Nikmati hidupmu apa adanya saat ini.

8. Kematian

Cepat atau lambat dalam hidup Anda, Anda harus menghadapi kematian Anda sendiri yang tak terhindarkan. Anda tidak dapat menghindari malaikat maut, dan bersembunyi hanya akan menghalangi Anda untuk menjalani hidup Anda sepenuhnya. Anda tidak akan memberikan segalanya saat Anda menahan diri.Periklanan

Setelah Anda menghadapi kematian, Anda akan merasa lebih mudah untuk menghadapinya berulang kali sepanjang hidup. Anda akan memiliki lebih banyak keberanian dan keuletan.

Kematian tidak mudah dihadapi; agama telah melahirkan sepanjang sejarah manusia dalam upaya untuk menenangkan ketakutan orang akan dilupakan. Jika Anda pergi tidur, Anda mungkin tidak bangun, dan bahkan jika Anda benar-benar bangun, tidak peduli seberapa aman Anda, kita bisa terkena nuklir oleh negara lain atau meteor bisa jatuh dari langit dan membunuh kita semua.

Kecuali Anda membaca ini dari tempat penampungan profesional, Anda tidak memiliki peluang untuk selamat dari peristiwa tingkat kepunahan. Sekarang hadapi kematian, dan jalani hidupmu.

9. Apa yang Orang Pikirkan

Ketika saya masih muda, saya selalu mengatakan saya tidak peduli apa yang orang pikirkan tentang saya, tetapi kenyataannya sangat berbeda. Di akhir usia 20-an, saya mulai menemukan hasrat saya dan apa yang ingin saya lakukan untuk hidup saya. Jadi saya mulai menjadi saya, terlepas dari apa yang dipikirkan teman atau keluarga saya tentang hal itu.

Menyesuaikan diri adalah keuntungan dalam situasi tertentu, tetapi itu jelas bukan akhir dari segalanya, segalanya untuk setiap situasi dalam hidup. Ada kalanya Anda perlu bersikap rendah hati, tetapi sebagian besar, kecuali Anda seorang agen rahasia atau pemimpin politik, jangan ragu untuk melakukan apa yang membuat Anda bahagia, terlepas dari apa yang orang pikirkan tentang Anda.

10. Selebriti

Paparazzi mengikuti selebritas ke mana pun mereka pergi, mengambil gambar, video, dan cuplikan suara untuk memberi makan massa yang berbelit-belit. Mereka tidak akan punya alasan untuk mengambil gambar jika tidak ada gerombolan orang yang lapar untuk mempelajari gosip selebriti terbaru. Mengapa itu penting?

Ada banyak lagi yang terjadi di dunia di luar kehidupan selebritas. Berhentilah mengkhawatirkan drama mereka.

11. Apa yang Orang Lain Lakukan

Bukan hanya selebritas – beberapa orang terlibat dalam bisnis semua orang. Apa yang dapat Anda pelajari tentang kehidupan dari bisnis orang lain?

Saya teringat saat-saat sebagai seorang anak di mana saya akan mengatakan tetapi ___ pergi ke bioskop sebagai cara untuk meyakinkan orang tua saya untuk memberi saya izin untuk pergi. Jawaban mereka adalah pelajaran yang berguna: jangan khawatir tentang apa yang dilakukan orang lain. Mereka tidak membayar tagihan Anda atau meletakkan makanan di meja Anda. Masalah mereka bukan milik Anda, dan tidak ada alasan untuk mengatasinya.

Jika Anda terus-menerus mengikuti contoh orang lain, Anda tidak akan pernah maju dalam hidup. Orang-orang yang maju tidak meniru rekan-rekan mereka. Mereka berjalan di jalan mereka sendiri dan menginspirasi orang lain untuk mengikutinya.

Jangan khawatir tentang ke mana orang lain pergi atau apa yang mereka lakukan – fokuslah pada Anda.

12. Keamanan dan Kenyamanan

Sangat menyenangkan memiliki tempat yang aman dan nyaman untuk meletakkan kepala Anda di malam hari. Makanan yang nyaman dan zona nyaman kita adalah aspek penting dalam hidup kita, dan sulit untuk merasa nyaman jika Anda tidak aman. Oleh karena itu, aspek keamanan dan kenyamanan sangat diperlukan.

Anda tidak bisa terlalu nyaman dalam cangkang itu. Cepat atau lambat, Anda harus keluar dari zona nyaman dan mengalami hidup.

Mengambil peluang itu penting dalam hidup. Jika Anda tidak pernah mengambil risiko, Anda tidak akan pernah membela diri sendiri, dan kemungkinan besar Anda tidak akan bersenang-senang.

Alih-alih menjadi lemah lembut dan tertutup, berhentilah khawatir tentang hidup sampai usia 100 tahun, dan mulailah khawatir tentang bersenang-senang sedikit. Lagi pula, Anda hanya hidup sekali.

13. Kesalahan

Jangan terlalu khawatir ketika Anda membuat kesalahan – tidak ada orang yang sempurna.

Ketika Anda membuat kesalahan (terutama serangkaian kesalahan), mudah frustrasi dan merasa semuanya berantakan. Stres dapat bertambah saat Anda berpacu menuju tenggat waktu, dan firasat untuk menyerah mulai menumpuk di dalam.Periklanan

Tidak masalah. Anda mungkin perlu membayar semacam pembalasan atas kesalahan Anda, tetapi apa yang tidak membunuh Anda hanya memberi Anda kesempatan untuk membuktikan siapa Anda sebenarnya.

Cari tahu apa yang menyebabkan kesalahan dan apa yang dapat Anda lakukan di lain waktu untuk menghindarinya atau meningkatkan hasil setidaknya dalam beberapa cara kecil. Ingat apa yang dikatakan Thomas Edison tentang kesalahan menjadi kunci inovasi; kami menemukan beberapa penemuan terbesar kami secara tidak sengaja. Ini bukan akhir dunia.

Pelajari selengkapnya tentang 40 Hal yang Anda Pelajari Dari Membuat Kesalahan

14. Keberuntungan Anda

Tidak ada yang salah dengan sesekali melemparkan beberapa dolar ke lotere yang ingin memenangkannya. Seseorang harus menang, dan itu mungkin Anda. Tetapi Anda tidak menunggu momen penting ini terjadi dalam hidup Anda sebelum akhirnya mengambil tindakan. Mengapa Anda menunggu rejeki nomplok imajiner (dan sangat tidak mungkin) sebelum memberikan hidup Anda sepenuhnya?

Meskipun tidak apa-apa untuk bermain lotre, jangan memasukkan semua chip Anda ke dalamnya. Jangan bergantung pada lotere, atau faktor eksternal lain yang tidak mungkin datang menyapu Anda dari hidup Anda – bekerjalah dengan apa yang Anda miliki.

Dengan mengejar impian dan tujuan Anda, Anda tidak perlu khawatir tentang lotere; Anda akan merasa seperti Anda sudah menang.

Artikel ini dapat membantu Anda memahami lebih lanjut tentang ini: Mengapa Saya Memiliki Nasib Buruk? 2 Hal Sederhana untuk Mengubah Takdir Anda

15. Apa yang Bisa Salah?

Saya tidak akan pergi ke toko hari ini. Saya mungkin kehabisan bensin, lalu lintas akan sibuk, toko mungkin tutup atau ramai, mereka tidak akan memiliki barang yang saya cari atau akan terlalu mahal, saya akan lupa dompet saya, mobil saya akan mendapatkan menabrak di tempat parkir, seseorang mungkin menembaki toko saat saya di sana, mobil saya akan mogok, saya akan kehilangan kunci saya, dan rumah saya akan dirampok saat saya pergi…

Karena kemungkinan ini, saya akan duduk di rumah sepanjang hari dan tidak melakukan apa-apa.

Jika Anda tidak memulai sesuatu karena Anda takut akan semua hal yang mungkin salah, Anda mungkin lebih baik; karena Anda tidak bisa sukses jika Anda tidak tahu bagaimana harus bereaksi ketika menghadapi kesulitan.

Tidak peduli seberapa baik Anda membuat rencana, ada sesuatu yang salah.

Berhentilah membiarkan apa yang mungkin salah menghentikan Anda dari melakukan apa yang mungkin berjalan dengan benar. Mulailah mengambil tindakan dan berhenti menunda-nunda.

Saya tahu bahwa rasa takut itu sulit untuk ditaklukkan, jadi Anda harus menghadapinya, dan panduan ini dapat membantu Anda: 7 Cara Mengatasi Ketakutan Anda akan Yang Tidak Diketahui Dan Mendapatkan Lebih Banyak dari Kehidupan

16. Khawatir

Setelah beberapa saat, kekhawatiran Anda mulai menumpuk sampai Anda mulai merata khawatir tentang khawatir . Setelah Anda terjebak dalam siklus ini, sangat sulit untuk keluar.

Meskipun Anda lebih baik tidak melakukannya, tidak ada yang salah dengan khawatir – mengkhawatirkan kekhawatiran adalah pertanda baik bahwa Anda harus berhenti dan mengambil waktu sejenak.

Jika Anda pernah menemukan diri Anda dalam posisi ini, hal pertama yang perlu Anda ingat adalah bernapas.

Sekarang berhenti frustrasi dengan diri sendiri.Periklanan

Jika hidup terlalu singkat untuk mengkhawatirkan kematian, tentu terlalu singkat untuk menyalahkan diri sendiri karena menjadi manusia dan memiliki reaksi alami.

17. Label Harga

Harga bukanlah segalanya. Khawatir tentang kualitas dan nilai produk yang Anda dapatkan. Menu dolar McDonald tidak akan memotongnya saat Anda ingin steak yang enak.

Saya benci terdengar borjuis, tetapi kualitas adalah aspek penting dalam hidup.

Jika Anda menginginkan jaket yang sangat bagus, bekerja keras, jual beberapa barang, dan hemat uang untuk membeli yang benar-benar Anda inginkan daripada memilih produk yang tidak Anda sukai hanya karena lebih murah.

18. Barang Kecil

Jangan memusingkan hal-hal kecil. Hal-hal kecil salah setiap hari dalam hidup kita.

Anda bangun terlambat, kekurangan satu dolar untuk makan siang Anda, terciprat oleh mobil yang berjalan melewati tempat parkir, tersandung menaiki tangga, dan ritsleting Anda turun untuk pertemuan yang sangat penting ...

Jika Anda menganggap itu hari yang buruk, Anda mengarsipkan hidup Anda dengan cara yang salah.

Alih-alih frustrasi oleh hal-hal kecil, fokus pada semua hal positif . Matahari terbenam, formasi awan, aroma pepohonan dan bunga di sekitar Anda, makanan, minuman, cinta, gairah – ada terlalu banyak hal hebat yang terjadi setiap hari untuk dikhawatirkan tentang gangguan kecil dalam hidup.

19. Hal Lain Di Luar Kendali Anda

Mantra seorang teman saya ketika hidup menjadi terlalu stres, ini juga akan berlalu. Saya mencampurnya antara ini hanya sementara. Ide umumnya adalah untuk menghentikan diri Anda dari merasa kesal tentang apa yang berada di luar kendali Anda.

Saya tidak bisa mengendalikan cuaca, harga gas, lalu lintas atau bencana alam. Tapi saya bisa mengendalikan sikap dan persepsi saya sendiri tentang hal-hal ini.

Cara termudah untuk mengurangi stres adalah berhenti memikirkan semua hal yang tidak dapat Anda kendalikan sehingga Anda dapat fokus pada tugas apa pun yang ada – apakah itu baik atau buruk, berfokus pada saat ini adalah cara termudah untuk menyelesaikan atau menikmati apa yang ada. terjadi pada Anda.

20. Menjadi Sempurna

Pada akhirnya, Anda harus menerima diri sendiri atas kesalahan Anda sendiri. Hidup ini terlalu singkat untuk memikirkan sesuatu terlalu lama kecuali jika itu membuat Anda merasa bahagia dan puas.

Tentu, Anda akan membuat kesalahan di sepanjang jalan, tetapi itu bagian yang menyenangkan.

Berhentilah membuang-buang waktu Anda mencoba untuk menjadi sempurna. Uji batasan Anda sendiri, dan Anda akan mulai lebih menikmati hidup.

Jika Anda berpikir Anda cenderung memiliki pola pikir perfeksionis, artikel ini dapat membantu Anda: Bagaimana Perfeksionisme Diam-diam Mengacaukan Anda (Dan Cara Mengubah Pola Pikir Perfeksionis Anda)

Kredit foto unggulan: Jake Thacker melalui unsplash.com