Jika Anda mencapai usia pertengahan tiga puluhan, inilah saatnya untuk melihat diri Anda sendiri dan memutuskan kebiasaan mana yang layak dipertahankan dan mana yang membebani Anda dan harus dihilangkan. Mari kita lihat 16 kebiasaan yang harus segera Anda hilangkan.

1. Membandingkan diri sendiri dengan orang lain.

Ketika Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain, Anda merusak rasa diri Anda. Dengan melakukan permainan perbandingan, Anda pasti akan merasa iri dan rendah diri. Membandingkan diri Anda dengan orang lain juga tidak terlalu efektif, karena bagian depan yang ditampilkan orang lain di depan umum dapat menutupi siapa mereka sebenarnya merasa atau melalui.

2. Menjadi seorang yang boros

Semuanya sangat baik memiliki aksesori terbaru dan mobil terbaik; tapi apakah itu benar-benar perlu? Pada satu titik Anda perlu bertanya pada diri sendiri; Jika saya terus membelanjakan, apakah saya akan memiliki sesuatu untuk hidup ketika saya bertambah tua? Faktanya adalah semakin dini Anda mulai menabung, semakin lama Anda harus memperoleh bunga atas uang Anda, dan bunga tambahan ini terbukti berguna saat Anda berada di tahun senior.

3. Memiliki kebiasaan tidur yang tidak teratur

Periklanan

Ketika Anda masih muda, Anda pikir Anda bisa tidur kapan saja. Anda pikir Anda bisa tetap terjaga sepanjang waktu. Tapi semua ini akan membuat Anda membayar harga di kemudian hari. Dan tubuh Anda tidak akan mampu lagi melakukan kebiasaan seperti itu. Mulailah tidur dan bangun pada waktu yang teratur. Ini bisa memberi Anda dunia yang baik. Ini akan membantu Anda tetap segar sepanjang hari dan mengarah pada kebaikan kebiasaan tidur untuk masa depan.

4. Berpikir Anda perlu memuaskan semua orang.

Setelah Anda mencapai usia tertentu, inilah saatnya untuk berhenti berusaha menyenangkan semua orang di sekitar Anda dan memilih beberapa teman dekat dan keluarga untuk bersikap baik. Investasikan waktu dan energi Anda dengan bijaksana dan selektif ketika Anda memilih untuk membantu orang lain. Yang terpenting jangan berhemat pada kebutuhan Anda sendiri.

5. Menyalahgunakan kaki Anda

Kaki Anda sangat penting untuk kehidupan. Pastikan Anda memakai sepatu yang pas dan nyaman. Jika tidak, Anda mungkin berakhir dengan infeksi, jari kaki palu, lecet, kulit aneh atau bunion. Dan penyakit ini bisa terbukti could memperlambat Anda di kemudian hari.

6. Menghindari menghabiskan waktu sendirian

Menghabiskan waktu dengan diri sendiri bisa sangat bermanfaat dan dapat membantu Anda 'me-reboot' sistem Anda. Waktu tenang sendiri akan memungkinkan Anda untuk mengumpulkan pikiran Anda dan merenungkan apa yang Anda miliki. Jika Anda masih tidak bisa menikmati kesendirian, sulit bagi Anda untuk benar-benar bahagia dengan orang lain.Periklanan

7. Tidak aktif

Kita semua tahu bahwa menjaga kebugaran akan membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dari kehidupan. Tapi tahukah Anda bahwa di paruh akhir Anda? 30-an Anda mulai kehilangan massa otot. Hal ini membuat berolahraga selama tahun-tahun ini menjadi lebih penting. Seolah-olah Anda ingin tetap kuat di tahun-tahun berikutnya, Anda perlu melenturkan otot-otot itu.

8. Menunda impian hidup Anda

Sekaranglah saatnya untuk mengejar impian hidup Anda. Jangan menunggu satu menit lagi karena waktu terus berjalan. Anda mungkin ingin memulai sebuah keluarga, berkeliling dunia, atau menulis buku. Apa pun ambisi Anda, pastikan Anda mengambil langkah pertama untuk mewujudkannya sekarang.

9. Malas dengan kebersihan gigi Anda

Rawat gigi Anda karena Anda hanya mendapatkan satu set. Pastikan Anda membersihkan gigi secara teratur dan melakukan semua hal kebersihan gigi harian yang perlu dilakukan. Semakin lama Anda menjaga gigi Anda sendiri, semakin baik senyum Anda dan lebih bahagia Anda akan makan. Periklanan

10. Menjadi tan

Jika Anda lebih suka tidak memiliki kerutan dan kulit tipis akibat kerusakan akibat sinar matahari, maka berhentilah berbaring di bawah sinar matahari. Sekali lagi, kulit cokelat yang tampak bagus terbukti menyebabkan masalah kesehatan utama di kemudian hari, misalnya, perkembangan melanoma.

11. Berurusan dengan semua peristiwa stres di kepala Anda

Membuat jurnal dapat membantu Anda menuliskan pikiran dan perasaan Anda di atas kertas. Ini, pada gilirannya, dapat membantu Anda menghadapi peristiwa yang membuat stres. Lebih dari ini, jurnal bisa menjadi pengingat yang bagus tentang masa-masa indah dan perjuangan ketika Anda bertambah tua.

12. Menyalahkan diri sendiri atas kesalahan Anda

Mulailah belajar bagaimana memaafkan diri sendiri atas kesalahan Anda. Cobalah untuk tidak memikirkan di mana Anda salah dan sebaliknya melihat ke masa depan dan melihat bagaimana Anda dapat mengarahkan hal-hal ke arah yang Anda inginkan.

13. Merokok

Periklanan

Jika Anda seorang perokok segera hentikan. Penelitian menunjukkan bahwa jika Anda berhenti sebelum mencapai usia 40, Anda memiliki tingkat kematian 90% lebih rendah daripada mereka yang terus merokok.

14. Mencari untuk mengubah diri sendiri dan hal-hal di sekitar Anda.

Jika Anda puas dengan apa yang Anda miliki dan siapa diri Anda, kemungkinan besar Anda akan lebih bahagia dalam hidup. Penelitian menunjukkan bahwa rasa syukur yang benar dapat meningkatkan kebahagiaan dan mengurangi perasaan negatif.

15. Mencoba menyembunyikan sifat batin Anda your

Jika orang tidak menghargai siapa Anda sebenarnya, maka mereka tidak sepadan dengan usaha. Tunjukkan pada dunia kecantikan batin Anda dan itu akan tersenyum kembali.

16. Menutup diri dari orang yang kamu cintai

Terbukalah pada mereka yang mencintaimu. Biarkan mereka masuk dan bagikan pemikiran dan pengalaman Anda dengan mereka. Semakin Anda terbuka untuk orang yang Anda cintai, semakin Anda akan mendapatkan keuntungan dari memiliki mereka dekat.Periklanan

Kredit foto unggulan: Ekskursi Bertahan Pelari via arunnersenduringexcursion.com