10 Peralatan Home Gym Terbaik yang Anda Butuhkan di Tahun 2020
Lewatlah sudah hari-hari ketika a gaya hidup sehat dan sosok yang sempurna hanya bisa dicapai dengan membuat diri sendiri kelaparan. Di zaman modern ini, kita memiliki alternatif yang lebih proaktif dan lebih sehat daripada perspektif sekarat dan diet. Hari ini, lebih baik untuk mulai berinvestasi dalam peralatan olahraga terbaik untuk rumah Anda.
Awalnya, berolahraga dan pelatihan fisik adalah aktivitas yang hanya terbatas pada empat dinding gym. Namun, saat ini konsep home gym sedang diadopsi oleh banyak orang. Peralatan olahraga di rumah memberi kami ruang yang lebih nyaman dan personal untuk berolahraga bersama berbagai mesin gym di rumah.
Artikel berikut akan memandu Anda tentang cara merancang home gym Anda sendiri yang sempurna dan ringkas dengan menyoroti beberapa peralatan gym terbaik di tahun 2020 untuk diinvestasikan.
Daftar isi
- Hal-hal yang Perlu Dipertimbangkan Saat Membeli Peralatan
- 10 Peralatan Home Gym Terbaik yang Anda Butuhkan
- Beberapa Pertanyaan Umum
- Pikiran Akhir
- Lebih Banyak Tips untuk Membuat Gym Rumah Anda
Hal-hal yang Perlu Dipertimbangkan Saat Membeli Peralatan
Ada banyak faktor yang perlu dipertimbangkan sebelum Anda membeli semua yang Anda butuhkan untuk gym di rumah. Di bawah ini, Anda akan menemukan beberapa hal yang perlu Anda pikirkan.
Ruang
Memutuskan peralatan olahraga terbaik bukanlah tugas yang mudah. Menurut beberapa ulasan home gym, langkah paling penting dalam mendesain home gym adalah memilih ruang yang sesuai dan memungkinkan Anda untuk berlatih rutinitas harian Anda dengan mudah.
Memiliki gagasan yang jelas tentang ruang akan membantu Anda memilih jenis peralatan olahraga di rumah yang dapat Anda miliki. Peralatan olahraga di rumah seperti beban bebas membutuhkan ruang maksimum 50 kaki persegi, ruang 30 kaki persegi diperlukan untuk treadmill, dan stasiun multi-gym yang terkenal harus memiliki 50-200 kaki persegi.
Gol
Memiliki kejelasan tentang apa yang ingin kamu capai melalui peralatan gym di rumah Anda sangat penting. Beberapa orang mencari rejimen yang lebih berfokus pada angkat besi, sementara yang lain lebih memilih untuk berlatih lebih banyak latihan kardio dalam kenyamanan rumah mereka. Mengidentifikasi kebutuhan Anda dan menindaklanjutinya akan membuat Anda tetap termotivasi dan memungkinkan Anda memanfaatkan peralatan Anda sebaik mungkin.
fitur
Sekarang setelah Anda memiliki beberapa ide gym di rumah, Anda dapat dengan mudah memutuskan fitur mana yang akan membuat peralatan gym di rumah menjadi yang terbaik dan paling cocok untuk ruangan Anda. Berbagai macam mesin latihan yang tersedia dapat dikategorikan menjadi tiga jenis:
Regimen dan Peralatan Tahan Berat Badan
Resistensi berat badan adalah rejimen latihan yang paling sederhana dan efektif. Latihan-latihan ini dirancang untuk memanfaatkan berat badan kita sendiri sebagai resistensi, dan itu mengarah pada produksi lebih banyak kekuatan otot.
Pemberat pergelangan kaki, band resistensi, dan tubing adalah beberapa peralatan tahan berat badan yang terkenal untuk gym di rumah. Mereka dicirikan sebagai kompak dan terjangkau.
Rejimen dan Peralatan Angkat Berat
Latihan beban dikenal untuk meningkatkan bentuk tubuh Anda dengan memberikan tampilan yang lebih terpahat karena membantu mengembangkan otot yang lebih ramping. Mesin bertumpuk dan bermuatan pelat ideal untuk latihan beban karena aman dan mudah digunakan. Selain itu, mesin kabel dan katrol dianggap paling efektif untuk latihan beban dan terkenal karena keserbagunaannya.
Rejimen dan Peralatan Kardio
Latihan kardio sangat bermanfaat bagi kesehatan kita secara keseluruhan dan meningkatkan fungsi paru-paru, jantung, dan sistem peredaran darah kita. Treadmill, sepeda stasioner, mesin dayung, dan elliptical trainer adalah beberapa perlengkapan home gym yang wajib dimiliki yang sangat cocok jika Anda ingin berolah raga intensif. latihan kardio sesi di rumah.
Keterjangkauan
Kardio dan Latihan beban peralatan mahal dan mahal karena dirancang untuk multiguna dan mencakup berbagai fitur. Peralatan ketahanan tubuh, seperti dumbel, kettlebell, lompat tali, atau bola stabilitas, hemat anggaran jika Anda tidak ingin menghabiskan banyak uang.
Keserbagunaan
Menambahkan kettlebell, dumbbell, pita tahan, dan rompi beban yang telah membuktikan diri sebagai perlengkapan home gym yang modern, multiguna, dan serbaguna ke gym rumah Anda adalah ide yang bagus. Dipadukan dengan peralatan gym terbaik, alat-alat ini secara perlahan akan memberikan keajaiban pada tubuh Anda.
10 Peralatan Home Gym Terbaik yang Anda Butuhkan
Peralatan apa pun di bawah ini akan menjadi tambahan yang bagus untuk gym di rumah. Identifikasi tujuan latihan Anda, ruang yang tersedia untuk Anda, dan berapa banyak yang ingin Anda belanjakan. Kemudian, lihat pilihan di bawah ini untuk mengidentifikasi apa yang paling cocok untuk Anda.Periklanan
Pilihan Teratas Editor
1. Seri Bowflex Home Gym
Pencarian peralatan gym terbaik bukanlah hal yang mudah, tetapi untungnya kami memiliki jawaban untuk Anda. Seri Bowflex Home Gym adalah peralatan paling andal yang harus dimiliki untuk berlatih latihan beban ekstensif.
Ini memiliki batang daya resistensi 210 lb dan dapat ditingkatkan menjadi 310-410 lbs. Peralatan home gym yang ringkas ini memungkinkan Anda melakukan 60 latihan untuk memberi energi pada seluruh tubuh Anda. Demi keselamatan Anda, pegangan tangan dirancang agar kuat dan memberi Anda lebih banyak kontrol selama latihan di luar ruangan.
Kelebihan:
- Kompak dan hemat tempat
- Daya tahan dapat ditingkatkan hingga 410 pound
Kontra:
- Fungsi dayung tidak memiliki dukungan
2. Mesin Latihan Sangkar Marcy Smith
Peralatan olahraga Marcy Smith yang terkenal untuk gym di rumah akan memuaskan Anda dengan hasil instan melalui fitur ultra-modernnya. Fitur tekan lengan multi-fungsi memungkinkan Anda melakukan latihan yang akan meningkatkan kekuatan bisep dan trisep Anda.
Untuk penggunaan jangka panjang dan peningkatan kinerja, kabel pesawat dari perangkat ini memiliki kekuatan 2000 lbs. Rangka baja tugas berat dilengkapi dengan 6 pasak pelat pemberat yang memungkinkan Anda menyimpan pemberat pada alat berat dan memberi Anda akses yang mudah. Perangkat tunggal, semua dalam satu ini akan memenuhi semua kebutuhan latihan Anda.
Kelebihan:
- Dapat digunakan untuk melakukan berbagai macam latihan
- Memperkuat kelompok otot yang berbeda
Kontra:
- Merakit sistem kabel agak rumit
Nilai Terbaik dari Semua
3. Weider Ultimate Body Works
Bagi mereka yang mencari peralatan home gym yang hemat anggaran, Weider Ultimate Body Works terkenal dengan kemampuannya untuk meningkatkan kekuatan dan bentuk tubuh Anda dalam waktu singkat tanpa menguras kantong.
Anda dapat melatih kekuatan di area dada dan bahu dengan mudah melakukan bench press melalui sistem katrol tinggi. Selain itu, Anda dapat fokus mengembangkan area inti dan perut dengan melakukan v-crunch. Sistem katrol tinggi dari home gym murah ini juga akan bekerja dengan baik dalam mengencangkan punggung Anda.Periklanan
Kelebihan:
- Ringkas, terjangkau, dan hemat tempat
- Dilengkapi dengan garansi suku cadang dan tenaga kerja 90 hari
Kontra:
- Kursi tidak geser ke atas dan ke bawah
4. Paket TRX All In One Home Gym
Jika Anda ingin memulai rejimen tahan tubuh dan mencari peralatan gym rumah kecil yang sempurna, maka Bundel Home Gym TRX All In One dapat menyelesaikan masalah Anda. Seperti namanya, itu mencakup semua item yang diperlukan untuk rejimen ketahanan tubuh yang mulus.
Anda akan mendapatkan pelatih suspensi, jangkar indoor/outdoor, 4 berbagai band latihan, dan banyak lagi, semuanya dalam satu paket. Bagi mereka yang tidak memiliki banyak ruang tetapi tetap ingin berolahraga dengan baik, ini adalah peralatan untuk Anda.
Kelebihan:
- Gym portabel yang bisa dibawa kemana-mana
- Serbaguna dan ideal untuk ruang terbatas
Kontra:
- Tidak termasuk DVD atau buku panduan latihan
5. Peralatan Latihan BodyBoss Home Gym
Peralatan Latihan BodyBoss Home Gym dirancang agar sangat nyaman. Peralatan home gym yang portabel dan sangat ringkas ini memiliki semua fitur yang akan Anda temukan di gym kelas atas. Anda dapat berlatih latihan yang akan meningkatkan dan mengembangkan lebih lanjut baik tubuh bagian bawah maupun tubuh bagian atas. Selain itu, juga dapat digunakan untuk melakukan latihan kardio untuk membakar lemak dengan cepat.
Kelebihan:
- Ringan dan kompak
- Dapat digunakan untuk melakukan 300+ latihan
Kontra:
- Tidak ada instruksi yang disertakan tentang cara melakukan latihan
6. Realitas Kebugaran 810XLT Kekuatan Super Max
Periklanan
Peralatan home gym penting lainnya, Fitness Reality 810XLT Super Max Power memiliki sistem katrol baris tinggi dan rendah yang membantu membentuk otot yang lebih kuat di punggung atas dan bawah. Pegangan kaki yang kuat dapat disesuaikan dan dapat diatur dengan mudah sesuai dengan kebutuhan seseorang. Palang belakang bagian bawah memiliki ruang ekstra, yang dapat digunakan untuk menempatkan bangku dan pijakan kaki. Ini dapat mendukung 265 kapasitas pelat berat dan mencakup satu bar 39 lat.
Kelebihan:
- Ini memiliki bingkai yang kuat
- Sistem katrol efektif untuk punggung atas dan bawah
Kontra:
- Assemby agak lama
7. ICON Fitness Gold's Gym XRS
Hemat tempat, mudah digunakan, dan dapat diandalkan adalah kualitas yang membuat ICON Fitness Gold's Gym XRS menonjol. Katrol tinggi dirancang untuk meningkatkan lat sementara katrol rendah akan mengencangkan otot kaki Anda. Multi-grip bar akan memberi Anda lebih banyak kontrol dan stabilitas saat berolahraga. Selain itu, Anda akan mendapatkan bagan latihan gratis yang dirancang oleh pelatih profesional.
Kelebihan:
- Mudah dirakit dengan instruksi terperinci
- Bagan latihan yang membantu
Kontra:
- Itu tidak datang dengan beban
8. Latihan Kebugaran Rumah Total Gym 1400 Deluxe
Peralatan Latihan Kebugaran Rumah Total Gym 1400 Deluxe akan memenuhi kebutuhan latihan Anda dalam hitungan 10-20 menit dengan memperkuat dan mengencangkan semua kelompok otot utama Anda secara bersamaan. Anda dapat melakukan 60 dan lebih banyak latihan sesuai dengan rejimen latihan kardio dan beban menggunakan peralatan ini.
Kelebihan:
- Lampiran yang disertakan memberi Anda pilihan untuk berolahraga di rumah
- Batu stabil dan meluncur dengan lancar
Kontra:
- Flip chart yang dipasang di atas sulit dibaca
9. OYO Personal Gym – Peralatan Gym Portabel Seluruh Tubuh
Periklanan
Gym rumah total ini dibangun sedemikian rupa sehingga akan memberi Anda hasil positif instan. SpiraFlex akan memungkinkan Anda melakukan latihan intensif untuk menghilangkan lemak. Selain itu, seperti perangkat latihan beban lainnya yang membangun otot dan meningkatkan kekuatan inti, OYO Personal Gym akan memberikan manfaat yang sama untuk Anda.
Kelebihan:
- Sempurna untuk pria dan wanita
- Ideal untuk orang yang baru pulih dari cedera
Kontra:
- Resistensi tidak dapat ditingkatkan
10. Gym Portabel Fusion Motion
Fusion Motion Portable Gym sangat cocok untuk rejimen ketahanan tubuh yang efektif. Diproduksi dengan batang baja, dapat menangani beban berat dan latihan ekstensif untuk jangka waktu lama. Buklet instruksi terperinci akan membantu Anda melakukan lebih dari 200 latihan untuk mendapatkan hasil maksimal.
Kelebihan:
- Rol ab dan jangkar pintu adalah tambahan yang bagus
- Dilengkapi dengan panduan latihan dan set latihan
Kontra:
- Rol memiliki sedikit gesekan
Beberapa Pertanyaan Umum
Saat membuat gym di rumah, banyak orang bertanya-tanya. Berikut adalah beberapa pertanyaan yang lebih sering diajukan untuk membantu Anda mengatasi tantangan di hari-hari awal bekerja dengan gym di rumah Anda.
Dimana Saya Harus Mendirikan Home Gym?
Menyiapkan gym di rumah yang efektif umumnya merupakan proses yang mudah. Pertama, pilihlah ruangan yang menurut Anda cukup luas. Ruang bawah tanah sangat ideal karena biasanya kedap suara. Kemudian, tambahkan beberapa sentuhan pada ruangan pilihan Anda melalui pencahayaan yang baik dan sistem ventilasi.
Apa Manfaat Home Gym?
Untuk memulainya, home gym nyaman digunakan karena berada di tempat yang aman dan nyaman, dan Anda dapat mengaksesnya kapan saja. Selain itu, ini adalah investasi satu kali dan menyelamatkan Anda dari biaya bulanan gym.
Seberapa Sering Saya Harus Berolahraga?
Untuk pemula, berolahraga dua atau tiga kali seminggu adalah awal yang baik. Untuk orang yang terbiasa dengan latihan ekstensif, pergi ke empat hingga lima kali per minggu sangat ideal.
Apakah Peralatan Gym Aman?
Peralatan home gym dirancang dengan memperhatikan standar yang akan menjamin keselamatan Anda. Namun, disarankan untuk membaca dan mempelajari tentang peralatan sebelum digunakan sehingga Anda dapat melanjutkan dengan hati-hati dan hati-hati. Penting juga untuk membaca instruksi dengan seksama sebelum mengatur semuanya.
Pikiran Akhir
Menciptakan ruang olahraga yang aman di rumah adalah ide bagus jika Anda ingin tetap konsisten dengan gaya hidup sehat. Semoga dengan peralatan home gym terbaik di tahun 2020 yang kami rekomendasikan, Anda dapat mengubah rumah Anda menjadi tempat berolahraga yang sempurna sesuai dengan kebutuhan Anda.Periklanan
Lebih Banyak Tips untuk Membuat Gym Rumah Anda
- Lima Peretasan Teratas untuk Memiliki Gym Rumah Terbaik
- 8 Alat Fitness Murah Yang Harus Dimiliki Setiap Rumah
- 10 Cara Sederhana untuk Mendapatkan Hasil Kebugaran yang Luar Biasa… DI RUMAH!
Kredit foto unggulan: ULE MAKROĞLU via unsplash.com
