Orang yang bahagia tidak berusaha untuk kebahagiaan. Mereka tidak mencarinya. Orang yang bahagia menjadi bahagia sebagai sidenote untuk menjalani hidup mereka dengan cara terbaik yang mereka bisa. Orang-orang yang tidak bahagia secara kronis tampaknya ingin memperbaiki ketidakbahagiaan mereka dan dengan melakukan hal itu sama sekali meleset dari sasaran. Kebahagiaan tidak bisa dikejar. Itu tidak dapat ditemukan. Itu tidak bisa digenggam. Itu terjadi, ketika segala sesuatu yang lain jatuh ke tempatnya.

Anda tidak dapat memperbaiki ketidakbahagiaan, kecuali jika Anda memperbaiki diri Anda yang tertidur. Bangun di dalam dan buat beberapa perubahan. Kebahagiaan sangat terkait dengan tindakan kita, pilihan kita, dan akhirnya pikiran kita. Anda dapat merasa bahagia hanya sebanyak yang diizinkan oleh pikiran Anda. Perbaiki pikiran Anda. Regangkan pikiran Anda. Regangkan kapasitas Anda untuk merasa lebih baik.

Berikut adalah 10 hal umum yang dilakukan orang yang tidak bahagia secara kronis dan bagaimana mereka dapat menyembuhkan hidup mereka.

1. Mereka menganut pandangan hidup yang fatalistik.

Orang yang tidak bahagia dengan cepat menyimpulkan finalitas dari sesuatu yang tidak mungkin sebelum memberinya kesempatan untuk berharap. Orang tidak bisa berubah. Itu tidak bisa diperbaiki. Anda selesai. Jenis sistem kepercayaan ini membatasi diri. Mereka semua kebetulan didorong oleh rasa takut. Mereka mencegah Anda mencoba alternatif, menguji cara baru, menemukan solusi, memecahkan masalah. Pemikiran seperti ini menahan orang dari potensi mereka yang sebenarnya.

Kebahagiaan hidup Anda tergantung pada kualitas pikiran Anda. -Marcus Aurelius

Pikiran yang tertutup tidak dapat memecahkan masalah secara efektif. Jadi untuk bahagia, buang semua keyakinan fatalistik Anda dan mulailah berpikiran terbuka, berpikir positif.Periklanan

2. Mereka tetap terjebak. Mereka menolak untuk berubah.

Saya mengerti. Orang perlu istirahat dari hiruk pikuk kehidupan, mereka menyerah, dan mis. makan lebih banyak, kurangi olahraga. Ini adalah waktu dalam hidup mereka ketika mereka menjadi penonton bukan peserta dalam kehidupan. Perubahan berarti bekerja, itu berarti rasa sakit. Artinya keluar dari zona nyaman. Itu berarti kehilangan kendali sedikit.

Namun, penting untuk mempraktikkan perubahan, merasakan ketakutan, dan mengatasinya – karena di situlah kebahagiaan mulai bersinar. Itu terjadi ketika Anda tidak fokus untuk menemukan kebahagiaan, tetapi berfokus pada mengatasi rasa takut. Evolusi dan pertumbuhan seseorang adalah tempat di mana kepuasan dan pencapaian pribadi menghasilkan kebahagiaan. Tanpa pengembangan pribadi kita mengharapkan kebahagiaan datang tanpa melakukan pekerjaan. Ketidakbahagiaan adalah gejala dari perkembangan yang terhenti. Jadi, aktiflah dan ambil hidup Anda di tangan Anda sendiri.

Perubahan luar biasa terjadi dalam hidup Anda ketika Anda memutuskan untuk mengendalikan apa yang Anda kuasai alih-alih mendambakan kendali atas apa yang tidak Anda kuasai. – Steve Maraboli

3. Mereka tidak cukup mencoba.

Menjadi tidak bahagia sama dengan menyerah. Ini adalah pilihan yang Anda buat setiap hari untuk tidak mencoba sesuatu. Kita perlu mencoba kebiasaan baru, mencoba hubungan baru, mencoba aktivitas baru, mencoba makanan baru, mencoba pengetahuan baru. Kita harus terus berusaha menemukan diri kita sendiri di setiap tahap kehidupan kita. Kita harus berusaha menjadi orang terbaik kita. Kita perlu mencoba untuk melayani.

Kebahagiaan adalah menemukan gairah Anda. Gairah Anda adalah hal yang sangat Anda cintai sehingga menyebabkan Anda kesakitan. Orang yang tidak bahagia berhenti terlalu dini. Mereka tidak menghargai diri mereka sendiri dan berhenti sebelum kemuliaan. Ketika kita tahu terbuat dari apa, itu memberi kita kepercayaan diri untuk mencoba lebih sering.

Keberanian tidak selalu mengaum. Terkadang keberanian adalah suara kecil di penghujung hari yang mengatakan saya akan mencoba lagi besok. – Mary Anne Radmacher

4. Mereka mencela diri sendiri.

Mereka cepat menyindir, saya sangat bodoh. Atau aku orang yang mengerikan. Anda harus bersikap baik pada diri sendiri dan itu dimulai dengan berhenti dari pelecehan verbal yang ditimbulkan oleh diri sendiri. Kebahagiaan berasal dari keyakinan dan keyakinan batin itu pada diri kita sendiri. Anda tidak bisa bahagia jika Anda tidak mencintai diri sendiri. Jika Anda tidak mencintai diri sendiri, orang bisa merasakannya dan juga tidak ingin mencintai Anda. Proyeksikan ke luar apa yang ingin Anda proyeksikan ke dalam.

Anda lebih berani dari yang Anda yakini, dan lebih kuat dari yang terlihat, dan lebih pintar dari yang Anda pikirkan. - A A. Milne

Watak Anda adalah produk dari pikiran Anda, bagaimana Anda memperlakukan diri sendiri dan bagaimana Anda memelihara diri sendiri. Perlakukan diri Anda seperti Anda memperlakukan seseorang yang Anda cintai.

5. Mereka membaca, menonton, mendengar hal-hal yang gelap dan menyedihkan.

Sesuatu yang sederhana seperti berita, secara inheren menyedihkan. Sangat mudah untuk mencapai tempat di mana Anda ingin mendengar malapetaka dan kesuraman tentang dunia dan orang lain. Kami memprogram diri kami untuk percaya bahwa hidup kami lebih baik dibandingkan dengan cerita horor yang kami dengar. Masalahnya adalah kita mengotori pikiran kita untuk menarik hal-hal itu dalam hidup kita. Lagu-lagu cinta sedih memang bagus, tetapi apakah lagu yang Anda dengarkan berkorelasi dengan keadaan hubungan Anda? Apa yang akan terjadi jika kita mengekspos diri kita pada hal-hal yang lucu dan membahagiakan?

Orang-orang sama bahagianya dengan apa yang mereka pikirkan. – Abraham Lincoln

Ubah pola pikir Anda. Putuskan bagaimana Anda ingin merasakan dan membenamkan diri dalam budaya yang lebih bahagia.Periklanan

6. Mereka peduli dengan apa yang orang lain pikirkan.

Mustahil untuk bahagia jika Anda menghabiskan waktu yang tidak berharga untuk memikirkan penilaian dari luar. Cari tahu apa yang ANDA pikirkan dan hanya peduli tentang itu. Bukan bagaimana orang lain menahan Anda. Merasa kuat tentang keyakinan Anda sendiri sehingga ketika orang menilai, Anda bisa berdiri dengan percaya diri. Dibutuhkan introspeksi besar untuk menemukan diri sejati Anda, jadi jangan buang waktu untuk memikirkan apa yang orang lain pikirkan.

Jujurlah pada diri sendiri dan Anda tidak akan pernah jatuh. – Beastie Boys.

7. Mereka defensif.

Alih-alih membuat sesuatu terjadi, hal-hal terjadi pada orang-orang yang tidak bahagia. Menjalani hidup dalam posisi bertahan bukanlah permainan untuk kebahagiaan. Jangan mengambil apa pun secara pribadi. Terima kebenaran. Belajarlah untuk baik-baik saja dengan itu.

Hidup adalah serangkaian perubahan alami dan spontan. Jangan melawan mereka; yang hanya menciptakan kesedihan. Biarkan kenyataan menjadi kenyataan. Biarkan hal-hal mengalir secara alami ke depan dengan cara apa pun yang mereka suka. – Lao Tzu

Bersikaplah terbuka untuk mengambil peluang, menjadi kreatif, dan mengerjakan sesuatu. Prestasi kecil adalah gerakan ofensif besar.

8. Mereka bersemangat dan bangga (tetapi juga keras kepala).

Orang yang tidak bahagia ingin melakukan sesuatu dengan cara mereka. Diberi saran, mereka memberontak bahkan lebih positif bahwa mereka benar. Terkadang kesombonganlah yang menghalangi. Kesombongan hanyalah penghalang lain untuk kebahagiaan. Kebanggaan perlu diperiksa dan dihancurkan. Kesombongan itu egois dan kebahagiaan itu tanpa pamrih. Mereka harus terbuka terhadap ide dan solusi alternatif. Jika ada yang tidak berhasil, coba pendekatan baru.Periklanan

Untuk meningkatkan adalah untuk mengubah; menjadi sempurna adalah sering berubah. – Winston Churchill

Menjadi rendah hati adalah jawaban dari kebahagiaan. Lakukan sesuatu yang berbeda, jika Anda menginginkan hasil yang berbeda!

9. Mereka bertahan terlalu lama.

Hubungan beracun, kenangan sedih, masa lalu, harta benda, proyek yang belum selesai, tugas yang belum selesai, kekacauan, perasaan, dendam... daftarnya terus berlanjut. Baik itu de-cluttering, detoksifikasi, prioritas ulang atau menjernihkan pikiran, perlu ada upaya sadar untuk melepaskan yang lama, untuk memberi ruang bagi yang baru.

Semua perubahan, bahkan yang paling dirindukan, memiliki kesedihannya sendiri; karena apa yang kita tinggalkan adalah bagian dari diri kita sendiri; kita harus mati untuk satu kehidupan sebelum kita bisa memasuki yang lain. – Anatole Prancis

Satu pintu harus ditutup agar pintu lain bisa terbuka! Berpegang pada masa lalu dan melihat ke belakang, bukan ke depan, menghentikan kemajuan dan kebahagiaan. Hal-hal terbaik terjadi pada mereka yang tidak berpegangan terlalu erat. Lepaskan cengkeraman Anda dan perhatikan bagaimana hal-hal jatuh ke tempatnya tanpa usaha Anda. Percaya pada sesuatu selain dirimu sendiri. Lepaskan kendali.

10. Mereka menganggap diri mereka terlalu serius.

Jika Anda tidak dapat menemukan humor dalam upaya atau keadaan Anda, maka Anda menganggap diri Anda terlalu serius. Belajarlah untuk menertawakan diri sendiri dan orang lain. Ketika orang menganggap diri mereka begitu serius, mereka tidak hadir. Mundur dan bernapas, lihat gambaran besarnya. Jangan menjadi orang yang berusaha terlalu keras! Narsisme terjadi ketika Anda sangat percaya bahwa hanya atribut Anda sendiri yang dapat menghasilkan kepuasan. Itu banyak tekanan untuk diberikan pada diri sendiri. Belajarlah untuk rendah hati, menerima bantuan dari orang lain.Periklanan

Hidup ini terlalu singkat untuk menjadi begitu serius.