Saya ingat ketika saya berusia 30 tahun, saya merasakan kedewasaan, kepercayaan diri, dan tujuan baru. Saya telah mengembangkan reputasi yang solid di tempat kerja dan mencapai dua promosi. Saya juga diberkati untuk menikahi sahabat saya dan berkeliling dunia. Ini juga merupakan tahun yang sama ketika saya merasakan tekanan untuk meningkatkan tanggung jawab karena saya mendukung orang tua saya dengan perawatan kanker ibu saya dan menjadi pengasuh nenek saya.

Saya dihadapkan pada banyak peristiwa kehidupan yang menawarkan saya kesempatan untuk merenungkan membuat perubahan karier pada usia 30 dan mempertimbangkan bagaimana karier memengaruhi kualitas hidup saya. Dan karena kita menghabiskan lebih dari 90.000 jam di tempat kerja dalam hidup kita, sudah saatnya saya mengevaluasi kembali keputusan karier yang saya buat.^[1]

Pada usia 30, Anda masih memiliki sekitar 35 tahun kerja tersisa hingga pensiun dan perubahan karier tidak dapat dihindari dalam dunia kerja kita yang serba cepat berubah.

Daftar isi

1. Pemicu Umum Untuk Perubahan Karir
2. Cara Membuat Perubahan Karir yang Sukses
3. Garis bawah
4. Lebih Banyak Sumber Daya Tentang Perubahan Karir

Pemicu Umum Untuk Perubahan Karir

1. Peristiwa Kehidupan

Apakah Anda akan menikah (atau beberapa mungkin bercerai), mencari kepemilikan rumah, membesarkan keluarga, merawat orang tua yang sudah lanjut usia, mengembangkan karir Anda, atau membangun sarang telur Anda — Anda pasti mengalami peristiwa kehidupan yang akan mengubah perspektif Anda .

Percikan untuk mengubah karier datang dalam bentuk yang berbeda untuk semua orang. Bagi sebagian orang, ini adalah api besar; dan bagi yang lain, itu adalah lilin ulang tahun kecil yang menyala yang menuntun mereka untuk mengambil langkah pertama seperti menyadari bahwa perubahan karier diperlukan.

Peristiwa kehidupan ini kemungkinan akan memunculkan beberapa pertanyaan untuk refleksi:

• Mengapa saya merasa perlu perubahan?
• Apa yang paling penting bagi saya saat ini?
• Bagaimana cara membuat jadwal kerja yang lebih fleksibel?
• Apa yang dapat saya lakukan untuk menghabiskan lebih banyak waktu dengan keluarga saya?
• Bagaimana jika saya dapat memasukkan keinginan saya ke dalam hidup dan pekerjaan saya? Bagaimana saya bisa melakukan itu?
• Tren apa yang paling berdampak pada karier saya? Manakah dari keterampilan saya yang sudah ada yang lebih mudah beradaptasi dan keterampilan baru mana yang perlu saya tambahkan?

Ketakutan akan hal yang tidak diketahui dapat melumpuhkan dan ketika Anda dapat melewati transisi perubahan karier, hasil dari membuat keputusan yang tepat bisa sangat menarik. Tetap berpikiran terbuka dan perbarui pola pikir Anda.

2. Anda menggunakan Autopilot

Banyak dari kita menerima pekerjaan begitu saja ketika menjadi nyaman dan rutin. Ini adalah skenario yang sangat umum bagi sebagian besar orang di tempat kerja.^[dua]

Anda mungkin berada di autopilot dari saat Anda bangun dari tempat tidur sampai akhir hari kerja Anda. Anda berjalan melalui lautan bilik dan akhirnya tiba di tempat Anda sendiri. Mungkin Anda tidak dapat mengingat bagaimana Anda sudah menganggur di komputer Anda, masuk ke email Anda, dan memeriksa kalender Anda.

Berikut adalah beberapa isyarat bahwa Anda menggunakan autopilot:Periklanan

• Anda merasa mandek dan tidak bisa menentukan apa yang perlu diubah.
• Anda membuat keputusan tanpa berpikir. Keputusan Anda tidak masuk akal dan tidak disengaja.
• Anda takut setiap hari. Setiap pagi terasa hampa karena tidak ada yang bisa diharapkan.
• Kamu bosan. Saat Anda menyelesaikan tugas, pikiran Anda mengembara tanpa tujuan tentang hal-hal lain.
• Rutinitas Anda dapat diprediksi dan akrab. Anda tahu persis apa yang akan terjadi setiap hari, bulan, dan kuartal. Tidak ada yang berubah.
• Anda mengatakan 'ya' lebih dari Anda mengatakan 'tidak' karena Anda tidak ingin mengecewakan orang lain, tetapi menyesali keputusan itu karena Anda telah mengatakan 'ya' untuk sesuatu yang sebenarnya tidak ingin Anda lakukan.

Orang dewasa membuat sekitar 35.000 keputusan sehari menurut beberapa penelitian.^[3]Seringkali kita melakukan sesuatu tanpa berpikir.

Berada di autopilot memang membantu kami mengelola pilihan peracikan kami, namun, jika kami terlalu mengandalkan pengaturan default kami, kami kemungkinan tidak akan membuat keputusan sadar.

Anda ingin sepenuhnya hadir dan disengaja ketika Anda membuat keputusan tentang bagaimana Anda ingin membentuk pekerjaan Anda dan menjalani hidup Anda.

Kabar baik, tindakan kecil dapat membantu Anda lebih menyadari dampak autopilot pada hidup Anda dan ini akan berbeda untuk setiap orang.

Pertama, memperhatikan perilaku autopilot Anda sendiri sangat penting karena Anda akan mulai mengenali dan mengubah kebiasaan Anda sehingga Anda dapat membuat keputusan yang bijaksana.

3. Anda Telah Diabaikan untuk Promosi

Anda mungkin mengincar perubahan karier pada usia 30 tahun jika Anda frustrasi karena Anda telah dilewatkan untuk promosi . Anda terampil, memiliki hampir 10 tahun pengalaman kerja, dan mencapai banyak pencapaian karir. Namun, masalahnya adalah Anda masih belum memiliki jabatan manajemen itu dan tidak dapat memahami alasannya.

Anda takut pergi bekerja setiap hari dan pikiran Anda dibanjiri dengan emosi negatif dari kritikus batin Anda yang sepertinya tidak bisa Anda diamkan:

• Anda mungkin marah, ingin merobohkan pintu bos Anda untuk meminta jawaban, keluar dan mencari lowongan pekerjaan.
• Anda membenci karyawan baru yang datang ke perusahaan dan pindah ke peran lain dengan tanggung jawab yang semakin besar, namun deskripsi pekerjaan Anda tetap sama.
• Anda merasa terjebak dan sepertinya tidak mengerti mengapa dia dipromosikan dan bukan Anda. Anda terus-menerus membandingkan diri Anda dengan orang lain. Anda yakin Anda memiliki keterampilan yang sama dan Anda telah bekerja di perusahaan lebih lama darinya.

Berikut adalah beberapa tips untuk dipertimbangkan sebelum Anda mengubur kepala Anda di bawah pasir:

• Tetap profesional. Anda telah menghabiskan banyak upaya untuk membangun kepercayaan rekan kerja Anda. Jangan biarkan impuls Anda merusak reputasi yang telah Anda bangun. Ambil napas dalam-dalam, pertahankan keanggunan Anda dan ucapkan selamat kepada petahana.
• Lihat ke dalam. Sangat mudah untuk mengarahkan jari Anda pada orang lain ketika sesuatu tidak berjalan sesuai keinginan Anda. Ini adalah waktu yang tepat untuk melihat kekuatan dan kerentanan Anda. Menjadi jujur ​​dan tanpa menghakimi diri sendiri membutuhkan keberanian dan kesabaran. Ciptakan ruang untuk diri Anda sendiri untuk berefleksi dan meningkatkan kesadaran diri Anda.
• Carilah umpan balik yang dapat diamati. Bicaralah dengan penasihat tepercaya Anda. Bagikan dengan mereka penilaian diri Anda dan minta mereka untuk berbagi dengan Anda pengamatan mereka tentang perilaku Anda.
• Rasa ingin tahu dan perlakukan pengalaman sebagai kesempatan belajar. Pastikan Anda terbuka untuk menerima pelajaran dari pengalaman Anda. Pertimbangkan hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan peluang Anda pada promosi atau faktor-faktor yang mungkin berada di luar kendali Anda.

4. Anda Stres dan Terlalu Banyak Bekerja

Saat Anda beralih dari usia 20-an ke 30-an, Anda mungkin akan mengalami tanggung jawab yang lebih besar atau setidaknya perasaan bahwa Anda harus mengambil lebih banyak tanggung jawab yang dibentuk oleh norma-norma sosial. Beberapa harapan mungkin termasuk menikah, memiliki pekerjaan penuh waktu, kepemilikan rumah, memulai sebuah keluarga, dan menaiki tangga perusahaan.

Mencoba untuk terus-menerus memenuhi harapan yang dipaksakan secara eksternal bersama dengan meningkatnya tekanan kerja dapat menjadi resep untuk perubahan karier pada usia 30 tahun.Periklanan

Ketika stres Anda tidak ditangani, ini dapat mengakibatkan kelelahan dan ada cara untuk bersikap proaktif. Sementara kerusakan adalah katalis untuk perubahan, Anda perlu mendengarkan tubuh Anda dan fokus pada apa yang Anda kendalikan.

Luangkan waktu untuk perawatan diri dan ketika Anda menciptakan ruang untuk diri sendiri, Anda mungkin menyadari bahwa memulai perubahan karir kecil atau besar pada usia 30 adalah waktu yang tepat.

Pertanyaan untuk membantu Anda mengatasi stresor Anda:

• Apa masalahnya? Apa yang menyebabkan Anda stres di tempat kerja? Tuliskan. Perjelas masalahnya. Anda mungkin perlu bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan ini minimal 5 kali untuk sampai ke inti masalah Anda.
• Apa yang akan merugikan Anda secara emosional?
• Apa yang ingin Anda toleransi dan tidak toleransi? Apa batas Anda?
• Norma sosial apa yang Anda takuti untuk ditentang dan mengapa?
• Mengapa saya melakukan apa yang saya lakukan? Pahami betul maksud di balik tindakan Anda.

Perubahan karir bersifat unik dan perlu disesuaikan secara khusus untuk Anda. Apakah Anda ingin membuat perubahan kecil secara bertahap atau memutar kapal Anda sekitar 180 derajat, luangkan waktu Anda untuk mencari kejelasan terlebih dahulu. Ini akan membantu Anda meletakkan dasar yang kuat untuk membangun perubahan karier yang sukses dan menghindari pemindaian papan pekerjaan tanpa berpikir.

Cara Membuat Perubahan Karir yang Sukses

1. Tahu 'Mengapa'

Biasanya ketika Anda mencari perubahan karier, ada banyak emosi yang hadir. Sangat penting bagi Anda untuk memahami dan mengetahui alasan sebenarnya dari perubahan karir Anda.

Berikut adalah beberapa tip dan pertanyaan untuk membantu Anda menemukan tujuan di balik perubahan karier Anda:^[4]

Apa momen terbaik dalam karir Anda sejauh ini? Apa yang sangat Anda sukai sehingga Anda bisa lupa waktu. Apa yang selalu dikatakan orang bahwa Anda hebat? Tuliskan. Buat daftar hal-hal yang Anda sukai dari pekerjaan Anda dan hal-hal yang Anda benci.

Karier siapa yang Anda kagumi? Jawaban Anda atas pertanyaan ini akan memberi tahu Anda banyak tentang keinginan karier Anda. Pikirkan tiga orang yang kariernya Anda kagumi. Apa yang membuat Anda terpesona dengan karya mereka? Apa yang menurut Anda menarik tentang karir mereka?

Jika kesuksesan dijamin dan Anda memiliki keterampilan, apa yang akan Anda lakukan dan mengapa?

Semakin banyak Anda menulis, semakin Anda akan melihat tema dan pola. Beberapa contoh tema termasuk berbicara, mendengarkan orang lain, merancang, atau membuat.Periklanan

Jika Anda tampaknya tidak dapat menemukan pola, bagikan apa yang telah Anda pelajari tentang diri Anda dengan teman atau mentor yang objektif. Informasi ini akan membantu Anda mengasah kekuatan Anda, jenis koneksi yang Anda nikmati dan dampak apa yang ingin Anda buat dengan pekerjaan Anda.

Saya akan mendorong Anda untuk mencoba dan menyelesaikan latihan ini tanpa membuat asumsi apa pun. Sangat mudah untuk melompat ke depan dan pikiran Anda terganggu oleh rasa takut dan tidak aman. Tidak ada jawaban benar atau salah di sini. Anda hanya menuliskan apa dan bagaimana perasaan Anda.

2. Periksa Asumsi Anda

Anda mungkin pernah mendengar pepatah sedikit pengetahuan adalah hal yang berbahaya. Pada usia 30, Anda mungkin merasa cukup percaya diri dengan posisi Anda dalam hidup. Anda telah dibentuk oleh berbagai budaya dan pemberi pengaruh terbesar dalam hidup Anda – baik itu keluarga, teman, atau kolega Anda.

Anda mungkin seorang profesional teknik dan menyadari bahwa Anda ingin menjadi pekerja sosial. Namun, menurutmu … Saya tidak pernah bisa melakukan itu. Apa yang akan orang tua saya pikirkan? Teman-temanku akan menganggapku gila. Saya akan miskin dan tidak bisa mencari nafkah dengan melakukan itu. Saya harus kembali ke sekolah untuk mendapatkan gelar Magister Pekerjaan Sosial. Itu akan memakan waktu terlalu lama .

Perhatikan bagaimana dialog batin Anda telah menciptakan asumsi tentang perubahan karier yang Anda inginkan , namun Anda belum memeriksa asumsi ini. Anda perlu melakukan sedikit riset sebelum dapat mengatakan bahwa semua yang baru saja Anda katakan pada diri sendiri adalah benar.

• Apa jenis pekerjaan sukarela yang telah Anda lakukan?
• Apa yang menurut Anda paling menarik tentang menjadi pekerja sosial?
• Jenis organisasi nirlaba apa yang Anda dukung secara finansial atau melalui sukarela?
• Apa yang akan terjadi jika Anda berbicara kepada orang tua dan teman Anda bahwa Anda sedang mempertimbangkan perubahan karier?
• Bagaimana profesional lain membuat perubahan karir menjadi pekerja sosial?
• Apakah Anda memerlukan gelar sarjana untuk dipekerjakan sebagai pekerja sosial?

Anda tidak hanya perlu memperhatikan asumsi Anda, Anda juga harus sangat spesifik tentang aspek karir baru yang benar-benar menggairahkan Anda.

Apakah Anda ingin menjadi pekerja sosial karena pekerjaan itu akan membuat Anda merasa memiliki dampak pada kehidupan seseorang? Apakah bekerja untuk sektor nirlaba menarik bagi Anda? Apakah Anda senang mendengarkan orang lain secara objektif dan memberikan dukungan? Apakah Anda suka mendidik orang lain?

Perlu diingat bahwa bahan karir ini juga ada di karir lain. Bicaralah dengan orang-orang yang dapat memberi Anda jawaban. Orang lain kemungkinan akan memberi Anda perspektif yang berbeda dari Anda sendiri. Jadi saya mendorong Anda untuk menyimpan semua kemungkinan di atas meja sebelum Anda membuangnya.

3. Jadilah Pemula dan Eksperimen

Seiring bertambahnya usia, kita mendapatkan lebih banyak pengalaman dan kita kehilangan kemampuan untuk belajar seperti pemula sejati.

Anak-anak yang mempelajari keterampilan baru biasanya tidak memiliki pengetahuan atau harapan sebelumnya tentang apa yang akan mereka pelajari. Mereka memiliki rasa kerendahan hati terhadap pendekatan pembelajaran mereka. Anak-anak biasanya siap dan mau belajar.Periklanan

Mengambil pendekatan yang rendah hati untuk belajar tentang perubahan karir Anda akan membantu Anda tetap berpikiran terbuka.

Berikut adalah beberapa tips:

Ambil langkah kecil

Perubahan jarang terjadi dalam semalam. Bersabarlah dengan perubahan karir Anda saat Anda mengumpulkan informasi tentang diri Anda dan belajar dari orang lain melalui wawancara informasi.

Percobaan.

Ingatlah untuk menguji asumsi Anda. Perubahan karir dapat menjadi tantangan dan akan ada unsur coba-coba.

Tidak apa-apa gagal karena dengan begitu Anda akan tahu, belajar, dan bisa maju. Anda mendapatkan lebih banyak pengetahuan tentang diri Anda setiap kali Anda mencoba sesuatu yang baru.

Berhenti menganalisis dan ambil tindakan.

Sebagai orang dewasa, kita memiliki kecenderungan untuk menganalisis dan menilai risiko berdasarkan pengalaman dan pengetahuan kita. Ada saatnya Anda harus berhenti menganalisis dan benar-benar melakukannya.

Email pekerja sosial yang Anda kagumi untuk wawancara informasi. Hal terburuk yang bisa terjadi adalah Anda tidak menerima tanggapan. Email orang lain. Ada banyak profesional yang akan berbagi waktu dan pengalaman mereka dengan Anda. Bergerak melampaui kelumpuhan ketakutan dan mengambil tindakan.

Garis bawah

Berhati-hatilah dengan keputusan karier Anda pada usia 30 dan perhatikan bagaimana karier Anda memengaruhi kualitas hidup Anda. Perubahan karier yang sukses mengharuskan Anda membangun fondasi yang stabil dengan benar-benar melihat ke dalam untuk memahami mengapa Anda menginginkan perubahan – kecil atau besar.

Kemungkinannya tidak terbatas, jadi pastikan Anda memeriksa ulang asumsi Anda, bereksperimen, dan mempertahankan pola pikir pemula. Ingatlah untuk membuat keputusan karier yang terasa alami bagi Anda.

Luangkan 3 menit hari ini untuk menulis 3 alasan mengapa Anda menginginkan perubahan karier sekarang juga. Tinjau jawaban Anda dari hari sebelumnya dan tuliskan 3 alasan lainnya. Ulangi latihan ini Tanda Anda Perlu Perubahan Karir dan Cara Berubah untuk Sukses
selama 7 hari ke depan. Pola apa yang Anda perhatikan?Periklanan

Lebih Banyak Sumber Daya Tentang Perubahan Karir

• Tanda Anda Membutuhkan Perubahan Karir dan Cara Berubah untuk Sukses
• Cara Membuat Perubahan Karir di Usia 40 dan Berhenti Merasa Stagnasi di Tempat Kerja
• Mengapa Perubahan Karir di Usia 50 Adalah Peluang Besar & Cara Membuatnya Berhasil
• 10 Pertanyaan Penting tentang Perubahan Karir Untuk Ditanyakan Tahun Ini

Kredit foto unggulan: @CVDOP Limbocker di unsplash.com

Referensi