Pagi Anda sibuk, sore Anda sibuk, dan Anda selalu mencari dorongan energi ekstra itu. Anda menuju Coke terdekat untuk mendapatkan kembali kekuatan Anda dan mengekang mengidam gula Anda dalam prosesnya. Soda telah menjadi teman tepercaya Anda dan telah terbukti memberi Anda apa yang Anda butuhkan untuk melewati sisa hari itu. Mungkin kafein adalah kenyamanan bagi Anda, memberi Anda peningkatan kewaspadaan dan suasana hati yang meningkat.

Apa pun alasannya untuk minum soda, ada cara yang lebih baik dan lebih sehat untuk mendapatkan semua manfaat kafein dan mencerahkan selera Anda dengan beralih ke teh. Anda mungkin berkata, saya tidak percaya Anda, teh tidak terasa semanis soda. Nah, pikirkan lagi.Periklanan

Lihat enam cara agar teh terasa lebih enak daripada soda:

1. Carilah pemanis alami.

Tentu, gula adalah pemanis pilihan. Cepat, murah, dan selalu ada. Namun, ada pemanis alami lain yang rasanya sama baiknya dengan gula dan lebih baik untuk kesehatan Anda. Pertimbangkan stevia, gula kurma, gula kelapa, dan gula mentah. Madu mentah, molase, dan daun stevia utuh juga merupakan pilihan. Beberapa pemanis alami yang kurang dikenal meliputi: sirup Yacon, xylitol, dan erythritol.Periklanan

2. Pertimbangkan pemanis rasa buah.

Meskipun ada banyak teh rasa buah seperti delima, ada juga banyak pemanis rasa buah. Anda dapat mencari teh yang mengandung bahan-bahan yang secara alami lebih manis, tetapi jika teh Anda tidak sesuai dengan selera Anda, Anda dapat memasukkan buah yang tidak tinggi gula. Nanas kering, apel, kelapa, dan kulit jeruk dapat menambahkan rasa ekstra pada secangkir teh Anda. Selain itu, lemon adalah pemanis yang baik (juga mengandung vitamin C), jahe, dan kayu manis. Jika tidak ada yang lain, cukup teteskan beberapa sendok teh jus buah favorit Anda.

3. Buat minuman teh terintegrasi.

Teh bisa ditambahkan ke minuman yang sudah penuh dengan rasa manis. Sebuah es jahe dan mocktail teh hijau terdiri dari teh hijau, mint, jahe, madu, dan lemon yang didinginkan di atas es. Anda dapat menyeduh teh di rumah atau di tempat kerja, memasukkannya ke dalam cangkir termal dengan es, dan membiarkannya dingin. Pertimbangkan untuk menambahkan air soda atau air berkarbonasi ke dalam teh Anda untuk mengurangi karbonasi.Periklanan

4. Teliti metode seduhan terbaik.

Tidak ada dua teh yang sama. Kenali teh favorit Anda. Perhatikan waktu curam yang direkomendasikan dan suhu air. Sebagai alternatif air keran atau air kemasan, pertimbangkan untuk menggunakan mata air yang disaring, dimurnikan, atau alami. Menyadari semua faktor ini membantu menghasilkan yang terbaik dalam secangkir teh Anda.

5. Minum teh daun utuh.

Minum teh yang terbuat dari daun utuh adalah yang paling dekat untuk mencicipi kekayaan dan manisnya teh ketika langsung keluar dari kebun. Saat Anda minum teh daun utuh, Anda akan melihat pengalaman yang lebih lengkap dan rasa yang lebih kompleks. Ini akan menambah semacam rasa dan kerumitan yang tidak ditemukan dalam teh debu yang kebanyakan peminum teh biasa.Periklanan

6. Berpikir di luar kotak.

Tahukah Anda bahwa cokelat dapat mempermanis teh? Jika Anda seorang pecinta cokelat (seperti saya), Anda bisa mendapatkan cokelat Anda dalam secangkir teh harian Anda. Cokelat hitam menambahkan rasa yang kaya pada teh chai. Beberapa orang menambahkan cokelat putih ke teh hitam. Lelehkan beberapa dan nikmatilah! Boba (juga disebut bubble tea di Taiwan) adalah alternatif kreatif lainnya. Ini terutama terdiri dari tapioka, susu / krimer, gula, dan air yang ditambahkan ke teh seduh favorit Anda.

Kesimpulan

Panas atau dingin, hijau atau hitam, minum teh sama efektif dan sehatnya bagi Anda daripada minum soda. Untuk mengurangi gejala penarikan Anda, cobalah satu cangkir teh setiap hari, menggantikan kaleng soda yang biasa Anda minum. Setelah beberapa minggu, Anda akan mengalami lebih banyak kewaspadaan, lebih banyak energi, dan Anda lebih bersemangat.Periklanan

Apa teh favoritmu? Bagaimana Anda mempermanisnya? Bagikan di komentar di bawah.

Kredit foto unggulan: Teh Hijau / JD melalui flic.kr