Dia meminta pendapat Anda, tetapi hanya mengikuti sarannya sendiri terlepas dari apa yang Anda katakan. Dia suka berbicara tentang dirinya sendiri, segala sesuatu tentang dia hanya lebih baik dari Anda. Ketika Anda mencoba membagikan sesuatu yang membahagiakan tentang diri Anda, dia sangat meragukannya.

Jika Anda mengenal seseorang yang bertindak seperti contoh-contoh ini, ada kemungkinan mereka adalah seorang narsisis.

Daftar isi

1. Apa itu kepribadian narsistik?
2. Bagaimana narsisis berbeda dari orang lain?
   • Apakah narsisis tahu bahwa mereka narsisis dan apakah mereka bahagia?
   • Apakah narsisis tahu atau mengerti benar dan salah?
3. Mengapa orang menjadi narsisis?
4. Bagaimana cara menghadapi seorang narsisis?

Apa itu kepribadian narsistik?

Narsisme adalah gangguan kepribadian spektrum yang sebagian besar dari kita miliki.

Dalam budaya populer, narsisme diartikan sebagai orang yang mencintai diri sendiri, lebih tepatnya, diri ideal mereka. Narsisis percaya bahwa mereka terlalu unik untuk dipahami dan mereka begitu baik sehingga mereka menuntut kekaguman dari orang lain.

Psikolog Stephen Johnson menulis bahwa,^[1]

narsisis adalah seseorang yang telah mengubur ekspresi dirinya yang sebenarnya dalam menanggapi cedera awal dan menggantinya dengan diri palsu kompensasi yang sangat berkembang.

Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM) menggambarkan kepribadian narsistik sebagai gangguan kepribadian. Ini adalah gangguan spektrum, yang berarti ada pada kontinum mulai dari beberapa sifat narsistik hingga gangguan kepribadian besar-besaran.^[2]

Gangguan Kepribadian Narsistik tidak terlalu umum, tetapi kenyataannya, kita semua memiliki beberapa sifat narsistik.Periklanan

Ciri-ciri seorang narsisis:

• Mereka sangat membutuhkan kekaguman dan validasi. Mereka pikir mereka spesial dan terlalu unik untuk dipahami.
• Mereka merasa lebih unggul dari yang lain. Mereka mencapai lebih banyak dan tahu lebih banyak dari Anda.
• Mereka tidak menunjukkan kerentanan mereka. Mereka takut apa yang orang lain pikirkan tentang mereka dan mereka ingin tetap unggul dalam segala situasi.
• Mereka tidak mau mengenali atau mengidentifikasi dengan perasaan dan kebutuhan orang lain. Mereka ingin menjadi pusat perhatian dan percaya bahwa menunjukkan emosi adalah tanda kelemahan.
• Mereka adalah manipulator yang terampil dan kasar secara emosional. Mereka tahu bagaimana memanfaatkan pesona mereka untuk mengambil keuntungan dari orang lain untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan.

Bagaimana narsisis berbeda dari orang lain?

Pakar narsisme dan penulis narsisme Singkatnya, Zari Ballard, mencoba menjawab beberapa pertanyaan umum yang diajukan oleh non-narsisis tentang apa yang dipikirkan dan dirasakan seorang narsisis dari sudut pandang seorang narsisis.^[3]

Apakah narsisis tahu bahwa mereka narsisis dan apakah mereka bahagia?

Kita tidak terlalu peduli tentang perasaan orang lain. Kami menikmati apa yang disebut keberadaan dingin kami. Narsisis sejati tidak ingin berubah. Kami merasa memiliki kendali penuh atas hidup kami menggunakan metode ini.

Apakah narsisis tahu atau mengerti benar dan salah?

Narsisis tahu perbedaan antara benar dan salah karena mereka memahami sebab dan akibat. Tidak ada perasaan bersalah yang memberi mereka petunjuk dan mereka menunjukkan gejala ketidakpedulian terhadap norma-norma sosial sementara kemungkinan besar tampil sebagai 'berhati dingin.'

Narsisis memiliki mekanisme berpikir yang sangat berbeda. Mereka melihat sesuatu dari sudut pandang yang berbeda. Tidak seperti non-narsisis dan empati, mereka tidak memiliki banyak simpati dan enggan menunjukkan emosi kepada orang lain.

Mengapa orang menjadi narsisis?

1. Narsisme adalah kerentanan yang dibawa ke ekstrem.

Akar dari kepribadian narsistik adalah resistensi yang kuat untuk merasa rentan dengan siapa pun.^[4]

Narsisis menolak untuk menempatkan diri mereka pada posisi di mana mereka merasa rentan. Mereka takut bahwa orang lain akan mengambil keuntungan dari kelemahan mereka, sehingga mereka belajar untuk menutupi kelemahan mereka dengan bertindak kuat dan kuat. Pikiran menunjukkan emosi kepada orang lain adalah tanda kelemahan, jadi mereka belajar menyembunyikan emosi mereka dan sering kali bersikap dingin.

Narsisis hidup dalam keadaan cemas karena mereka sangat sadar akan emosi mereka dan bagaimana orang lain memikirkannya.Periklanan

Keengganan kerentanan, adalah akar dari kepribadian narsistik.

2. Kepribadian narsistik bisa jadi merupakan hasil dari masa lalu yang terluka.

Narsisis putus asa untuk mencari validasi terus-menerus karena mereka tidak merasa berharga dan dihargai di masa lalu, atau terlalu banyak diperhatikan sebagai yang paling berharga dan unik di dunia.

Pengasuhan yang salah atau tidak memadai, misalnya kurangnya penetapan batas, diyakini sebagai penyebab utama, dan gaya pengasuhan permisif dan otoriter telah ditemukan untuk mempromosikan gejala narsistik.^[5]

Kedua orang tua yang gagal melihat nilai dalam diri seorang anak, dan orang tua yang memanjakan dan memberikan pujian yang berlebihan kepada anak mempromosikan narsisme saat anak tumbuh. Sementara yang pertama membuat anak merasa rendah diri dari orang lain dan ingin mendapatkan lebih banyak perhatian, yang terakhir mendorong idealisasi diri pada anak.

Bagaimana cara menghadapi seorang narsisis?

1. Jika seseorang yang dekat dengan Anda adalah seorang narsisis, terimalah perbedaannya.

Ada tipe kepribadian yang berbeda dan tidak semua orang akan berpikir dan bertindak sama seperti Anda. Alih-alih mencoba mengubah orang lain, belajarlah untuk menerima perbedaan dan menyeimbangkan ketika Anda benar-benar harus berkomunikasi dengan mereka.

2. Jangan mencoba mengubahnya, fokuslah pada kebutuhan Anda sendiri.

Cobalah untuk memahami bahwa narsisis resisten terhadap perubahan, lebih penting bagi Anda untuk melihat siapa mereka sebenarnya, daripada siapa yang Anda inginkan. Fokus pada bagaimana perasaan Anda, dan apa yang Anda inginkan.

Rangkullah fakta bahwa ada berbagai jenis kepribadian dan satu-satunya hal yang dapat Anda kendalikan adalah sikap dan tindakan Anda sendiri.

3. Kenali apa yang mereka lakukan hanya berasal dari rasa tidak aman mereka.

Orang narsisis sangat rentan jauh di lubuk hatinya, mereka mempertanyakan orang lain karena itulah bagaimana mereka dapat membuat diri mereka merasa lebih baik.Periklanan

Ketika Anda mengetahui bahwa apa yang dilakukan seorang narsisis kepada Anda bukanlah sesuatu yang bersifat pribadi, tetapi sesuatu yang berasal dari rasa tidak aman mereka, Anda tahu bahwa terkadang mereka hanya membutuhkan sejumlah kepastian.

Ini sangat penting jika narsisis adalah seseorang yang harus bekerja sama dengan Anda, atau jika mereka adalah anggota keluarga Anda. Jumlah jaminan yang tepat dapat menenangkan mereka dan menyelesaikan tugas yang ada.

4. Tanyakan kepada mereka apa yang akan dipikirkan orang lain daripada apa yang orang lain rasakan.^[6]

Orang narsisis tidak merasa bersalah, tetapi mereka peduli tentang bagaimana orang lain memikirkan mereka jauh di lubuk hati mereka.

Psikolog klinis Al Bernstein menjelaskan:

Ada hal-hal, seperti perasaan orang lain, yang jarang dipertimbangkan oleh narsisis. Jika Anda memiliki telinga mereka, jangan beri tahu mereka bagaimana reaksi orang-orang; sebagai gantinya, ajukan pertanyaan menyelidik. Orang narsisis jauh lebih mungkin untuk bertindak berdasarkan ide-ide yang mereka pikir mereka pikirkan sendiri.

Jika Anda harus bekerja sama dengan seorang narsisis, fokuslah pada fakta dan ide, bukan emosi.

5. Lepaskan kebutuhan untuk mendapatkan persetujuan seorang narsisis.

Anda tidak seperti yang dikatakan seorang narsisis. Jangan biarkan permainan menyalahkan mereka merusak harga diri Anda, dan jangan berdebat dengan mereka hanya untuk membela apa yang Anda yakini benar.

Tidak ada gunanya berdebat dengan seorang narsisis hanya untuk membuktikan bahwa mereka salah karena mereka tidak akan menyerah dalam membuktikan diri mereka benar. Kemungkinan besar Anda akan lebih marah ketika mereka tidak setuju dengan Anda dengan cara yang tidak menyenangkan.Periklanan

Ketahui nilai Anda sendiri dan lepaskan dari pendapat seorang narsisis tentang Anda.

6. Jika seorang narsisis menyakiti Anda, jauhi mereka.

Ingat, hubungan yang sehat adalah dua sisi. Ini tentang saling menghormati dan didasarkan pada memberi dan menerima. Tetapi segala jenis hubungan dengan seorang narsisis cenderung sebaliknya, ini tentang membuat si narsisis bahagia dan terus-menerus mendukung mereka. Hubungan seperti ini hanya akan membebani Anda dan tidak sehat untuk pertumbuhan Anda.

7. Tetapkan batas dan selalu pertahankan.

Jika Anda menetapkan batas, Anda harus bersedia untuk mempertahankannya. Ketika seorang narsisis melihat bahwa Anda mencoba mengambil kembali kendali atas hidup Anda, mereka akan mencoba menguji batas Anda, itu hanya naluri mereka untuk melakukannya.

Bersiaplah bahwa batas Anda akan ditantang. Buat batasan Anda jelas, miliki semua tindakan yang perlu diambil dalam pikiran Anda.

Misalnya, jika Anda memutuskan untuk berhenti berkomunikasi dengan mereka, kemungkinan besar mereka akan muncul di depan Anda hanya untuk berbicara dengan Anda. Cukup berani untuk menjaga batas Anda, jangan mundur dan dekati mereka lagi; atau mereka tidak akan menganggap serius batasan Anda lagi.

8. Pelajari kapan harus pergi.

Ketika seorang narsisis mulai membuat Anda merasa tidak nyaman dan meragukan diri sendiri, inilah saatnya untuk bangkit dan memberi diri Anda rasa hormat yang cukup untuk menjauh dari mereka.

Jika Anda jatuh cinta dengan seorang narsisis, Anda harus serius memikirkan untuk mengakhiri hubungan dan melanjutkan hidup untuk kehidupan yang lebih baik. Jika narsisis adalah anggota keluarga Anda, Anda tidak harus kejam kepada mereka, tetapi lebih baik menjaga jarak dari mereka.

Periklanan

Referensi