Orang yang percaya diri bisa menertawakan diri sendiri. Jika Anda ingin mengurangi stres dan lebih banyak tersenyum, tanyakan pada diri sendiri enam pertanyaan ini yang akan meyakinkan Anda untuk berhenti menganggap diri Anda terlalu serius.

1. Menekankan tentang suatu situasi tidak akan membuatnya hilang, jadi mengapa tidak mencoba menemukan humor di dalamnya?

Stres adalah mimpi buruk mental yang ditimbulkan oleh diri sendiri. Sungguh menakjubkan bagaimana otak Anda dapat mengubah ketidaknyamanan kecil menjadi sakit kepala besar sebelum hari berakhir. Harap dipahami bahwa stres adalah teknik pemecahan masalah yang paling sedikit efeknya. Saya merasa terbantu untuk menjauhkan diri dari peristiwa yang membuat saya stres segera setelah itu terjadi. Saya memutar ulang acara di kepala saya, tetapi kali ini sebagai penonton bukannya a korban . Melihat situasi yang sama sebagai seseorang tanpa ikatan emosional menempatkan saya di tempat saya, karena tidak ada yang terbukti seburuk kelihatannya dengan sedikit perspektif.Periklanan

2. Setiap orang gila dengan caranya sendiri, jadi mengapa tidak menerima keanehan Anda?

Jika Anda berpikir semua orang yang Anda kenal memiliki kehidupan yang sempurna karena konten umpan Facebook mereka, saya dapat meyakinkan Anda bahwa itu tidak benar. Kebanyakan orang hanya memposting gambar dan pembaruan status yang membuatnya terlihat bagus. Pikirkan dua kali sebelum membandingkan diri Anda dengan seseorang berdasarkan kehidupan indah yang mereka tunjukkan di depan umum, karena Anda mungkin menyaksikan gulungan sorotan yang tidak memiliki kemiripan dengan kenyataan. Selain itu, lebih baik memiliki hal-hal aneh tentang Anda daripada menyembunyikannya di lautan status dan foto keluarga yang ceria.

3. Tidak ada orang yang mengubah dunia yang sesuai dengan harapan masyarakat, jadi mengapa Anda harus menjadi domba?

Berapa banyak konformis yang Anda pelajari di kelas sejarah? Saya tidak dapat mengingat satu pun. Setiap orang yang Anda kagumi tidak sesuai dengan apa yang diharapkan masyarakat dari mereka, karena tidak ada yang perlu diperhatikan tentang menyesuaikan diri dengan standar orang lain.Periklanan

4. Kalau dipikir-pikir, masyarakat cukup kacau, jadi mengapa Anda ingin ada hubungannya dengan itu?

Lebih banyak orang yang tertarik membaca majalah gosip daripada sastra. Acara TV realitas tanpa substansi mengumpulkan lebih banyak pemirsa daripada otobiografi yang menggugah pikiran atau drama yang memilukan secara emosional yang layak ditonton. Biarkan itu menetap sejenak dan tanyakan pada diri Anda, Apakah ini masyarakat yang saya inginkan? Saya harap tidak.

5. Anda tidak memiliki bola kristal, jadi mengapa Anda harus terobsesi dengan hal-hal yang tidak dapat Anda prediksi?

Tidak peduli seberapa besar Anda berharap sesuatu terjadi (atau tidak), menderita karenanya tidak akan ada gunanya bagi Anda. Namun, Anda dapat mengambil tindakan sebanyak mungkin untuk menumpuk peluang yang menguntungkan Anda. Bahkan jika hal-hal tidak berjalan seperti yang Anda harapkan (seberapa sering itu Betulkah terjadi?), jangan panik. Kemampuan untuk bereaksi dengan cepat dan tegas terhadap serangkaian keadaan yang terus berubah akan membawa Anda lebih jauh daripada jumlah perencanaan yang pernah ada.Periklanan

6. Orang-orang yang menganggap segala sesuatu dengan serius sangat menyedihkan berada di dekat Anda, jadi mengapa Anda melakukan hal seperti itu?

Apakah Anda lebih suka bergaul dengan orang yang bisa menertawakan diri sendiri ketika mereka melakukan sesuatu yang konyol, atau orang yang marah karena provokasi sekecil apa pun? Apakah Anda lebih suka memiliki teman yang dapat menghibur Anda ketika Anda merasa sedih, atau teman yang membuat Anda merasa lebih tertekan? Apakah Anda lebih suka memiliki pasangan yang cukup perhatian untuk mengakui kesalahan mereka, atau pasangan yang begitu egosentris sehingga mereka tidak mau menerima kesalahan untuk apa pun? Jika Anda tidak bisa berhenti menganggap diri Anda terlalu serius, mempertimbangkan pertanyaan-pertanyaan itu harus menjadi pembuka mata. Jawab mereka dengan jujur ​​dan lakukan hal yang sama. Jika Anda memiliki teman atau rekan kerja yang sedikit serius, jangan ragu untuk meringankannya dengan membagikan artikel ini.

Kredit foto unggulan: Seorang wanita sedih dan termenung duduk di tepi laut tenggelam dalam pikirannya. melalui shutterstock.com Periklanan