I HATE MY LIFE: 10 HAL YANG DAPAT ANDA LAKUKAN SEKARANG UNTUK BERHENTI MEMBENCI HIDUP

Membenci kehidupan tampaknya agak keliru: di media, dalam pendidikan, dalam setiap aspek kehidupan kita, kita diperlihatkan visi tentang dunia yang sempurna, dunia di mana semua orang bahagia dan hidup adalah mimpi selama beberapa dekade. Sayangnya, tidak.

Hidup bisa dan terkadang sulit dan sulit dan menyakitkan. Saya memiliki pengalaman langsung tentang ini: Bertahun-tahun yang lalu, saya baru saja lulus dari universitas, menganggur dan tanpa tujuan. Semua ini berdampak langsung pada kesejahteraan sosial dan mental saya—saya tidak tidur. Saya tidak sering bertemu teman-teman saya. Saya cepat tanggap terhadap anggota keluarga dan saya hampir tidak bisa menyeret diri saya keluar dari tempat tidur di pagi hari…

Bukan berarti tidak bisa berubah.

Hidup melewati pasang surut sepanjang waktu dan kunci untuk melewati semuanya tanpa memutuskan lingkaran sosial Anda dan memakan toko kelontong lokal Anda dari Ben & Jerry's, adalah mengembangkan beberapa teknik dan metode menjalani hidup dengan stabilitas dan berkah. Ini bukan jaminan terhadap kesulitan hidup tetapi, ambil langkah-langkah yang ingin Anda gunakan dan Anda tidak akan membenci kehidupan.

Jika Anda ingin berhenti membenci hidup Anda dan mulai jatuh cinta padanya, lakukan langkah-langkah berikut:

1. Banyak Tidur

Serius, Anda jelas akan kesal dan lebih cenderung ke sisi yang lebih menyedihkan, jika Anda tidak mendapatkan tujuh jam atau lebih yang direkomendasikan untuk tidur semalaman.

Mulailah memeriksa berapa banyak Anda tidur dan kemudian mulai membuat langkah untuk pergi tidur lebih awal dan tidur lebih lama. Ini mungkin menyembuhkan setiap masalah, tetapi setidaknya Anda akan cukup istirahat dan cenderung tidak tidur siang sepanjang hari. Jika Anda kesulitan tidur, coba ini 10 Alat Bantu Tidur Alami Terbaik untuk Membantu Anda Merasa Istirahat

2. Makan Sehat

Saya memiliki masalah nyata dengan makan sehat selama bertahun-tahun dan tidak sampai saya dirawat di rumah sakit beberapa tahun yang lalu (untuk kondisi yang tidak terkait dengan makan saya demi pengungkapan), saya benar-benar mulai melihat apa yang saya makan dan bagaimana saya melihat tubuh saya.Periklanan

Saya benar-benar pendukung kepositifan tubuh dan mencintai tubuh Anda dalam ukuran berapa pun dan sementara saya tidak kehilangan banyak berat badan, makan jauh lebih sehat meningkatkan suasana hati saya dan membuat saya merasa lebih baik.

Singkatnya, tidak apa-apa untuk menikmati pizza dan soda sebagai hadiah, tetapi makanlah sesuatu yang lebih sehat besok.

Berikut beberapa inspirasi untuk Anda: Cara Menemukan Rencana Makan Sehat yang Benar-Benar Bekerja untuk Anda

3. Tulis Semuanya

Terkadang hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah membiarkan semuanya keluar. Menjaga hal-hal yang membuat Anda membenci hidup tetap tertutup tidak membantu untuk keluar dari siklus itu atau sehat untuk kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

Ambil buku catatan, jurnal, buku harian, secarik kertas, apa saja, dan mulailah menuliskan perasaan Anda. Segera setelah Anda selesai melakukannya, mulailah berpikir tentang apa yang dapat Anda lakukan secara teori untuk menghentikan hal ini terjadi atau menghentikan Anda dari perasaan seperti ini.

4. Dapatkan Udara Segar

Ini diremehkan dan kita semua menerima begitu saja, tetapi sungguh, keluar dari rumah Anda dan berjalan-jalan bisa sangat bermanfaat. Itu membuat Anda berada di luar di bawah sinar matahari (semoga) dan melihat seluruh kehidupan saat Anda berjalan-jalan dapat benar-benar membumi dan menenangkan.

Percayalah, jika Anda terjebak di dalam merenungkan hal-hal buruk dalam hidup Anda, ambil sepasang sepatu kets dan berjalan-jalan. Selain itu, gratis. Tidak bisa mengatakan lebih baik dari itu, bukan?

5. Dapatkan Beberapa Latihan

Ini praktis Bagian II dari langkah sebelumnya, tetapi sebagai seseorang yang biasa melihat gym sebagai sesuatu yang dilakukan orang ketika mereka merasa sangat masokis, saya sebenarnya bisa mengatakan bahwa saya menikmatinya sekarang.Periklanan

Anda bahkan tidak perlu berlangganan gym mewah—berlari keliling blok dengan headphone di dalam atau angkat beberapa kotak berat untuk membangun otot.

Bonus: Melakukan semua pengangkatan berat kotak atau memasukkan olahraga ke dalam tugas akan membuat rumah Anda lebih bersih dan terlihat lebih keren, serta membuat Anda terlihat dan merasa lebih baik.

6. Perlakukan Diri Anda

Membenci hidup Anda bisa melelahkan, dan maksud saya itu secara harfiah. Ini menguras energi dari Anda sampai yang ingin Anda lakukan hanyalah berbaring di tempat tidur dengan segelas es krim dan lima musim terakhir acara TV di Netflix.

Oleh karena itu, hal yang baik untuk tetap semangat adalah dengan merawat diri sendiri.

Bagaimanapun, hidup ini terlalu singkat untuk menyangkal diri sendiri beberapa suguhan. Pergi menonton film yang terlihat luar biasa di bioskop, ambil gelato dengan teman, cat kuku Anda, apa pun yang membuat Anda bahagia, lakukanlah. Anda layak mendapatkannya.

Berikut lebih banyak ide untuk menginspirasi Anda: 30 Cara Untuk Mengobati Diri Sendiri Apapun Yang Terjadi

7. Hilangkan Pemicu Negatif itu

Kemungkinannya adalah jika Anda membenci kehidupan, ada sesuatu yang memicu pemicu di kepala Anda.Sampai Anda dapat menghadapinya tanpa mengubah semua kebencian, hal terbaik mungkin adalah menyingkirkan semua pemicu negatif itu.

Jika Anda menderita apa yang AllGroanUp sebut sebagai Obsessive Comparison Disorder (yaitu secara obsesif memeriksa gaya hidup semua teman sukses Anda), maka berhentilah menggunakan Facebook dan Twitter sebanyak mungkin.Periklanan

Media sosial bisa menjadi cara yang fantastis untuk terhubung, tetapi juga bisa menjadi lingkungan beracun bagi neurosis dan perbandingan untuk berkembang biak.

Percayalah, aku tahu. Jika itu membuat Anda marah, hentikan.

Ini Cara Keluar dari Media Sosial untuk Kehidupan yang Lebih Bahagia dan Lebih Fokus .

8. Menari

Ya, Anda bisa menari. Tidak, sungguh, Anda bisa. Tidak masalah jika Anda bukan dinamo breakdance atau ballroom yang luar biasa, semua orang bisa menari. Ini diprogram ke dalam ras manusia, ekspresi tertinggi dari emosi.

Menarilah seperti tidak ada yang melihat, menarilah seperti Anda tidak peduli. Ketuk kaki Anda, goyangkan pinggul Anda, menjadi gila atau liar seperti yang Anda inginkan untuk lagu favorit Anda. Tidak ada yang cukup mengguncang sarang laba-laba selain kehilangan diri Anda dalam ritme dan menari mengikuti lagu yang Anda sukai.

9. Terorganisir

Cara yang bagus untuk mulai bergerak maju dan melihat apa yang dapat Anda ubah dalam hidup Anda untuk membuatnya lebih baik, adalah dengan mengaturnya.

Habiskan akhir pekan melewati rumah Anda dan bersihkan barang-barang yang tidak perlu. Singkirkan barang-barang yang tidak Anda butuhkan atau tidak inginkan lagi dan mulailah memberi ruang untuk semuanya.

Itu tidak harus terlihat seperti keluar dari halaman Good Housekeeping, tetapi membersihkan banyak ruang dan memastikan bahwa rumah Anda memiliki sedikit harmoni dapat melakukan keajaiban bagi kesejahteraan mental Anda.Periklanan

10. Bayar ke Depan

Hidup adalah misteri dan bisa menjadi ladang ranjau untuk dilalui. Terkadang Anda tersandung, terkadang Anda jatuh. Bagian yang penting adalah bangkit kembali dan terus berjalan ke depan.

Membayarnya ke depan hanya membantu orang lain. Amal adalah sesuatu yang sering dilontarkan sebagai pelengkap perilaku manusia—berapa banyak selebritas yang pernah Anda baca yang telah melakukan sesuatu yang keji, tetapi dipertahankan oleh ungkapan tetapi [mereka] melakukan pekerjaan amal?

Pergi sukarela! Jika Anda merasa berada di titik puncak, bantulah orang lain.

Orang-orang di dunia di luar sana akan mengalami hal yang sama seperti yang Anda alami; dan meskipun Anda mungkin tidak bertemu dengan seseorang yang mengalami situasi yang sama persis, Anda akan membantu orang yang membutuhkan bantuan.

Membantu dapur umum, atau di toko kue gereja, atau di tempat penampungan tunawisma atau di mana pun membutuhkan bantuan, dapat membuat perbedaan besar bagi kehidupan orang-orang yang terlibat. Dan percayalah, itu akan sangat membantu kondisi pikiran Anda.

Idola besar saya, Audrey Hepburn, pernah menyatakan bahwa kita memiliki dua tangan: satu untuk membantu diri kita sendiri, dan satu lagi untuk membantu orang lain. Itu sentimen yang fantastis dan saya pikir akan membantu orang-orang yang membenci kehidupan mereka.

Jika Anda pergi dan membantu orang lain, Anda memiliki efek riak positif pada dunia sehingga sebagian darinya akan kembali kepada Anda dengan satu atau lain cara, dan itu akan menjadi lebih baik.