Pikiran bawah sadar adalah hal yang misterius. Faktanya, masih banyak yang belum dipahami oleh para ilmuwan tentang cara kerja pikiran/otak kita. Saya tahu dari pengalaman ada cara untuk memasuki pikiran bawah sadar Anda, atau intuisi, dan biarkan itu membantu Anda memecahkan masalah apa pun.

Mungkin saya harus mengatakan pada titik ini: Saya bukan ahli saraf. Namun, saya telah meneliti bagaimana otak kita bekerja, membaca buku dan artikel tentang masalah ini, dan telah melakukan beberapa eksperimen pada diri saya sendiri. Babi Guinea, ya. Ahli, tidak. Izinkan saya membagikan apa yang telah saya pelajari.

Meskipun otak kita adalah kuncinya, itu bukan satu-satunya bagian dari sistem saraf kita. Kami memiliki saraf yang berasal dari otak dan tulang belakang ke setiap bagian lain dari tubuh kita. Ada juga kelompok neuron — seperti otak mini — di jantung dan usus kita; mereka masing-masing memiliki sistem saraf intrinsik mereka sendiri yang berkomunikasi secara luas dengan otak.

Intuisi kita (atau pikiran bawah sadar) entah bagaimana terkait dengan semua ini; itu adalah kecerdasan kedua dari belakang dalam tubuh kita. Mengingat semua ini,

Kunci 1: Mencengkeram lebih erat pada KEBUTUHAN akan solusi tidak membantu solusi yang akan datang.

Faktanya, semakin keras Anda mencoba, semakin lama solusi muncul di benak Anda. Anda harus menemukan cara untuk melepaskan pencarian Anda akan solusi dan terobsesi dengan kekurangannya. Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan.Periklanan

Alihkan perhatian Anda.

Setelah menghabiskan waktu menganalisis situasi, membuat daftar pro dan kontra, berbicara dengan orang lain dan aktivitas pengambilan keputusan lainnya, luangkan waktu dan lakukan sesuatu untuk mengalihkan perhatian Anda dan mencegah diri Anda terobsesi.

Saya merasa berjalan-jalan (atau berlari) atau melakukan hobi hanyalah aktivitas fisik yang cukup untuk membuat otak saya tetap bekerja namun memberikan gangguan yang cukup sehingga saya dapat melepaskan diri dari masalah. Menonton TV bukanlah solusi yang baik karena menjenuhkan sistem saraf Anda dan tidak membiarkannya beristirahat.

Coba mainkan beberapa permainan otak menemukan pola.

Jawabannya ada di sana. Otak kita sangat baik dalam melihat pola. Ini bisa di lingkungan fisik kita atau dalam kehidupan batin kita.

Manfaatkan kemampuan ini dengan mengingatkan diri sendiri bahwa otak Anda akan melihat jawabannya, hanya masalah waktu. Selalu ada solusi.

Anda tidak perlu menemukan solusinya, Anda hanya perlu membiarkannya datang.Periklanan

Lepaskan stres karena jadwal.

Jika Anda membutuhkan jawaban itu sekarang, dengan tenggat waktu yang membayangi dan membuat Anda cemas, alam bawah sadar Anda mungkin tidak akan bisa melewatinya. Anda harus menemukan cara untuk mendekompresi ketegangan itu.

Dulu saya sedikit stres karena tepat waktu, sampai saya menyadari bahwa hidup bukan tentang waktu, tetapi tentang waktu. Saya menggunakan mantra semuanya akan terjadi dengan waktu yang tepat dan mengingat saat-saat ketika itu benar.

Misalnya, suatu kali saya terlambat untuk rapat, tetapi begitu juga orang lain dan kami berdua tiba pada waktu yang sama — itu sempurna dan semua stres saya tidak perlu.

Waktu selalu lebih penting daripada jam. Solusi sempurna Anda akan datang kepada Anda pada waktu yang tepat.

Kunci 2: Santai dan nikmati suasana penghargaan.

Seperti yang telah kita bahas, semakin stres Anda, semakin kecil kemungkinan Anda mendengar dari alam bawah sadar atau intuisi Anda. Sistem saraf kita bekerja lebih baik ketika kita bahagia dan santai — kita mengingat hal-hal dengan lebih baik, kita memproses informasi dengan lebih baik, kita membuat keputusan yang lebih baik, dan kita bahkan mendengarkan dengan lebih baik. Cara terbaik untuk menjadi bahagia dan santai adalah dengan fokus pada penghargaan.Periklanan

Pernahkah Anda mendengar tentang Matematika Jantung? Para peneliti Heart Math telah menunjukkan bahwa ritme jantung dan sinyal listrik kita sangat berubah seiring dengan emosi kita, dan sinyal yang paling harmonis dan sempurna datang ketika kita fokus pada pemikiran yang membangkitkan semangat seperti cinta, kegembiraan, dan penghargaan.

Apresiasi adalah getaran yang sangat berbeda dari kebahagiaan, rasa syukur yang bersinar, dan jantung serta sistem saraf kita beroperasi paling lancar dan efisien ketika kita berada dalam keadaan ini. Anda juga dapat meningkatkan kondisi otak-tubuh Anda dengan bermeditasi, yang juga membantu membersihkan kekacauan pikiran sadar.

Kunci 3: Bersiaplah untuk solusi yang akan datang.

Setelah Anda mengambil langkah-langkah ini, bersiaplah untuk mencatat apa solusi atau inspirasi Anda.

Dapatkan buku catatan.

Saya sering menyimpan buku catatan dan pena di samping tempat tidur dan telah memperhatikan bahwa ide-ide terbaik saya dan solusi yang paling terinspirasi telah datang kepada saya dalam beberapa menit pertama bangun — sering kali sebelum saya sepenuhnya sadar.

Saya harus segera menuliskannya, karena meskipun saya mengatakan pada diri sendiri bahwa ini adalah ide yang luar biasa, saya tidak mungkin melupakan ini, ya. Percayalah padaku dalam hal ini.Periklanan

Simpan perekam audio sederhana

Siapkan perekam audio sederhana (atau aplikasi di ponsel cerdas Anda) untuk menangkap inspirasi yang Anda terima saat mengemudi.

Saya telah menulis beberapa posting blog dengan cara ini, dengan membicarakan ide-idenya. Pastikan aplikasi atau perangkat apa pun yang Anda gunakan tidak akan membuat Anda menjadi pengemudi yang terganggu — itu harus memiliki operasi satu tombol.

Tulis apa saja yang terlintas di pikiran

Jika solusi Anda muncul saat Anda berada di dekat komputer, bersiaplah untuk menutup atau menyembunyikan semua aplikasi lain yang berjalan dan membuka editor teks sederhana. Ambil napas dalam-dalam dan mulai mengetik.

Bahkan, Anda bahkan dapat duduk di depan komputer Anda untuk waktu yang telah ditentukan setiap hari (blok waktu) dan berencana untuk mengetik apa pun yang terlintas dalam pikiran. Setelah beberapa menit, alam bawah sadar Anda akan mulai menerobos, terutama jika Anda tidak membatasi ide-ide Anda.

Bagaimana jika Anda melihat masalah ini sepenuhnya dari dalam ke luar? Bagaimana mengatasinya dari titik akhir, alih-alih memulai dari tempat Anda sekarang? Apa jawaban di luar kotak yang muncul di benak? Apa yang mungkin terjadi jika Anda melakukan hal yang benar-benar Anda takuti? Apa hal yang sama sekali tidak terduga yang bisa menjadi sandi untuk pesan berkode Anda? Apakah Anda mencari solusi yang membuat Anda merasa seperti itu? Jika demikian, apa lagi yang mungkin memberi Anda perasaan yang Anda cari? Apakah ada solusi yang jelas yang Anda hindari?Periklanan

Solusinya akan datang pada waktunya sendiri. Jangan stres jika tidak segera. Tetap gunakan prinsip-prinsip di atas dan jangan kaget ketika alam bawah sadar Anda mulai melewatinya.

Kredit foto unggulan: Laurenz Kleinheider melalui unsplash.com