Hentikan Pelecehan Emosional Sehingga Anda Dapat Membangun Hubungan yang Lebih Baik

Saya punya cerita untuk dibagikan kepada Anda hari ini.

Sesuatu terjadi pagi ini yang membuat saya merenung lebih dalam tentang diri saya sendiri. Saya mendapatkan perspektif baru tentang pelecehan emosional.

Cuaca sangat dingin, tetapi saya harus naik kereta untuk bekerja. Saya terlambat, karena saya tidak pernah tahu apa yang harus saya kenakan dan membuang-buang waktu di depan cermin untuk mencoba memutuskan. (Yup—saya salah satu dari orang-orang itu.)

Ketika saya sampai di stasiun, kereta yang ingin saya naiki baru saja pergi! Astaga, kenapa hari ini?

Yah, itu hanya 10 menit menunggu sampai yang berikutnya tetapi ketika Anda tidak menikmati dingin yang pahit rasanya seperti berjalan-jalan di Antartika telanjang.

Saya mengamati seorang pria berusia 30-an, mengirim SMS dengan intens di teleponnya. Dia terus mendesah dan mengetuk sepatu kanannya ke tiang logam kursi di ruang tunggu. Tidak pernah melihat ke atas untuk satu detik. Dia terpaku pada apa yang dia lakukan. Frustrasi seperti biasa.Periklanan

Kami naik kereta dan cukup lucu kami akhirnya duduk berseberangan. Aku memperhatikannya dengan seksama saat dia memutar nomor. Ini membuat saya penasaran (dan usil). Saya tertarik untuk menguping, berharap mendengar apa yang membuatnya begitu marah.

Saya mendengar bunyi bip—sudah masuk ke pesan suara. DRAT! Dia berbicara di telepon mengatakan kata-kata yang tepat ini: Saya tahu Anda masih tidak ingin berbicara, sudah dua hari. Aku bilang aku minta maaf. Aku salah, tapi kamu mengabaikanku jauh lebih menyakitkan daripada apa yang aku lakukan padamu.

Dia menutup telepon, mengangkat kepalanya dan melakukan kontak mata dengan saya.

Matanya yang hijau tua tampak sedih dan lelah, merah dan bengkak karena air mata atau, mungkin, kurang tidur. Saya pikir astaga, siapa pun yang melakukan ini padanya pasti benar-benar brengsek.

Saya tidak menyetujui hukuman psikologis.

Mengapa Saya Memberitahu Anda Ini?

Yah, seperti tamparan di wajah—itu memukulku. aku bersalah.Periklanan

Saya telah melakukan hal yang sama persis! Bahkan mungkin menyakiti seseorang dengan cara yang sama seperti orang itu terluka.

Memberikan perlakuan diam untuk jangka waktu yang lama adalah bentuk pelecehan emosional. Ini adalah senjata pilihan yang bagus karena sangat kuat. Suatu bentuk yang menimbulkan rasa sakit tanpa terlihat memar.

Jika Anda secara teratur memberikan jenis perawatan ini kepada teman, pasangan, dan/atau anggota keluarga Anda, Anda harus berhenti.

Alasan Orang Memberikan Perawatan Diam:

• Sengaja mencoba menyakiti atau menghukummu
• Ingin kendali penuh atas situasi
• Sedang menghindari konfrontasi

Bagaimana Anda Menangani Dan Mempraktikkan Komunikasi Efektif?

Jika salah satu atau Anda berdua membutuhkan ruang, buatlah.

Anda perlu memiliki kesabaran, yang sulit ketika Anda terluka dan marah.Periklanan

Jika seseorang dengan sengaja mencoba menyakiti Anda melalui perlakuan diam dan bertindak karena kebencian, analisis situasinya. Ingat, ini adalah pelecehan emosional dan merupakan tanda hubungan yang tidak sehat.

Ada kurangnya komunikasi yang efektif dan Anda perlu memutuskan apakah itu adalah hubungan yang ingin Anda kembangkan atau tinggalkan.

Ini tidak hanya berlaku untuk pasangan Anda, tetapi juga teman, kolega, dan kenalan Anda. Jangan pernah biarkan siapa pun memberi tahu Anda atau membuat Anda merasa bahwa Anda tidak penting.

Anda lakukan.

5 Cara Untuk Menghentikan Pelecehan Emosional Dan Mempraktikkan Komunikasi yang Efektif

Kami mengatakan satu hal, orang lain mendengar sesuatu yang lain, dan kesalahpahaman, frustrasi, dan konflik pun terjadi.

Untungnya, Anda dapat mempelajari cara berkomunikasi dengan lebih jelas dan efektif dengan:Periklanan

• Setuju tidak apa-apa untuk tidak setuju
• Mendengarkan secara aktif
• Hadir
• Menemukan suara Anda
• Bersikap jujur ​​tetapi memperhatikan perasaan orang lain

Penting bagi Anda untuk memahami emosi dan maksud di balik informasi tersebut.

Praktek Komunikasi Efektif Setiap Hari

Ini adalah keterampilan yang dipelajari dan perekat yang membantu Anda memperdalam hubungan dan koneksi Anda dengan orang lain.

Dengan mempraktikkan komunikasi yang efektif, Anda dan orang-orang di sekitar Anda akan lebih menghormati satu sama lain dan Anda akan melihat hubungan Anda berkembang.

Apakah Anda mampu menyampaikan informasi kepada orang-orang dengan jelas dan sederhana dengan cara yang matang dan adil?

Bagaimana Anda mempraktikkan komunikasi yang efektif? Silakan bagikan di bagian komentar di bawah.

Kredit foto unggulan: Pixabay melalui pixabay.com Periklanan