Pernahkah Anda berharap bisa menekan tombol jeda dalam hidup dan beralih ke babak baru tanpa dampak negatif?

Sayangnya, waktu itu linier. Di sisi lain, waktu adalah konstruksi sosial. Dengan kata lain, garis waktu hidup Anda adalah milik Anda untuk dikelola, dan Anda tidak boleh membandingkan tujuan dan pencapaian Anda dengan orang lain.

Mengambil pandangan yang panjang dan keras pada hidup Anda untuk sampai ke akar perubahan yang ingin Anda lihat akan menguntungkan Anda. Berfokus pada apa yang akan Anda ubah dalam hidup Anda dapat membantu Anda menjawab apa yang harus Anda kejar dalam waktu dekat.

Jadi, bagaimana memulai hidup baru?

Berita baiknya adalah Anda tidak perlu menarik Madonna dan sepenuhnya menemukan kembali diri Anda setiap kali Anda siap untuk perubahan.

Dengan menerapkan 12 perubahan kecil namun berdampak yang diuraikan di bawah ini, Anda dapat memulai hidup baru tanpa harus berlebihan.

1. Selalu Belajar Sesuatu yang Baru

Mungkin Anda telah mencapai kesuksesan dalam karier Anda — hanya untuk menemukan bahwa Anda menginginkan lebih.

Jika Anda merasa mandek dalam apa yang Anda lakukan untuk bekerja atau bosan dengan hari-hari Anda, perluas pilihan Anda.

Salah satu cara untuk membuat diri Anda lebih kompetitif di berbagai bidang karir adalah menempuh pendidikan lebih lanjut. Sebagian besar dari kita tidak memiliki bandwidth untuk berinvestasi dalam menghadiri kelas di kampus perguruan tinggi.

Untungnya, universitas online diakui secara nasional dan lebih terjangkau daripada sekolah tradisional di dalam kelas. Pertimbangkan untuk mendaftar ke beberapa kelas online asinkron yang sesuai dengan jadwal kerja Anda sehingga Anda tidak perlu mengganggu hidup Anda untuk maju.^[1]

2. Ambil Langkah untuk Menghadapi Ketakutan Anda

Sungguh menakjubkan betapa banyak keputusan kita didasarkan pada rasa takut. Kami gagal mengambil risiko, menghindari percakapan, dan kehilangan peluang karena kami takut akan hasilnya.Periklanan

Inilah kesepakatannya:

Mengambil risiko, dengan alasan tertentu, dapat mengubah hidup Anda dalam semalam. Jika Anda tertarik dengan si imut di kedai kopi lokal Anda, cobalah dan ajak mereka minum. Hal terburuk yang bisa terjadi pada Anda adalah ego yang sedikit memar. Bahkan jika mereka sudah menjalin hubungan atau hanya tidak tertarik, sanjungan Anda mungkin berhasil.

Jangan menjalani hidup dengan terlalu banyak penyesalan. Kembali ke kedai kopi itu setelah ditolak hanyalah kesempatan lain untuk menghadapi ketakutan Anda.

3. Pertahankan Lingkaran Sosial yang Berarti

Sebagian besar dari kita telah mendengar pepatah abadi bahwa Anda sebaik perusahaan yang Anda pertahankan. Memperluas wawasan Anda untuk memasukkan orang-orang baru dan menarik mungkin merupakan bumbu dalam hidup yang Anda cari.

Ambil pandangan holistik tentang teman, keluarga, dan hubungan profesional Anda. Buatlah daftar periksa mental dari hubungan yang paling positif mempengaruhi Anda dan mengapa. Bawalah daftar periksa itu saat berikutnya Anda pergi ke acara sosial. Cobalah untuk memulai percakapan dengan orang-orang baru dan menarik yang mencentang kotak itu.

Saat Anda keluar sebagai kupu-kupu sosial, jangan lupa di mana latihan ini dimulai. Pastikan untuk tidak meninggalkan teman lama Anda dalam debu sambil membina persahabatan dan hubungan baru. Anda tidak ingin menjadi orang itu di lingkaran teman Anda.

4. Temukan Cara Sehat untuk Mengatasi Kecemasan

Jika Anda mengalami kecemasan berlebihan dalam kehidupan sehari-hari, Anda tidak sendirian. Gangguan kecemasan adalah penyakit mental yang paling umum di Amerika Serikat. Mereka mempengaruhi 40 juta orang di atas usia 18 setiap tahun, yang mewakili 18,1 persen dari populasi AS.^[dua]

Menemukan cara yang sehat untuk mengatasi kecemasan memiliki kemampuan untuk membalikkan dunia Anda. Banyak orang telah melihat ke arah CBD untuk membantu meringankan dan mengelola kecemasan. Ini dapat digunakan untuk menargetkan kecemasan yang muncul tanpa perlu minum obat setiap hari.^[3]

CBD biasanya tidak diresepkan oleh profesional kesehatan mental - setidaknya belum. Beberapa orang membandingkannya dengan minum segelas anggur merah setelah hari yang panjang. Namun, penting untuk melatih rasa kesadaran diri yang tinggi dan mengenali jika Anda mengobati diri sendiri secara negatif dengan konsumsi berlebihan.

Inilah penendangnya:

Apa pun yang Anda lakukan untuk bersantai dapat dilakukan secara berlebihan: berolahraga, menonton Netflix, minum, atau berbelanja. Pastikan untuk memilih aktivitas yang berhasil meredakan kecemasan Anda dengan cara yang sehat dan dapat dilakukan dalam jumlah sedang.Periklanan

5. Menjadi Bagian dari Gerakan

Anda tahu semua jam yang Anda habiskan untuk menelusuri media sosial mengidolakan kehidupan orang lain? Yah, mereka bisa menghabiskan lebih baik.

Sebagai manusia, kita secara alami mencari hubungan dengan orang lain dan ingin merasa seolah-olah kita dibutuhkan. Menemukan alasan untuk mundur dapat membantu Anda merasa seolah-olah Anda berkontribusi untuk kebaikan bersama. Apakah itu masalah keadilan sosial atau gerakan lingkungan, ada banyak kesempatan berbeda untuk memfokuskan waktu dan energi Anda untuk membantu Anda merasa dibutuhkan.

Ini tidak berarti Anda harus memprotes setiap akhir pekan untuk merasa seolah-olah Anda sedang menciptakan perubahan. Membuat perubahan kecil dalam hidup Anda dapat membuat dampak besar.

Menggunakan kekuatan konsumen Anda untuk hanya mendukung bisnis yang memiliki keberlanjutan di garis depan praktik bisnis mereka adalah pilihan yang kuat. Tindakan kecil seperti inilah yang menyebabkan bisnis besar mengevaluasi kembali cara mereka menjalankan bisnis. Merasa diberdayakan dengan membelanjakan uang Anda dengan bijak.^[4]

6. Ambil Kepemilikan

Terlalu mudah untuk menjalani hidup sebagai penumpang pasif. Kabar baiknya adalah Anda tidak perlu menyerahkan apa pun dalam hidup Anda untuk mendapatkan kembali kendali atas hal itu.

Ambil kepemilikan atas hidup Anda dengan mengambil kendali atas aspek tertentu dari hidup Anda. Ini bisa sesederhana tidak lagi menjadi penumpang angkutan umum dan sebaliknya, menggunakan kekuatan fisik tubuh Anda sendiri untuk membawa Anda ke tempat tujuan.

Mengetahui bahwa Anda dapat mengandalkan diri sendiri untuk membuat perjalanan pagi Anda sangat memberdayakan. Bebaskan diri Anda dari kepasifan dan jadilah kapten kapal Anda sendiri.

7. Perhatikan Impian Anda

Jika Anda merasa tidak terpenuhi dalam hidup Anda tetapi tidak yakin mengapa, cobalah memasuki sisi esoteris kehidupan. Menyelam ke alam bawah sadar Anda bisa membebaskan dan membebaskan jika Anda membiarkan diri Anda memiliki ruang mental untuk melakukannya.

Tidak semua orang mengingat mimpi mereka, tetapi Anda dapat melatih otak Anda dengan membuat jurnal mimpi di samping tempat tidur Anda. Mimpi dapat mengungkapkan harapan dan ketakutan bawah sadar yang kita abaikan atau lebih suka tidak terbebani selama hidup kita.

Memahami apa arti mimpi Anda seperti mempelajari bahasa baru — mengharuskan Anda memperhatikan petunjuk, tanda, dan simbol.^[5]

Jika Anda adalah tipe orang yang mengingat mimpi berulang, perhatikan! Alam bawah sadar Anda mengirimi Anda pesan. Namun, inilah tangkapannya:Periklanan

Mimpi tidak rasional dan produk dari jiwa kita, kita tidak pernah bisa benar-benar memahami. Jangan membuat keputusan hidup yang terburu-buru karena seorang pria biru kecil dalam mimpimu memberitahumu begitu.

8. Cabut untuk Mengetuk Kreativitas

Apa yang kamu baca ini sekarang? Apakah Anda menggunakan ponsel atau laptop Anda? Nah, setelah Anda selesai membaca bagaimana memulai hidup baru Anda, cabut kabelnya.

Disetel ke dalam teknologi sepanjang waktu menciptakan kelelahan mental — menyisakan sedikit energi untuk proses kreatif. Dengan menghabiskan waktu di alam, korteks prefrontal otak dapat beristirahat.^[6]

Cari tahu apa yang menginspirasi Anda dalam hidup dan gunakan itu untuk membawa kehidupan baru yang Anda cari ke dimensi baru. Muse Anda mungkin ditemukan di tempat-tempat yang tidak terduga. Bersikaplah terbuka untuk mengatakan ya lebih sering untuk memungkinkan inspirasi masuk ke dalam hidup Anda.

9. Tantang Zona Nyaman

Jika Anda mencoba untuk menjauh dari kehidupan yang stagnasi, Anda harus keluar dari zona nyaman Anda. Tapi jangan mengikat ke harness kabel bungee itu dulu. Anda tidak perlu mengambil risiko tinggi secara tidak wajar yang mempertaruhkan aspek-aspek tertentu dalam hidup Anda.

Menantang zona nyaman Anda dimaksudkan untuk memberdayakan Anda untuk melihat apa yang mampu Anda capai ketika diuji. Dapat dimengerti jika ingin bersantai di zona nyaman setelah bekerja keras untuk sampai ke sana, tetapi ada saatnya Anda harus naik level.

Arahkan pandangan Anda pada impian berikutnya yang dapat dicapai dan kejarlah. Jika Anda selalu ingin berlari maraton, buatlah jadwal latihan yang berat untuk membawa Anda ke sana. Pelajari cara melewati rasa sakit dan hambatan mental yang menghalangi Anda untuk menjadi juara bagi diri sendiri.

Gali ke dalam diri Anda, cari tahu di mana harus menetapkan langit-langit keras Anda, dan dorong untuk mencapai tujuan Anda untuk menjalani kehidupan terbaik Anda — Anda pantas mendapatkannya.

10. Latih Perhatian Harian

Jika Anda ingin menjungkirbalikkan seluruh dunia Anda, integrasikan a latihan perhatian ke dalam rutinitas harian Anda. Meditasi, yoga, jurnal, atau latihan pernapasan tidak memerlukan apa pun dari Anda selain komitmen untuk berada di saat ini.

Anda mungkin membaca ulang judul artikel ini karena Anda menganggap kata-kata ini meyakinkan Anda untuk menjadi seorang biarawan dan bersumpah untuk diam. Anda tidak harus menjadi sekeras itu dengan latihan mindfulness Anda.

Meditasi disebut latihan karena butuh waktu untuk menjadi nyaman dengan duduk diam dan fokus dalam jangka waktu yang lama. Namun, Anda akan senang mengetahui bahwa efek meditasi langsung terasa. Hanya mengambil lima napas dalam yang disengaja intention di meja Anda selama hari yang penuh tekanan akan membantu menurunkan tekanan darah Anda dan membantu mendapatkan kembali fokus dan kejernihan mental Anda untuk menjalani hari Anda.Periklanan

11. Nilai Anggaran Anda

Uang adalah akar dari segala kejahatan — tetapi juga merupakan kekuatan pendorong di balik mengapa kita bangun dan pergi bekerja setiap hari. Semakin sedikit Anda menghabiskan, semakin sedikit Anda bekerja. Bukankah itu terdengar seperti cara yang lebih baik untuk menjalani hidup?

Untuk dapat menempuh jalan hidup yang memungkinkan Anda merasa lebih terpenuhi dan bahagia, Anda perlu mengetahui di mana batasan finansial Anda. Jika kehidupan baru yang Anda gambarkan terjadi di pantai, Anda tidak perlu menjual pusaka keluarga Anda untuk sampai ke sana. Sebaliknya, aturlah diri Anda dengan anggaran dan rencana sehingga Anda dapat menabung dan mewujudkan impian Anda.

12. Mewujudkan Kebaikan

Jika Anda mempertimbangkan untuk memulai hidup baru atau menciptakan kembali bagaimana Anda memproyeksikan diri Anda kepada dunia, Anda perlu tahu seperti apa tampilan versi baru yang Anda inginkan.

Apakah kehidupan baru Anda memiliki tujuan keuangan yang besar, atau apakah Anda berniat untuk beralih dari fokus pada karir Anda untuk menghabiskan lebih banyak waktu dengan keluarga Anda?

Membuat papan visi adalah salah satu cara untuk membantu Anda mewujudkan kebaikan apa yang Anda inginkan dalam hidup Anda. Membolak-balik majalah dan koran untuk menemukan orang, tempat, dan barang-barang yang membantu menentukan impian Anda bisa menjadi pengalaman yang membuka mata. Kata-kata tertentu yang sebelumnya tidak Anda kaitkan dengan diri sendiri mungkin lebih menarik daripada sebelumnya.

Kedengarannya konyol? Ini bukan. Pertimbangkan untuk membuatnya dengan teman atau anggota keluarga untuk melihat apakah persepsi mereka tentang Anda memiliki bobot dalam rencana Anda untuk masa depan. Teman dan anggota keluarga terkadang dapat bertindak sebagai cermin bagi diri kita sendiri. Melihat mereka terkejut dengan minat Anda pada hal-hal yang berbeda dapat menyebabkan Anda berpikir dua kali tentang keputusan itu atau mengejarnya dengan lebih bersemangat.

Pastikan untuk sering mengunjungi papan untuk mengingatkan diri Anda tentang apa yang sedang Anda kerjakan. Adalah normal jika proyeksi berubah seiring waktu. Tidak ada salahnya membuat papan visi baru setiap tahun untuk memfokuskan kembali dan menyempurnakan niat Anda saat Anda berkembang sebagai pribadi.

Ingat, Ini Hidup Anda!

Saat melihat gambaran besar tentang hidup Anda, catat apa yang tidak Anda sukai, buat rencana untuk mengubahnya, dan bergerak maju dengan tindakan tegas.

Anda hanya punya satu kesempatan untuk menjalani hidup dengan persyaratan Anda (setidaknya kami tahu). Anda memiliki semua yang Anda butuhkan untuk mencapai tingkat kesuksesan yang Anda harapkan dalam hidup ini — Anda hanya perlu menjangkau dan meraihnya!

Lebih Banyak Tips tentang Menjalani Hidup Terbaik Anda

• Mengapa Tidak Ada Kata Terlambat untuk Mengubah Hidup Anda dan Hidup Berbeda
• Apakah Anda Ingin Tahu Rahasia Menjalani Hidup yang Memuaskan?
• Cara Memulai Kembali dan Memulai Ulang Hidup Anda Saat Terlambat
• Bagaimana Menjadi Termotivasi dan Bahagia Setiap Hari Saat Anda Bangun

Kredit foto unggulan: Roksolana Zasiadko via unsplash.com

Referensi