Cara Mengobati Patah Hati Setelah Perpisahan yang Patah Hati

Cara Mengobati Patah Hati Setelah Perpisahan yang Patah Hati

Horoskop Anda Untuk Besok

Putus, ucapkan selamat tinggal kepada orang yang pernah dekat dan sangat Anda cintai.

Kita semua pernah ke sana dan kita semua tahu bagaimana rasanya.



Kita semua pernah patah hati. Ketika itu terjadi pada Anda secara pribadi, itu menghancurkan dan sementara orang dapat berhubungan, mereka tidak pada saat itu. Rasa sakit itu ada dan itu nyata untukmu. Terkadang rasanya seperti Anda benar-benar tidak berdaya dan Anda tidak akan pernah bisa melewati penderitaan.



Hal-hal penting untuk diingat adalah bahwa ada orang-orang di sana untuk Anda dan selalu ada cahaya di ujung terowongan dan cara untuk membantu Anda sampai di sana. Anda harus memahami bahwa putus cinta tampaknya tidak dapat dicapai tetapi ini hanya masalah waktu. Berikut adalah beberapa cara untuk membantu Anda di jalan menuju kedamaian dan kebahagiaan lagi.

Langkah-Langkah yang Dapat Anda Ikuti Untuk Menyembuhkan Perpisahan Anda.

Berikut adalah beberapa cara untuk membantu Anda di jalan menuju kedamaian dan kebahagiaan lagi.

1. Potong semua kontak.

Mengapa?



Sejujurnya ini adalah aturan #1 dalam putus cinta. Jaga jarak dan jangan mengirim pesan teks, email, bertemu langsung, atau menelepon. Anda mungkin harus menghapusnya dari Facebook atau jejaring sosial lainnya saat Anda melakukannya. Ini tidak harus permanen tetapi sementara Anda rentan terhadap maksud apa pun atau, sebaliknya – kata-kata yang penuh kasih, yang terbaik adalah tidak memikirkan suaranya. Risiko untuk kembali menjalin hubungan ketika tidak berhasil adalah tinggi. Anda mungkin juga berakhir dalam perang kata-kata yang menyebabkan luka dan kecemasan lebih lanjut. Memotong ikatan untuk selamanya ketika sudah berakhir menempatkan Anda pada jalur penyembuhan yang lebih cepat.Periklanan

Coba ini:



  • Siapkan Daftar Kontak Darurat yang berisi semua nomor telepon BFF Anda, ketika Anda tergoda untuk menelepon Mantan Anda dan memohon untuk hubungan timbal balik, telepon dan bicaralah dengan teman-teman Anda sebagai gantinya.
  • Pilih aktivitas yang dapat Anda lakukan untuk menggantikan keinginan mengirim SMS/menelepon/menguntit mantan Anda, sesuatu yang berguna yang dapat Anda lakukan segera seperti menonton acara Netflix favorit Anda atau berjalan-jalan di toko lokal favorit Anda.

2. Keluarkan Emosi Anda.

Mengapa?

Menangis, menangis, menangis dan berteriak. Selama itu tidak menyakiti diri sendiri atau orang lain , temukan cara untuk melepaskan dan melepaskan rasa sakit yang mungkin Anda rasakan. Ketika orang-orang dengan ramah dan humoris memberi tahu Anda semua perpisahan itu sulit, itu karena memang begitu. Jangan mengambil bagian dari proses penyembuhan ini dari diri Anda atau itu akan tumbuh dan membusuk di dalam diri Anda. Anda secara alami akan merasakan beberapa emosi negatif tidak peduli seberapa mudah atau sulitnya perpisahan Anda. Hargai perasaan Anda dan ketahuilah bahwa perasaan itu akan semakin berkurang jika Anda membiarkannya keluar. Ini membantu Anda bergerak melewati mereka!

Coba ini:

  • Dengarkan lagu sedih. Penelitian menunjukkan bahwa mendengarkan lagu sedih sebenarnya bisa membuat kita lebih bahagia. Mendengarkan lagu sedih dapat mengatur emosi dan suasana hati negatif serta penghiburan. Di sini kami memiliki daftar putar yang terdiri dari lagu sedih untuk Anda dengarkan jika Anda membutuhkan tangisan yang baik. Temukan tempat yang tenang, biarkan emosi Anda mengalir, dan beri diri Anda sedikit kelegaan.

3. Terima kenyataan bahwa ini sudah berakhir, setidaknya untuk saat ini.

Mengapa?

Mengatasi akhir suatu hubungan sedikit mirip dengan program 12 langkah. Anda akan mencapai penerimaan jauh lebih cepat dengan menjauh dari orang itu. Strategi ini bergantung pada waktu lebih dari apa pun tetapi ada cara untuk memindahkannya. Cobalah untuk melihat situasi secara objektif, bahkan jika Anda tidak setuju dengan perpisahan itu. Jangan terlalu menganalisis apa yang bisa berbeda. Ada yang tak terbatas yang harus dimiliki dan bisa dimiliki, dan memikirkannya akan membuat Anda berputar. Di saat Anda berada dalam hubungan, saat itulah tindakan Anda penting. Mereka tidak lagi. Misi Anda sekarang adalah untuk sampai ke tempat di mana Anda tidak berjuang dengan diri sendiri tentang apa adanya. Lakukan ini dengan belas kasih dan jangan menyalahkan diri sendiri. Mungkin butuh beberapa waktu bagi hati untuk mengejar kenyataan tetapi sementara itu, terimalah bahwa hubungan itu telah berakhir.Periklanan

Coba ini:

  • Katakan pada diri Anda bahwa ini sudah berakhir sekarang dan inilah saatnya untuk melanjutkan dan memulai babak baru dalam hidup Anda.
  • Rapikan semua hal yang akan mengingat kenangan Anda dengan mantan Anda. Membuat hal-hal keluar dari pandangan, keluar dari pikiran.
  • Bicaralah dengan keluarga dan teman Anda karena terkadang sulit untuk melihat gambaran yang lebih besar ketika Anda terjebak dalam situasi tersebut.

4. Temukan Diri Anda

Mengapa?

Kemungkinannya adalah, Anda kehilangan sebagian dari diri Anda dalam hubungan tersebut. Sekarang adalah kesempatan Anda untuk menemukan kamu lagi dan ini bisa menyenangkan. Ini adalah salah satu hal positif dari perpisahan Anda, jadi terimalah! Mungkin Anda melepaskan hobi yang dulu Anda sukai atau berhenti mandi beraroma. Anda bisa makan salad dan granola bar untuk makan malam jika Anda mau. Ada banyak hal pribadi yang membuat Anda istimewa, Anda hanya perlu menemukannya lagi dan merasakannya kembali. Atau, Anda mungkin telah tumbuh dalam hubungan yang berarti Anda dapat menemukan hal-hal baru tentang diri Anda.

Coba ini:

  • Lakukan percakapan penuh perhatian dengan diri sendiri dan lakukan penemuan mendalam ke dalam diri Anda. Mengajukan pertanyaan reflektif dapat membantu Anda mengetahui lebih banyak tentang diri Anda dan apa yang Anda inginkan.
  • Kemungkinan pertanyaan yang dapat Anda tanyakan:
    1. Jika mencintai diri sendiri lebih menjadi prioritas utama dalam hidup saya, apakah saya akan tetap melakukan apa yang saya lakukan sekarang?
    2. Apa yang paling saya hargai dari diri saya?
    3. Bagaimana kehidupan saya sebelum hubungan?
    4. Apa yang ingin saya capai dalam hidup saya dan bagaimana saya harus memulainya?
    5. Apa hal terpenting yang harus saya tingkatkan?

Perjalanan untuk menemukan diri sendiri itu sulit karena kebanyakan dari kita bahkan tidak punya waktu untuk hanya duduk dan memikirkan apa yang sebenarnya kita inginkan. Ini bisa menjadi perjalanan yang panjang tetapi Anda dapat meluangkan waktu untuk melakukannya karena itu begitu setimpal!

5. Jelajahi dan Bersenang-senang

Mengapa?

Saat Anda siap untuk bersenang-senang lagi, kumpulkan pacar Anda dan pergi keluar. Pergi berdansa, pergi berbelanja, naik roller coaster. Lakukan sesuatu yang membuat Anda tersenyum, tertawa dan merasa baik di dalam. Saya pernah pergi ke rumah hantu di mana hal-hal melompat ke arah saya dan membuat saya takut setengah mati. Ini sangat terapeutik. Jadilah spontan dan konyol. Nikmatilah hidup Anda.Periklanan

Coba ini:

  • Sesuatu yang baru dan menarik yang selalu ingin Anda lakukan sendiri
  • Habiskan waktu berkualitas bersama teman dan keluarga Anda
  • Terhubung kembali dengan teman-teman yang telah lama hilang
  • Jelajahi dan kembangkan kebiasaan baru, belajar bahasa baru adalah pilihan yang bagus!

6. Perhatikan Pikiran Anda

Mengapa?

Saat Anda melihat untuk bergerak maju dalam hidup Anda, jangan menyangkal atau menggenggam ingatan mantan Anda. Mereka mungkin muncul di benak Anda sebagai kenangan saat Anda bahagia (atau tidak). Akui itu, tersenyum atau menangis. Biarkan ingatan itu pergi alih-alih melekat padanya. Jangan sengaja melihat gambar atau melihat teks lama yang Anda dapatkan darinya. Sekarang tentang Anda dan momen Anda saat ini. Mantan Anda adalah bagian dari diri Anda hari ini dan Anda dapat berterima kasih kepada mereka untuk itu, tetapi bab dengan mereka hilang.

Coba ini:

  • Seperti yang disebutkan sebelumnya, HAPUS semua hal yang merangsang ingatan
  • Jangan mencoba melarikan diri dari perasaan Anda. Hadapi mereka. Tuliskan bagaimana perasaan Anda untuk membantu Anda mendeklarasikan pikiran Anda. Semakin banyak Anda menulis, semakin Anda dapat mengidentifikasi apa yang memicu emosi Anda dan Anda dapat mempersiapkannya dengan lebih baik.

7. Pahami keindahan menjadi lajang dan jangan terburu-buru menjalin hubungan lain.

Mengapa?

Jangan terpental ke hubungan lain terlalu cepat, berpikir bahwa Anda baik-baik saja. Ini mungkin perbaikan cepat terbaik di luar sana tetapi pada saat yang sama, Anda tidak pernah benar-benar melupakan mantan Anda. Dalam jangka panjang Anda belum benar-benar melupakan mantan Anda dan ketika hubungan Anda berikutnya berakhir, Anda akan memiliki dua mantan untuk dilupakan. Anda hanya memperpanjang rasa sakit yang tak terhindarkan.

Coba ini:Periklanan

  • Tanyakan pada diri Anda hubungan seperti apa yang Anda inginkan. Memahami kebutuhan Anda sebelum memasuki suatu hubungan adalah kuncinya karena ini dapat menyelamatkan Anda dari patah hati lainnya.
  • Jelajahi dan temui orang baru saat Anda siap. Pastikan Anda berbicara dengan mereka, luangkan waktu Anda untuk mengenal mereka sebelum mengambil langkah untuk memulai hubungan baru.

8. Kembangkan kehidupan yang penuh perhatian.

Mengapa?

Adalah baik untuk secara perlahan dan bertahap mengembangkan kehidupan yang penuh perhatian sehingga pikiran Anda dapat tetap damai dan tenang tidak peduli apa pun yang terjadi dalam hidup Anda. Menjadi sadar berarti Anda lebih mendengarkan diri sendiri dan mengakui kebutuhan Anda yang paling penting, memahami apa yang bisa membuat Anda bahagia.

Coba ini:

Di sini kami memiliki infografis tentang cara mulai merencanakan kehidupan yang penuh perhatian. Rutinitas pemula ini fokus pada hidup sederhana dan lambat dan bagaimana menghubungkan pikiran dan tubuh Anda. Saya menyarankan Anda untuk menambahkan 10 menit meditasi sebelum tidur hanya untuk menghilangkan semua perasaan dan pikiran yang tidak perlu sehingga Anda bisa mendapatkan tidur yang lebih baik!

Kaloria Kaloria